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居家养生念念3周前
睡觉舒服但脊柱遭了罪，正确睡姿睡不着？你今晚赶紧试试 #睡姿 #睡姿百态 #错误睡姿 #体态
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梦哑3月前
赶走失眠，快速入睡，越睡越美。 #好睡眠 #失眠 #内容太过真实 #养生 #怎么快速入睡
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创可贴贴4月前
不是我睡不着，而是我不舍得睡 #心理学 #失眠 #熬夜 #治愈世界治愈你 #行为心理
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中医骨伤张其彬1年前
你的睡觉姿势正确吗？但这个姿势睡觉是错误的，不利于脊柱的稳定，伤脊柱，教给你正确的睡姿，有利于脊柱的健康#睡姿 #正确睡姿 #睡姿百态 #脊柱健康
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养生的御木4月前
#睡不着 #失眠 #睡觉啦 #晚安好梦 #入睡难怎么办
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骨科王斌（肩关节专业版）3月前
肩膀疼痛睡不好，正确睡姿这里找！ 肩膀疼痛，睡觉疼痛，如何睡觉，主任给你讲清楚！很简单，很实用，治肩行，我在行！肩周炎，冻结肩，滑囊炎都可以参考！#肩膀疼痛应对方法科普 #创作者中心 #创作灵感 #抖音玩法达人中心#肩袖损伤
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养生的御木4月前
#入睡难怎么办 #睡不着 #睡觉啦 #入睡难怎么办
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zack校长2月前
第二十七期｜睡觉舒服但脊柱遭了罪，正确睡姿睡不着？你今晚赶紧试试 #睡姿 #睡姿百态 #错误睡姿 #体态 #睡觉姿势
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周子越不做npc（养成中）2月前
睡前千万别看！这个478呼吸法让我30秒睡着 结果被骂惨了 失眠终结者，3分钟入睡法，我实测好用的入睡法！手机党自救指南，刷到这个视频时，你的失眠有救了！睡着的明天回来点赞！#失眠 #早睡
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脊健有序安老师1周前
4000万人看过的睡觉姿势，特级详细后续版来了正确睡姿睡不着，你今晚赶紧试试#睡姿#睡姿百态#体态#睡觉姿势#正确睡姿
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运动养生大春老师1周前
如果你正确的睡姿睡不着，那你今晚一定要试试这个#睡姿 #睡姿百态 #体态 #睡觉姿势 #正确睡姿
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龙脊康脊柱专科（广州店）1月前
睡觉舒服但脊柱遭了罪，正确姿势睡不着？你今晚试试这个 #睡姿 #错误睡姿 #睡觉姿势 #体态 #龙脊康
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专注运动健养张张老师4天前
40,00万人看过的睡觉姿势特辑详细后续版来了正确睡姿睡不着，姐妹👭你今晚赶紧试试 #睡姿 #睡姿百态 #体态 #睡觉姿势 #正确睡姿
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施老师站桩冥想5月前
学会仙人揉腹，我怕你睡得太好#睡不着#失眠#睡觉
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脊然有序小谢老师3周前
4000W人看过的睡觉姿势特辑详细后续版来啦！ 正确睡姿睡不着，你今晚赶紧试试#睡姿 #睡姿百态 #体态 #睡觉姿势 #正确睡姿
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蔡蔡教养生1周前
睡觉舒服但脊柱遭了罪，正确姿势睡不着？你今晚试试这个 #睡姿 #错误睡姿 #睡觉姿势 #体态 #龙脊康
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南星～6月前
跟着老祖宗学睡觉！三个睡姿，一觉到天亮，真的香！#正确睡姿 #养生 #睡眠 #越睡越美 #中医养生
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张老师运动康复1周前
4000万人看过的睡觉姿势，特级详细后续版来了，睡觉舒坦了脊柱遭罪，正确睡姿睡不着，你今晚赶紧试试#睡姿 #睡姿百态 #错误睡姿 #体态 #睡觉姿势
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尚尚爱健身3月前
#生活热点 #小动作大作用 #正确睡觉姿势是什么样的 #体态纠正 正确睡姿分享给你们 你们要的催更来了
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伟博MCT赵霞6月前
再用这个姿势睡觉，脊柱早晚会出问题！赶紧改！
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脊然有序张张老师4天前
4000万人看过的睡觉姿势特辑详细后续版来了，正确睡姿睡不着，姐妹👭你今晚赶紧试试#睡姿 #睡姿百态 #体态#睡觉姿势 #正确睡姿
