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Anson爱健身（直播回放）2月前
如果你经常久坐不运动#腰要肌劳损 睡前做这5个动作，腰背很轻松！#拉伸#放松 #一起来锻炼 #居家锻炼
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蔡老师谈运动养生1月前
如果你经常久坐不运动#腰要机劳损 睡前做这5个动作，腰背很轻松！#拉伸 #健身干货分享 #一起来锻炼 #居家锻炼
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虎牙军哥带你练4月前
经常久坐少运动#腰肌劳损 睡前五个动作 腰背很轻松！#一起来锻炼 #拉伸 #放松
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脊然有序非非1月前
如果你经常久坐不运动，腰部不适！#腰肌劳损 睡前做这5个动作，腰背会很轻松！#拉伸 #放松 #一起来锻炼 #居家锻炼
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运动养生陶子老师1周前
如果你经常久坐不运动，每天睡前做这5个动作，腰背很轻松！#开肩美背#居家训练#放松肌肉
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小陈说健身1月前
如果你经常久坐不动#腰肌劳损 那睡前就练练这几个动作，练完整个人都舒服了很多了！#一起来锻炼#拉伸#放松
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脊然有序小王4月前
三个动作拉开你的“千年老腰”😂转给经常久坐的朋友，循序渐进，腰背轻松！#居家锻炼 #拉伸#腰间盘突出#健身干货 #腰椎
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慧慧瑜伽4月前
经常久坐少运动 #腰肌劳损 睡前五个动作，腰背很轻松#一起来锻炼 #拉伸 #养护腰椎 #养生
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月姐说健身1周前
如果你经常久坐不动#腰肌劳损 那睡前就练练这几个动作，练完整个人都舒服多了！#一起来锻炼 #拉伸 #放松
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运动养生陶子老师1周前
如果你经常久坐不运动，每天睡前做这5个动作，腰背很轻松！#开肩美背#居家训练#放松肌肉
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170的冰冰教练1周前
如果你经常久坐不动#腰肌劳损 那睡前就练练这几个动作，练完整个人都舒服了很多了！#一起来锻炼#拉伸#放松
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大雯别偷懒4月前
经常久坐不爱运动#腰肌劳损 睡前五个动作 腰背很轻松！#一起来锻炼 #拉伸 #放松#居家锻炼
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中投圆方一代金刚3月前
久坐空调房腰疼难忍！两动作坐着练，夏日轻松告别腰疼 #吹空调 #久坐 #腰疼 #硬核健康科普行动 #中医养生
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圈圈没有马甲线3月前
平时经常久坐，低头含胸，这几个动作坚持练，所以挺拔身姿年轻体态会找上你#开肩美背#居家锻炼#健身干货
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运动养生谭老师1月前
如果你经常久坐不运动#腰肌劳损 睡前做这5个动作，腰背很轻松！#拉伸#放松#一起来锻炼#居家锻炼
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柴大大健身小屋3月前
如果你经常久坐不运动#腰肌劳损 睡前做这5个动作，腰背很轻松！#拉伸#放松#一起来锻炼 #居家锻炼
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王老师谈脊柱养生3周前
如果你经常久坐不运动、腰部不适！#腰肌劳损 睡前做这5个动作，腰背会很轻松！#拉伸#放松#一起来锻炼#居家锻炼
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老梁爱健身4月前
经常久坐少运动#腰肌劳损 睡前五个动作 腰背很轻松！#一起来锻炼 #拉伸#放松
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大狄运动养生1月前
如果你经常久坐，腰背不适， 睡前这5个动作千万别错过！#健康 #居家锻炼 #一起来锻炼 #腰背疼痛 #腰部放松
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祝余师妹2月前
每天坚持5分钟，你的身体会感谢你 #居家锻炼 #小动作大作用 #健康 #腰酸背痛 #腰粗肚子大
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居家养生王老师1月前
如果你经常久坐不运动#腰肌劳损 睡前做这5个动作，腰背很轻松！#拉伸 #放松一起来锻炼#居家锻炼 #经常久坐试试4个动作
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养生运动吴老师1周前
如果你经常久坐不运动，每天睡前做这四个动作，你会回来感谢我的！#开肩美背 #腰腹训练 #居家锻炼#拉伸放松#居家健身有新招
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洁洁的康养之路3月前
如果你经常久坐少运动#腰肌劳损 睡前做这五个动作，腰背很轻松！#一起来锻炼 #拉伸 #放松
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运动养生陶子老师3周前
如果你经常久坐不运动，每天睡前做这5个动作，腰背很轻松！#开肩美背#居家训练#放松肌肉
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运动养生吕老师1月前
如果你经常久坐少运动#腰肌劳损 睡前做这五个动作，腰背很轻松！#一起来锻炼 #拉伸 #放松
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宁老师讲运动养生1周前
如果你经常久坐不动#腰肌劳损 那就睡前练一练这几个动作，腰背都舒服完，睡得也香了#拉伸 #放松 #腰疼
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王老师居家运动4周前
如果你经常久坐不运动、腰部不适！#腰肌劳损 睡前做这5个动作，腰背会很轻松！#拉伸 #放松 #一起来锻炼 #居家锻炼
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养生运动章老师1周前
腰肌劳损，很多都是工作久坐造成的，腰有酸痛感，那我们可以每天这样练#腰肌劳损 #健身
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高高｜塑形记4月前
经常久坐少运动#腰肌劳损 睡前五个动作 腰背很轻松!#一起来锻炼 #拉伸 #放松
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养生运动吴老师1月前
如果你经常久坐不运动，每天睡前做这四个动作，腰背会很轻松！#来肩美背#腰腹训练#居家锻炼#拉伸放松#居家健身有新招
