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太极雅韵.楸5月前
24式太极拳前后对照分动讲解教学视频（一） 二十四式太极拳前后对照分动讲解教学视频（一）#太极拳#百young非遗计划#非遗守护人#一见爱上传统文化 #零基础学太极
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黑胖子体育老师6月前
24式太极拳教程#太极拳 #邯郸 #中学生 #体育精神 #体育生
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书画用品甄选艺术1年前
跟着清峰老师一起练习二十四式太极拳，慢练动作演示：第一式-第三式 #太极拳 #太极拳教学 #传统武术 #中华武术博大精深 #全民锻炼
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肉圆不圆5月前
最基础的太极拳三分钟跟练 #记录饮食过自律人生 #创作者中心 #创作灵感 #珠科21天运动惯性养成 #养生
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心静自愈2月前
强身健体，学太极
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幸福禾场陈丽贤5月前
国家体育总局推广的《新编13式太极拳》非常科学！简单易学，适合零基础、上班族、中老年等各群体人员。每天坚持，会受益匪浅哦！
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融融太极3月前
新编十三式太极拳《我的祖国》背向演练 拳谱 带字幕#太极拳 #新编十三式我的祖国#拳谱#字幕
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豫记太极滢滢3月前
零基础学习太极拳必须要掌握的十大基本功 #太极拳 #太极 #7天学会1套太极拳 #太极拳精编七式
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拈花舞剑3月前
10分钟标准口令背向演示：四十八式太极拳竞赛套路完整版 （附拳谱字幕） 1白鹤亮翅 2 左搂膝拗步 3 左单鞭 4 左琵琶势 5 捋挤势（三） 6 左搬拦捶 7 左掤捋挤按 8 斜身靠 9 肘底捶 10 倒卷肱 11 转身推掌 12 右琵琶势 13 搂膝栽捶 14 白蛇吐信（二） 15 拍脚伏虎（二） 16 左撇身捶 17 穿拳下势 18 独立撑掌（二） 19 右单鞭 20 右云手（三） 21 右左分鬃 22 高探马 23 右蹬脚 24双峰贯耳 25 左蹬脚 26 掩手撩拳 27海底针 28 闪通背 29 右左分脚 30 搂膝拗步（二） 31 上步擒打 32 如封似闭 33左云手（三） 34 右撇身捶 35 左右穿梭 36 退步穿掌 37 虚步压掌 38 独立托掌 39 马步靠 40 转身大捋 41 撩掌下势 42 上步七星 43 独立跨虎 44 转身摆莲 45 弯弓射虎 46 右搬拦捶 47 右掤捋挤按 48 十字手#一见爱上传统文化 #弘扬中华武术 #太极拳教学 #全民健身 #健康养生
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豫记太极滢滢4月前
太极拳精要十八式完整版带练 #太极 #太极养生动起来 #精要十八式 #太极拳
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孙丽☯️7月前
#陈氏太极拳 陈氏24式养生太极拳完整演练。#弘扬中国武术传统文化
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太极雅韵.楸5月前
24式太极拳前后对照分动讲解教学视频（三） 二十四式太极拳前后对照分动讲解教学视频（三）#太极拳#百young非遗计划 #非遗守护人 #零基础学太极 #太极养生
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豫记太极滢滢3月前
陈氏太极拳精要十八式正反面完整动作展示 #太极拳精编七式 #7天学会1套太极拳 #陈氏太极拳 #太极
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柴云龙3年前
《24式太极拳》慕课 第1-3式 #太极拳教学 #太极拳 #体育课 #24式太极拳 #二十四式简化太极拳 #太极拳24式 #太极 #北京大学
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太极人生2年前
邱慧芳24式太极拳1—3式（1起势、2左右野马分鬃、3白鹤亮翅）#邱慧芳#太极拳教学 #太极拳 #24式太极拳教学 #武术 #太极养生
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太极雅韵.楸5月前
24式太极拳前后对照分动讲解教学视频（二）二十四式太极拳前后 #太极拳#百young非遗计划#非遗守护人 #零基础学太极#太极养生
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张郢•太极3月前
吴式太极拳入门十三式 先收藏，更多细节来直播间学习#太极拳#太极 #传统武术 #太极养生 #抻筋拔骨
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气派太极·健身1月前