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馒头妈妈育儿说4月前
老中医没骗我，3个睡姿一觉睡到大天亮！ 学中医后解锁正确睡姿：吉祥卧、还阳卧、混元卧😴。吉祥卧助秒睡，还阳卧补肾益气，混元卧改善体态促循环。宝子们，今晚就试试，一起拥有好睡眠💤 #中医养生#睡觉姿势 #吉祥卧 #还阳卧#养生
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眼神有火好睡眠3月前
睡得香睡得好 肌肉不要紧绷 #助眠 #失眠
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张老师运动康复4天前
4000万人看过的睡觉姿势特辑详细后续版来了、正确睡姿睡不着，姐妹👯‍♀️你今晚赶紧试试#睡姿 #睡姿百态 #体态 #睡觉姿势 #正确睡姿
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朝戈体态解构5月前
睡觉不自觉抬手？睡醒还容易手麻？都进来学学！ 你有木有睡觉总喜欢双手举过头顶？刻意放下反而睡不着？ 而且起床容易胳膊酸麻，其实，这种睡姿在暴露着你的体态问题！长期久坐导致弯腰驼背、颈椎变直，不仅让肩颈肌肉紧张，还会影响呼吸，引发胸闷气短！#举手睡觉 #抬手睡觉 #不良睡姿 #呼吸不畅##运动的人先享受春天
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运动养生贾老师3周前
4000w人看过的睡觉姿势特辑详细后续版来了！睡觉舒服但脊柱遭了罪，正确睡姿睡不着？你今晚赶紧试试 #睡姿 #睡姿百态 #错误睡姿 #体态 #睡觉姿势
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小刘不爱动3月前
女朋友失眠睡不着怎么办试试这招#内容过于真实 #失眠#情侣#情侣日常
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养生的晨阿姨10月前
千万不要用这个姿势去睡觉！ 血泪的教训！！！#经验分享 #小动作大作用 #养生 #失眠
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外企养生人Lily2月前
睡眠秘诀！3个动作沾床就睡 翻来覆去睡不着？中医睡姿yyds！ ✅ **吉祥卧**——肝血足，秒入睡 ✅ **还阳卧**——脾不虚，睡得沉 ✅ **混元卧**——肾气旺，整夜安 睡前3分钟换姿势，一觉到闹钟响！ #拯救失眠 #睡眠干货 #中医智慧" #睡觉是第一大补 #中医养生
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安老师讲运动养生3周前
4000万人看过的睡觉姿势特辑详细后续版来啦！正确睡姿睡不着，你今晚赶紧试试#睡姿#睡姿#百态#体态#睡觉姿势正确睡姿
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白嫖生活指南1年前
晚上失眠睡不着，那你可以试试这个姿势！#涨知识
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丹宸3月前
睡不着 试试这个 #睡不着 #呼吸 #呼吸困难
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硬核科普2年前
哪一种睡觉姿势可以让你最快入睡呢？#科普 #涨知识 #冷知识 #睡眠
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脊然有序张张老师3周前
4000w人看过的睡觉姿势，特级详细后续摆来了！ 睡觉舒服的脊椎遭了罪，正确睡姿睡不着?你今晚赶紧试试#睡姿 #睡姿百态 #错误睡姿 #体态 #睡觉姿势
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养生的晨阿姨9月前
千万不要用这个姿势去睡觉！血泪的教训！！！#经验分享 #小动作大作用 #养生 #失眠
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我是崔啊3月前
学中翳前vs学中翳后睡觉，吉祥卧可以睡一晚上，还阳卧跟混元卧早晚各15分钟就行#中医 #养生#内容太过真实 #养生
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观心实验室-学睡觉6月前
一个动作帮你快速入睡 #入睡困难 #入睡困难不妨试试这个动作 #睡不着
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缙云虫哥2月前
#我的乡村生活 #睡觉需要仪式感 #生活小妙招 #青年大学习 #睡觉 别笑！睡觉也是技术活！从厕所出来到睡觉各种姿势，入睡全流程教学，养成良好习惯！看完睡不着算我输😴
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桃子吖10月前
这几个姿势可以让你快速入睡#快速入睡法 #怎么才能快速入睡
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老高LG5年前
千万不要用这个姿势睡觉，我怕你一觉醒来瘦成木头棍！不要轻易常识！#健身 #减肥@抖音小助手
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是汐汐啊4月前
老祖宗果然没骗我❗️睡姿越怪，睡的越快❗️#睡觉 #睡觉需要仪式感 #睡觉姿势 #助眠#失眠
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🌟Becy运动康复5月前
