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SternKicker2年前
#日本足球青训 日本足球青训之“开龙脊”
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大阪小迟771周前
日本VS巴西3:2历史首胜足球王国 日本队备战细节全揭露 #日本足球 #日本vs巴西 #足球
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切尔西传说2年前
一遇风云便化龙，开龙脊与仿生技相结合，最大程度开发自己的胯。#开龙脊 #雷小翼
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资谐在武当1周前
#道门开龙脊 道门开龙脊是一种传统健身功法，通过伸展、拔拉、转等动作活动脊柱及周围经脉，以达到强身健体的目的。
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车帝4月前
来自顶级杀手的零距离格斗！岛国开龙脊第一人，躲子弹如喝水吃饭；手持爪子刀，人狠话不多，简直太酷了！ #重生  #格斗  #超燃  #混剪
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RJ燃剪10月前
岛国开龙脊第一人，躲子弹都不在话下 #混剪 #一定看到最后
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金安1周前
开龙脊真的有用每天100个，坚持练脊柱灵活，骨正筋柔，#养生操 #居家锻炼 #开龙脊 #每日一练 #脊柱涌动
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资化游龙拳教学小班课报名3月前
试试道家秘传「开龙脊」—活络筋骨，疏通督脉 #道家文化 #太乙游龙拳 #修身养性 #太极 #大师兄古琴文化
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ad钙混剪6月前
岛国开龙脊第一人，躲子弹都不在话下 #混剪 #影视剪辑
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Ashtanga瑜伽—殷朝文5月前
开龙🐲脊，提气！练完整个后背通红！ 脊柱是顶梁柱，外附筋骨，内撑脏腑 用呼吸激活脊柱，提升能量。 开龙脊，提气！练完整个后背通红。
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足球人生1周前
当日本赢球不再是爆冷！我们才意识到中国足球输在了哪里！ 而我们与日本足球的差距，又何止是另一个7-0？#日本足球 #中国足球 #世界杯 #森保一#青年创作者成长计划
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海峰（Uncle Hai）1周前
日本男足踢赢巴西、每天依然努力、我们还在等什么？ 创造亚洲历史！日本3-2逆转巴西，成为世纪首支击败巴西的亚洲队！我相信我中国的家长和孩子也能做到、我们不能只做观望者、加油、中国足球！ #海峰日本足球青训#海峰精英队 #日本队史首胜巴西 #日本3比2巴西 #日本青训
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SternKicker1周前
日系身体开发 看似荒诞的动作往往产生不可思议的效果 #日本足球青训 #SK足球训练助手
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龙焱2年前
开龙脊作为一种锻炼方式，适度锻炼，有利于个人的身体健康，以及提高生活质量。但需注意，要在专业人士指导下适度准确地进行，以免导致脊柱或软组织挫伤。♥♥ #强身健体正能量 #增加核心力量
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三妙元炁1周前
开龙脊·通任督 古法启脊柱龙腾之势——开龙脊，如拨云见日，唤醒脊椎潜能，承天地脊梁之气；通任督二脉，循周天运行之理，任脉纳精血以养阴，督脉贯阳气以壮神，二脉相贯如环，水火既济，调和阴阳。#居家锻炼 #健康养生 #健康 #每天坚持锻炼
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张闯王6月前
古法开龙脊🔥头发疯长，气血特足，腰细了❗背薄了❗体态挺了❗ 相信老祖宗的智慧，每天必开龙脊，瘦肚子、瘦腿、瘦手臂！腰椎颈椎练一个舒服一个，柔韧脊柱，脊柱好了，病就少了，让你找回10年前的状态，头发疯长，气血特足！本期跟练共15分钟，精选了我每天必练的17个动作，每个动作50秒，动作间5秒间休。坚持30天，肩颈僵硬，肩胛骨缝疼，脊柱不直，腰不适，腿无力，膝盖疼，通通给他柔掉，快来试试吧！跟练：@武当王资迪 #古法健身 #开龙脊 #自律遇见更好的自己 #好身材练起来 #汗水不会辜负你
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韦世夯1周前
