您是不是在找：

止觀1年前
#修行修心 #觉醒开悟 #知行合一 #国学文化 #觉知
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞799
十六粑粑3月前
睡觉老胡思乱想做这个动作#失眠
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞224
高维博士专注心理疏导5月前
#睡眠 #焦虑 #科普
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞677
文子的放心空间5月前
睡前胡思乱想导致睡不着？用这个方法搞定！#读书 #成长 #呼吸 #正念 #睡眠
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
观心实验室北京又见一心网络文化有限公司图书专卖店2年前
睡觉之前做这1个动作，能够让你一觉睡到大天亮！#入睡困难 #多梦早醒 #胡思乱想 #如何睡个好觉 #观心实验室
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞3427
仙仙不闲4月前
跟着大师学睡觉！老祖宗果然没骗我，姿势越怪，睡的越快!#中式养生#睡眠#吉祥卧#睡觉姿势
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞5562
李老师动手养生3月前
按压手法 胡思乱想心烦意乱入眠难，睡觉前1小时，可以做#养生 #手指操作用大 #睡眠
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞297
11857467984年前
睡前总是控制不住的胡思乱想，很难入睡，快试试这个方法吧。#失眠 #健康科普
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
李老师动手养生2周前
按压手法 翻来覆去，睡不着，胡思乱想停不下，脑子像开会#穴位养生 #手指操作用大 #养生就是养健康
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞153
小黎带中老年练肌肉4月前
小黎今日份思考: 今天想和大家分享几个我一直在用的睡觉小技巧。 其实睡觉是一个长时间保持身体固定姿势的过程，如果姿势不对、细节没注意，反而容易让身体某些部位长时间受压，比如腰、膝盖、肩颈这些地方，就很容易在起床后出现酸痛或僵硬的感觉。 但如果你能在入睡前，稍微调整一下姿势，并配合一些简单的小技巧，就能明显减轻这些部位的压力，不仅让身体更放松，也有助于提升整体的睡眠质量。 这些方法我自己也一直在用，希望也能对你有所帮助。 坚持日更思考与分享的第198天，大家跟着小黎一起日拱一卒！[加油]
00:00 / 04:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1881
金刚熊说康复1月前
你是否习惯了侧睡，甚至只能侧向一边？平躺时总觉得呼吸不畅、心跳加速、多梦易醒？这其实跟你的脚后跟位置、胸椎状态密切相关！本期视频带你揭开睡眠姿势的真相，教你如何通过简单调整改善睡眠质量，轻松实现平躺自由！适合长期侧睡人群、企业家、产后妈妈及睡眠困扰者观看！#睡眠健康 #体态矫正 #健康科普 #苗振
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞282
北大晴天解焦虑3年前
一招缓解胡思乱想无法入睡 #正念 #心理健康 #焦虑 #失眠 #正念八步法
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞2051
小羊说6月前
睡姿真的能控制做梦的类型吗？#科普 #禁止废话#做梦
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
李老师动手养生3月前
养生手法 心主神志，胡思乱想，入眠难睡得浅，座梦多，胃口差
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞145
身静心安睡好觉1周前
睡不着胡思乱想的朋友，教大家一个清除杂念的方法，每天5分钟，正念入睡。#失眠#睡眠质量 #睡不着#睡不着胡思乱想 #入睡困难
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
老蟹睡好觉2月前
清除杂念，睡个好觉 每天最多5分钟，百试百灵！#失眠 #睡眠 #正念 #胡思乱想 #睡不着
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞3305
小乔老师（教你轻松变美）2月前
✅睡前5个好习惯！低成本好坚持，一起做睡美人呀～#内容太过真实 #变美小技巧 #女生必看#干货
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1298
清松说睡眠6天前
2个技巧，睡的更好！容易胡思乱想怎么办？ #睡眠 #失眠 #入睡困难 #睡不好 #睡不着怎么办
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
刘春艳3年前
每天睡前试试这样做，避免胡思乱想睡不好#医学科普 #健康 #心理 #焦虑
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞503
心平气和的魏老师2周前
心理学上的睡觉姿势#心理学 #睡觉姿势 #性格 #内容过于真实 #热门
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
关欣心理2天前
睡前必备放松技巧，清空杂念，顺利入眠！ #中老年 #好睡眠 #停止胡思乱想 #走出焦虑 #告别内耗
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
周五不熬夜2月前
跟着老中医解锁正确睡姿，3个姿势一觉睡到大天亮！#中医养生 #睡觉姿势 #养生 #变美 #睡觉
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞5743
治未病主任吴节4月前
睡觉一睡醒就容易胡思乱想？ #中医
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞157
漾眠徐来2月前
一招教你快速入睡 睡前焦虑、胡思乱想？用腹式呼吸法找回睡意！#失眠 #焦虑 #中国医师节 ##健康科普有真知 #抖出健康知识
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
小青禾1天前
最舒服的睡觉姿势 #睡姿 #养生就是养健康 #健康科普 什么睡觉姿势是最舒服的
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
乔乔的怪知识2周前
上课四大睡觉姿势，你中了几条？ #冷知识 #万万没想到 #学生党
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
布鲁斯3天前
盘点不同睡觉姿势排名#睡觉姿势 #校园生活 #抽象 #剪映 左下角一键剪同款
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞7766
