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繁星点点3月前
每天拍打3分钟这里，瘦腿嘎嘎快！！ 拍打风市穴，是人体的第一去湿💦大穴位！ 手自然放下，在我们中指的指尖位置 每天拍打3分钟，刚开始拍会青紫很正常 坚持拍打腿很快就瘦下来了，身体会越来越好 #穴位养生#小动作大作用#疏通经络对人体的好处#瘦腿 #瘦全身
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阿玉动起来吧5月前
随时随地都能拍，梨型身材大腿粗的姐妹一定拍，让腿轻松瘦#养生#湿气#瘦腿#减肥#拍打养生
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软软的生活6天前
随时随地拍一拍，可以瘦大腿 。#养生 #瘦腿 #热点小助手 #上热门 #美食
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爱养生的小杨1周前
随时随地～拍一拍，让大腿轻松瘦的邪修穴位，拍打风市穴位，原来瘦腿真的就这么简单！#真实生活分享计划 #传统文化 @抖音青少年 #养生 #居家锻炼 #去湿气
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小梨子（塑形中）1月前
#瘦腿逆袭 #瘦腿 #直腿 拍拍大腿 经络瘀堵导致下肢肥胖 气血运行不足 导致手脚冰凉 有同款的腿型吗#纠正腿型
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张张会养生3月前
随时随地拍一拍，让腿腿轻松的瘦#养生 #梨形 #湿气 #瘦腿
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小美朵在运动1月前
随时随地拍一拍，让大腿轻松的瘦#养生 #梨型身材 #每日养生小科普 #瘦腿
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赛木匠2天前
每天用经络拍拍打300下 跟大象腿说拜拜👋🏻！！#敲胆经 #瘦腿 #经络疏通 #拍打 #经络拍
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liu福金2周前
#dou上热门 想瘦大腿的都去拍这个穴位，约定先拍一个月咋样，看看大腿能瘦成啥样#健康 #养生 #养生就是养健康 @DOU+小助手 #创作者扶持计划
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轻养生凡凡子5月前
每天坚持200下！秒变细腿精～简单好坚持！随时随地都能拍#女生必看 #风市穴 #瘦腿 #养生日常 #经络疏通
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张哇噻💜恋瑜伽7月前
用对方式√真的会瘦腿 1 金刚坐 2 腿靠在墙上 3拍打大腿内侧 4 剪刀腿躺平 5黑咖啡 6每天按摩 7 睡前拉伸 8多泡脚 #减肥 #瘦腿 #瑜伽 #女生必看 #一起瑜伽
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飞飞爱运动2月前
#拍打操健身 #古法拍拍操 #养生操 #家居操 #小动作大作用 《腿部拍打操》来咯!久坐腿酸胀，疏通腿部经络，促进循环，让双腿恢复轻盈。
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阳葱白雪3月前
拍拍打打更健康#养生 #瘦腿
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30斤拜拜梨🍐（减肥成功版）2月前
瘦腿｜大腿⬇️8cm 小腿⬇️5cm跟练视频分享‼️姐妹们信我❗️闭眼跟包瘦的😏 #女大学生 #内容过于真实 #逆袭 #瘦腿#直腿
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董姐的康养日记5月前
腿上两条经络，早晚拍一拍，身体轻松一整天
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林汐瘦腿(橱窗置顶作品评论区)4月前
居家懒人廋腿拍拍棒 #林汐瘦腿#热门#瘦腿
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林汐瘦腿(橱窗置顶作品评论区)4月前
居家懒人廋腿拍拍棒 #林汐瘦腿#热门#瘦腿
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爱养生（蔓蔓老师）4月前
胆好等于腿细，多去拍拍风市穴，也太爽了！#拍打袋#疏通经络#小动作大作用 #拍腿 #瘦腿 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小李不吃🐷6月前
肌肉腿怎么才能有效瘦腿，一个月能瘦5厘米的肌肉腿处理方法！ #减脂 #减肥 #瘦腿 #健身 #热门
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咪娅💕养生2月前
懒人瘦身法，只需每天拍拍这个位置，不仅瘦身还是提升免疫力#瘦全身 #胆经 #瘦腿 #小动作大作用 #完美身材
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林汐瘦腿(橱窗置顶作品评论区)5月前
居家懒人叟大腿拍拍棒#林汐瘦腿#热门#瘦腿
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整形医生 吴兴旺3周前
