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小卓超哇噻✨5月前
光看不练姐妹你糊涂啊！快艾特你的好闺蜜来学！#舞蹈生 #直腿 #瘦腿 #拉伸
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小卓超哇噻✨3月前
舞蹈生姐妹的话你是真得听啊！！#舞蹈生 #瘦腿 #直腿
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喵静Kitty爱跳舞3月前
瘦腿跟练丨124斤关我腿好看什么事啊🦵🏻 直腿比细腿更有含金量！ 腿型好看才是能改变身材好看的重要因素😎 舞蹈博主每日必练的直腿训练【3分钟跟练版】 赶紧码住🤩🤩🤩 #健身 #居家锻炼 #直腿 #美腿修炼手册 #好身材练起来
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茶茶变瘦啦2月前
时代峰峻都在用的燃脂操🔥急性子快进来了，每天一起跳3遍！跳完真的很爽～4分钟完整版跟练💢刷到赶紧来练❗️ 难度：⭐️⭐️ 暴汗：💦💦💦💦 #健身减肥 #舞蹈 #零基础舞蹈教学 #动作 #时代峰峻三代
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跳舞的114月前
每天跟练瘦瘦瘦！ 想要减肥的宝子，重在坚持哈，每天跟练十遍，瘦腿瘦胳膊瘦腰腹，夏天来了，赶紧动起来吧#零基础学舞蹈 #燃脂舞 #减肥 #howdoyoudo #原创
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小卓超哇噻✨5月前
快让你的好姐妹跟着舞蹈生躺着练腿！！！ #舞蹈生 #直腿 #瘦腿
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我猫呢1周前
#别放香菜迷彩裤 谁懂开头那两步有多帅 讲一个长高方法，怡可罗坦+牛奶，怡可罗坦助生长，牛奶有益骨骼发育，+上多运动加倍增高 #柠檬叉 #越来越不懂舞蹈挑战 #得不到的更加爱 #翻跳
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秋秋Echo2月前
芭蕾蹲赶紧练起来！ #漫画腿 #腿长一米八 #变美 #变美小技巧
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茜茜芭蕾形体舞蹈1月前
四个动作打造修长美腿 #瘦腿 #改善腿型 #漫画腿
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阿韵韵耶2周前
芭蕾蹲太牛啦🔥国庆3个动作直腿瘦腿❗❗#变美变瘦变好看 #减肥 #国庆 #芭蕾蹲 #瘦腿
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果小果1周前
想拥有舞蹈生同款细长直的腿型吗？别放收藏夹里落灰了，快跟着果果一起练起来吧💪#瘦腿 #直腿 #舞蹈生 #跟练 #腿型
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茜茜芭蕾形体舞蹈4月前
五个芭蕾腿部训练，快速#瘦腿 改善#xo型腿 ，打造笔直美腿
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吴乐乐小泽2周前
一首尊巴舞等于慢跑半小时 #尊巴舞 #浅跳一下 #长高操 #抖音潮流舞蹈地图
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幼儿园雪碧老师2月前
又来上分了，大家一起长高高《长高不是梦》横屏完整版#我要上热们 #坚持运动打卡 #简单易学舞蹈 #一起跳舞 #一揽子装个啥
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榴莲小饼干3天前
分享一个长高方法，吉健多素+牛奶，吉健多素 助生长，牛奶有益骨骼发育，+上多运动加倍增高! 不孬摇2.0金融岛畅享#土耳其舞蹈#感觉至上#不孬摇 #杨不孬
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吴乐乐小泽1月前
巴扎酷 超燃尊巴舞 一遍暴汗全身#尊巴燃脂舞 #长高操 #长高操跟练 #简单舞蹈 #浅跳一下
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橘子小M豆🍊5月前
芭蕾蹲直腿太牛了‼️不仅瘦腿还直腿 #补水保湿 #教程 #韩系 #美白淡斑 #防晒隔离
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躲4天前
光谱仪问我这个视频为啥没发抖音🤧讲一个长高方法，怡可罗坦+牛奶，怡可罗坦助生长，牛奶有益骨骼发育，+上多运动加倍增高 #飞现编舞 #大学 #舞蹈 #killinitgirl #dance
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吴乐乐小泽3周前
国庆放假倒计时 开心舞蹈一下 #咆哮 #Exo #长高操 #燃脂舞 #浅跳一下
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苏小红3月前
#见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感 116.谁能忍住不跳，一首歌燃脂暴汗，瘦腰又细腿‼️‼️#运动 #舞蹈 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感 @抖音小助手
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小屁屁爱跳舞的店7月前
儿童春季长高操 热身舞蹈 《蛋仔派对》儿童少儿长高操 春天是长高的好时节，快来跟我们一起长高高哦，每天练习两边，你一定高人一等刨◎◎你不试试看怎么知道没有用呢，快来一起暴汗长高吧！#长高运动 #身高管理 #长高操 #热身舞 #幼儿园韵律操
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aoqi3周前
