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姥爷晚年好生活5月前
鸡蛋是我们最容易获得的优质蛋白，今天教你一个神仙吃法，试试就知道啦#健康美食#多吃蛋白质#晚年生活
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阿空在渡劫3月前
化后白白稳定，蒸菜+营养秘诀
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上官茉莉1月前
今天的蛋清蒸南瓜，低脂又养胃，吃完胃和胆都舒坦！ #健康美食 #南瓜新吃法 #养胃护胃 #低脂营养 #术后康复的饮食
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尧尧辅食日记3月前
宝宝想吃蛋糕 抱着试试的心态用2个鸡蛋 做了这个蒸蛋糕 结果太满意了 #小月龄辅食 #辅食分享 #宝宝辅食 #蒸蛋糕 #蒸蛋糕的家常做法
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主持人李静3月前
浏阳蒸菜是湘菜的另外一张名片，既有营养，又还原了食材的原味，赶紧学着做起来吧。#静距离 #我的厨房日记 #美食 #家常饭菜 #健康饮食
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胖虎爱美食5月前
孕期营养满分！零失败的温柔蒸蛋，老公也能轻松拿捏 结婚多年第一次被孕期老婆疯狂点赞！这碗会呼吸的滑蛋羹藏着准爸爸的爱意㊙️——不加鸡精也能鲜掉眉毛，孕期补蛋白黄金公式被我破解了！全程手残友好，用蒸锅就能复刻米其林级嫩滑，老婆说这是胎教级别的温柔口感🥄 冷热都好吃的神仙吃法大公开，准妈妈和厨房小白速速集合！点击解锁让孕妇嘴角上扬99次的魔法料理✨#孕期食谱 #老公下厨 #鸡蛋羹#美食教程 #创作者中心
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璐璐在宇宙3月前
瘦子vlog｜一日进食｜高蛋白日好绝 今日饮食 🥣早：蒸蛋｜阿尔乐高蛋白饮 🥣午：牛肉丸煎蛋青菜汤 🥣晚：阿尔乐高蛋白饮 #减肥vlog #vlog十亿流量扶持计划 #减脂餐 #高蛋白
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七日轻食3月前
挑战普拉提老师的 7道 暴力减脂餐 七天小一圈#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡美食 #减肥食谱 #减肥吃什么
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杜姐爱养生132月前
养胃期间，蛋白怎么吃#养胃
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上海六院骨科欧阳医生6月前
春天是孩子的长高期，优质蛋白安排上 #孩子长高 #身高管理 #补钙 #骨科医生 #抖出健康知识宝藏
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老土豆8月前
蒸鸡蛋羹蛋和水的比例是多少 蒸鸡蛋羹用开水温水还是凉水好，今天来做个对比#抖音美食推荐官 #省饭课代表 #一起学做菜 #鸡蛋羹 #营养早餐
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佑佑恰饭啦4月前
12月龄｜蒸蛋糕 像云朵一样的软软的蒸蛋糕来啦～家里有蒸锅的就可以做！超级简单～营养好吃还不上火！八月龄已经上就可以吃啦！#宝宝辅食 #营养健康 #宝宝蒸糕 #蒸蛋糕 #辅食教程
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阿钰轻养生1月前
蒸鸡蛋怎么才能不浪费营养？ #饮食习惯 #健康养生 #营养 #蒸蛋羹碗
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乐仔的低卡美食1月前
给你们分享我超爱的减脂餐！低卡高蛋白的口蘑虾仁蒸蛋！做法真的很简单，放到锅上蒸10分钟就能搞定，关键是味道鲜美，营养又好吃！#减脂餐 #减脂期 #低卡减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #每日减脂餐
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煮妇苏苏吖4月前
简单又营养，鲜鲜！鲜掉眉毛｜虾仁口蘑蒸全蛋 特别适合老人小孩的一道菜#蒸菜 #家常菜#健康饮食搭配 #清淡饮食 #在家做美食
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柠檬麻麻（已瘦45斤）5天前
减脂期烧饭多省事～#懒人减脂餐#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥晚餐吃什么 #高蛋白低脂肪
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尧尧辅食日记3月前
只要2个鸡蛋 就能给宝宝做这个 软fufu的 蒸蛋糕 #小月龄辅食 #宝宝辅食 #蒸蛋糕 #蒸蛋糕的家常做法 #辅食分享
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颂一一1月前
