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郭医生聊健康1月前
熬夜伤脑可逆吗? 连续3天缺觉是不是就会永久损伤神经元? #熬夜#医学科普
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源头哥｜拆局专家1月前
长期缺觉会导致什么结果
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小莉帮忙6月前
4月26日（发布）河南郑州，经常睡眠不足 失眠 焦虑……感觉脑子不好使 记不住事， 医生：睡觉是在恢复脑力和体力，“晚上11点前必须睡觉！别熬夜”#不一样的中国节气 #中国节气芒种篇
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鹤立烟雨2月前
失眠对于身体的危害是无法补救的，一定要规范的治疗， 不要因为害怕吃药就拖着。#抖出健康知识宝藏#失眠#医学科普#睡眠#健康科普有真知
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失眠疼痛东哥说4月前
一会睡一会醒的碎片化睡眠，有多伤身体 #医学科普 #睡眠质量 #碎片化睡眠 #助眠
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亮亮医生1月前
长期焦虑失眠伤大脑，2个实用建议让你睡好觉 #失眠 #焦虑 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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神经内科陈娜医生1年前
睡眠不足会导致记忆力下降？#医疗健康创作训练营#硬核健康科普行动#提高睡眠质量 #关于睡眠的知识科普
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精神科娜娜医生7月前
对光线、声音很敏感，不容易睡觉的人，不要太过焦虑，可以试试这几种办法缓解#睡眠高敏感 #失眠 #医学知识科普 #抖出健康知识宝藏 #医学健康创作训练营
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精神科医生赵婷1周前
放弃睡眠反而能睡好觉 #失眠 #焦虑 #睡眠障碍 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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脑科医生宋冬雷1月前
长期睡眠不够？ 小心脑子悄悄报废！ #冬雷脑科宋冬雷 #医学科普 #睡眠 #脑健康
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马松鹤说睡眠与疼痛1周前
长期失眠可能导致大脑衰老 长期失眠可能导致大脑衰老#失眠 #焦虑 #精神紊乱 #多梦 #河南省人民医院
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三甲药师柴奇峰1月前
长期失眠的人，大脑可能会出现这三个变化 #抖出健康知识宝藏 #睡得香香甜 #失眠 #焦虑 #健康科普不基础
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上海精神科施永斌主任1月前
长期焦虑失眠损伤大脑？两个建议让你睡好觉 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #专家说
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛1月前
长期失眠的人其实是大脑受伤了 #失眠 #伤害大脑 #海马体 #情绪 #焦虑
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徐老师说知识1月前
睡眠长期不足会影响智力发育的上限
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白医生聊健康3月前
别把睡眠不足当小事！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #睡眠 #睡眠质量 #睡眠不足的危害
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张博士的抗衰笔记3月前
睡眠剥夺，如何补救减少伤害？
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脊博士鹏哥6月前
吃腰子还能补脑？ 三个“补脑”方法拯救熬夜后的大脑，快速恢复学习力#记忆力 #最强大脑 #健康新星创作营 #脑科学 #脑动力
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王火火医生2月前
长期睡不好，大脑真的会变“老”，医生教你2招#失眠 #睡得香香甜 #提高睡眠质量 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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神经外科吴医生2月前
睡眠与大脑的“修复机制” #睡眠 #大脑 #医学科普
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李雪红1月前
不要宁可睡不着觉也不用点促进睡眠药，长期缺少失眠，脑内慢性炎症增多，破换脑细胞不利于脑恢复，对脑的损伤更大
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一路小萄3月前
停药两年后，养好睡眠的2个方法，实测有用#心脾两虚#失眠 #正能量分享 #养好睡眠 #养生就是养健康
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肾脏内科陈文翰2月前
今天是8月12日国际青年日，为大家分享，节日特辑｜熬夜对大脑的不可逆伤害。你熬的不是夜，是脑细胞！这些大脑损伤不可逆！ #医疗健康创作训练营 #涨知识 #医学科普 #大脑健康 #深度睡眠
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王火火医生1月前
睡不足和吃不饱一样，也是一种“饥荒”#失眠 #睡得香香甜 #提高睡眠质量 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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张浩哥4月前
#亲测分享 #步骤 快速恢复大脑活力，缓解精神疲劳的神经生物学休息方法。简单实用，帮助修复身体，改善睡眠，调节情绪。
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园子GEM3月前
失眠自救 #失眠#睡眠 #睡眠质量 #抗衰 #误区
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普瑞企业管理BOVIS2月前
10 分钟 = 8 小时睡眠？这个休息法绝了！ 熬夜后累垮？试试斯坦福教授推荐的 NSDR！10 分钟非睡眠深度休息，躺着就能让大脑 “充电”，比睡 8 小时还精神！缓解疲劳、提升专注力，步骤超简单，熬夜党、打工人必学！现在就跟着练～ #休息技巧 #熬夜后遗症 #提升专注力