小粗腿打瘦腿针能让腿变细吗？#小粗腿 #瘦腿针 #瘦腿针注射 #西安吴兴旺 #医学科普
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挞挞在养身1周前
经络刷刷腿太🐮了，疏通经络真的会越刷越瘦❗️ #健康 #瘦腿 #养生 #经络刷 #变瘦变美变好看
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糕冷小美4天前
真的绝❗️大腿小腿一起瘦❗️巨有用👍#瘦腿逆袭 #居家健身 #懒人减肥 #瘦小腿 #高效瘦腿攻略
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阿玉动起来吧5月前
急性子瘦腿看过来，梨形身材有救了！刮经络真的能瘦腿，睡前刮一刮，既能消水肿，又能睡得香#大腿粗 #瘦腿 #经络疏通 #减肥 #梨形身材
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大敏敏的蜕变日记5月前
哪有瘦不下来腿…睡前10min大腿小腿一起瘦！ #瘦腿 #直腿 #疏通筋络 #漫画腿 #养生
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叮当5月前
拍打臀腿脚心到大腿都是热的，我拍打臀部尾巴根的位置感觉一股暖流直接到脚底❤️而且这股暖意维持时间还长，我也不知道尾巴根附近是什么穴位，总之拍打很舒服，一年四季脚腿凉的姐妹真的建议拍拍🙏#拍背 #居家锻炼 #运动无处不在
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林汐瘦腿(橱窗置顶作品评论区)6月前
居家懒人拍拍棒的使用方法 #林汐瘦腿#热门#瘦腿
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郑州潮妹儿4天前
在东区花几百块钱冲这个无创瘦腿，打卡成功✌️ #vlog日常 #皮肤管理 #减肥 #变瘦 #变美
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虎小兔爱养生 🌾3月前
想要快速瘦腰、瘦腿、瘦全身，只要一个动作就够了#中医养生 #古法健身 #拍胆经 #瘦身 #经络疏通
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李子健康生活1周前
#腿部放松#拍拍板#小黄拍
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阿玉动起来吧4月前
梨型身材真的有救了！刮经络真的能瘦腿！睡觉前刮一刮，既消水肿又改善睡眠！#腿部按摩 #经络疏通 #瘦腿 #刷腿 #中医养生
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欢子运动养生日常2天前
懒人党瘦腿，跟这央妈睡前一个动作就能瘦！#变美变瘦变好看 #瘦腿 #居家锻炼 #美腿 #美化腿部线条
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拍拍侠2天前
30岁以上的都懂：喜欢拍你屁股的人，才是真正爱你的人！ #居家锻炼 #养生 #翘臀不粗腿 #中医 #女性健康
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四夕罗罗177（已瘦20斤版）2天前
大腿已✂4cm，不想冬天肿成熊🐻的来#瘦 #瘦腿 #瘦大腿 #减肥
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瘦40斤的金燕3天前
懒人姐妹瘦腿福音、每天睡前10分钟，跟央视做这个动作 #瘦腿 ＃腿粗＃大腿粗 #小腿粗#瘦腿 #瘦腰
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不会吃肉qwy2天前
两周瘦腿4cm！宿舍大腿小腿一起瘦！学生党冲 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #瘦大腿内侧 #瘦小腿
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五妹爱健身（产后哺乳期）5天前
想要瘦腿的姐妹，一定要跟着我试试这五个王牌 动作，每天坚持练，每天有改变，赶紧试试吧# 瘦腿#腿部训练 #居家锻炼
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艾灸静心师姐3天前
36.大腿粗，拍胆经#健康 #知识科普#減肥
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换胃思考（瘦腿版）2月前
#经络刷刷腿#梨形#中医养生
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木木于易服饰5天前
大腿直接瘦一圈！这4个动作也太虐了吧！#瘦大腿 #瘦大腿内侧 #居家锻炼 #瘦腿 #dou来运动吧
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舒曼大漂亮5月前
适合懒人的拍拍法，找准位置拍这里 #曲黎敏养生智慧
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小李不梨（健身瘦腿）1月前
#瘦腿 姐妹们，信我的，包瘦的！努力坚持，剩下的交给时间！#普拉提 #变美变瘦变好看 #锻炼 #干货分享
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小美超爱买3周前
