王科智4周前
四神茶一碗喝出好消化,肚子暖暖超舒服~ 🌟【四神茶|脾胃虚弱的“救星茶”!一碗喝出好消化,肚子暖暖超舒服~】🍵💪 最近是不是总感觉:吃点东西就胀气、胃口差、大便稀溏、浑身没劲儿?别忽视!这可能是脾胃在“求救”!今天推荐一款中医经典养生茶——四神茶!名字听着玄,其实材料都是厨房常见食材,温和调理,专为“弱脾胃”量身定制,喝完胃里暖暖的,特别舒服! 🌾【配方简单又强大】 ● 山药 15克(补脾养胃,像小棍子一样的干片) ● 茯苓 10克(健脾祛湿,白白的块状,中药店有售) ● 莲子 10克(去心莲子,安神又健脾) ● 芡实 10克(又称“鸡头米”,固肠止泻一把好手) 👩‍🍳【做法超简单,一煮就好】 1️⃣ 所有材料用清水洗净 2️⃣ 加水浸泡30分钟(让食材“喝饱水”,更易出味) 3️⃣ 放入锅中,加800ml清水(约4饭碗水) 4️⃣ 大火烧开,转小火煮30分钟 5️⃣ 滤出茶汤,分成2次温热饮用(早晚各一次最宜) 👥【谁最适合喝?】 ✅ 脾胃虚弱、吃啥都不消化 ✅ 动不动就腹胀、放屁多 ✅ 大便不成形、拉稀、黏马桶 ✅ 面色蜡黄、气色差、容易疲劳 ✅ 舌苔白腻、舌边有齿痕(湿气重的表现) 🌟【喝它有啥好处?】 ✔️ 健脾养胃:让“消化发动机”重新动起来 ✔️ 祛湿排毒:赶走体内“湿气”,不再头重身沉 ✔️ 固肠止泻:减少拉肚子,大便慢慢成形 ✔️ 温和滋养:不寒不燥,老人小孩都能喝(适量) ⚠️【温馨小贴士】 🔸 感冒发烧、急性肠胃炎期间先停一停 🔸 孕妇、慢性病患者建议咨询医生后再饮用 🔸 建议连续喝1-2周,效果更明显,别急功近利哦~ 🌞【一句话总结】 脾胃是“后天之本”,喝好四神茶,养好脾胃,吃嘛嘛香,身体自然棒! #健脾祛湿 #四神茶 #脾胃调理 #消化不良 #大便溏稀 #养生茶饮 💛
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