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中西医结合专家龚芳华4月前
别让失眠掏空你的五脏！ #中医 #失眠 #睡眠 #医学科普
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Kai生命使用手册6月前
睡8小时也救不了你！真正恢复大脑的是这1招！#精力管理 #睡眠 #大脑 #放空 #休息
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精神科段成美教授2月前
后台经常有粉丝朋友问我如何解决睡眠问题？今天一个视频讲清楚 #睡眠障碍焦虑症 #段成美 #抑郁焦虑和睡眠障碍
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医生医世3周前
睡不好，大脑会老的更快？ #睡眠质量 #脑健康 #改善睡眠 #医学知识科普 #医疗资讯 内容仅供参考，如有不适请线下就医！
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Nicole疗愈日记3月前
#失眠焦虑 #睡眠障碍
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楠姐｜专注脑健康3月前
脑力透支？神经酸修复海马体，睡眠质量翻倍#神经酸#学霸秘籍#睡眠改善#创作者中心 #创作灵感
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛4月前
安眠药治标不治本 深度睡眠才能自我修复#失眠 #健康 #科普
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神经内科骆医生5月前
睡眠为啥能治疗偏头痛？#偏头痛 #睡眠 #睡眠质量 #头痛 #抖出健康知识宝藏
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Nicole疗愈日记3月前
#睡眠障碍 #失眠焦虑
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脑龄国际（记忆提升）1月前
熬夜党必看！你的大脑正在悄悄“罢工”？睡眠不足危害大，大脑罢工记忆差。关注睡眠健康，提升学习效率。#脑龄国际 #睡眠健康 #学习效率 #大脑养护 #熬夜危害
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科大心理-康云英医生4月前
缓解神经衰弱累了就睡可不够 #神经衰弱 #精神健康 #心理健康
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康复医生吴吉生1月前
总是失眠的人，大脑会有哪些变化 #医学科普 #科普 #失眠 #健康 #抖出健康知识宝藏
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失眠疼痛东哥说5月前
连续熬夜超过一个月，影响居然这么多 #睡眠不足 #入睡困难 #睡眠障碍 #熬夜成瘾
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唐晓文 苏州大学附属第一医院血液科2月前
改善睡眠障碍的妙招 #失眠#睡眠障碍#血液病患者#苏州大学附属第一医院
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神经外科吴医生3月前
记忆力减退，别让大脑提前退休 #记忆力 #大脑 #医学科普 #医学知识科普仅供参考如有不适请线下就医
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勇敢阿玲不怕困难5月前
如果你也是负债者，千万要注意睡眠问题，留的青山在，以后才好翻身，长期睡眠不足，会逐渐散失对自己大脑和身体的控制能力的#负债前行 #睡眠 #助眠 #翻身 #上岸
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心血管科范宗静医生1月前
别熬夜了!大脑想护血管，睡眠差直接‘帮倒忙’! #熬夜 #血管 #睡眠差 #健康科普
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青优医生～抗衰专家3月前
熬夜的伤竟能逆转？清华大学研究发现，20分钟运动足以缓解睡眠 #健康科普 #长寿秘诀
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小头爸爸聊失眠3月前
失眠和安眠药哪个对记忆力威胁更大？#失眠 #记忆力 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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谈心说药 侯正华主任5月前
失眠和安眠药哪个更伤记忆力 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #安眠药 #痴呆 #侯正华医生
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冷雪荣医生3月前
宝宝睡眠不足时，3大危害比你想象中的严重！ #儿科医生冷雪荣 #医学科普 #关注孩子健康
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失眠医生张建平8月前
熬夜后快速恢复精力，就用这三招 #干货分享 #补觉 #熬夜的危害 #睡眠不足
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神经外科吴医生3周前
睡眠与大脑的“修复机制” #医学科普 #睡眠 #大脑
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超超医生4月前
睡眠不足是给身体，埋这四颗炸弹 #睡眠 #睡眠障碍 #睡不着 #睡不够 #医学科普
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失眠调控赵晓英博士4月前
深睡眠并不是越长越好#睡眠#失眠 #睡眠质量 #睡眠障碍 #睡眠不足 @抖音小助手 @生活服务热点中心 @抖音科普
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林太杰4月前
0成本高效恢复能量 这些方法能让你快速回复精力，赶快学起来！#健康生活#睡眠#干货分享#熬夜#冷知识
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神经内科郭静医生3月前
为什么说“睡觉缺氧"比熬夜还要伤身? #打呼噜必看指南 #抖出健康知识宝藏 #爱科普的郭静 #郭静说脑梗 #医学科普
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睡眠疼痛康复彭医生1周前
长期睡眠不足，抑郁风险风险会增高几倍？ #睡眠 #抑郁 #抑郁情绪 #颈椎病 #医疗科普
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朱永锋谈睡眠1月前
长期失眠加速大脑衰老 医生教你两招对付它 长期失眠会导致大脑加速衰老 朱医生教你两个诀窍对付它#医学科普 #失眠 #改善睡眠 #睡眠障碍
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