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煎妮7月前
学会化解嫉妒！比较是偷走幸福的小偷 #拒绝内耗 #共鸣 #嫉妒 #努力成为更好的自己 #情感共鸣
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Ella说4月前
总和别人比较然后陷入焦虑?完成这两个心态的转变以及学会这两个解决方法，你就会脱离比较的泥沼#比较 #认知 #个人成长
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爱自由的野菜2月前
其实嫉妒可以转化为灵感 #内容过于真实 #情感 #人性 #心理学 #自我成长 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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荒荒8月前
不要太在意他人看法，大胆做自己#桃仔 #做自己 #拒绝内耗 #邪恶摇粒绒 #直播回放
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u鱼圈圈4月前
其实很多时候我们看似是在和他人比较，实则是想成为那个更好的自己#接纳自己 #不完美 #成长思维 #比较是偷走幸福的小偷 #girlstalk
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万事胜意曹羽涵5月前
#内耗 #内容过于真实 #个人成长 #认知#思考
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吨吨女儿红4月前
别人说话稍微冷漠一点就想很多怎么办？ #内耗 #不内耗 #不内耗的人怎么思考问题 #冷漠 #想太多
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峰哥小迷弟1年前
总是特别在意别人都看法，经常陷入精神内耗，我该怎么办？ #峰哥亡命天涯 #情感共鸣 #精神内耗 #拒绝焦虑
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周九日东小院生活1年前
总是喜欢和别人比较又陷入自我焦虑，你应该看看这个视频#精神内耗 #精神焦虑 #儒家思想 #放松自我
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猫教授🐱1月前
别把你的精力浪费在与别人比较上 多关注自己，而不是总去和别人攀比，比来比去你收获的只有焦虑和内耗。把精力放在自己身上，去为自己想要的生活努力！#女性智慧 #认知 #女生必看 #猫教授
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是五五呀6月前
人生最顶级的魅力是“松弛感”～～ 练就这三个心态后治好了我之前人际关系中很在意别人的评价，亲密关系中害怕失去，自我的关系里内耗拧巴！#自我成长 #婚姻 #情感 #女性力量 #女性成长
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季小军说2年前
人生的下半场，少比较 少期待 少纠缠 。 #精神内耗 #攀比人生 #人生哲理
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高领优仕求职CC姐3年前
总是忍不住和别人比较怎么办？ #实用心理学 #社会比较 #职场那些事 #人生智慧
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成长书库5月前
《高效能人士的七个习惯》精读 #阅读是一种习惯 #心理学 #个人成长 #自我提升 #读书成长
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大象生（心理助己）1月前
总是跟别人对比，总受别人影响，如何避免陷入对比陷阱？
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牙牙不闲着2周前
3个办法解决所有内耗，刷到就是老天在帮你！ 1. 人际关系型内耗： 表现：为过度在意他人看法、害怕冲突、总迎合别人而委屈自己。 破解法：学会「主体分离」——你是自己世界的主角，别人的评价与你无关。用「关你屁事，关我屁事」的心态划清界限，拒绝和别人一起“欺负”自己。 2. 焦虑型内耗： 表现：反复后悔过去、过度担忧未来（预设困难、恐惧未发生的事）。 破解法：专注「活在当下」——过去无法改变，未来尚未发生，唯有当下可把握。停止情绪内耗，用行动解决眼前的问题。 3. 自我攻击型内耗： 表现：过度自责、自我否定、用完美主义苛责自己，有强烈不配得感。 破解法：停止与他人比较（“比较是偷走幸福的小偷”）；拒绝自我批判，接纳不完美；转换心态：把“失败”看作“发现了行不通的方法”，把经历当作“学到或得到”的成长。 关键提醒：意识到内耗是改变的第一步，行动永远比空想更有力量。 #内耗 #拒绝内耗拒绝焦虑 #停止内耗才能自救#努力成为最好的自己 #解决内耗的方法
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Cici Zhang 心理频道6月前
NPD用“比较”让你困在怀疑和讨好里。#npd #心理学 #三角测量 #情感 #自恋型人格障碍
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樊登1周前
