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叫我志胜🐢8月前
牛吊龙原来可以这么做！#牛肉 #吊龙牛肉做法 #减脂餐
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阿恩阿恩1月前
葱爆牛肉/洋葱牛肉 牛肉嫩主要有四个关键点1部位选里脊和吊龙2要逆纹切3是腌制4烹制不要过久#做法简单又营养 #在家做美食 #葱爆牛肉 #洋葱炒牛肉
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家务带娃一手抓1月前
开学早餐王者！二斤吊龙一斤腿肉 一次冻20个 早上五分钟复热 一口沦陷，娃疯狂举手还要吃！👦👧🥩#牛肉饼制作 #在家做美食 #真材实料才做出好味道 #爱美食爱生活
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减脂食验员4月前
🔥吊龙做牛排？！这神仙部位原地封神！嫩到爆汁💥#美食 #美食vlog #原切牛排 #无肉不欢 #健康美食
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刘总的幸福生活1年前
要给孩子多吃牛肉，清早买来的吊龙肉配上一碗阳春面，牛肉原汁原味做法简单可爱吃#小学生早餐 #一碗阳春面 #潮汕牛肉
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海南罗罗的日常1年前
会跳舞的牛吊龙，如何一肉两吃，白灼牛吊龙蘸百香果蘸料，原汤牛肉面，简单又美味的做法#自己动手做美食 #牛肉做法 #会跳舞的牛肉 #创作灵感
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钱厂长饿了5月前
干蒸牛吊龙 烹香扑鼻，美味无比#没有一口饭是白吃的 #美味无比 #创意私房菜 #家乡的味道 #谁懂这一口的好吃程度
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席惯的早餐4月前
一碗原汁原味的潮汕烫牛肉盖上竹升面 好吃的汤都不剩～#竹升面 #早餐 #潮汕美食 #面条的神仙吃法 #美食分享
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钱哆哆的花样早餐🍳1年前
努力存钱办会员卡 实现山姆牛小排自由#小学生早餐 #吊龙 #牛排怎么煎
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朱朱古法美食2月前
这样做的鲜汤牛肉可鲜香了！买点鲜切吊龙一烫，关键就是加入潮汕的葱头油和蒜头酥，简直就是灵魂，肉嫩汤鲜，美味呀#早餐 #潮汕牛肉汤#吊龙#潮汕葱头油#蒜头酥
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慢煮光阴2年前
#跟抖音学做菜 #我是美食创作者 #喉咙不舒服喝什么 #吊龙牛肉 #番茄牛肉 喉咙不舒服最近没食欲试试这个番茄牛肉汤暖心又暖胃 吊龙牛肉这么做太滑嫩了
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鑫福胖婆捆鸭3月前
郴州胖婆捆鸭袁厨教你做一道小炒牛吊龙#郴州特色美食教程 #郴州美食 #胖婆捆鸭 #郴州胖婆捆鸭
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YoYo妈咪2月前
在#春恒 家买的吊龙，做个炒面，牛肉提前腌一下，非常嫩，就这个做法，不管是当早餐还是一人食都很方便，#帅帅 家20寸的小炒锅在我家使用率非常高，早饭基本都会用到#vlog日常 #我的厨房日记 #牛肉炒面
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@柠檬爱吃2月前
用一碗吊龙汤米粉唤醒打工人，人基础早餐就要不基础#早秋吃到理想型泡面 #在家做美食 #一人食记 #吊龙 #米粉
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小白饭饭记3月前
牛上脑/吊龙的边角料不知道怎么吃，这样做试试看！ 上脑中间给宝宝炒了，剩下的边边角角太硬就卤起来吧，我家里没有山楂了，卤的时候放山楂更软哦，切片蘸料，很香哦#美食 #宝宝辅食 #一个人带娃
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大湾马家清真牛羊肉5月前
牛吊龙#鲜牛肉怎么做 #切牛肉
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晓丹来啦！11月前
#抖音美食推荐官 #温州美食推荐 如何花2分钟做一道牛肉汤，非常鲜美好喝。烧法特别简单。可以早上当早餐做给小朋友吃。#鲜牛肉 #吊龙 #吊龙牛肉做法
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筏.子.味3月前