可能这就是中日足球的差距。我们中国其实不缺天才，但天才却在补习班。
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徐州小陈说金融1周前
日本足球赢在哪？答案就在细节里  #足球青训 #体系 #差距 #我要上热门
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前田主教练1周前
日职联的第二个误区#足球 #J联赛 #日本联赛 #日本足球 #足球的魅力
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海洋饼干Sophie3年前
我用开龙脊练好了脊柱侧弯! 长短腿高低肩大小脸同时解决！让脊椎支棱起来～#脊柱侧弯 #高低肩 #长短腿 #大小脸 #脊柱侧弯
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潘谈中超1周前
我们和现代世界足球差距有多远?#中国足球 #日本足球 #潘伟力 #潘谈中超
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亮哥来东京了1周前
#日本男足队史首胜巴西 日本足球赢了巴西是不是因为球员吃了海参，建议国足也来吃。#上热门🔥上热门 #日本足球 #国足吃海参
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子昂的巴掌腰2月前
开龙脊来了！腰部最喜欢的两个动作只要一试就能减缓腰部的不适#开龙脊 #灵活脊柱 #拉伸 #锻炼腰部
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唐斌·行武修心1年前
#强身健体 #内功 高级内功开龙脊，身花游龙
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新意匠1周前
是什么原因，让日本足球快速进化呢#新意匠学堂 #足球#日本足球 #父母学堂
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颜强1周前
日本足球 日本传控#日本足球 #巴西队 #日本3比2巴西
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足球少年程远1周前
田中碧：日本体系造就的中场奇迹#足球 #唯有足球不可辜负 #足球青训 #爱足球爱生活 #足球的魅力
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凯撒在日本1周前
日本足球豪言要夺世界杯冠军🏆 你知道吗？ 日本原本计划用50年拿下30个诺贝尔奖，但他们提前完成了。 慢工出细活，这不仅体现在科研，也体现在足球。 2018年世界杯，日本队在伤停补时阶段，被比利时绝杀。 那一刻，距离胜利只差14秒。 为此，日本电视台专门制作了纪录片《罗斯托夫的14秒》， 耗时半年复盘这短短的14秒： 动用28台摄像机逐帧分析，还原球员每一次技术选择和战术决策； 采访主帅、球员、比利时球员和多位名帅，从对手视角剖析失误原因。 他们不逃避失败，而是像科研一样，把错误拆解到每个细胞。 七年后，2025年10月。 日本3比2击败巴西—— 这是他们历史上第一次战胜这个“足球王国”。 那一刻，整个日本沸腾。 科研如此，足球亦然。 真正的胜负，不在天赋，也不在偶然， 而在平日积累的每一次专注、每一次判断、每一次不被看到的努力。 明年世界杯，日本队豪言要冲击冠军。 有人说是狂言， 也有人说，这是对“极致细节”的自信。 你觉得呢？ 这种细致，能让日本登顶世界杯吗？ 科研与足球之间，真的有共通的逻辑吗？#日本足球 #3比2巴西 #罗斯托夫的14秒 #日本生活
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墨哥影视6月前
来自顶级杀手的零距离格斗！岛国开龙脊第一人，躲子弹如喝水吃饭；手持爪子刀，人狠话不多，简直太酷了！ #重生  #格斗  #超燃  #混剪
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探影足球1周前
日本足球坚持青训和技术流路线，最终超越了中国，站上了亚洲之巅 #日本足球 #足球小将 #大空翼 #国足 #日本男足
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健身健美国家队教练孙老师6月前
国家队教练教你道门开龙脊 #体态改善 #居家锻炼  #居家运动 #锻炼 #拉伸
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治愈系(教父)3月前
来自顶级杀手的零距离格斗！岛国开龙脊第一人，躲子弹如喝水吃饭；手持爪子刀，人狠话不多，#精彩片段 #精彩片段分享 #电影推荐
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衡玥爱运动4月前
骨科医生都在偷偷训练的动作，❌别让脊柱比你先老✅ 低头刷手机、久坐腰背僵？道藏秘传500年的「开龙脊」术，专治钢筋铁骨！每天一百个👉督脉通气血足✨ 腰不酸了/背挺直了/富贵包消了！ 练出「仙风道骨」体态！脊柱软=肾气足=颜值暴涨！#脊柱侧弯 #道家养生 #开龙脊 #古法健身#上热门
