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北欧东哥-爱营养39134月前
DHA 和 EPA 到底哪个更重要？ #健康 #科普 #鱼油 #DHA #EPA
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云科实验室(leilei)3月前
两款大热门DHA区别 #DHA #鱼油 #初高中
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营养师孙卓谦6月前
❗️40款鱼油测评来啦，成分对比，哪些不要选 鱼油怎么选？鱼油是不是智商税？ 这些都是关于鱼油，大家问的比较多的问题，我查阅了多篇相关的实验文献，解答这些问题的同时我们对市面上热门的40款鱼油进行测评，告诉大家哪些产品不要选 测评之前先说一下我们选择鱼油要看的五个维度： 1、鱼油的纯度，这是一个非常容易踩雷的地方，我们吃鱼油是为了获得Omega-3脂肪酸，包括DHA和EPA，但鱼油里面并不都是Omega-3，鱼油的纯度指的就是鱼油中Omega-3的含量占鱼油净含量的比例，我们日常摄入的鱼油，纯度至少要选60%以上的，纯度越高越好； 2、鱼油的含量，经常有小伙伴问鱼油一天摄入量，对于鱼油的每天摄入量，我们参考CNS的建议，成年人DHA+EPA的摄入按照每天250mg-2000mg，经常有小伙伴问鱼油吃多久停一次？鱼油可以天天吃吗？按照这个摄入量，鱼油可以一直吃，我一般都是按照每天1500mg左右来摄入，这个环节我们要看一下，我们吃的鱼油含量到底够不够； 3、鱼油DHA和EPA的比例怎么选，我们可以参考梅奥的Stephen建议的EPA和DHA的比例3:2左右，因为EPA和DHA对我们有不同方面的帮助； 4、鱼油的认证，比如IFOS、IVO、GOED、CONSUMERLAB，我比较倾向于看IVO和IFOS，IFOS会把每个检测批次的报告进行公开，我们选的鱼油如果每批次都有IFOS认证，会更放心一些，鱼油来自海洋生物，我们要通过鱼油的认证来看重金属是否超标，以及我们现在比较关心的放射性物质是否超标，选鱼油一定要看认证； 5、关于鱼油的结构，tg、ee、rtg是怎么样的区别和关系，自然界的中鱼油都是tg的结构，但是纯度比较低，我们为了获得纯度60%以上的鱼油，就要对鱼油进行提纯，提纯之后就是ee的结构了，rtg的结构是把ee的结构进行再还原，从而把吸收率再增加一个台阶，ee结构其实已经够用了，很多实验文献就是用的ee结构，rtg结构相当于是一个塔尖。 鱼油什么时间吃？鱼油晚上吃还是早上吃？ 鱼油的服用时间是随餐或餐后，早餐午餐晚餐都可以，饮食中的脂肪对鱼油的吸收有帮助。#鱼油 #鱼油测评 #鱼油怎么挑选
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说真话的营养师Steven5月前
孩子吃的鱼油和成人的大不同，可千万别搞错咯～#dha #儿童鱼油 #儿童dha #鱼油 #青少年鱼油
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阿橘夫妇（私信定制搭配）2月前
给孩子吃的鱼油不能只看dha含量 #儿童鱼油 #补脑 #提升记忆力
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宝哥爱喝茶4月前
看到很多人都在关注鱼油这个产品，给大家科普下鱼油的小知识#鱼油 #深海鱼油 #鱼油测评 #鱼油作用 #鱼油怎么挑选
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云科实验室(leilei)3月前
鱼油了解清楚，别乱服用！ 剂量，纯度，含量都是不同的人才能吃，先了解清楚！#鱼油 #dha #dha鱼油
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鹏哥谈健康2周前
吃鱼油养生，你是在交智商税还是真懂行 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #鱼油 #鱼油作用
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火火全网测鱼油3月前
央视曝光“鱼油骗局”！ 营养师教你如何辨别一款好鱼油！#鱼油#补剂#营养师#鱼油测评
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云科实验室(leilei)1周前
DHA鱼油和脑力素的区别 #dha #磷脂酰丝氨酸
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边走边科普的王奇金2月前
医用级鱼油pk保健品鱼油，选对鱼油是关键！#健康科普 #涨知识 #鱼油
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火火全网测鱼油2月前
2025新品鱼油红黑榜大测评，看看有没有你买的#鱼油 #红黑榜 #鱼油测评 #补剂
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大森测评2月前
HUj禾优健两款鱼油有什么区别？分别适合那些人群？ #禾优健 #鱼油测评#鱼油怎么选 #高纯度epa鱼油 #鱼油推荐 @DOU+小助手
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不爱规划饮食（爱健身）3周前
鱼油纯度排行榜，给兄弟们做个参考#锐评 #鱼油 #健身 #性价比推荐