宝宝正是长身体的时候，补充优质蛋白好处多多，今天做这个山药鳕鱼蒸蛋，嫩滑鲜香，一抿就化，特别好吃，没牙的宝宝也可以吃，做法简单妈妈们快试试吧#宝宝辅食做法 #辅食日记 #辅食教程 #宝宝爱吃#鳕鱼做法
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@大琳琳（瘦了93斤）4月前
咔咔掉秤的减脂餐，蛋白 碳水 膳食纤维都有，好吃又营养，关键做法简单一锅蒸，减脂期间不知道吃什么的姐妹可以试试这个， #减脂餐 #好吃到停不下来 #强烈推荐
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抗癌小敏2月前
今日高蛋白+高营养蒸菜，升白还养胃，白白低，吃不下，跟着这个食谱试试看#升白食谱#抗癌日记#癌症 #战胜病魔
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多米多米3月前
9月龄+｜第一口全蛋羹 9个月以上宝宝就可以吃全蛋了，第一口全蛋羹这样做，嫩滑可口，入口即化。 #不重样宝宝食谱 #好吃又营养的宝宝辅食 #宝宝爱吃 #鸡蛋羹#辅食这样做宝宝很爱吃
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@小猫日记3天前
东方甄选谷物鲜鸡蛋，绝了！蛋壳结实有光泽，打开后，蛋黄圆滚滚立着，橙黄色超诱人，蛋白透亮浓稠。蒸个鸡蛋糕，蛋香直冲天灵盖，跟小时候土鸡蛋一个味！鸡吃谷物果蔬长大，没抗生素，娃吃、自己吃都安心。#种草激励计划 #真实分享计划 #东方甄选 #东方甄选谷物鲜鸡蛋 #东方甄选自营产品
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西瓜辅食日常4周前
宝宝7月龄后一定要补充优质蛋白，这个清蒸鳕鱼我每周都会给宝宝安排两次，鲜虾嫩滑，营养美味，宝宝超爱吃#小月龄辅食 #宝宝辅食 #宝宝爱吃 #清蒸鳕鱼
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尧尧爱炫🍮2月前
宝宝想吃蛋糕 在家就能做 用2个鸡蛋就能做出 像海绵一样的蒸蛋糕 #宝宝辅食 #辅食分享 #蒸蛋糕 #宝宝蛋糕做法 #在家做蛋糕
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贪吃的包弟3月前
天天吃鸡蛋 但又天天扔蛋黄，不想分蛋清，浪费蛋黄，就要这瓶蛋白液解决你的烹饪难题#欧福蛋白液#鸡蛋清 #减脂餐 #减脂好物 #烹饪技巧
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目目爱吃饭6月前
宝宝6个月以后，蛋白质的摄入非常重要， 婆婆每周都会给宝宝吃两次鳕鱼，这个鳕鱼蒸蛋又鲜又嫩，营养丰富!#宝宝爱吃#宝宝辅食 #辅食 #辅食教程 #蒸蛋
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八宝辅食日常3月前
辅食吃的还可以的时候，就要多安排优质蛋白食物啦！今天做这个鲜虾一口酥，软嫩鲜香，一口下去满满的优质蛋白，还可以多做一些冻起来，下次吃的时候蒸一下就可以了，你也试试吧！#鲜虾辅食 #手指食物 #小月龄辅食 #宝宝肉类辅食做法 #宝宝辅食
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小女一一干饭记5月前
🥦西兰花虾滑蒸蛋｜优质蛋白满满，有肉有菜又有蛋，做法超简单，一口下去，软嫩Q弹#金牌育言家 #宝宝辅食 #虾辅食 #小月龄辅食 #手指食物
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瑶瑶日记🍼2月前
11个月20斤宝宝一天两顿辅食安排:上午吃山药肉末蒸蛋🥬，宝宝一周可以安排2-3次的肉肉，补充优质蛋白，补铁补血，有助生长发育，夏天就做成这种鲜嫩多汁的山药肉末蒸蛋，软嫩鲜香入口即化，一口下去有肉有菜还有蛋，宝宝很喜欢吃~ 下午吃奶香南瓜鸡蛋卷🎃，南瓜富含丰富的锌和膳食纤维，有助生长发育和消化，口感的粉糯清甜，搭配鸡蛋做成这样奶香十足的鸡蛋卷，软软绵绵的很好咀嚼，宝宝好吃到停不下来~#宝宝辅食 #辅食教程 #辅食 #宝宝爱吃 #11月龄辅食
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乐在草原1月前
乳清大套餐 做完奶豆腐剩下的乳清我们安排乳清大套餐 做了乳清饮料 手撕奶豆腐 乳清奶糖还蒸了大白馒头#手工美食 #草原美食 #太好吃了 #乳清
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可乐妈辅食1月前
宝宝成长关键期，蛋白质的摄入很重要，今天做的这个鳕鱼蒸蛋就很不错，鲜香嫩滑好吃又营养，宝宝太喜欢了#宝宝辅食 #宝宝爱吃 #做法简单又营养 #好吃到停不下来
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饭团团辅食3周前
大虾是优质蛋白食材之一，对于宝宝成长期来说太重要了，做成这样的玉米蒸虾球，鲜香软嫩，还自带玉米的清甜，每次做宝宝都爱吃#宝宝辅食 #辅食 #辅食教程 #好吃到停不下来 #妈呀太香了
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西瓜妈妈-无麸质手作7月前