喜欢比较、嫉妒别人其实都不是坏事，你下一步怎么做是最重要的。你如何度过这一天，就将如何度过这一生。#嫉妒 #心理 #爱比较 #认知提升 #自驱力
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武志红愈心课堂1周前
【内耗型人格】总在头脑里攻击自己怎么办？ #原生家庭 #內耗 #自我攻击 #心理学 #自我成长
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子易5月前
#焦虑 #停止焦虑 #精神内耗
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若朴闻道3周前
八句话专治你的精神内耗 #内耗 #精神内耗 #人性 #毛姆 #dou上热门 @DOU+小助手
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谦一1月前
一个人对自我最大的虐待就是，和别人比较#日常唠嗑 #心理 #消除精神内耗
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乐一精读1周前
《我的情绪为何总被他人左右》破解指南 你是否总因别人的一句话心烦一整天？被情绪牵着走的日子太累了！这本书教你打破情绪绑架，找回内心主动权。读完终于明白如何冷静应对矛盾，不再自我内耗💡 你在哪类场景最容易情绪失控？#读书 #精读好书 #我的情绪为何总被他人左右 #个人成长 #乐一精读
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凡程老师睡眠观4月前
摆脱精神内耗 #焦虑 #精神内耗 #失眠 #养生 #胡思乱想
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云端精读1周前
总因在意别人评价不敢搞钱？《被讨厌的勇气》藏着普通人破局的关键！我的精读带你抓核心：如何用“课题分离”扫清赚钱路上的心理内耗，看完敢行动、能聚焦，深度干货速进！#读书 #好书分享 #好书推荐 #个人成长
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CX3301周前
我拒绝将自己和别人无端的进行比较 我不会将我的内在与他人的外在进行比较 我拒绝与他人或者自己最完美的时刻进行比较 我不会因为自己一直没有处在最佳状态而批判自己#内耗 #分享#girlstalk #播客
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小条OK1周前
停止自我PUA！停止无用的比较！把目光聚焦到自己的成长轨迹上！#人生哲学 #个人成长思维 #干货
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小阳成长日记er2周前
1招学会！永远不要害怕别人超过你。#女性成长 #女性智慧 #专注自我 #内耗 #青年创作者扶持计划
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一汽丰田1年前
当越来越多的人被竞争所裹挟，盲目地陷入无休止的内耗；也有人懂得如何在大潮中保持本心，打破内卷的魔咒，沉淀自己的角色。让我们一起慢慢听 #高圆圆谈不卷 #越世界找自己 #亚洲龙的不卷之道 @我老板是高圆圆
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李清楚1月前
一个超级绝的思维模式，如果你听懂了，能很好地帮助减少内耗，放下「别人怎么看」的包袱，越来越专注，越来越敢做，也越来越容易成事。#认知 #日常唠嗑 #girlstalk #自我提升 #女性成长 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音能量站 @抖音生活服务热点宝
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刘贺5月前
#内耗严重#焦虑#忧虑#操心#担心
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Yaya娅娅1周前
超越别人，不是你存在的意义 #停止内耗 #接纳自己 #自我价值感 #原生家庭 #自我觉察
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施老板的三姑娘1周前
停止自我PUA！强女思维的“反比较法则”，专治精神内耗#创作者扶持计划 #正能量 #原创视频 #热门🔥 #粉丝1000万🔥
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诺言知你1周前
别再自我内耗了，拒绝无效比较，活出真正的自己！ #涨知识 #知识分享 #生活感悟 #上热搜 #女性智慧
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静静姐姐在成长～1周前
必学的顶级心态✅ 拒绝比较#心眼子#人际交往#提升自己#经验分享#女性智慧
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高灵果2周前
好累😔如何摆脱无休止的嫉妒攀比❗️#嫉妒 #嫉妒使人面目全非 #攀比人生 #比较是偷走幸福的小偷 #竞争
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旗袍夏1周前
丢掉比较型内耗，不和他人比速度，只和自己比成长 #心理学#内耗#人生感悟#心灵疗愈