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枫晚3月前
感受一下来自岛国开龙脊第一人 #影视混剪 #影视推荐
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中超英雄1周前
#日本足球 #中国足球 #理性讨论 #中超 理性的仰视#说车的阿飞
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小影5月前
岛国开龙脊第一人
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功夫迷4月前
逐招拆解，开龙脊再现江湖！
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酱子的海外生活8881周前
为什么日本的体育发展这么好？#日本#海外生活#体育#足球#日本足球
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惜事与愿违3月前
来自顶级杀手的零距离格斗！岛国 开龙脊搜 第一人，躲子弹如喝水吃饭；手持爪子刀，人狠话不多，简直太酷了！ #重生  #格斗  #超燃  #混剪 
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足球执念scout1周前
这就是未来日本头号球星，被称作日本梅西的堂安律！你认为他到底什么水平的球员#dou来足球季 #足球的魅力
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小北在家练瑜伽3月前
久躺不适的来试试两个开龙脊动作，一试就能缓解腰部不适#瑜伽 #缓解腰痛 #上热门🔥 #开龙脊 #腰痛
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衣洋健康4月前
一招“开龙脊”，每天睡前20下
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劳菲教练1月前
花你几秒时间，做这个初学者开龙脊，释放你的老腰背，舒服极了#居家锻炼 #拉伸 #腰背训练 #产后恢复 #康复训练
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黑眼体育1周前
足球小将，日本足球崛起之路！ #日本队 #世界杯 #抖音精选
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卉元师傅4月前
#古法锻炼 #小动作大作用
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鸟戈_1周前
日本足球学了巴西30年反杀师傅，巴西足球要“偷师”日本 #足球的魅力 #足球⚽ #日本足球 #巴西足球 #世界杯
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有一说一1周前
蓝武士最强主帅，有能名将——森保一 #森保一 #日本足球 #森保一催泪发言 #日本巴西
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米奇兔1周前
安帅复制新内马尔不成功，日本队逆转一半靠换人 巴西队与日本队的上半场，巴西队演练韦尼休斯打伪九或者说前腰的战术，虽然韦尼休斯自己踢得不成功，但是背后的中场还是发挥了作用，打到了日本队后卫能力弱的缺陷上，取得2比0领先。日本队无球穿插和肋部配合很美，但是却出不来效率。一方面是久保健英踢得有点华而不实，另外一方面是日本攻击手抢不到身前位置，对方后腰沉中卫，整体退防保护中路后就能化解。问题是巴西先发中卫一个无脑一个无能，加上日本换上伊东纯也带来逆转。没必要过分赞美日本队踢得有多好，如果不是巴西中卫组合实在太差，日本队这一场就是看着热闹最终输球的结果。到了世界杯正赛，后腰会沉中卫的欧美球队会很多，日本队想赢球不容易。#日本3比2巴西 #内马尔 #足球 #伊东纯也 #日本首胜巴西
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绿茵三叉戟1周前
动画领域的日本有多会“开脑洞”，现实就能有多敢“实现”！但反观足球赛场，曾经的突破劲儿怎么没了，路反而越走越窄？#日本足球 #传控足球 #中国足球发展 #热点 #日本3比2巴西
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辉子老董讲球1周前
日本队怎么打的巴西队#董路说球 #dou来足球季 #足球解说 #抖音足球
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我是余先声1周前
日本备战细节全揭露再回顾比赛全过程（特别是赛前、中场、赛后教练讲话）真是强得可怕！#足球的魅力 #足球 #中国足球加油 #励志
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