24式太极拳·1～3示范+带练 24式太极拳是简化太极拳的普及套路，具有动作规范、简单易学、健身效果显著等特点，适合各个年龄段的人群练习。 1. 起势 • 动作：两脚并步站立，两臂自然下垂，身体保持中正，精神内敛。 • 要点：身体放松，呼吸自然，意念集中。 2. 左右野马分鬃• 动作：左脚向左前方迈出，成左弓步，同时左手向前上方划弧，右手向后下方划弧，两手在身体两侧分开，呈“野马分鬃”状。 • 要点：身体保持中正，重心稳定，手脚配合协调。 3. 白鹤亮翅 • 动作：右脚收回，成右虚步，同时右手向上划弧，左手向下划弧，两手在身体两侧分开，呈“白鹤亮翅”状。 • 要点：身体保持中正，重心稳定，手脚配合协调。 #24式太极拳 #太极 #健康养生 #运动健身 #气派太极
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豫记太极滢滢2月前
练习太极拳必练基本步法，学会这几个步法，学习太极拳更轻松！ #太极 #太极拳精编七式 #7天学会1套太极拳 #太极拳
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内黄庸人李7月前
24式太极拳分解动作讲解
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恋上太极3月前
#零基础教学 #二十四式太极拳 #课堂随拍
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孙丽☯️5月前
#24式太极拳 二十四式简化太极拳口令完整演练。#弘扬中国传统武术文化
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李老师教太极3月前
#太极养生动起来 #一起来锻炼 #李老师教太极 24式太极拳，每天一式
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晨练法师2周前
#太极拳24式 #太极拳教学 #一起来学太极拳 1-3，起式→左右野马分鬃→白鹤亮翅
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陈家沟太极拳馆龙岩馆3月前
陈式太极拳十八式教学视频，点赞收藏保存，跟着全国太极拳冠军王亚坤老师学习正宗陈式太极拳。#陈式太极拳 #武术 #传统武术
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恋上太极1周前
#零基础教学 #太极拳 #二十四式简化太极拳
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永年广府太极 —— 乔志路3月前
入门级带字幕口令版带您轻松学会传统杨氏太极拳#振兴太极#传统杨氏太极拳 #广府古城
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太极媛媛5月前
零基础学太极拳精要十八式 #陈氏太极拳精要十八式#一见爱上传统文化 #百young非遗计划 #黑马计划 #有一种新潮叫太极
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太极 卉秋6月前
太极拳零基础入门，小白学习太极拳不走弯路#太极拳教学 #太极养生 #太极拳养生 #太极拳 #太极拳24式
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恋上太极4月前
#太极气功十八式 #太极拳教学 #零基础学太极
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杨艳博士教太极6天前
5个最帅的太极拳动作，30秒教会你！ #太极拳 #太极拳教学 #锻炼身体 #养生
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恋上太极4周前
#零基础教学 #太极拳 #二十四式简化太极拳
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太极之友4月前
李德印24式简化太极拳第一段1-3式教学
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太极莲心3周前
杨氏42式太极拳1-13式#太极拳 #太极拳养生 #42式太极拳 #养生就是养健康
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安庆市剑霞太极～叶维霞2月前
一直都坚持在传授太极拳的路上，传承太极精神，弘扬传统文化！
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步履不停1周前
24式太极拳1~5式分解动作#太极拳 #生命在于运动一起锻炼吧 #太极养生动起来 #课堂随拍
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安安学太极2周前
传统杨氏太极拳#太极养生动起来 #弘扬中华武术 #我锻炼我健康我快乐
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武当三丰派郎师沅4月前
武当太极拳十三式：第一式：开太极。 点赞收藏，关注跟练起来吧#太极拳 #全民健身运动 #太极养生动起来 #道家养生 #武当别院
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拈花舞剑4月前
三十二式太极剑背向演示附李德印版口令剑谱字幕 1、并步点剑 2、独立反刺 3、仆步横扫 4、向右平带 5、向左平带 6、独立抡劈 7、 退步回抽 8、独立上刺 9、虚步下截 10、左弓步刺 11、转身斜带 12、缩身斜带 13、提膝捧剑 14、跳步平刺 15、左虚步撩 16、右弓步撩 17、转身回抽 18、并步平刺 19、左弓步拦 20、右弓步拦 21、左弓步拦 22、进步反刺 23、反身回劈 24、虚步点剑 25、独立平托 26、弓步挂劈 27、虚步抡劈 28、撤步反击 29、进步平刺 30、丁步回抽 31、旋转平抹 32、弓步直刺 收势 #一见爱上传统文化 #传统武术 #太极拳教学 #全民健身你我同行 #健康养生