抬手睡觉 不抬睡不着？ 一个视频讲清楚危害和解决方案 #睡觉姿势 #睡眠 #睡眠质量 #颈椎病 #呼吸困难 @Becy 运动康复
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有竹-3月前
睡越好人越美～三伏天请做睡美人！ #三伏天 #夏季养生 #睡眠好物 #养出好气色 #变美
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张华医声2月前
这些睡眠姿势看起来很离谱，但是真的有用，睡眠不好的朋友们都试试！ #新一代抗焦虑 #失眠 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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夏至运动康复5月前
都这样了，你怎么睡的着！ #睡姿 #睡觉 #肩胛提肌 #肩颈不适 #投降式睡姿
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达不刘3月前
#生活服务热点中心 #小动作大作用 #正确睡觉姿势是什么样的 #正确睡姿 #体态纠正 姐妹们‼️喜欢侧睡的有“福”啦
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大脸橙🍊1年前
#正确睡姿 ✅ 你睡对了吗？ #3个关键因素决定黄金睡眠 #中医睡觉姿势 #睡觉的正确姿势
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健康故事汇（睡眠+锻炼+喝水）3月前
告诉你一个秘密：如果你总是睡不着觉，试试这个方法。 当你躺在床上翻来覆去都睡不着的时候，你就开始做深呼吸。吸气 4 秒钟，憋气 7 秒钟，呼气 8 秒钟。反复循环，一直做到你感觉很困，然后闭上眼睛，让自己立刻进入睡眠状态。 这是很多运动员都在用的“4-7-8”冥想法，它能帮助我们放松身体，稳定情绪，从而更快地进入睡眠状态。 如果今晚你又失眠了，那就试一试吧！当然，除了睡前这一招，晚上也不要玩手机、刷视频，别喝咖啡、浓茶，别看恐怖片，别跟爱人吵架。要知道，好的睡眠才是人生中最大的奢侈品。
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赵普9月前
想睡却睡不着？这个方法值得你收藏#睡觉 #科普 #万能补觉法
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维Me1月前
跟着老祖宗学睡觉‼️3个动作越睡越轻松 #健康养生 #睡觉姿势 #学中医前vs学中医后 #还阳卧 #混元卧
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粤东医院张岳农5月前
腰痛得睡不着，农哥给你这份腰痛睡姿合集 #腰痛 #腰突 #腰椎管狭窄
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森森的小梳妆台5月前
适合长头发女生的睡觉方式！ 无意中发现了这个发型，对于我们长头发的姐妹真的非常友好，不会扯头发！头发乖乖呆在头顶不会掉下来扎脖子，早上还能收获漂亮的卷发 长发的姐妹都快去试试 #长发女孩 #长发发型
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康常在（养生运动）1周前
睡觉舒服但脊柱遭了罪，正确睡姿睡不着?你今晚赶紧试试 #睡姿 #睡姿百态 #错误睡姿 #体态 #睡觉姿势
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饭团不烦4月前
睡出好体态的抱枕！！没它根本睡不着啊啊！！ #体态改善 #改善睡姿 #体态 #睡觉姿势
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刚刚好养生4月前
这种睡姿不对哦.来学习一下正确的睡姿 #睡眠姿势 #睡姿
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郑州中医骨伤陈喜凤3月前
别再用错误的睡觉姿势了，快来学习一下正确的睡姿。#睡姿 #股骨头坏死 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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山白先生4月前
打工人必看！ 用睡觉续命的正确姿势， 我后悔没早点知道 #中医养生 #失眠 #睡姿 #睡觉 #传统文化
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FlixSleeps官方旗舰店8月前
喜欢熬夜的千万不要尝试，睡了这个真怕你不熬了！ #flixsleeps舒颈枕 #枕芯
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暴躁德柱（大搞特搞）1周前
用这个睡觉再也不会压胳膊了，没有他都睡不着#睡觉抱枕 #睡觉抱枕长条
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老毕的运动养生笔记3周前
四千万人看过的睡觉姿势特辑详细后续版来啦！ 正确睡姿睡不着，你今晚赶紧试试#睡姿百态 #体态 #睡觉姿势 #正确睡姿
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知了老师说康复3周前
4000 w人看过的睡觉姿势特辑详细后续版来啦！ 睡觉舒服但脊柱遭了罪，正确睡姿睡不着？你今晚赶紧试试 #睡姿 #睡姿百态 #错误睡姿 #体态 #睡觉姿势
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