一个長高的方法，TOOBO赖氨酸+牛奶，TOOBO赖氨酸促进生长表分谧，牛奶辅助骨骼发育，每天拉伸一次帮加倍长高。#腿长一米八 #猛男舞蹈挑战#乌啦啦香辣面
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魏竣3周前
#柠檬叉angel舞蹈 讲一个長高方法，#杏运达贝 +牛奶，杏运达贝助生长，牛奶有益骨骼发育，+上多运动加倍增高 浅钱拿室友手机录一个吧 #Angel
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小玲变美日记1天前
千万别跟舞蹈生比瘦腿✅我怕你受到招人恨‼️ #变瘦变美变年轻#练出好身材#不跑不跳轻松瘦#练出好气质
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中国舞jojo1月前
同学们：抓住青春年少的最好时光，赶紧“长个儿操”练起来！五组动作包含：1升阳跳、2踮脚甩手操、3深蹲、4金龟戏水、5左右拉伸…我小时候舞蹈老师没教、父母不懂，现在知道了，不能让你们耽误！录了跟练视频 ，每天早起两遍，晚上睡前两遍！祝愿大家都能长到自己理想的身高！#长高操 #古法健身 #儿童长高#中国舞jojo
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凌晨的粥＾1周前
讲一个長高方法，#杏运达贝 +牛奶，杏运达贝助生长，牛奶有益骨骼发育，+上多运动加倍增高 #越来越不懂爱舞蹈挑战 #zlayco冰丝蓝牛仔裤 #双人舞蹈 #柠檬叉
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吴乐乐小泽3周前
超火燃脂舞 TRAP 三遍暴汗全身#尊巴燃脂舞 #trap刘宪华 #暴汗燃脂瘦全身 #长高操 #浅跳一下
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饭菜香2周前
切切切克闹 -讲一个长高方法，#杏运达贝 +牛奶，杏运达贝助生长，牛奶有益骨骼发育，+上多运动加倍增高～#女大学生#康复训练#双人舞#切克闹舞蹈
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xin_1周前
#-讲一个175长高方法，优潼云+牛奶，优潼云助生长，牛奶有益骨骼发育，+上多运动加倍增高 #泰国摇 #行为艺术 #舞蹈
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拉丁舞咨询6天前
长高塑形首选露露舞蹈 #拉丁舞 #零基础教学 #舞蹈课堂 #舞蹈分解教学视频 #舞蹈教程
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中国舞jojo4周前
同学们：抓住青春年少的最好时光，赶紧“长个儿操”练起来！五组动作包含：1升阳跳、2踮脚甩手操、3深蹲、4金龟戏水、5左右拉伸…我小时候舞蹈老师没教、父母不懂，现在知道了，不能让你们耽误！录了跟练视频 ，每天早起两遍，晚上睡前两遍！祝愿大家都能长到自己理想的身高！#长高操 #古法健身 #儿童长高#中国舞jojo
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播视童趣律动舞蹈5月前
儿童长高操《APT》快乐跳起来！ hello小可爱们~是小悦老师回来啦！简化版的《APT》小朋友都能学会，超简单！#儿童长高操 #长高 #身高管理 #运动长高 #儿童健身操
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂4月前
来往春天的列车 燃脂操教学 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子瘦腰 #瘦手臂 #瘦腿提臀 #产后瘦身
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不叫兽兽叫瘦瘦4月前
Day33已减18斤❗️连跳8遍🔥不瘦你找我😼 📝今日体重：75kg 🕐跟练时长：41min 🔥运动消耗：314kcal 🎵：海芋恋 跟练源：刘逗逗不怎么逗 #0基础学舞蹈 #大基数减肥 #燃脂舞 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #日常跳舞
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丰年🧧1周前
【7/100种瘦身】🔥原创跟练🔥不容错过，舞蹈生编创瘦腿跟练！好玩又好瘦！冲冲冲！ 🌈动作要领： 1️⃣做前活动一下 2️⃣肚子不要顶起来，可以在屁股下面垫个垫子 3️⃣做完记得拉伸大腿前侧（后几期要出） ❤️组合是丰年原创的，目的是希望大家坚持做下去，期待宝们瘦瘦瘦‼️ #见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感 #瘦腿 #瘦大腿
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小胡蝶6月前
《上春山》春季少年儿童长高健身操 #小学生 #健身操#长高 #幼儿园 #幼儿舞蹈 @抖音青少年 @抖音小助手 @DOU+小助手 @小胡蝶
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不做哭包2周前
我总是一个人#双人舞蹈 讲一个长高方法，怡可罗坦+牛奶，怡可罗坦助生长，牛奶有益骨骼发育，+上多运动加倍增高#孤身摇@怪我习惯依赖
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果小果2月前
🎉8岁果小果“小教练”开课啦！😜暑假一起长高+瘦腿训练，快来打卡吖！💪😉#长高运动 #居家健身 #好身材练起来 #暑期 #果小果跟练
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郑州乐克体育8月前
2025年春季新学期律动《长高高》完整版来了，喜欢的点赞➕关注哦❤️#幼儿园#幼儿园早操#幼儿舞蹈#新学期律动#早操
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李李动起来_1月前