快烹吊龙 快速解锁的鲜嫩 #在家做美食 #好吃到停不下来 #快来一起尝个鲜 #吊龙 #抖音美食创作者
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梅子酱2月前
不加一滴水的冬瓜桑拿牛肉，做法简单方便，好吃又低卡#上热门话题🔥美食 #美食 #家常菜 #美食教程 #冬瓜
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湘J老杨7月前
用吊龙做的花花牛肉，做好了还是嫩，炖上一锅饭都要吃三碗
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小黄赶牛（衡阳鲜货烧烤版）2月前
牛肉吊龙详细分解教程，做鲜货烧烤一定要了解牛肉的部位#吊龙 #牛肉 #烧烤教程 #鲜货烧烤 #烧烤配方
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一只爆花哥3月前
牛里脊吊龙牛肉部位分解，有好有差，去买别踩雷。#抖音美食创作者 #牛肉分解教程 #吊龙 #牛肉 #如何挑选牛肉
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小六六吖3周前
5分钟给小朋友搞定一碗牛肉汤面，味道和兰州拉面店里的味道一样，巨香巨好吃#早餐吃什么 #汤面 #小学生早餐 #我的厨房日记
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管爷教做菜3月前
#好好吃饭大赛 #开灶吧年轻人新鲜牛肉滑入锅中再浇入调好的汤底！这样做的牛肉羹鲜得直咂嘴，每口都是扎实肉感~#我不是做饭天才吗 #抖音美食推荐官 #牛肉羹
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卷卷姨的小厨房2月前
牛肉的黄金搭配一定有丝瓜一位。不加一滴水的丝瓜焖吊龙，清爽不油腻，健康又营养，没有任何难度。#我的生活日记 #厚皮橙 #水油焖菜 #低卡低脂餐 #减脂餐
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燃情主厨王庆龙·招募学员1周前
秋冬季爆款菜品：酸萝卜煮牛吊龙。最近我们创意者美食工作室正在研发多道爆款秋冬季菜品，下周我们公司会连着几天举办秋冬季的一个品鉴会活动，欢迎想要上新秋冬季菜品的各位同行来我们公司考察，交流。更多优质食材等你来。 #秋冬季菜品 #燃情主厨团队 #烹饪艺术
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融合烧烤喜娃炒鸡1周前
好吃的食材往往需要最简单的制作方法
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好好做早餐4月前
我们家的下饭菜：青椒炒牛吊龙。直接盖在米饭上吃，可好吃了！#炒牛肉的家常做法 #炒牛吊龙
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小费（费老五牛羊肉）6天前
挨牛吊龙的牛骨，不老不柴，主打一个肉大。 #牛骨头
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鲁西大角牛肉制品旗舰店3周前
家庭聚餐必备吊龙，简单烹饪即美味，老人小孩都爱吃。 ​#雪花牛肉​ ​#牛肋条​ ​#牛肉​ ​#鲜牛肉​ ​#美食​
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杜婉冬3月前
加速减肥的主食减肥法的最少量 109.5/173cm 早午餐：300克米饭（150克生米）+250克葱姜蒜宽油炒吊龙（不要少油，要宽油，炒的香喷喷） 晚餐：葱丝煎蛋+煮木耳生菜+藤椒油、辣椒油、橄榄油、醋、盐、黑胡椒； 🌸主食减肥法 1️⃣干净主食比例占50%～65%，其他的肉蛋蔬菜为辅的占35%～50% 2️⃣一天两餐即可，早睡早起的人吃低热量早餐+满足的午餐；晚睡晚起的人吃满足的早午餐+低热量晚餐；必须一日三餐的话做到中午吃饱吃满足、两头少吃，总热量不能超，每餐前必须有明确饥饿感，不饿不吃。 3️⃣怎么判断自己吃多少量可以瘦？每餐前有明确的饥饿感+ 临睡前两个小时有饥饿感⚠️每餐前必须有明确的饥饿感，否则不会瘦； 4️⃣中午那顿必须吃饭吃爽，炒菜正常油盐，只有香喷喷的炒菜才能满足食欲。主食比例高，摄入的油盐不会太多热量就不会高。 自己的体重公斤数乘以3或者3.5、4= 全天大米（生重）的量。比如我55公斤，想减肥每天可以吃220克生米，想减的快可以乘以3，也就是165克生米/全天。 食欲每个月会有浮动曲线，所以主食不用太严格，大基数可以*3～3.5；小基数3.5～4浮动； 主食减肥法可以吃面食，吃面食的量依照吃米饭的饱腹感比较即可。面食的饱腹感强，比如我吃米饭吃500克跟馒头吃300克飽腹感差不多。也就是面食是米饭重量的60%（链接自己当天的身体吧）。面食会储水，所以第二天体重可能不会下降，没关系，放长远看只要餐前睡前明确饿了就能瘦。 5️⃣想减肥的话每天吃的肉类不超过120克（生重）最好，很多人胖的原因是吃肉（油脂）吃太多了。 6️⃣鸡蛋每天两个就够了。 7️⃣蔬菜每天吃400克（生重）足够了（含配菜大葱） 8️⃣ 不吃水果，不喝牛奶，不吃零食和宵夜（我偶尔会吃因为我现在是保持）
