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5毛变向5月前
弱侧手训练计划！每天练一遍，你就是左手进攻大师！ #篮球 #篮球教学 #弱侧手练习 #控球训练 #篮球基本功
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左手 杨教练4月前
胯下运球不知道怎么提升？每天30分钟，让你暴涨胯下突破 #dou上热门 #篮球教学 #篮球基本功 #篮球 #过人技巧
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左手 杨教练4月前
背后运球不知道怎么提升？一套训练动作让你暴涨 #dou上热门 #篮球教学#篮球#篮球技巧 #篮球干货
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每天一招野球技3月前
精华运球进阶训练，打磨运球基本功，让你制霸野球场#每个动作都是用汗水换来的 #篮球 #篮球教学 #运球
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大毛DAMO5月前
最容易练的就是运球，每天20分钟从根本上提高运球能力 #运球训练 #运球基本功 #大毛DAMO
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DL3月前
打球运球容易脱节？运球容易乱！可能是控球球不够协调和稳定这一套训练能有效提高神经对身体的控制力，让你的身体更加协调和稳定#篮球教学 #篮球基本功 #篮球需要沉淀 #篮球 #协调性训练
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升华少儿篮球李老师6月前
每天半小时#球性练习 #少儿篮球教学
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小黑不黑6月前
运球投篮怎么增加命中率？ #运球投篮 #篮球#篮球技巧#老中医
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训练师-姚泽宇3月前
控运万精油—圈运球 每次原地练？实战必然转化不了！结合这期四种脚步练，成为野球场大腿！新手从0也能学会，老手学细节，快@你的好兄弟一起来沉淀#训练师姚泽宇 #flyboy #篮球 #篮球基本功 #篮球教学
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昆明训练师 万仔3月前
零基础学篮球之弱侧手提升计划 每天30分钟让你彻底告别弱侧手#训练师万仔 #篮球疯子 #淬炼计划篮球特训中心 #弱侧手
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后卫（龙哥）🏀5月前
每天做五组、七天能让你的控球技术爆涨。#运球训练 #篮球基本功#控球训练 #直臂运球
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Brian吴科宇4月前
1分钟带你领悟美式运球又帅又实用的秘密，每天猛练这7个动作，你也可以是欧文！#美式篮球 #运球训练 #欧文 #篮球教学
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DL3月前
想打好篮球比赛稳定控球技术必不可少，每天20分钟运球训练提高控球能力和协调性#运球基本功 #篮球教学 #篮球技巧 #运球训练 #篮球
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小飞侠2月前
《运球训练》 第一集 你们要的运球训练来了 #运球 #运球训练 #篮球 #每天进步一点点
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训练师-Mr林4月前
“每天坚持半小时，你将拥有很好的运球节奏”#基本功 #运球节奏 #控球训练
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美式篮球（穿搭版)1年前
每天半小时双球训练 一个月后打爆你的兄弟#运球节奏
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DL3月前
一套运球脚步协调性练习，包括左右手运球小碎步，左右手运球探步、左右手运球内外碎步，帮助提高身体协调性和灵活性#脚步 #篮球教学 #篮球基本功
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李世榕3月前
“一点细节的改变 可能会让我们变得更厉害” #李世榕#口袋运球 #实战篮球 #篮球干货 #篮球基本功
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JaxonPine（杰克派）3月前
每天15分钟，改善运球能力#初学者 #篮球🏀 #每天进步一点 #篮球基本功
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夏奇_JZAI🏀（暑假特训）5月前
“每天十分钟，坚持一个星期让你的控球直接拉满！”@从零到壹·TimeHouse特训 #篮球新手 #运球基本功 #运球节奏
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DL3月前
想有美式一样运球风格吗？每天只需要10分钟运球热身动作，提升你的运球节奏和重心变化。#运球节奏 #运球训练 #运球 #篮球
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每天一招野球技7月前
1个动作解决运球不协调，练好了超过85%的人！快去试试！ #篮球🏀 #控球训练 #篮球基本功 #美式单挑
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每天一招野球技6月前
3个基础运球训练，适合初学者，简单又实用！ #篮球基本功 #控球训练 #运球节奏 #球性练习 #用篮球表达心情
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篮球你要听话(暑假私教）3月前
想快速提高基本功，那就每天练一练这几个行进间运球，一个月的时间你会发现你的运球有了大幅度提升#球性练习 #篮球教学#篮球基本功 #基础训练 #抖音篮球
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放飞梦想🏀老马6月前
训练日常 在家楼下就能练的双球控球训练，每天练习30分钟，有效的提高你的控球技术。#篮球基本功 #篮球干货 #控球训练 @U7醒目smart🏀 @PG張
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未来之星⭐Bobo.3月前
篮球是要每天练习的，这样才会有进步！#篮球需要沉淀 #篮球新手教学 #每天进步一点 #创作灵感
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美式篮球（穿搭版)1年前
每天花半小时时间练习，一个月后你会来感谢我#运球训练
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俄日•弋奇篮球🏀3月前
4个行进间运球训练#篮球教学#每日一招#运球训练
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DL3月前
适合新手的9种脚步运球训练，在家也能快速掌握实战技巧，每天练习一遍，提高身体协调性、促进身体骨骼发育，快跟着练起来！#篮球 #篮球基本功 #篮球脚步 #篮球技巧 #篮球训练
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向紫龙6年前
这份双球训练计划，请收好！每天坚持半小时，胜过乱投一下午! #问答c计划
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燃灯-张教练7月前
进攻脚步 学运球过人之前脚步先练扎实#篮球基本功 #日常训练 #脚步