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后进生的观点1周前
你的内耗、自卑、焦虑…真凶原来是“它”｜一切烦恼都与人际关系有关#内耗 #人际关系 #读书分享 #观点学习 #勇气
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达琳1周前
如果非要和别人比，那就比比谁先找到自己 #自我成长 #读书 #知识分享
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盈莉1周前
粉丝投稿：在意别人的评价，陷入自我内耗怎么办？#拒绝内耗 #投稿 #日常唠嗑#情感共鸣
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小鸟1周前
一招教你戒掉比较，把注意力放回自己身上，你不是在比较，是变相的惩fa自己#经验分享 #ludan讲仲裁 #ludan成长 #内耗 #自信
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她正在发芽🌱2周前
🌟 告别比较心理 我从焦虑到自洽，终于找到和自己和解的方法 💖 #比较心理#自我成长#停止内耗#女性成长#爱自己
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叶子刀叨1周前
只需要两个字 #扎心现实 #内耗 #女性成长 #girlstalk #青年创作者成长计划
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甜甜园长呀🥰6月前
男孩子发生问题！怪自己怪别人！内耗外耗！怎么办！#育儿经验分享 #家长必读 #正确的引导孩子陪伴孩子 #养育男孩 #亲子沟通
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贝勒爷叭叭叭1周前
拒绝和他人进行比较#每日分享 #内耗 #成长 #找到自己真实的人生
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润知婷1周前
别再骂自己爱比较了！这根本不是你的错。 #每天学点心理学知识 #创作者中心 #比较 #读书分享 #知识分享
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妙卷儿反内卷8月前
导师同学舍友等搞心态怎么办？ 不要内耗，当成狗叫 希望我们都能睡个好觉 #情绪管理 #研究生 #导师 #大学生 #当代研究生精神状态
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黄小小1周前
我拒绝将自己和别人无端的进行比较 我不会将我的内在与他人的外在进行比较 我拒绝与他人或者自己最完美的时刻进行比较 我不会因为自己一直没有处在最佳状态而批判自己#拒绝内耗 #每日分享 #女生必看
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陆之瑞5月前
特别在意别人看法应该怎么办？ #心理学 #内耗 #自卑 #讨好 #焦虑@李惠心理
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英东·一介草民2周前
拒绝无效比较，允许一切发生，一切发生也终将有利于我#内耗 #强者思维 #成长 #强势文化
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思驭认知觉醒1周前
理性拆解人性底层动机，读懂自我与他人，告别人际内耗#穷富思维 #认知觉醒 #顶级思维
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读书品味1周前
喜欢跟人比较怎么办？ #嫉妒 #嫉妒心 #人际交往技巧 #人际交往的智慧 #樊登读书
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萧萧吖1周前
别内耗自己！不与他人、不与完美时刻、不批判自己 #拒绝内耗 #自我接纳 #强女思维 #反比较 #心灵成长 我拒绝将自己和别人无端的进行比较，我不会将我的内在和他人的外在进行比较，我拒绝与他人或自己最完美的时刻进行比较，我不会因为自己一直没有处在最佳状态而批判自己，这是我们每个人必须拥有的权利。
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丹丹观测站2月前
没有比较的世界会怎样？ 亲密关系变战场？如何逃离'比较陷阱'的终极指南 #女性成长 #社会学 #心理学 #拒绝精神内耗 #亲密关系
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嘀嗒嘀嗒1周前
强女思维，我拒绝将自己和别人无端进行比较。每个人都有自己的花期和坎坷。我们本来可以从从容容游刃有余#每日分享 #女性力量 #情感心理
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夏夏(19:20)1周前
    我拒绝将自己和别人无端的进行比较，我拒绝内耗自己。
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小刘同学1周前
拒绝无端的比较，只和自己的过去和未来相比，成为自己想要成为的自己#每日分享 #女性 #女性成长 #女性智慧
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