丹道（炁）4天前
道家睡功，三个步骤 #道家养生#丹道#修行#国学文化 #道家文化
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
懒人元气补给站2天前
🔥倪海厦揭秘：睡觉朝左VS朝右，效果天差地别！这样睡竟能排毒养肝、赶走燥热！ 你是否总在深夜辗转反侧，心烦燥热难以入眠？😣 可能是睡姿不对，耗伤了气血！#睡眠 #更年期 #懒人元气补给站 #气血不足 #倪师
00:00 / 03:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
懒人元气补给站3天前
睡觉的姿势是不是都是躺下就睡？ 殊不知，睡觉的姿势对于气血来说，大有讲究！尤其是睡眠不好、心烦燥热的女性朋友，特别是更年期症状的姐姐们#睡眠 #更年期#懒人元气补给站#气血不足
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞129
睡眠教练·重阳1月前
如果你学会了停止大脑胡思乱想，就能快速入睡！#睡觉 #失眠#入睡困难#修心修行 #睡不着
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
初入职场·中医季3周前
胡思乱想停不下？中医直接安利芳疗！闻着舒缓的香，脑子慢慢就不“乱飘”了，太治愈～#初入职场中医季 #胡思乱想 #涨知识 #治愈 #中医养生
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
关欣心理3周前
如果你躺在床上睡不着，脑子里控制不了去想过去和未来的事 #中老年 #好睡眠 #胡思乱想 #走出焦虑 #智慧人生
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
关欣心理2周前
告别睡眠焦虑！记住这两点，不做“睡眠困难户”！ #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
心理科医生张海生（专注儿童青少年厌学）4年前
经常胡思乱想，翻来覆去睡不着？#睡眠 #失眠 #胡思乱想 #焦虑 #涨知识#心理学
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞8683
身静心安睡好觉1天前
一个动作就能够结束胡思乱想。如果你翻来覆去睡不着，大脑像是放电影一样，可以起床做这个动作，先阻断胡思乱想，之后再静心睡觉#失眠 #睡不着#胡思乱想睡不着 #入睡困难#快速入睡
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
元气罐头不摆烂5月前
是谁跟我一样这么多年睡错了，真确姿势快快学起来。#养生小妙招 #睡觉需要仪式感 #睡觉 #睡觉姿势
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞256
晋毅帮你睡好觉3天前
想要快速入睡，不是要压住焦虑，而是要哄它睡觉。 #焦虑 #失眠 #缓解焦虑 #香道 #心理学
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
拾珀养生笔记3天前
什么睡觉姿势最舒服 #睡姿 #睡觉 #悬疑 #恐怖 什么睡觉姿势最舒服
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞812
小欣i吖3天前
#睡觉姿势#提高睡眠质量的正确方法#怎么睡觉对身体好
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
正义大雄2天前
锐评上课睡觉哪个姿势最安全，全用过的肯定是勇士 #搞笑 #抽象
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞246
神经内科庄慧魁2月前
失眠思虑过度，一躺下就胡思乱想，帮你夜里睡好觉！ #失眠 #中医
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
认知教练-小四海1天前
晚上一躺下就胡思乱想睡不着？ 别努力了！睡觉是身体本能，不是精神任务。 记住这个公式：睡眠 = 身体需要，≠ 精神任务 ✅ 试过这个方法的朋友，回来告诉我效果！ ✅ 关注 @小四海，每晚安睡。 🔔 下期预告：一到人多的场合就紧张？你的“心理聚光灯”打错了方向。 #失眠 #睡眠 #改善睡眠 #健康 #认知提升
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
观心实验室-学睡觉3周前
胡思乱想睡不着，如何快速关机？ #睡不着 #失眠 #睡不好 #胡思乱想 #焦虑
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
观心实验室-学睡觉8月前
身体的红灯都是从睡不好开始的 #入睡困难 #易醒 #早醒
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
霈霈peipei2天前
女明星睡觉都在变美‼️4个姿势越睡越美✅ #变美冷知识 #睡觉姿势 #睡觉也能变美 #女生必看 #睡前跟练
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞616
奈斯兔咪啾3周前
总是胡思乱想很累？试试这个方法，3分钟让大脑关机重启。 心理学家发现：最高级的休息，不是睡觉，而是…💡 #冥想 #大脑休息术 #高效休息 #健康科普 #冷知识
00:00 / 03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
景腾本人讲睡眠筋膜1周前
景腾公益小课堂 #居家锻炼小技巧#睡觉姿势 #宝妈
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
学中医的笑笑1月前
大多数人失眠是因为睡前思绪太多，使志安宁，用这个方法让心神静下来就可以很好解决#失眠#入睡困难 #养生#养心
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞5788
大白养生1月前
跟老祖宗学睡姿 三种神仙睡姿，越睡越健康，远离失眠 #公认最佳睡姿 #睡觉的正确姿势 #生活常识 #养生
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
瑶之淘淘家居生活2天前
真正有用的睡眠姿势，睡的对才能睡得好 #睡眠质量 #睡觉姿势 #放松解压 #睡觉需要仪式感 #正确睡姿
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
万食赞养生保健2周前
睡前你就跟我这样做 #睡前运动 #睡眠质量 #生活习惯 #养生 #小动作大作用
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞2

简介:

您在查找“睡觉做什么姿势不容易胡思乱想”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-20 05:47

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: