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张不歪3月前
可以失眠，可不能焦虑！#失眠 #精神状态belike #焦虑
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大志呼呼睡2月前
10分钟=睡眠8小时你愿意试试吗？ #睡眠 #休息 #好好睡觉 #深度睡眠
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成分营养袁老师11月前
没时间睡觉试试更舒服的高效休息法！#内容过于真实 #睡眠不足 #高效睡眠
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呼吸转化堂-静弘1年前
不睡觉如何精力充沛 #不开心 #胡思乱想 #烦恼 #烦躁 #睡不香
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有灵感的T学长3月前
睡觉也能学习？做好这三点，再也不白睡了#睡眠学习 #干货分享 #学习方法 #记忆力 #学霸秘籍
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爱铲屎的驴妹儿2周前
光速回血的有效休息法✅这样休息，事半功倍❗️#休息 #正确休息方式 #国庆假期 #一人分饰多角 #科普
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中式养生法9月前
最顶级的休息方式不是睡觉#养生 #养生知识 #养生就是养健康
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柒の柒2周前
补救失眠的小方法～
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舒婉儿Star2月前
休息好了事半功倍！ #冷知识 #科普 #休息法
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睡觉自由呼吸法1周前
精神内守 长期失眠的人，要做到四个字！精神内守#失眠 #睡觉自由 #呼吸法 #冥想瑜伽 #中医养生
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老蟹睡眠公社1周前
只要一个方法告别失眠 #失眠 #睡个好觉
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丁老师呼呼眠(同款在橱窗)1周前
教你一招安睡一整晚#睡眠#睡觉#失眠#改善睡眠
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老蟹睡好觉2月前
冥想5分钟等于熟睡一小时 睡觉是为了休息，但是休息的方式不只睡觉。#睡眠 #失眠 #冥想 #正念#休息
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素心宠宠4月前
猫猫晚上不睡觉怎么办？#可爱萌宠 #猫咪 #家有猫咪 #善待动物
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旺仔工厂健发记5月前
要遵循科学养发的原则 去治理 及时在熬夜的情况下 首先我们自己不能放弃 这只我的个人的一些小经验如果严重还是得用米菲 我自己平时也在用的方法@#脱发怎么办 #夜班l cu#熬夜脱发怎么办
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奈斯兔咪啾3周前
总是胡思乱想很累？试试这个方法，3分钟让大脑关机重启。 心理学家发现：最高级的休息，不是睡觉，而是…💡 #冥想 #大脑休息术 #高效休息 #健康科普 #冷知识
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福金2月前
午休十分钟抵十小时的观呼吸法带练 #观呼吸 #睡眠 #休息 #自在
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鸟古力6月前
老祖宗的办法，如何缓解精神疲劳 老祖宗的智慧#养生 #中医 #气血不足
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伊布说2天前
四个科学维度，教你正确休息和充电 #思维 #认知 #个人成长
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陶学长高考逆袭2月前
没睡好=白努力，这套高效睡眠法让你躺着也能把分赚！#学习方法#高中#睡眠 #高效学习方法 #高三
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成分测评阿海4月前
恢复精力的有效方法！休息好了事半功倍！ #科普 #福雅安 #鱼油的正确吃法 #干货分享 #鱼油
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猫咖店长二零妖2月前
猫咪精力太足，下班撸完猫还没法睡觉？猫咖店长给你个好方法！ @猫苑撸猫馆 #撸猫的正确方式 #新手养猫 #猫咖 #猫苑撸猫馆 #猫咖店长二零妖
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陪诊师代运营2月前
不会休息的人，正在隐形破产你的脑力资产 樊登的《高效休息法》浓缩全球脑科学精粹，提出 “休息力=竞争力”。针对中国职场人痛点，提炼7大本土化方案：碎片化正念呼吸×动态解压体操×环境切换心法，用公交地铁间隙、会议间隙实现10分钟深度脑重启。附赠21天音频训练营，让高效休息成为可复制的生存技能。#高效休息法 #习惯养成 #如何有效休息 #有所事事的暑假 #一路狂飙
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李院长道医传承3月前
3条改善睡眠方法，简单有效有用！#东方智慧传承#道家体质诊调 #中医体质自救#道灸
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观心实验室-学睡觉6月前
一个方法，让你快速入睡 #世界睡眠日 #睡不着 #睡不好
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天霸专店2天前
整个人都放松了，好好休息比什么都重要！# 打工人必备 # 好好休息
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樂心身心自然疗愈9月前
#睡眠 困扰 别焦虑 没关系，看完视频，掌握更多休息方法#焦虑#拒绝内耗#助眠#樂心身心疗愈
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考研政治石磊1天前
考研期间如何安排休息时间 睡多了焦虑学的少，睡少了犯困学不下去怎么办#备考策略
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汐韵姐姐2天前
睡觉不一定就是休息，有时候比不睡还更累 #足贴 #睡眠#失眠
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暖心爸妈育儿3天前
假如我们都是“不眠者” 每天多出8小时，你可以用它们来玩耍、读书、看星星！这个关于身体的生物学脑洞，让你告别枕头和被窝。但睡觉也是大脑整理记忆和身体休息的重要方式，没有了睡眠，我们可能很难记住新知识，也无法做那些奇妙的梦了。如果多出8小时，你会用它来做什么呢？ #脑洞大开 #身体的秘密 #科普 #时间管理
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骨小周3月前
能让你快速回血充电的休息方法 #医学科普#抖出健康知识宝藏#医生日常#高效休息法 #累
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陈晨(提升自己)3天前
高效学习法：一定要合理休息，不要熬夜。 #提升自己 #学习方法
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脱智🫥扣小扣2天前
不是爱熬夜，和我一起熬！#原创视频 #熬夜 #半夜不睡觉 #一定要看到最后
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双双养生日记1周前
学会正确的休息方法，事半功倍#补气皿 #古法养生 #有效休息法 #养身 #我的日常
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Marya_sulu5月前
#健康变美 #养生
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疯狂的茗茗3月前
一招教你做到周末三休日#周末#涨知识 #冷知识
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董超7月前
晚上睡觉是侧着睡好还是仰着睡好？#科普一下 #好好休息 #艾草足贴 #足贴的好处
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主持人叶霖3周前
睡前来一粒，打雷都不醒！#健康科普 #维生素 #国货 #好好休息 #好物推荐
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青年养生局2天前
就好像连续加了几天班，睡两天就能休息过来似的，最顶级的休息，从来也不是睡觉 #健康养生 #青年 #养生
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