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柴大大健身小屋3月前
如果你经常久坐，不爱运动#腰肌劳损 睡前来做这个5个动作，腰背会很轻松！#拉伸 #放松#一起来锻炼 #居家锻炼
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程享瘦4月前
经常久坐少运动#腰肌劳损睡前五个动作，腰背很轻松。#一起来锻炼 #拉伸 #放松
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清竹运动养生1月前
经常久坐低头刷手机？睡前试试这5个动作，让腰背超轻松，一起练起来，留下你的感受。#居家锻炼 #运动康复 #一起来锻炼
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运动养生吕老师1周前
如果你经常久坐少运动#腰肌劳损 睡前做这五个动作，腰背很轻松！#一起来锻炼 #拉伸 #放松
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减肥老杨（已瘦90斤）1周前
经常久坐腰部不适的朋友可以试试这个动作，每天4组，每组20个#居家健身 #腰部放松 #拉伸
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香菜哥爱健身1周前
如果你经常久坐不动 #腰肌劳损， 睡前就来练这几个动作，在床上就可以练，练完整个人都舒服了很多了！#拉伸动作 #居家锻炼 #睡前运动 #放松
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阿颜爱健身3月前
经常久坐少运动 睡前五个动作 腰背很轻松！#一起来锻炼 #拉伸 #放松 #居家锻炼
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yoga冉冉瑜伽3月前
经常久坐的朋友都可以试试这几个动作#居家锻炼
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十年陈的健身1周前
如果你经常久坐不动#腰肌劳损 那睡前就练练这几个动作，练完整个人都舒服了很多了！#一起来锻炼#拉伸#放松
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健身王教瘦3周前
经常久坐低头刷手机？睡前试试这5个动作，让腰背超轻松。#腰肌劳损#拉伸#放松#一起来锻炼#居家锻炼
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曹曹爱健身3月前
如果你经常久坐，睡前做这几个动作，腰背很轻松！ #放松#拉伸#一起来锻炼
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大鹏教健身2周前
如果你经常久坐不运动、腰部不适！#腰肌劳损 睡前做这5个动作，腰背会很轻松#拉伸#放松#一起来锻炼#居家锻炼
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林丽珊Lisa1月前
⚡️15分钟拯救老腰！跟练完直接松了！ 精准打击腰酸腰痛！💥 不管是已经劳损，还是久坐预防，这节跟练都能帮你把腰椎风险“摁住”！ 放松+伸展，给腰椎来一次深度SPA~ 🌿 👉点收藏，今晚就练！效果等你来反馈！ #腰痛 #腰肌劳损 #拉伸 #久坐党必看 #瑜伽
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元宝老师体态塑形1周前
如果你经常久坐不动#腰肌劳损 练完整个人都舒服了很多了！#一起来锻炼#拉伸#放松
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苹老师@ping2周前
久坐腰疼修复练习！肾乃力气之源，养腰固肾，精神旺！#零基础教学干货#腰疼修复#久坐必练日常#肩背修复练习#养精气神
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玉米练瑜伽3月前
睡前5个动作，腰部真的不疼了🔥 经常久坐运动少，这5个动作腰背轻松了🔥 #见人不如健身 #居家锻炼 #腰肌劳损 #拉伸 #睡前拉伸
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运动康复陈老师1月前
如果你经常久坐不运动、腰部不适！#腰肌劳损，睡前做这5个动作，腰背会很轻松！#拉伸放松#一起来锻炼 #居家锻炼
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晓峰爱生活2周前
如果你经常久坐 #腰肌劳损 那睡前请练练这几个动作，练完整个人都舒服很多了！#一起来锻炼 #拉伸 #放松 #内容过于真实
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爱运动的墨墨爸4月前
经常久坐少运动，睡前五个动作让你腰背很放松。 #居家锻炼 #拉伸 #放松 #妈妈臀 #一起来锻炼
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居家养生林老师4周前
如果你经常久坐不运动，每天睡前做这四个动作，腰背会很轻松！#来肩美背 #腰腹训练#居家锻炼#拉伸放松#居家健身有新招
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运动养生陶子老师1月前
如果你经常久坐不运动，每天睡前做这5个动作，腰背很轻松！#开肩美背#居家训练#放松肌肉
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黄老师讲体态1周前
如果你经常久坐不运动#腰肌劳损 睡前做这5个动作，腰背很轻松#拉伸#放松#一起来锻炼
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康体运动潘教2月前
腰背不适，你就这样练 如果你经常久坐，腰背部不舒服，每天睡前练练这五个动作！#腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #拉伸动作
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运动养生朱老师1月前
如果你经常久坐少运动#腰肌劳损 睡前做这五个动作，腰背很轻松！#一起来锻炼 #拉伸 #放松
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养生运动任老师1周前
如果你属于经常久坐不动，办公一族，睡前多做这五个动作，腰背很放松.#居家锻炼 #小动作大作用 #体态纠正 #拉伸
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欧阳老师的运动康养2月前
如果你长期久坐少运动，睡前做这五个动作，腰背很轻松#腰肌劳损#拉伸放松#居家练习
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悟心瑜伽2周前
久坐腰痛党多练8个动作，把腰养起来～#睡前瑜伽 #腰痛 #腰椎间盘突出 #瑜伽
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运动养生安老师1月前
如果你经常久坐不运动、腰部不适！#腰肌劳损 睡前做这5个动作，腰背会很轻松！#拉伸#放松#一起锻炼 #居家锻炼
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阿颜不想练4月前
经常久坐少运动#腰肌劳损 睡前五个动作 腰背很轻松！#一起来锻炼 #拉伸 #放松
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