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心理咨询祝静4天前
#焦虑 #抑郁 #焦虑抑郁
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职场外援老肖5月前
别人越否定你，越要记住这2句话！内核稳到可怕。 第1句：“你的价值不由别人的嘴决定”。第2句：“行为可修正，人格不摇摆”。你曾经被哪种负面评价击垮过？评论区见！#自我成长 #强者思维  #拒绝内耗 #心理韧性  #职场人生存法则
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忆往昔5天前
如何调节情绪#调节情绪和心态的方法 #调节情绪
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归舟-内在觉醒4月前
如何通过简单行动控制你的情绪 如果你经常烦躁，负面情绪反反复复，总是失控。 建议你看一下这个视频。 #情绪失控 #烦躁 #个人成长 #内在觉醒 #努力成为更好的自己
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论心馆1年前
负能量的人和正能量的人有什么根本区别？一招，快速调节情绪！ #个人成长 #正能量 #负能量
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认知ceo3周前
负面情绪怎么办 #认知 #认知思维 #负面情绪
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自然人5天前
如何控制负面情绪？“注意力分配法”即分心去交流和专心去做事。#心理健康 #方法分享 #生活感悟
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小许说1周前
情绪管理四字诀，学会了让你从此和“情绪失控”说拜拜！#新人涨粉#口播短视频#自媒体新人#情绪管理四字诀#心理调节
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布灵正在拨打喵喵灵1年前
调节因为别人散发恶意而产生负面心态的小布灵个人经验分享！！！收到很多困扰的宝宝给我发私信，所以我觉得应该很需要这个！！视频说的只有一些我经历过的，如果有别的种类的困扰可以在评论区吐槽一下？顺便我说的“有缘再会”是指这类视频“有缘再会”！这个账号别的内容会照常更新！！#负能量 #唠嗑 #梦女
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成都·瑞香心理咨询3天前
巨实用的坏情绪消失术 #心理学 #情绪 #实用小技巧 #治愈 #内容过于真实
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七月2月前
我们要做的不是不允许被干扰。而是能在各种干扰的状态下，懂得调节和保护自己的能量。圣多纳释放法真的是一个可以助人助己的工具。#疗愈师 #释放法 #圣多纳释放法 #咨询师 #能量
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万能的大叔3月前
想安身立命先找回自己的心气 #认知觉醒 #情感共鸣 #调节情绪和心态的方法 #自我成长
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z知微3周前
记仇比记恩更容易？3个方法帮你纠偏 #心理学知识 #负面偏差 #情绪管理 #自我修炼 #人际关系
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奶爸任晓刚Leo5月前
冲突后的负面情绪怎么宣泄？ 情绪不会消失，终有一天，它会以另一种方式破土而出#强大内心 #人际关系 #负面情绪 #补充能量
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归零萬一💐💗3月前
如何反转负面情绪 博主是ruowenhuang 修正观念： 负面情绪也是一种振动频率。所有情绪都是正常的，人不可能永远高能量，最好是顺其自然让情绪流过。 1，避免钻入情绪的牛角尖，任其发酵。 2，抒发情绪：找到自己感兴趣的事去释放情绪，转移注意力【正向的】 3，给自己设置一个有效期：期间摆烂到极致。 4，想一想短效疗法：①正念呼吸②镜子疗法-写下负面的想法，批判的想法，对着镜子大声的说出相反的话，【连名带姓至少说3遍大声说出来】。 例如：负面想法-我很差什么都做不好；对着镜子大声说：我XXX，我很棒我很棒我可以做到。至少乘以3次。 5，想一想长效行动：回到正常轨道后，我能为我的情绪做些什么，在未来不会再发生同样的事情。 #个人成长 #调节情绪和心态的方法 #如何排解生活中的负面情绪 #灵性成长
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人间清醒王哪跑✨2天前
Girls talk｜《心不受力才能情绪稳定》 #女生必看 #女性智慧 #强女思维 #干货分享 #dou上热门 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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治愈系童话馆1周前
学会了吗？ 学会了记得在评论区留言～ 爱你们呦！#正能量 #你想要的我这里都有 #传播正能量 #你想要的我都有 #积极正能量
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彭老师聊心理2天前
3秒快速缓解焦虑揭秘情绪调节最快的方法！ #干货分享 #彭凯平 #心理学
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彭凯平PKP2周前
负面情绪涌上心头的时候，不妨试试这八个方法！#八正法 #积极心理学 #刘润 #彭凯平 #情绪调节
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精神心理科丁丽君医生1周前
如何从负性情绪中抽离出来？#丁丽君医生 #厦门看心理 #情绪调节的方法 #抑郁焦虑
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曼波讲心理3天前
你的“好脾气”，正在被别人的情绪“吸血”#如何摆脱焦虑情绪 #焦虑的情绪 #缓解焦虑情绪 #焦虑情绪 #学会与焦虑的情绪和平相处
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鑫之语1月前
#心理 #情绪 #焦虑 #心理健康 #心理调节 平时被欺负，焦虑，怎么解决？@DOU+小助手
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彭凯平聊积极心理3周前
现代人精神内耗的解药让你拥抱积极的八正法 #内耗 #抑郁 #情感共鸣 #心理学
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奕辰财富智愈2周前
三句话帮你摆脱负面情绪#别划走 #负面情绪 #女性成长 #女性智慧 #施威老师
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群搜流量3天前
同事一句话让我郁闷整天，直到姐姐点醒我 #情绪管理 #心理调节 #自我成长 #生活感悟 #教育思考