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火火全网测鱼油4月前
2025年季度红黑榜来了，这些黑榜产品问题不少啊！ #鱼油 #红黑榜 #补剂 #鱼油测评 #营养师
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火火全网测鱼油4月前
5款高EPA鱼油测评，适合中老年吃的只有这两款！ #鱼油 #鱼油测评 #营养师 #补剂 #补剂测评
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新哥儿童营养研究站2周前
国外和国内的鱼油哪款好？#鱼油 #DHA #金凯撒
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煮熟了的小蒸饺5天前
不要再吃低纯度鱼油了，一条视频告诉你什么是鱼油届的标准答案，rTG卖的比EE 还便宜这是首次！这个价格一瓶还给到60粒，机制不会一直在的。#鱼油#rTg鱼油#omega-3 #佰澳和鱼油
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火火全网测鱼油2月前
不同人群不同需求怎么选鱼油 #鱼油 #鱼油测评 #补剂
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IFBB-PRO姜皓（皓哥补剂优选）1周前
小孩选择DHA含量高的！成年人选择EPA含量高的！#健身补剂 #鱼油 #备赛 #健身
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云科实验室(leilei)1月前
DHA广告看了那么多年了，该了解清楚一下了！ #dha #鱼油
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中体健臣保健品旗舰店6天前
脑部发育好帮手，备考党首选中体健臣第三代高纯度DHA鱼油！#鱼油 #中体健臣 #第三代鱼油 #omega3 #ifos认证
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鑫橙1周前
现在的妈妈都知道要给孩子吃DHA#儿童深海鱼油#DHA#东硕健康#母婴好物
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营养师果果1月前
鱼油成分不一样，适合年龄可不一样，你有没有踩坑？ 选鱼油要从年龄阶段选，高纯度高含量才有效#鱼油 #EPA #营养师果果 #DHA #干货分享
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潇妈371周前
吃起来，这个东西不在于多贵，就是含量够了，坚持就行#鱼油
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超越Ray（选对补剂 少踩坑）5月前
鱼油和藻油的区别#普及知识 #鱼油 #藻油 #藻油dha#DHA
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尾尾在澳洲🇦🇺5月前
大家最容易踩坑的几种保健品🤔居然是这些！教你如何避坑！ #保健品 #保健品骗局 #鱼油 #辅酶Q10 #科普健康知识
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大森测评1月前
这5款鱼油值得被推荐，建议收藏！ #高纯度epa鱼油 #鱼油测评 #鱼油怎么选 #鱼油推荐#分享推荐 @DOU+小助手
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妇产科范玲主任4月前
DHA要不要吃？选鱼油还是藻油？一条视频给大家讲清楚 #抖出健康知识宝藏 #藻油dha #鱼油dha #DHA
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金粹保健品旗舰店4月前
ee?rtg?tg? 鱼油如何选择？ 30s教会你选择鱼油结构，不再交智商税#鱼油 #4mm鱼油 #高纯度鱼油 #
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新哥儿童营养研究站5天前
鱼油都发黑了，还敢给孩子吃吗？看完这条全了解！#鱼油 #DHA #儿童鱼油
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美力苑苑1周前
脑力加和小金星有什么不一样？PS+DHA黄金组合 #鱼油 #强烈推荐
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小柚子爱吃鱼4月前
选鱼油or藻油？4款学龄期儿童鱼油测评！#儿童鱼油推荐 #儿童鱼油 #儿童DHA #omega3脂肪酸 #青少年鱼油
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膳食与健康-吃出来的科学5天前
吃鱼油是智商税还是健康税？全面的鱼油选购攻略让你只交对的税#健康 #知识科普 #健康科普 #医学科普 #健康生活
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不墨迹的张张3周前
吃到嘴巴里的真的很重要！#鱼油 #鱼油怎么挑选
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热爱旅行的营养达人2周前
怎么选对鱼油 #鱼油
