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牛维医生3月前
腰肌劳损不用治，主要靠锻炼！#医学科普 #健康科普 #中医 #抖出健康知识宝藏 #诊室日常
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杨晓明谈骨论筋2年前
#腰肌劳损 #腰肌劳损怎么恢复
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宣武神经脊柱王凯5月前
腰肌劳损出现疼痛，炎性因子害了你 #腰肌劳损 #健康科普 #医学科普 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏
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运动康复阿邱3月前
盲目的锻炼腰肌只会加剧疼痛，以上这套康复训练坚持两周，腰肌杠杠滴#运动康复 #腰肌劳损训练方法 #腰肌疼痛
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骨科 阿医生🧑‍⚕️4月前
#腰痛 #腰肌劳损#腰背肌锻炼
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中医李梦阳9月前
腰痛，腰肌劳损 #腰痛 #中医 #针灸调理 #抖出健康知识宝藏 #腰肌劳损
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王健中医1年前
腰肌劳损常反复，2味中药水中煮#腰肌劳损 #腰酸腰痛 #肝肾不足 #硬核健康科普行动
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易辉跷摩（线下课）6月前
#dou上热门 #推拿培训#腰肌劳损#经验总结#调理身体
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扬帆老师讲运动康复1年前
挑战康复运动损伤，下背部、腰部不适怎么办#运动康复 #体育生 #跑友 #运动 #腰部不适
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国家队运动康复王新伟5月前
一个动作腰舒服了 #改善体态 #一起来锻炼 #拉伸 #居家健身 #久坐
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彬哥力量塑形（科学减脂）3月前
还在靠拉伸、扭转脊柱、企图去拉伸你的竖脊肌和腰方肌来调整腰肌劳损吗？这样做反而会影响腰椎的稳定和排列，让你的腰肌劳损更加严重；其实处理腰肌劳损很简单，我们只需要做好两点。 第一：从根本上加强臀部和髋关节的力量，释放掉腰椎附近的压力，那么就是我上个视频中提到的保加利亚深蹲； 第二：加强腰部肌肉本身的力量，着重去加强你的竖脊肌、多裂肌以及腰两侧的腰方肌； 腰肌劳损本身就是个伪命题，正是因为平常活动少加上不良的生活姿态和习惯，导致肌肉本身力量弱并且紧张，才会出现各种各样的代偿，包括所谓的腰肌劳损，只有真正加强肌肉本身的力量，才能从根本上解决腰肌劳损的问题！#腰肌劳损 #居家锻炼#办公族必备#减脂塑形#体态改善
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国家队运动康复王新伟3月前
腰痛克星❕✅#腰肌劳损 #腰痛 #腰疼
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易辉跷摩（线下课）5月前
#dou上热门 #内容启发搜索 #推拿培训#腰疼#经验总结调理身体
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王立鑫Tony2年前
练一次爽一次，腰酸背痛、僵硬劳损宝藏课程恢复脊柱灵活性，舒展腰背，释放腰椎压力，修复腰肌劳损。#脊柱理疗 #拉伸 #腰肌劳损训练方法 #腰酸背痛 #灵活脊柱
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塞西玛贴身服装1年前
恢复强健的捷径，就是拒绝捷径的诱惑 #腰间盘突出 #腰肌劳损 #护腰带 #腰椎间盘突出 #说真话
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@未来已来6月前
#腰椎间盘突出#术后康复#腰肌劳损 #康复运动
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌1年前
腰肌劳损怎么保守治疗呢？其实康复很简单#腰肌劳损治疗 #医疗健康专家说
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中医丁宇教授2月前
腰疼总反复？记好两招帮你调理！#腰疼 #腰肌劳损 ##止痛科普 #抖出健康知识宝藏 ##健康科普有真知
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董得爱自脊1年前
#腰肌劳损#腰痛 #经络疏通 #腰疼 #针灸调理
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橘子爱运动6月前
腰酸背痛，反反复复？教你简单几招，缓解腰肌劳损！#腰酸背痛#腰肌劳损#缓解腰部疼痛的方法#一起来锻炼#如何缓解腰疼
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疼痛科姚军医生3月前
腰部扭伤时腰方肌最容易受损，造成长时间的腰痛，治疗可以采用内热针和针刀松解治疗#腰扭伤#腰方肌#疼痛科
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宣武医院疼痛科杨立强3月前
#腰肌劳损 #腰间盘突出 #护腰 #疼痛 护腰的正确使用往往比品牌更加重要。
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黝黑的白教练(招生)2年前
腰肌，腰椎问题如何恢复(内附手法，方法)，有其他疑问评论区告诉我#体育生 #田径训练 #远离伤病
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牛维医生6月前
腰肌劳损了，该如何锻炼呢？#抖出健康知识宝藏 #中医 #在抖音Pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #骨科
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贾帅军医生1年前
腰肌劳损腰痛怎么办？4个实用方法减轻疼痛 #腰肌劳损 #硬核健康科普行动 #洛索洛芬钠凝胶贴膏 #腰痛
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微创丛医生2月前
腰肌劳损的女生们大姨妈期间会叠加疼痛！肚子痛、腰痛😭😭……＃痛经＃腰痛＃针灸调理 ＃超声影像#通解
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针灸行者李医生9月前
腰椎间盘突出，腰肌劳损，腰痛，中医针灸，黄帝内针选穴思路#腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #腰痛 #中医 #针灸调理
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兰州大学第一医院宋建成4月前
工作导致腰肌劳损，一个动作就改善，快行动起来吧！早一天早一天的效果#腰肌劳损训练方法 #医学科普 #健康科普 #今日宜养生
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疼痛科马柯主任2月前