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小克篮球2年前
暑假练球计划1：每天半小时，打牢运球基本功 #运球训练 #控球训练 #篮球基本功 #篮球教学 #球性练习
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篮球你要听话(暑假私教）7月前
新手必备3大基本控球 新手把这3个动作一直练，练好了对你的打球很有帮助#篮球教学 #每天学一招 #篮球基本功
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七月吖5月前
第九集｜新手7日运球计划（1）#篮球教学 #篮球基本功#球性练习#少儿篮球@U7篮球🏀小菜鸟🇨🇳
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北京篮球教练雯雯2月前
这个练习会让你变得更加敏捷粘球！没有天赋那就重复！#篮球教学#篮球基本功#篮球技巧#过人技巧#篮球脚步
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江弟是真懂球呀(暑假带训练）5月前
拒绝原地炒菜运球 想让进攻更加流畅自由，每天练习这五个运球脚步，过人如同过马路#内容启发搜索 #篮球教学 #运球脚步训练
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洋气阳3月前
如果这个假期只能练一套动作，你把这个系列内容练好就够#篮球训练 #篮球干货 #篮球需要沉淀
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小飞侠2月前
《运球训练》第三集 震荡的时候要欲擒故纵 #篮球 #控球训练 #一分钟干货教学 #运球训练 #每天进步一点点
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黄家小伙2月前
想让控球像 “粘在手上” 一样稳？关键不在力量，而在球感与手指控制。这套针对初学者的训练，每天 15 分钟，从静态到动态，帮你彻底告别掉球尴尬，让控运越来越丝滑！#篮球技巧 #篮球干货 #篮球基本功 #篮球教学
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长沙市承星体育幼儿篮球训练5月前
幼儿篮球基本功教学 原地运球、推锥桶低重心运球教学训练#小篮球大梦想 #幼儿篮球 #每天进步一点 #篮球训练
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🏀陈卓23（冲5000粉）1年前
行进间的各种运球（上），每天半个小时，让你球掌控在手！！！#控球训练 #篮球基本功 #控球后卫
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U7大垚垚2月前
少儿篮球基本功训练，大力运球变向专项练习，两周改善丢球的毛病 #篮球 #少儿篮球 #篮球基本功 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #控球训练 运球老丢？害怕高强度防守？比赛不敢做动作？每天15分钟大力运球，两周让你的运球变的丝滑！
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奥宸🏀3月前
"高背后运球能快速推进撕裂防守；低背后运球可以稳节奏控死角。高手为什么难抢断？因为高的低的都练到肌肉记忆啦！每天100次坚持两个月，你的背后运球会像呼吸一样自然。"#篮球基本功 #背后运球 #篮球技巧 #篮球需要沉淀 #打篮球的男生
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塔坛篮球羽毛球训练中心3月前
这个暑假快来加入我们一起练起来#篮球训练 #篮球技巧 #篮球基本功
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Im. J2年前
超详细 运球基础训练 每天半小时，球场周星驰。#篮球 #控球训练 #kzdall
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DL3月前
运球节奏怎么练？最基础的运球节奏训练每天只需要20分钟，就能让你的运球节奏变得更加流畅#运球 #运球节奏 #运球训练#篮球
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江哥🏀带你学篮球(私教特训)3月前
暑假60天的训练计划 如果你暑假在家不知道如何训练，那我这套篮球训练计划收藏练起来吧#篮球干货 #训练计划 #暑假篮球训练计划
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叶伦（私教约训练）4月前
还不会自主训练等赶紧收藏起来#篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #实用又上分的篮球技巧
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宫城良田🏀3月前
打篮球的女生｜运球基本功每天都要练#打篮球的女生 #篮球干货 #篮球🏀 #篮球基本功 #篮球教学
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江弟是真懂球呀(暑假带训练）6月前
如何练好基本功呢？ 想要提升自己的控球能力，别的方法都不管用，以下四个动作乖乖练就行#新手篮球 #控球训练 #篮球教学
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上海TimeHouse（暑假特训）3月前
“每天坚持十分钟，一个星期让你有质的提升！”@夏奇_JZAI🏀（暑假特训） #运球节奏 #控球训练
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佛山TC篮球训练中心2月前
如何拥有丝滑般运球，每天跟着练#运球训练 #实战篮球
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俄日•弋奇篮球🏀3月前
“努力训练，剩下的交给时间”#篮球教学 #每日一招#运球训练
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上海TimeHouse（暑假特训）3月前
“每天坚持十分钟，一个星期让你有质的提升！” #篮球基础教学 #控球训练 #运球节奏
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江弟是真懂球呀(暑假带训练）4月前
新手必备八种基本功 基本功差？球运不稳？ 每天十分钟暴涨篮球基本功#篮球基本功 #控球训练 #篮球教学
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小可儿的篮球日记6月前
6个动作让球场再没人能断你孩子的球！NBA私教秘籍泄露 #行进间运球 #控球训练 #球性练习 #打篮球的女生
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上海TimeHouse（暑假特训）2月前
“每天坚持十分钟，一个星期让你有质的提升！” #运球节奏 #篮球基本功 #控球训练
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上海TimeHouse（暑假特训）3月前
“每天坚持十分钟，一个星期让你有质的提升！” #控球训练 #运球节奏
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上海TimeHouse（暑假特训）2月前
“每天坚持十分钟，一个星期让你有质的提升！” #运球节奏 #控球训练 #篮球基本功
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大何小何🏀2月前
基础双球训练，新手每天15分钟，坚持一个月，你的运球球感会得到很大提升！#篮球 #篮球教学 #篮球基本功 #运球
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