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灵熙师姐5月前
还是老祖宗懂我想减肚子的心！#养生 #黄帝内经 #瘦肚子 #减肥 #灵熙师姐
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大脑门左左4月前
小肚子大、胀、凉，经期量少都可以试一试拍小腹，尤其备孕夫妻可以一起拍。#拍小腹
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大娟姐养生日常5月前
30分钟刷腹跟练版，刷腹后不要吹风受凉。#经络刷 #经络刷全身通用 #刷腹打卡 #刷腹瘦肚子
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小奕爱生活6月前
挑战15天揉腹瘦肚子，第一天，我们一起坚持15天，看看有什么变化#揉腹 #大肚腩变小蛮腰 #变美变瘦变好看 #居家锻炼 #古法养生
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喜乐多9月前
吃了不消化的食物，肚子胀，可以试着甩袋拍背拍打后腰臀的位置，排气杠杠滴#如何排出肚子里的胀气 #拍打
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熹光🌟（中医爱好者）4月前
橱窗里79元新款拍痧板更好用，#气血不足 #肚子大 #拍痧板 #经络疏通 #脾胃
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如意运动健康2年前
#创作灵感 春天拍打腹部，夏天秀出小蛮腰，一起美美哒#居家锻炼 #瘦肚子 #拍打操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 @DOU+小助手
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莲莲爱养生（养发中）6月前
甩袋拍打真的改变了我。我是一个背特别厚而且小肚子大（没生娃之前也这样），其实都是身体不通导致的。无意间看到一个博主甩袋我也想试试因为不需要很多时间，没想到改变我这么多，我其实中间有段时间没有坚持，因为工作等等原因。开始拍打初期最明显的就是脸上突然冒出来很多粉刺，持续了一个多月，我当时以为过敏了，后来才知道是拍打排出来大量毒素，拍打第一个月我姨妈来的量比较大，后面颜色越来越好，我之前皮肤是特别容易出油还黑，现在我的皮肤洗脸时候都能感觉到白又滑。背薄了因为内衣小了一个号。因为我之前没有拍对比图，纯粹是自己拍打，没想到这么明显，再就是舌下我最近才发现竟然好了那么多，我现在是晚上九点多开始困一晚上睡的香也很少做梦了。低成本拍打这样子效果真心建议大家都拍打起来！#甩袋拍打袋 #甩袋拍背 #失眠 #养生就是养健康
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豆蔻小师妹3月前
有小肚子了，试试老祖宗智慧总结的办法吧 #养生 #小肚子 #瘦肚子 #经络疏通 #健康
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子悦🐴1年前
肚子大这样拍 有很多姐妹问背拍薄了，肚子大怎么拍？视频来啦！ 刚开始力度要轻啊，慢慢来！也可以用手或者其他拍打工具！ 拍打过程中放屁💨 打嗝 都正常哦！拍的肚脐旁开哦！ #每天拍打身体的好处 #小动作大作用 #小动作大作用贵在坚持 #居家锻炼 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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Jackie姐(院长本人)4年前
冬季肚子大的女生腹部拍打操走起！下期出全身版的
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小奕爱生活6月前
挑战15天揉腹瘦肚子，第9天，今天是姐妹们要的揉腹跟练版#瘦肚子 #养生 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #变美变瘦变好看
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大连泰通美业4年前
夏天拍打腹部，拍出我们小蛮腰，一起美美哒#小蛮腰 #腹部 #拍打
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晓琬1年前
#生了孩子肚子很大怎么办 #产后宝妈 #拍打养生 #带脉 #养生
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如意运动健康2年前
#创作灵感 肚子大肚子鼓，饭后半小时以后拍一拍#居家锻炼 #运动 #拍打操 #拍打养生 @抖音小助手
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彩霞拍打养生记3周前
肚子拍痧，拍出好多青包包 湿寒堆积，肚子肉肉多，姨妈期不舒服，量少，块块多，都去拍腹gu沟，拍肚子。一拍一个青包包，一拍一个不吱声。 #女性健康养生指南 #创作者中心 #创作灵感 #肚子大 #肚子圆滚滚
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梦哑2月前
早起拍八虚，低成本养生！ 拍一拍，一身轻👏 身体虚弱时候不要拍，经期孕期不要拍，有外伤y症的不要拍！白天拍，晚上尽量不要拍。拍打不宜过重，时间不宜过长。 #拍八虚 #跟练版 #健身操 #健康养生 #内容太过真实
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大永.观自在2月前
大肚腩肚子冷#经验分享 #主打的就是一个真实 #经络疏通
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小麦色敏敏(呼吸练马甲线)2年前
大肚子，大胃包，水桶腰，都可以试试这个火的拍打，太有用了🔥🔥我是因为饭量大，所以胃包很鼓很大，拍了十多天胃包确实小了很多。上次要我分享怎么练腰的姐妹可以去试试，小蛮腰一定会有的，目前腰围60厘米#小蛮腰马甲线 #瑜伽瑙力法 #瘦肚子 #小动作大作用贵在坚持 #燃脂的一百种方式
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吴姐吖（零基础瑙力，瘦腰，瘦肚子)5月前
早上起床动一动，每天十分钟，练习一周，肚子松软了，平了，腰也细了#拍打养生 #减肥
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小慧陪你养胃4月前
脾胃不好的一起来跟练肚腹保养操#养生 #运动 #健康 #脾胃 #上热门 @DOU+小助手
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小圆子（奋斗版）4月前
刷腹到底有没有用？对比第一天打卡看看这效果#瘦肚子的按揉手法 #刷腹 #居家健身运动 #创作者中心 #创作灵感
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站桩的老陈1年前
刚开始拍小腹，先掌握要点，循序渐进，从轻发落，慢慢自然甩拍，拍的声音大，面不改色心不跳大概就是对的。#拍小腹 #拍小腹部的正确方法 #拍小腹跟拍 #拍打操
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小麦色敏敏(呼吸练马甲线)1年前
