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大川（引体百科全书）4月前
怎么提高我们引体向上肌肉的耐酸能力 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习
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戎光指南6月前
#入伍参军 #新兵连的那些事儿 #新兵训练 #当兵 #新兵入伍季
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彬斌有礼1年前
#军人 #当兵 #参军入伍 #参军知识 #新兵
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彬斌有礼1年前
#军人 #当兵 #参军入伍 #兵哥哥
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知行合一1月前
新兵刚入伍单杠，第一次拉10个是什么水平#部队 #训练 #入伍 #单杠
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山东领跑体育1年前
听说山师的单杠生锈啦！！！ 各位请放心，山东领跑体育体操队每周都去考场磨杠 保证山师的单杠都磨亮！！！#冬训 #单杠 #努力训练 #基本功技术技巧 #体考
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风林火山10月前
他们告诉我，你的枪生锈了，我帮你擦擦😂
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忆往昔峥嵘岁月3周前
单杠日常训练，回忆部队生活！看看这是几练习？#致所有当过兵的战友 #退伍不褪色 #单杠 #忆往昔峥嵘岁月
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王班起运物品准备3月前
当兵前的两点准备#参军知识 #入伍参军 #兵哥哥
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娱音饶梁1月前
单杠狂拉十五个，加练到手臂发麻，藏拙才是部队生存准则 #部队 #训练 #入伍 #当兵 #真实
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刘老师说参军5月前
武警机动部队训练强度有多大？？ #武警 #机动部队 #当兵 #训练 #参军入伍
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彬斌有礼1年前
#军人 #当兵 #新兵 #兵哥哥 #参军入伍
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祁祁1周前
新兵入伍为什么要低调，总要给自己留出进步空间吧#部队 #入伍 #训练 #万万没想到 #低调
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风.3周前
#退役后 #蓝军旅 #草原狼部队 #单杠一练习
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迷彩人生（役前训练必备品）3月前
下半年当兵这五件事一定要知道 #参军入伍#当兵#兵爸兵妈
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祁祁2周前
部队里的狠人能有多狠，硬抗装甲车都不怕#部队 #离谱 #狠人 #万万没想到
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Cheems肉丝5月前
西南的兵在部队里都很厉害？ （原声音频@毕先生很冷静 ）#部队 #军旅 #兵王 #万万没想到
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萌班～(退伍女兵)3月前
今年9月份要参军的孩子，一定提前做好准备，没事多搞体能，提升走兵概率#参军入伍 #当兵 #入伍季 #参军知识 #体能训练
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郭班2月前
今年9月份准备当兵的，体检结束就要开始准备役前训练了#役前训练 #参军入伍 #参军知识 #大学生参军
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江生|设计1周前
军校生活25
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全网搬运工4周前
生锈了，擦擦就好了 #精彩片段 #万万没想到 #搞笑 #好剧推荐
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山西飞鹰特训2周前
想收到“入伍通知书”的到了，“体能储备战”即将要开始了 当别人在空调房里“躺平”， 我在跑道上挥汗如雨。 当别人在峡谷里“厮杀”， 我在单杠上突破极限。 这身汗水，是告别过去的洗礼。 这份酸痛，是迎接未来的勋章。 不是因为有了希望才坚持， 而是因为坚持了，才有希望。 我的青春，不只诗和远方， 更有家国与边关。 #2026年即将参军入伍的热血青年们，你准备好了吗? #从地方青年到合格军人 #我的蜕变之路 1#参军入伍报效国家
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风吹裤管1周前
引体向上，教学提升，怎么样的算合理！#引体向上 #单杠 #网络造谣
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墨影漫记1周前
论部队一技之长，有技术等于有三等功 #军事科普 #退伍老兵 #军营日常 #军营故事
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小熊布丁1周前
新兵连的三个月，到底有多“魔鬼”。#新兵连 #部队 #训练
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us平安福1周前
#高素养的中国军人 #无悔青春
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小郑班长🇨🇳4周前
了解更多想了解的故事#部队 #励志 #迷彩
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兵哥嘚不嘚🇨🇳7月前
部队单杠考核大家可以做到几联系？#部队生活 #参军知识 #单杠
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小忆往(W.X礼品回收)3周前
武警机动单位训练到底怎么样？有没有去过的说一下#武警 #训练场日常
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越苦愈向前2周前
拉单杠#青年创作者成长计划
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老班长 【看我置顶】3周前
部队里那些神秘的兵
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大川（引体百科全书）4天前
做引体向上感觉粗杠抓起来更轻松，应该怎么选择单杠？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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三角洲军武2周前
武警机动部队的训练强度，到底有多大? #武警机动部队 #特种兵 #军事迷 #军事科普 #内容启发搜索
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大川（引体百科全书）5月前