刷腿部经络 #告别肌肉腿 #居家健身有新招 #细腿 视频同款在橱窗
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释方舟生命学院5天前
拍小腿的两种关键手法！ #净觉禅拍 #手法教学 #禅拍培训 #禅修
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周米狗(养瘦玩家)4天前
真正适合粗腿的女生瘦腿干货‼️ 🔥全网都在催的跟练终于来了！细腿造腿计划什么都不用想这一套就够了 懒人、急性子躺着瘦腿床上4min逆袭漫画腿 🔥学生党，上班族，如果你只是腿粗柔软脂肪厚，想要腿细，瘦腿，减掉腿部脂肪缩小腿围，就跟着这一套 🫣大腿粗、小腿粗，肉多肌肉腿，大腿内侧冲 #高效瘦腿就按这个来 #创作者中心 #创作灵感 #健身是我的快乐源泉 #女生必看
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圣翔2天前
#瘦腿#瘦腿瘦腿瘦腿瘦 #在家健身#健身打卡 这
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黄一白蒲儿5月前
真的很心机！懒人躺着都能瘦的动作 #变瘦 #变美 #青春期
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得恒运动健身3天前
超牛的安娜 帕梅拉瘦腿组合，瘦大小腿，直腿，你练练就知道了#瘦腿 #减肥 #居家健身 每天做两遍，每遍两组
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自律肥可4天前
我发现了一个瘦小腿巨牛的动作，是真的越练越细！详细方法都在这 #瘦小腿 #瘦腿 #居家锻炼 #漫画腿 #直腿
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丰年🧧3周前
【4/100种瘦腿】瘦腿跟练🔥不得不服少见的跟练版❤️ 为了姐妹跟练方便，是丰年一帧一帧做的，冲冲冲🔥 🌟动作要领： 1️⃣做前活动一下 2️⃣腿打直，瘦腿时加紧哦 3️⃣肚子不要顶起来 4️⃣做完后拉伸下大腿前侧 #创作者中心 #创作灵感 #瘦腿 #瘦大腿#瘦小腿
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宋小玉要自律3天前
全身都瘦了，腿就是瘦不下来怎么办？ 说腿瘦不下来的那是你没练到位 每天练1-2组练帕梅拉瘦腿 坚持下去半个月一定会有效果 虽然很累但效果很值得 运动后再配合拉伸和泡沫轴按摩 腿想不瘦下来都能难！！！ #瘦腿 #减肥 #帕梅拉瘦腿 #直腿 #瘦大腿
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我狂吃不胖6天前
#坚持锻炼就会收获 50岁大娘每天拍，感觉腿细了 腿暖暖的，腿脚有力#一起来锻炼
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小郑要努力哈哈哈1周前
不运动还能高效瘦腿攻略——致每位不易且努力的你#刷经络#养生#瘦腿#生活小妙招#你的健康搭子@DOU+上热门 @创作灵感小助手
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都市梨人🍐(瘦腿ing)1周前
我真的太爱跟练超模瘦腿啦，难度不大，很适合我这种懒人，一直想追求躺着瘦的宝子看过来，我跟练的每一组训练都超级适合懒人，快一起跟练起来吧#创作灵感 #超模瘦腿#梨形身材 #居家锻炼 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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考拉是名空姐（爱健身）2天前
两周瘦腿计划 两周家庭瘦腿计划#健身 #减肥
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南希很nice3周前
关晓彤瘦腿太绝了！每天4分钟，轻松get关晓彤同款大长腿。赶紧@同样想瘦腿的小伙伴一起打卡练起来~#关晓彤 #变美逆袭 #减肥逆袭成功 #逆袭 #变美变瘦变好看
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无所不能的方凯瑞5月前
模特瘦腿就像呼吸一样简单 #模特 #时尚 #瘦腿 #身材管理 #瘦大腿
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思思小姝👌2天前
打卡瘦腿第一天！从127到今天119.6斤！卡在平台期好多天了！还没运动的姐妹动起来！互相监督#居家锻炼 #产后恢复身材 #欧阳春晓
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徐徐自律版3天前
欧阳春晓瘦腿真的是我的神，在家躺着玩手机练出女团腿，分享给每个想要躺床上边玩手机边练腿的姐妹#漫画腿 #瘦腿 #躺瘦 #瘦大腿 #瘦小腿
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肖燕4月前
超简单3个动作✅Get女演员们的腿精！ #黑马计划 #恋夏风 #毕业正是恋夏的季节 #夏日清爽开局指南 #夏天的风
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158梨形腿刘幺幺2天前
梨形一口气瘦8cm的瘦腿建议 听话，执行照做，包拿到结果！这是我长期以来总结的经验！
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