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蒜泥儿2月前
35式杨氏太极拳1-29式 #太极拳 #杨氏太极拳 #弘扬中华武术 #强身健体 #因为热爱所以坚持
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太极花语1年前
45式吴式太极拳（1一3）式分解，宗维洁老师教学#太极拳教学 #太极拳动作教学 #太极拳入门自学教程
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恋上太极2周前
#零基础教学 #太极拳 #二十四式简化太极拳 #太极拳教学
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泰山航哥4月前
应拳友要求，特制作带有动作名称的“杨氏太极拳传统套路103式”视频，供大家学习参考#杨氏太极拳 #杨军 #健康养生 #弘扬中华武术 #跟我一起做运动
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次第花开🌸2月前
二十四式简化太极拳带口令带动作名称#二十四式简化太极拳 #二十四式太极拳大学生 #二十四式简化太极拳背向分解教学 #零基础学太极拳#24式太极拳
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豫记太极滢滢2月前
要想练好太极拳，必须要练习的五大步法 #太极 #太极拳 #太极拳精编七式 #7天学会1套太极拳 #陈氏太极拳
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极简快乐养生7月前
邱慧芳24式太极拳动作详解，第三式白鹤亮翅#太极拳养生 #居家锻炼#增强抵抗力提高免疫力
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秦山情2月前
邱慧芳老师24式太极拳教学#太极养生动起来 #全民健康
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我煮了饭1月前
杨氏太极拳49式分段，1-3#太极拳#杨氏太极拳#运动#一起来锻炼
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道法自然 太极杨老师1周前
太极拳技与养生#陈氏太极拳#老架一路#1一3式动作
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蓝精灵ljl5月前
陈式心意混元太极拳1-3式
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拈花舞剑6天前
晨练打卡：三十二式太极拳完整演练带拳谱字幕 〈一〉起 势 〈二〉右揽雀尾 〈三〉左单鞭 〈四〉左琵琶势 〈五〉进步搬拦捶(孙式） 〈六〉如封似闭 〈七〉搂膝拗步 〈八〉右单鞭 〈九〉右云手 〈十〉野马分鬃 〈十一〉海 底 针 〈十二〉闪 通 背 〈十三〉右揽雀尾 〈十四〉转身撇身捶 〈十五〉捋 挤 式 〈十六〉右 拍 脚 〈十七〉左 分 脚 〈十八〉右 蹬 脚 〈十九〉进步栽捶 〈二十〉左右穿梭 〈二一〉肘 底 捶 〈二二〉倒 卷 肱 〈二三〉右 下 势 〈二四〉金鸡独立 〈二五〉左 下 势 〈二六〉上步七星 〈二七〉退步跨虎 〈二八〉转身摆莲 〈二九〉弯弓射虎 〈三十〉左揽雀尾 〈三一〉十 字 手 〈三二〉收 势 #一见爱上传统文化 #武术 #太极养生动起来 #全民健身你我同行 #强身健体
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琳健身🔥1周前
#太极#教学视频#杨氏太极拳103式第93式至103式
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陈志强太极5月前
〖整套教学〗陈氏太极拳十三式：陈志强#套路精短、动作简单、 易学易练#适合各种年龄段练习
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拈花舞剑3月前
10分钟标准口令版：48式太极拳竞赛套路完整演练附拳谱字幕 1白鹤亮翅 2 左搂膝拗步 3 左单鞭 4 左琵琶势 5 捋挤势（三） 6 左搬拦捶 7 左掤捋挤按 8 斜身靠 9 肘底捶 10 倒卷肱 11 转身推掌 12 右琵琶势 13 搂膝栽捶 14 白蛇吐信（二） 15 拍脚伏虎（二） 16 左撇身捶 17 穿拳下势 18 独立撑掌（二） 19 右单鞭 20 右云手（三） 21 右左分鬃 22 高探马 23 右蹬脚 24双峰贯耳 25 左蹬脚 26 掩手撩拳 27海底针 28 闪通背 29 右左分脚 30 搂膝拗步（二） 31 上步擒打 32 如封似闭 33左云手（三） 34 右撇身捶 35 左右穿梭 36 退步穿掌 37 虚步压掌 38 独立托掌 39 马步靠 40 转身大捋 41 撩掌下势 42 上步七星 43 独立跨虎 44 转身摆莲 45 弯弓射虎 46 右搬拦捶 47 右掤捋挤按 48 十字手 #一见爱上传统文化 #弘扬中华武术 #全民健身 #健康养生 #太极养生动起来
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中国非遗保护协会太极拳专委会3月前
【一招一式】陈炳｜陈氏太极拳老架一路第3式-懒扎衣 #一招一式 #陈炳 #陈氏太极拳老架一路 #夏清太极 #太极拳专委会
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陈家沟练功鞋3周前
1－第3式揽雀尾上（左棚）－杨氏85式太极拳傅清泉 杨式太极拳８５式详细教学
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