做引体向上的时候怎么能让手不容易破？怎么提高手掌的抗压能力？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习
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冠明参军指导1周前
武警是不是最苦最累的单位 #当兵 #参军入伍 #武警
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戎途教育4年前
#军考 #参军 #入伍参军 #新兵连 #体能训练 新训其实并不难，唯坚持而
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兔子纪实6天前
在部队一个人拖了全班得后腿，会有什么后果， 那我只能说你小子有福了。#部队 #万万想不到 #离谱
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小龙班长3周前
你还在为想当兵体能差而烦恼吗，快过来，我带你练！#参军入伍 #当兵 #保家卫国 #迷彩青春 #体能训练 @抖音小助手
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东大科普4周前
武警机动部队的训练强度，到底有多大？#军事爱好者#军事科普#国际局势#军事迷#军迷发烧友
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娱乐有约1周前
原来在部队有一技之长，竟然这么吃香！#部队 #兵哥哥 #手艺
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菩提影视3周前
武警机动部队的训练强度 WUJIN#武警 #武警机动
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参军知识规划1年前
#参军入伍 #新兵连#役前训练
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天天乐道1周前
战友们，你们还记得每天起步4个五公里，吃饭前后2个400米，单杠2练习卷到手掌🤲起泡，四百米障碍跑到吐🤮，战术爬到浑身是刺，实弹射击打到肩膀肿，倒功摔到浑身疼，冬天偷吃方便被抓，第二天一早，被强迫吃冰冻方便面吗？#我要上热们 #抖音推广 #创作者扶持计划 #强烈推荐 #热搜
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-脏老丝1月前
新兵时期体能一定要打好基础！#参军入伍 #新兵 #部队那些事
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小虎班长3年前
【引体向上】你还在害怕当兵拉不上单杠吗！？ #当兵 #退役 #退伍不褪色 #参军体能
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三角洲军武2周前
武警机动部队的训练强度，到底有多大? #武警机动部队 #特种兵 #军事迷 #军事科普 #内容启发搜索
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火线军迷3周前
武警机动部队的训练，到底有多夸张？而且晚上还得练 #军事科普#军事爱好者#军事迷#大国重器 #军迷发烧友
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戎光指南5月前
#新兵 #新兵连的那些事儿 #新兵训练 #当兵就是那么帅 #参军入伍
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火线军迷3周前
武警机动部队的训练，到底有多夸张？而且晚上还得练 #军事科普#军事爱好者#军事迷#大国重器#军迷发烧友
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大川（引体百科全书）4月前
粉丝群答疑100期完结撒花🎉 感谢兄弟们一路以来对我的支持，这一百条视频更新接近半年，后面争取可以做到日更1-3条，尽我全力为大家解决问题！ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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人虽丑 但内心猛2周前
#2025年10月5号 #探索发现 #俯卧撑 #引体向上 可能是换季节，有点小感冒。引体向上虽然不标准，可是你们知道吗？我前二十天一个都拉不了，看到自己进步很开心。
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大川（引体百科全书）3天前
兄弟们给我这个学员指导一下引体向上，看看他们这个基础和规则你们能不能借鉴一下。 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上指导
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环球点兵3周前
武警机动部队的训练强度，到底有多大？#军事科普 #军事科技 #军事爱好者 #军事迷 #近代史
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大川（引体百科全书）2月前
为什么做引体向上的时候手臂很酸，但是后背没什么感觉 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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睿智人生4月前
武警机动部队的训练强度到底有多大#当兵 #军人 #武警
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鲁丫头6月前
帅呆了#朱亚文
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@楊教员分享3年前
#今日热门🔥 #参军知识
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一片云31月前
这首歌真的太绝了！#军中绿花 #涨知识 #故事
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李成阳（一哥）1周前
#青年创作者成长计划 #退役军人 #原创 送诊？没那么简单，先把军体搞及格
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东大科普4周前
武警机动部队的训练强度，到底有多大？#军事爱好者#军事科普#国际局势#军事迷#军迷发烧友
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两只小陆🇨🇳7月前
如果你不当兵，你永远不知道这些事。 #当兵#部队那些事 #当兵的历史 #退伍不褪色#退伍后
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陆老师-职业技能鉴定1周前
2026新政策#入伍 #部队 #留队 #参军
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无畏战士（解读兵知识）7月前
新兵连的经历和建议，希望能帮到大家，感谢支持#新兵连 #新兵连的那些事儿 #新兵连班长 #新兵连的生活 #参军知识
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融学教育职业技能培训学校6天前
明年3月要走兵，这几点早点准备 #入伍 #参军 #留队 #部队 #应征入伍
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