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凯凯西-2周前
今天的早餐吃油泼辣子吊龙牛肉滑蛋恰巴塔。油泼辣子的香辣和吊龙牛肉的鲜嫩简直是绝配。恰巴塔切片复烤就是硬欧的口感，香香脆脆，超级好吃，下次继续做。快手早餐，十分钟搞定。#恰巴塔 #美食vlog #在家做美食 #快手早餐 #轻食早餐
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牛的诱惑1周前
今日由阿祖带来口蘑炒吊龙。大家还想看牛肉的那个部位，我让阿祖做🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️#吊龙 #家常菜 #在家做美食 #记录生活 #青年创作者成长计划
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灿妈的碎片生活2月前
牛肉青菜面，减脂餐也是小朋友的早餐#早餐 #牛肉面 #减脂早餐打卡 #减脂食谱
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程程美食(陪读麻麻)6天前
秋天要给小朋友多吃牛肉，一定要试试这个新鲜牛肉汤，汤鲜味美营养好喝#牛肉汤
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杜杜的小幸福3月前
做法超级简单又营养丰富的牛肉滑蛋，家里有不爱吃饭的小朋友一定要试一试，#牛肉滑蛋#家常菜#牛肉新吃法#记录真实生活
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牛小鲜1周前
鲜刷吊龙，看得见的好食材，吃着放心！#牛肉 #真材实料才能做出好味道 #牛小鲜鲜牛肉
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智牛汇（黄牛肉智利红酒，甄牛食品海安店）3月前
#创作灵感 凉拌吊龙牛肉的做法 凉拌吊龙牛肉以鲜嫩爽口著称，其制作关键在于快速焯水与调味搭配。以下是具体步骤： 准备材料。 主料：吊龙牛肉（切薄片）、金针菇（可选）。 调料：香菜、小米辣、蒜末、熟油、藤椒油、芝麻油、生抽、香醋、蚝油、糖、盐、鸡精、味精、花椒粉、孜然粉。 处理牛肉。 将吊龙牛肉片薄（约2毫米厚），用少量盐抓匀后腌制5分钟。 烧一锅水至沸腾，下牛肉片焯水30秒至变色（避免过久导致肉质变柴）。 金针菇可同时焯水后铺在盘底增加口感层次。 调制酱汁。 将蒜末、小米辣、香菜梗切段备用。 调汁：生抽、香醋、蚝油按1:1:1比例混合，加入少量糖和盐调味。 热油至冒烟后关火，淋入调料碗中激发香味。 拌合与装盘。 将焯好的牛肉片铺在盘底，淋上调料汁。 最后撒上香菜叶和小米辣粒，确保香菜在装盘前加入以保持鲜绿。 小贴士： 吊龙肉质细嫩，焯水时间需严格控制（约30秒），过久会失去嫩度。 调味油需烧至高温后迅速淋入调料碗中，以充分激发香味。 #吊龙 #凉拌菜 #舌尖上的味道 #记录生活 @抖音小助手 @抖音 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手 @抖音创作者大会 @抖音广告助手 @抖音能量站 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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桔子先生11月前
怎么做都好吃的荞麦面，搭配原汁原味的牛吊龙，又是一顿营养满满的早餐#肥牛荞麦面
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张大美🎀3月前
今日份早餐 牛肉炒米粉＋吐司小披萨 #抖音美食推荐官 #我的厨房日记 #早餐吃什么
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零在章百货2周前
啫啫牛吊龙太香了！牛肉弹嫩又多汁，地道老广味！ #吊龙 #啫啫煲 #妈呀太香了 #老广味道 #砂锅牛肉
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吃货闹闹6月前
在阜阳喝一碗淮南现烫吊龙牛肉汤、真的好好喝、在配上牛肉馅饼、好香好满足#淮南牛肉汤 #阜阳美食 #真材实料好味道 #舌尖上的味道 #万物皆可种草搜
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李记小馆子官方号1周前
新鲜牛肉来啦！牛吊龙打牛肉卷，好吃没的说#真材实料才能做出好味道 #只做高品质 #同城美食
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郑得鲜鲜烫牛肉粉总部7月前
今天准备的牛吊龙有点多呀！#餐饮创业 #这家店回头客超多 #加油餐饮人是最棒的 #郑得鲜鲜烫牛肉粉