横屏版💥经典女团《Abracadabra》燃脂舞，一遍就会！ 对新手超友好，动作简单，一遍上手😎 活力舞动，高效燃脂，还能增强协调性~每天跳30分钟+，瘦腰瘦腿瘦全身轻松get💪 新手和零基础姐妹快冲呀💃 音乐：《Abracadabra》 跟练：小佩琦是我 #居家健身 #抖音健康使用计划 #零基础学舞蹈 #abracadabra #好身材练起来
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设计师CC的健身日记6天前
救命！这首复古曲子也太魔性了吧🔥 全程无跑跳，对膝盖超友好～ 新手也能一遍跟上，暴汗燃脂绝了！！ 姐妹们快冲💪 跟练：辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #好身材练起来 #在家也要运动 #每天坚持锻炼 #健身减肥
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原木川5天前
完播率200% #舞蹈生- 说一个长高方法，杏运达贝 +牛奶，杏运达贝助生长，牛奶有益骨骼发育，+上多运动加倍增高~~属于舞蹈生的运镜#泰国摇#原创
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西子老师4月前
🔥瘦腿又细腰✅零基础《我和我的祖国》 🎵音乐：我和我的祖国(指令版👆) 🔥温柔塑形|🔥改善形体| #零基础学舞蹈 #舞蹈分解#减肥 #形体训练 #古典舞
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椰椰5天前
分享下长高的方法，吉健多素 +牛奶，吉健多素促进生长素分㴵，牛奶辅助骨骼发育，每天拉伸一次帮加倍长高。 特别喜欢这个编舞～直接出门就跳哈哈哈哈 咋一股国标味儿、#越南鼓点舞 #solecknguyen编舞 #headlongintolove #抖音潮流舞蹈大赛 #kg摇
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静怡和思怡的日常1周前
跟着老师跳着跳着，一不留神，我妞居然悄悄长高啦，这舞蹈简直是成长的魔法呀～@@菠萝🍍队长 #青春活力满满 #舞蹈随拍
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璇子汉唐舞3月前
身体的韵味 长高的秘诀#舞蹈#零基础学舞蹈
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艺霖舞蹈2周前
一个动作长出大长腿长高 一个动作长出大长腿长高#艺霖长高 #长高方法 #父母 #燕子老师助高
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驰骋梦想的哥哥们1年前
《长高高》幼儿舞蹈完整版 你们要的完整版《长高高》来咯～谁不想长高高呀～#幼儿舞蹈 #幼儿园舞蹈 #少儿舞蹈
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星舞艺术官方号3天前
长高操#零基础教学 #少儿舞蹈 #成人舞蹈 #长高运动 #长高操跟练
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天天天晴，8月前
【Jo姐的大腿塑形舞蹈操】20min| HIIT燃脂瘦腿#JO姐 #jo姐减肥操 #jo姐的燃脂训练
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大脸娜娜子5月前
这个经典的蹦迪🔥燃脂舞也快乐了吧，巨燃脂的同时还巨快乐 这个BGM可是当年巨🔥呀，听到就有跳起来的冲动，越跳越开心❤️ 动作不难，但是巨暴汗，巨减脂，尤其针对瘦腿👍 有慢动作分解，次日出，不怕学不会啦 跟练：Kkardio 音乐：bboom bboom #暴汗燃脂瘦全身 #有氧健身操舞 #减肥 #燃脂舞 #居家锻炼
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胖墩墩要变身（已瘦11斤）2周前
bar bar bar 这个舞蹈太瘦腿了 挑战完整跳一遍！#创作者中心 #创作灵感 #健身操 #一起跳舞 #简单易学舞蹈
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阿漫的运动日记2月前
运动打卡10 Eleni fit芭蕾风格有氧塑形操 今天是安静优雅的漫☺️ #dou来运动吧 #芭蕾有氧健身操 #瘦腿瘦腿瘦腿瘦 #十亿流量扶持计划 #好身材练起来
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Eason羿辰2周前
超火燃脂舞 trap 三遍暴汗全身#尊巴燃脂舞 #trap刘宪华 #暴汗燃脂瘦全身 #长高操 #放学后的样子
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小松子3天前
低脂小舞蹈#怎样让孩子长高
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妍舞形体3月前
宝妈们，瘦腿操来一个！ 边带娃边爱自己！每天几分钟，活力带娃不焦虑！ #爆汗燃脂瘦全身#运动#居家锻炼#瘦腿#妍舞舞蹈
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森林老师6月前
《长高高》完整版来了#幼儿园 #幼儿舞蹈 #舞蹈 #记录幼儿园生活
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播视童趣律动舞蹈5月前
奇妙的惊喜！把早操换成这个，小朋友增高操 坚持每天10分钟，陪小伙伴们快乐长高高！#幼儿园早操 #课前律动 #奇妙的惊喜 #六一舞蹈
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波波星球泡泡哥哥4周前
长高不是梦 少儿舞蹈版#泡泡哥哥 #启蒙早教 #育儿知识 #育儿#抖音创作者大会
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西安－茜茜舞蹈3月前
《小花朵》舞蹈完整版 点赞收藏和思雨老师一起跳起来吧#幼儿舞蹈 #儿童舞蹈 #少儿舞蹈 #舞蹈 #西安
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