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一言1周前
在职场调节好自己的工作情绪，不要把负面情绪带给同事，也不要因为同事的负面情绪影响到自己。你们职场上也会出现这样的情况吗#vlog十亿流量扶持计划 #日常唠嗑 #正能量 #职场
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龙飞姐姐语录2天前
@龙飞姐 #龙飞姐#情绪 #情绪管理 被别人的情绪影响了怎么办？
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无条件Ada4月前
情绪崩溃时如何「有效」安抚自己？ #能量加油站 #情绪 #情绪调节 #爱自己
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听枫心理咨询2周前
#抑郁 #焦虑 #情绪管理 #情绪调节 #正念
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雅方咨询袁老师3周前
4个方法，调节你的负面情绪 #教育#家庭教育#育儿#亲子教育#雅方咨询
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上头威士忌3天前
快速解决焦虑、烦躁等负面情绪的方法 #焦虑 #心烦 #心累 #负面情绪 #成年人的情绪
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胖福读书1周前
情绪掌控，八个心法助你摆脱负面情绪 #情绪管理 #心灵成长 #自我修炼 #情绪掌控 #内在力量
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心理行为4天前
减少对他人评价的依赖，更理性地活自己 他人没你想的那么关注你，负面评价可能是别人的情绪释放，同时教你平对赞赏批评、选对倾听对象#心理学 #心理 #心理调节方法 #自我认知提升 #实用心理知识
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破茧的小蝴蝶5天前
高敏感人易受外界影响，4步指南帮停止内耗、做自己，重拾人生力量＃认知＃成长＃思维＃涨知识＃正能量
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💕林依语录4天前
陷入负面情绪无法自拔，这个时候，书籍，音乐等方法要根治是比较难得，此时应当向内观，才是根治正确的方法，快用起来吧#修行 #涨知识 #国学智慧 #人生感悟 #情绪管理 #林依语录
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张弘3天前
清理的过程就像打扫自己心灵房子的过程，重在坚持！#情绪管理方法 #自我疗愈 #清理负面情绪 #焦虑自救
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唯爱妈妈公益心理咨询3月前
如何通过冥想和正念练习来调节情绪？ #热点 #知识科普 #干货 #答疑解惑 #智慧生活
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小野猫💞2天前
#情绪管理 被情绪“拿捏”😫 像只炸毛猫🐱？别慌！情绪管理有绝招👏 深呼吸😮‍💨，让暴脾气“熄火”🔥；换个视角👀，开心最重要，烦恼瞬间变糖果🍬。 #情绪管理 #掌控情绪 #情绪调节
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岐黄正宗张老师直播回放录3天前
老知识重温#岐黄正宗 当你被不良的情绪所控制，暴躁、易怒、没有耐心、没有安全感记得这个方法！让自己平复下来--禅修小方法@岐黄正宗
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麓沁心理4天前
戒掉情绪内耗！职场高手从不因别人的一句话失眠[冷汗]​ #心理#职场#职场沟通#被领导批评怎么办
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武汉知心张叔叔（专注青少年）2天前
6个心理学方法处理负面情绪 #心理 #心理学 #负面情绪 #情感共鸣
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陕西省名中医王晓燕3月前
学会自我调节，不能让负面情绪影响生活 #中医王晓燕 #陕西名中医王晓燕 #西安市中医院
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王美丽最美3周前
女生变强第一步：戒掉受害者心态 #女性成长 #认知提升 #大女主 #girlstalk #独立女性
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闫烽行动派4天前
方法简单效果无敌#成长思维 #情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感
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芭蕉不蕉绿3天前
焦虑强迫抑郁的自救6步法｜实操带练 反复练习，焦虑抑郁不可怕#焦虑#强迫#抑郁#心理学
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刘佳导师解焦虑3月前
一个简单的动作，帮你释放负面情绪 #心情好 #调节情绪 #缓解焦虑 #干货分享
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锅上飞4天前
和运动员学习低能量调解术，适用于疲惫和情绪低落的朋友，如果太焦虑的朋友不适合做过多刺激肾上腺激素的尝试哦#如何拯救低能量的自己 #正能量
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程弈人说新个体3天前
不要别人一说问题，你就想着解决 #人际关系 #情商 #沟通技巧 #情绪管理 #个人成长
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千千1周前
三个处理负面情绪的方法
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谢子善3周前
【疗愈冥想】从恐慌到安然：做自己的观察者与安抚者 常被恐慌缠上？来试试轻和冥想吧。15 分钟带你调节呼吸、稳定情绪，从安抚自己到正面引导，练几次就能掌握应对方法，慢慢找回轻松自在！ #消除恐慌 #疗愈冥想 #脱敏疗法 #开学我又有招了
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练表达的英华6天前
怎么摆脱负面情绪，解决容易内耗的问题#自我成长 #每天进步一点 #表达力 #表达力提升 #表达力训练
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郝憨憨4天前
二胎职场妈妈必看3个快速调节情绪的小方法，帮你远离崩溃内耗#妈妈的带娃记录 #创作者中心 #创作灵感 #亲子互动 #十亿流量扶持计划 @抖音Dou+上热门 @抖音创作小助手
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