火的拍打保姆级教程，建议收藏多练习！大肚腩，大胃包，大号不通畅多拍拍！瘦腰瘦肚子#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #拍打 #变美变瘦变好看 #减掉大肚腩
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雯妈的养生厨房5月前
第14集 第14天打卡拍打袋了，肚子上的游泳圈小了#拍打操 #拍打养生 #拍打袋
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衡子的口粮（哺乳期）3周前
没力气、身体亏空，肚子赘肉，虚胖减不下来，这都是湿气重的表现。每天上午三分钟拍八虚，一周之后你来看变化#古法健身 #拍八虚 #祛除湿气
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大脑门左左6月前
我老公肚子太大了，光拍打效果比较慢，所以我就带他揉腹看看多长时间效果能明显。#坚持揉腹的好处 #瘦肚子 #小动作大作用贵在坚持
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大永.观自在3月前
中焦气虚#经验分享 #主打的就是一个真实 #痰湿
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文姐爱健身4月前
带脉不通赘肉横生，每天3个动作，想不瘦都难#腰腹赘肉 #居家锻炼 #带脉 #每天健身会有不一样的收获 #小动作大作用
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雯妈的养生厨房4月前
第47集 第47天挨打了，每天坚持10分钟，打掉了13斤垃圾#拍打袋甩袋 #经络拍打 #拍背甩袋 #肚子大 #种草激励计划
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东篱（自救版）已甩70斤3月前
慢即是快，身体不适不是一天两天造成的，所以我们要给他一个慢慢变好的时间，姨妈期胳膊腿酸胀的，可以多去疏通拍打一下，更好的把浊的东西排出体外。#养生 #晒太阳#养生就是养健康 #中医自救 #分享
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即刻运动💪【有氧塑形】5月前
#瑜伽瑙力肠道清洁法，#火的拍打，胃大、肚子大、排排不畅、挖坑无力的同学赶紧跟练起来😊#瑜伽瑙力法 #瘦腰瘦肚子#瑜伽瑙力零基础教学
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7s杨老师徒手产康3周前
产后瘦肚子，一定要找到这个开关，拍一拍有惊喜！#产后恢复 #瘦肚子 #大肚子 #大肚腩变小蛮腰 #产后身材管理
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玥儿姐姐（自在如仙）1周前
#中老年锻炼 #养生 #身心健康 #抖动疗愈 #脾胃 收藏跟练起来吧，肚子大，火大，想收米的，练起来
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娅娅变美日记4月前
产后胀气型肚子跟练#创作者中心 #创作灵感 #瘦肚子 #居家锻炼 #悬垂腹
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敏敏在健身1月前
瑜伽瑙力之火的拍打#瘦肚子 #瑜伽瑙力清洁法 #强烈推荐#我要上热门🔥 #好身材练起来
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学姐居家锻炼1周前
带脉不通赘肉横生 每次拍五到十分钟，赘肉不生#拍带脉#直播片段
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学无止境，养生为主3周前
不惧时光优雅到老，每天分享一个动作拍打我们肚子半个多小时左右一身轻松走路带风，贵在坚持。秋后晚上多泡脚。
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钟山老师快乐养生操1周前
一个动作瘦全身，再大的肚子也能小下来#小动作大作用#快乐拍打操#中老年锻炼#健康养生#中医养生
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薇第冲饮旗舰店3月前
肚子拍打操，5分钟养生，辟谷前后都能做~ #薇第辟谷 #薇第线上辟谷营 #薇第轻断食 #薇第养生
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清心运动（早上6点直播健康拍打操）3月前
把健康掌握在自己#经络疏通# 传统拍打#70后女人 #养生就是福养自己
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学无止境，养生为主2周前
不惧时光优雅到老每天分享一个动作拍打我们肚子半个多小时左右一身轻松走路带风贵在坚持。感谢大家支持点赞评论。
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只只不止（已减17斤🥩）1周前
低成本细腰刷腹有用的！我就是一点点刷下来的，七分吃三分练，一定要搭配饮食，我控制饮食就是三餐主食都吃，七八分饱，不要吃太饱，要留有热量缺口，加上拍打#大肚腩变小蛮腰 #经络刷#刷腹
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小红帽1年前
上热下寒，肚子大，小🈷️卑小胃不好的要多揉腹，一段时间你真的会收到惊喜#养生 #拍打养生 #居家锻炼
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天健小冯1周前
#养生知识中医文化#减肚子和腰最快的方法 #每天跟我涨知识#当代年轻人的养生方式
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健身教练老燕子2周前
走哪练哪，促进大肠蠕动，拍打肚子有技巧！#健身 #健体 #居家锻炼
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胖大芹4月前
拍打袋拍对了，真的舒服又放松 肚子大的也可以拍 #真实生活分享计划 #养生 #拍打袋 #居家锻炼 #开肩美背
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王余波6月前
#拍打 #拍打养生 #每天拍打身体的好处 腹部拍打
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雯莉养成记～3月前
每天拍打臀部十分钟，听黄帝内经的！低成本养好自己受益匪浅 #拍打臀部 #黄帝内经 #居家锻炼 #甩袋 #一起来锻炼
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文表姐6月前
用边角料的时间来每天拍一拍，浑身都通透了！舒服～#拍八虚 #拍打 #经络拍子 #居家锻炼
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7s杨老师徒手产康2周前
拍拍大腿甩掉大肚腩#告别大肚腩 #瘦肚子#大肚腩变小蛮腰 #产后恢复 #大肚子
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