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鲁西大角牛肉制品旗舰店2周前
吊龙不塞牙的嫩，不腻口的香，越吃越好吃。 ​#牛肉​ ​#鲜牛肉​ ​#牛吊龙​ ​#牛吊龙的家常做法​ ​#牛肉汤​
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伊护牛肉精选（阜平西路店）2月前
用牛吊龙做低卡营养餐 #伊护牛肉 #低卡营养餐 #牛吊龙
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桂釜山城重庆小面1周前
早餐来一碗不辣的生烫吊龙牛肉米线，巴适得板#重庆小面 #生烫牛肉面 #豆花面 #抖加小助手 #甜品
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晓雨2周前
跟酒店大厨学做滑煮牛肉，学会你也试试吧#滑煮牛肉 #牛吊龙 #牛上脑 #牛肉 #美食
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鹿小姐的家1月前
啫啫牛吊龙太香了！牛肉弹嫩又多汁，地道老广味！ #吊龙 #啫啫煲 #妈呀太香了 #老广味道 #砂锅牛肉
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妮妮商行^o^1月前
啫啫牛吊龙太香了！牛肉弹嫩又多汁，地道老广味！ #吊龙 #啫啫煲 #妈呀太香了 #老广味道 #砂锅牛肉
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若倪_wrn2周前
用沙爹来做潮汕手切吊龙牛肉面，绝配‼️ 牛天宫，用马来西亚口味做出来的沙爹牛肉面，用新鲜柿子做出来的番茄蛋面，用手锤出来的猪扒腌制24小时，不要太浓郁太好吃了#沙爹牛肉 #潮汕吊龙 #香港 #香港旅游 #猪扒
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袁溜溜4周前
超级简单方便的牛肉面，每天好好吃饭#薯条早餐吃什么 #早餐#牛肉面#蒜头油
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晓晓凤1周前
每一位妇女都有人生出彩和梦想成真的机会，加油#美食制作分享 #vlog日常 #上班族宝妈
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鲁西大角牛肉制品旗舰店4月前
吊龙肉的黄金口感，瘦中带肥，嫩中带弹。 ​#牛吊龙​ ​#生鲜牛肉​ ​#鲜牛肉​ ​#牛肉​ ​#现宰黄牛肉​
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Jing 静1周前
#上热门话题🔥🔥 #抖音推流 家有高中生和小学生的早饭#牛肉米线 #厚切吐司
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焕记鲜云饺(南珠市场店)专用号6天前
过两天重庆路店上吊龙牛肉粉和梅头瘦肉粉😎#创作灵感 #吊龙牛肉粉 #梅头瘦肉粉 #北海粉店推荐 #北海早餐推荐
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李在吃4周前
#上热门 周五了，必须给冲刺中考的丫头整点厉害的！这碗百香果酸汤吊龙牛肉米线，专治没胃口！汤底酸甜鲜美，牛肉嫩滑～ 妈妈的味道，就是最强的后盾！初三加油！#百香果新吃法 #中考加油 #美食教程 #记录真实生活 @抖音小助手
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🔆球球1周前
#初中生早餐#牛肉面 10分钟快手早餐
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喜格玛1月前
喜格玛清真牛吊龙蒸肉
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鲁西大角牛肉制品旗舰店4月前
谷饲牛吊龙，怎么做都好吃，包邮还能退！ ​#牛吊龙​ ​#生鲜牛肉​ ​#鲜牛肉​ ​#牛肉​ ​#现宰黄牛肉​
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家庭聚餐必备吊龙，简单烹饪即美味，老人小孩都爱吃。 ​#牛吊龙​ ​#牛肉汤​ ​#鲜牛肉​ ​#牛肉​ ​#美食​
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听风厨房3周前
香喷喷的啫啫牛吊龙，嗲#家常菜 #下饭菜 #太香啦
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超哥睡不戳🕷1月前
#抖音美食创作者 #抖音推广 #抖音美食教程 #美食制作分享 #礼记小馆 @吴辉良=礼季餐饮
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