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未莱5月前
你在诉说你的委屈，他却在防御反击，真正的爱不是让你闭嘴，而是让你安心开口#两性情感 #认知觉醒 #防御性倾听 #情感共鸣
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斑比5月前
男人真的很简单，复杂的是我们的想法#恋爱玄学 #girlstalk
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费勇人生哲学1周前
当情绪来的时候为什么要先问自己 #当情绪来的时候 #人生智慧 #人生课堂 #情绪 #坏脾气
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你好我是老孙3月前
情绪自由第一步：放下“他该懂我”的执念 上次分享“不再向任何人解释我自己”的话题，大家问的最多的是，怎么才能做到“情绪由我”，今天想专门和大家讨论“有情绪”这事儿。 这些年始终在学习“表达情绪”，而不是“情绪化表达”，前阵子在《天真不天真》播客里又划了新的重点：“期待他人主动理解你的情绪是一种妄念，不舒服就自己说出来。” 那么，当有人对我们释放负面情绪时，如何做到“波澜不惊”呢？也许可以试试： 1. 事件想象 ：想象对方在对着空气打拳，而你只是从面前路过。或者自己面前有个箱子，把烦恼画面揉成团丢进去封箱。 2. 物理锚点 ：找到一个物件作为锚点，每当你感到“冲击”“晃动”，就抓住它“锚定”自己。比如我会下意识地去转圈我手上的戒圈。 3. 摊开来说 ：像曹德旺那样，面对不合理不逃避也不憋气，把问题有条件说清楚，用“说事实 ＋感受 + 提明确需求 ”，先保护自己，再保护对方。 被冒犯时愤怒很正常，但与其“困在”ta为什么这样的不解中，不如去想自己该如何应对。祝我们不做“无能狂怒”的“好人”，逐渐游刃有余🥲一些我的想法，分享给大家。#个人成长 #情绪管理 #内核稳定
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旸哥说感情5天前
为什么男人在面对女人情绪的时候，容易绷不住#情感 #分手 #分手挽回 #复合
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苏眉教你重写人生剧本4周前
很多人经常问我： “为什么我会反复情绪失控？” “为什么一点小事我就崩溃/焦虑/暴躁得像变了个人？” 现在我要告诉你： 那不是现在的你出了问题—— 是你内在的小孩，他正在透过你的身体喊疼。 每当你遇到类似的情境： 被忽视、被质疑、犯错、感觉不被爱…… 你的内在小孩就会突然跳出来， 借你的情绪，替你重复经历当年那个难受的瞬间。 你觉得自己莫名其妙？ 不是的。 你只是在用成人的身体， 替小时候的自己重新反应了一遍。 所以不要责怪自己脆弱、情绪不稳定。 你要做的是—— 蹲下来，转身抱住心里那个小孩 对他说： “我看见你了，我知道你难受， 但现在有我陪着你， 没人可以再伤害我们。”#知识分享 #创伤 #疗愈 #疗愈自己 #内在小孩
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笑哈哈哈8月前
教你谈恋爱如何提供情绪价值#脱口秀 #女朋友生气系列 #情绪价值如何正确提供 #内容过于真实 #上热门
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微雨清醒记4天前
你不是无缘无故有情绪的，那是旧伤在说话～#心里成长 #自我觉察 #和解自己 #心里疗愈 #女性觉醒
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Kai1周前
人永远不要自己可怜自己#内耗 #焦虑 #成长
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苏可 Suke4天前
明明很难过，为什么你总说没事？ #口是心非 #情绪管理 #自我成长 #亲密关系 #高敏感
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清正3天前
情绪来源于哪里呢？
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心理陪伴-刘昭池1周前
说话带刺，爱怼人是为什么？情绪从哪里来？#情感共鸣 #心理 #心理分析 #成长 #情绪
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重庆心理咨询师刘琳2周前
小时候一哭，父母就会问：“你哭什么？” 结果长大了，在喜欢的人面前、在和人相处的时候，好像反而不知道怎么表达情绪了。#心理健康 #情绪表达 #重庆心理咨询 #重庆心理咨询刘琳
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五啦呐啦1周前
#infp #分享
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阿宝同学4月前
情绪是可以管理的，只要在情绪升起的时候问一问自己“为什么”，保持观察，大部分时候你都能很快冷静下来。当然，前提是：你愿意主动管理自己的情绪。
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朱正廷的珍珠糖💫（还没见过朱正廷版）1周前
梦想不是嘴上说说而已
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释放财富与好身材2周前
#圣多纳释放法
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看看婚后生活还能有多绝望4天前
又开始了，因为一件事跟你喋喋不休，不顾宝宝在干吗，哪怕宝宝在睡觉，他也要一直跟你争辩，对，他情绪稳定，一直输出，让你受不了，不需要的时候一直在你身边，需要的时候怎么也叫不到，然后再跟你说一句啊，没听到我在上卫生间#监控下的一幕 #婚姻给女人带来什么
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🌈ʚ 晚睡晚起ɞ🌈3周前
今天的饭好咸@𝑇.01 ᶻ @𝑇.枫烨🍁（牛哥） #双向信号 #给心动加点buff #听潮阁01 #听潮阁枫烨 #听潮阁二创
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45岁的靖哥专注抗衰1月前
控制焦虑情绪有一个小方法 很多人情绪上头的时候无法控制，这里给大家介绍一个小方法，就是当情绪来的时候，要有意识的去问自己，现在我是在焦虑情绪吗？我在愤怒吗？你反反覆覆问题几次之后，实际上你就站在第三个角度去看待这个情绪问题了，慢慢地注意力就会转移，自动调节到平衡状态 #焦虑情绪 #睡眠 #靖哥说
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元木木聊心理3天前
为什么你总是被情绪控制？老公一句抱怨，能让你瞬间崩溃 这不是你脆弱，是你从未学会真正看见自己。本集揭示精神分析"观察性自我"的秘密，教你"伤口追踪法"：从表面情绪找到童年创伤，从失控走向理解。18分钟长视频，让你第一次真正看懂自己为什么会这样反应。 #情绪失控的那一瞬间像极了疯子 #情绪管理 #内省力 #精神分析 #心理学
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北斗七星💫1周前
互联网教的太多，学杂了！
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社畜逃跑计划ᶻ3周前
#听潮阁01 #听潮阁枫烨 #双向信号 #给心动加点buff
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