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营养师妈咪-蒋小喵3月前
儿童鱼油评测！优质鱼油这么选！ #鱼油#宝妈#WHC小超人儿童鱼油
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铭仔有嘢讲2月前
DHA怎么选⁉️一些个人观点和推荐❗️#DHA #好物推荐 #粤语 #母婴好物 #育儿
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边走边科普的王奇金3周前
鱼油到底还怎么选？#知识分享 #医学科普 #鱼油推荐
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消化科林泳医生3月前
鱼油：养生神药还是智商税？ #抖出健康知识宝藏 #鱼油 #医学科普
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小小晖意大利药剂师farmacista2周前
鱼油的重要性！只建议补充omega 3！#鱼油 #好物推荐🔥
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白大姐聊生活5天前
众多考试首选的鱼油 赢得家长的不断好评#鱼油 #记忆力 #dha #好物安利
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罗晓玲（肾移植养生版）5天前
吃鱼油至少吃3-6个月，其实拍得量多就越划算，如果坚持不了建议不要吃，因为到时候你会觉得鱼油没有用#肾移植 #好物推荐🔥 #鱼油 #日常vlog
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白大姐聊生活6天前
孩子思维反应慢成绩落后 给孩子补下鱼油DHA#白瑞 #家庭教育 #鱼油 #好物
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新哥儿童营养研究站1周前
还不会挑选鱼油的，看这条就够了#鱼油 #DHA #儿童鱼油 #儿童鱼油dha
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Monster宇G(亚锦赛版）2周前
鱼油这个补剂对健身很重要，但在选择上我们一定要擦亮眼睛#foyes深海鱼油#补剂推荐#健身
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白瑞老师（每天早 7 点晚 7 点 直播3周前
啥都能省！孩子的 DHA 千万不能省！ #好物推荐 #好物优选 #鱼油 #鱼油怎么选
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新哥儿童营养研究站1月前
给孩子补充DHA，到底选鱼油还是藻油？ #DHA #鱼油 #藻油dha #儿童补剂
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七七实验家5天前
鱼油千万要选对#鱼油 #recon鱼油 #涨知识 #强烈推荐 #营养
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富恩山n-3营养学5天前
磷虾油与鱼油的区别？作为消费者如何选择#鱼油 #磷虾油 #营养学科普 #omega-3 #DHA
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营养师老段1月前
干货分享，视频有点长，看完绝不走弯路~ 怎么选DHA看这一条就够了，姐妹们找源头认原料最靠谱！#dha怎么选#孕期dha#孕妇吃dha的好处#孕期一人吃二人补 #DHA
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呆呆胖3周前
磷虾油与鱼油的区别 #Megared脉拓 #脉拓磷虾油
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小羊肖恩3周前
#GNC#鱼油#omega-3
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南京甄选频道2周前
鱼油还是吃点啊大牌子的比较靠谱#鱼油 #南京甄选频道
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热心市民蔡老师3周前
水最深的鱼油补剂，业内人会吃什么鱼油？怎么挑选？ #鱼油怎么挑选 #鱼油测评 #鱼油的作用
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新哥儿童营养研究站1月前
儿童DHA藻油的水真的太深了。。#母婴知识 #DHA #藻油dha
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允哲老师5天前
#DHA藻油 #DHA测评 #dha怎么选 #老爸测评
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Swisse旗下的三款鱼油怎么选？选哪款不踩坑！ #Swisse #Swisse鱼油 #高纯度鱼油 #鱼油推荐 #鱼油怎么选 @DOU+小助手
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得所念5天前
深海鱼油哪个牌子好#recon鱼油#鱼油#好物分享
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