腰肌劳损老犯愁，教你几招挺管用 #腰肌劳损#腰疼#腰肌劳损怎么办 #疼痛科#抖出健康知识宝藏
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常德控糖减重曾医生5月前
缓解身体疼痛记住这三种药 #缓解身体疼痛 #三种止痛药 #抖出健康 #内容仅供参考，如有不适请及时就医
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王彦林（挑战不可能）7月前
强健的腰背肌可以保证你坐的更稳，拿放东西时更加方便，也是独立自主必须要去强化的肌肉#脊髓损伤 #康复训练 #科普
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骨科李凡医生2月前
腰疼主要是因为腰肌“过劳死”，怎样缓解腰肌劳损带来的疼痛？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #腰肌劳损 #腰痛 #止痛科普
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聊然于心（阜外然鋆医生）4月前
不同位置的腰痛分别代表什么？#腰疼 #腰肌劳损 #新一代肌松镇痛药 #疼痛 #抖出健康知识宝藏
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产康有摩力 (Morgan)2月前
产后急性腰肌损伤，居家缓解妙招 #产后恢复 #急性腰扭伤 #产后妈妈健康知识分享 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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骨科医生张虎林4月前
什么是腰肌劳损？如何缓解腰肌劳损？ 门诊室里10个腰疼患者，8个都是腰肌劳损！今天咱们说清楚——什么是腰肌劳损？怎么缓解才有效？ #第三腰椎横突综合征 #腰疼 #小针刀 #骨科医生张虎林 #医学科普
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骨科龚医生7月前
腰肌劳损怎么办？#医学科普
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湘雅附三疼痛科黄东7月前
腰痛不疼痛警惕慢性腰肌劳损 腰部疼痛，慢性腰肌劳损！需及时治疗#医学科普 #腰痛 #腰肌劳损
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北大医院骨科孙浩林医生3月前
护腰小课堂之爱腰运动篇 大家一起练起来，守护我们的“顶梁柱”！#运动康复 #健康 #医学科普
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佛山中医院骨科胡永波1年前
腰肌损伤要不要大力揉按？ #腰肌劳损 #医疗创作者培优计划
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刘传慧主任4月前
实在忍不住了，这个疼痛真相我必须说 #止痛科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #疼痛 #关节疼痛
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中医侯庆艳4月前
年纪大了腰腿痛，记住这三个小药片，知道以后不求人#新一代肌松镇痛药#抖出健康知识宝藏#健康科普
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沈体田径方老师（长训复读训练）5月前
跑步各个部位疼痛原因和解决缓解的办法 #体育 #跑步 #田径 #单招 #单招体育生
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骨科医生付中国3月前
腰痛总不好，腰肌劳损如何缓解？骨科医生来支招！ #腰疼 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #付中国
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阿麦讲中医6月前
医生才知道的冷门药，调理身上多种疼痛 #疼痛 #腰腿疼痛 #风湿 #医学知识科普 #抖出健康知识宝藏
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曹健锋医生2年前
#消肿散瘀最快方法 #dou来说健康 #开启硬核医学科普时代 急性损伤、慢性损伤，该冰敷还是热敷？
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孙晴主任聊脊柱7月前
闪到腰怎么办？三步急救法助你快速恢复！？#孙晴主任聊脊柱 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #腰痛
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林一峰温养督脉1年前
腰肌劳损经常按摩是大忌 #腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #中医 #林一峰
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郭振中爱关节4月前
80％的身体疼痛，记好这3个实用药就够了！ ##腰疼 #腰肌劳损 #新一代肌松镇痛药 #抖出健康知识宝藏
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庞博医生5月前
几片艾叶加上酒 调理腰疼腿疼关节疼 #艾叶 #腰疼 #腿疼 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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中西医结合 张秦胜4月前
舞蹈生左侧腰痛不适针灸治疗调理，个体病案 仅供参考 局部已消毒#腰痛 #腰肌劳损 #穴位 #针灸调理 #张秦胜
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中医骨科薛博士4月前
人体自带的腰痛开关，你知道在哪里吗？#腰疼 #腰椎 #康复路上很艰苦 #硬核健康科普行动
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张博士疼痛诊疗2月前
腰疼别乱做按摩，小心瘫痪，科学缓解是关键 #腰疼 #健康科普有真知 #止痛科普 #抖出健康知识宝藏 #腰肌劳损
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瑶妈6月前
腰突康复打卡✅八段锦跟练版太香了！ 老祖宗的智慧绝了～动作舒缓不费腰，专门去掉了第五、八式，第六式只做前半步，腰突人友好度拉满！ 跟练完浑身发热冒汗💦托天理三焦、射雕开肩背、单举调脾胃，往后瞧放松颈椎，攀足前半步护腰，攒拳还能提神～ 一套下来微微出汗，腰背轻松不少！坚持跟练，期待慢慢康复～🌿 #腰肌劳损 #腰突 #腰痛 #康复运动 #护腰带
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树洞礼中医馆 鲁商松江新城养老驿站6月前
中医推拿结合针灸、拔罐，治疗急性腰扭伤 59岁阿姨急性腰损伤，中医推拿结合针灸、拔罐，症状得到缓解#中医推拿 #急性腰扭伤 #中医针灸 #鲁商松江新城
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简介:

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