过敏宝宝不能吃小麦还能吃馒头吗？答案是当然可以啦，下面就教大家做这款无麸质无蛋奶，纯大米做的馒头，口感非常松软，一口下去胃是特别舒服的，好消化对于敏宝的肠胃来说特别重要，不多说，准备材料步骤如下： 1：大米粉400g，酵母4g，搅拌均匀。 2：加入315g水搅拌成絮状，根据自己准备的大米粉适当调整水的比例，面团不能硬喔，不然做出来不松软，吃了不消化。 3：利用模具把馒头整形成圆圆的可爱样子。 4：温水发酵，水温大35度，发15分钟。 5：直接开火（不需要换锅换冷水）蒸20分钟就可以了，闷不闷都一样，因为酵母遇到高温的时候就已经定型了，不管闷不闷都不会改变它发酵完成的样子。 步骤虽然很简单，配料表也很简单，但做不起来是不容易的喔，我也就失败了几十次而已吧，哈哈，不过也终于做出来了，你们加油～#过敏体质宝宝#牛奶蛋白过敏 #宝宝湿疹 #桥本氏甲状腺炎 #抽动症
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16今天吃什么2周前
都说宝宝吃鱼越聪明 🐟中富含DHA和优质蛋白 搭配山药和鸡蛋做成山药鳕鱼羹 营养均衡 软糯鲜香 没牙宝宝也能吃哦～#宝宝辅食 #辅食分享 #辅食教程
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SunfIower🌻1周前
每天都能讨到自己的欢喜。 🌿🌿🌿🌿🌿🌿 #目光所及之处皆是风景#一种记录#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #营养均衡
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珩珩的辅食日记2月前
10个月22斤宝宝一天两顿辅食安排： 上午：猪肉手指条，猪肉含有优质蛋白和铁元素，做成这样的手指条软嫩不柴，又能锻炼手指抓握能力。 下午：蒸苹果，想要宝宝面色红润，蒸苹果一定要安排上，温温润润，软糯清甜，对宝宝肚肚很友好。#人类高质量暑假 #宝宝辅食做法 #手指食物 #宝宝辅食 #秋田满满热炒油
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猪猪包 ·͜·3月前
零失败的奶香蒸蛋羹，用这个方法赶快做起来#宝宝辅食 #辅食日记 #养娃日常 #宝宝爱吃 #蒸蛋羹
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三月容颜官方账号3年前
鸡蛋是孕育生命的，全营养蛋白食品，怎么吃，免费分享给你，回去试试吧#减肥 #减脂 # DOU+小助手
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欢乐豆成长记🌻（辅食中😋）2月前
配方奶粉蒸蛋，奶香奶香的，欢乐豆特别喜欢吃😋，对蛋白轻微过敏，过滤掉蛋清，吃了也没有任何不适，👍麻麻们可以安排起来啦。#宝宝辅食 #宝妈分享 #蒸蛋 #蛋白过敏宝宝辅食 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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肝病专家徐光福3月前
肝性脑病怕蛋白这样吃问题不大 #肝硬化 #健康 #中医
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锋哥美食3月前
鸡蛋应该怎么吃？今天我就把，我在五星级饭店30多年主厨的经验，免费分享给大家#早餐#过滤量杯#厨房好物#鸡蛋量杯#蒸鸡蛋
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小周陪妈妈抗癌｜蛋白肽双11买16送54天前
经常有战友跟我说，放、化后没人照顾，非常羡慕我妈饮食，别发愁！今天教你一个做起来超简单的“一锅蒸”。再难，也要好好吃饭。这道菜，献给坚强的你。一个人，也要好好照顾自己。 #高蛋白饮食 #记录真实生活 #抖音双十一 #白护康白蛋白肽 #白蛋白肽液
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胡小胖6天前
双重蛋白给你健身减重保障 #清蒸鱼#酱炖豆腐#高蛋白#减脂餐 #干净饮食 @喝奔驰开战马
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皮皮辅食记5天前
赶紧做给宝宝吃！吃完个头蹭蹭涨！#宝宝辅食 #辅食教程 #美食教程 #宝宝爱吃 #营养餐
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晗晗妈妈呀～1周前
🍼七月龄宝宝今日午餐 今日：奶香鸡蛋羹‼️（无蛋清版） 口感嫩滑、奶香浓郁 富含优质蛋白和钙，易消化吸收#七月龄宝宝 #无蛋清蒸蛋#宝宝辅食跟我学 #有机核桃油#奶香鸡蛋羹
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食话实说小小李4天前
软嫩鲜香的山药虾仁蛋黄羹～ 满满的蛋白质 做法简单又好吃#宝宝辅食 #辅食教程 #辅食 #辅食分享
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晴子（带娃记）1周前
宝宝七个月后就要保证肉蛋白的摄入了，#鳕鱼 是很适合宝宝吃的，我每周都会给孩子做两次清蒸鳕鱼，做法简单，孩子很爱吃#鳕鱼辅食#宝宝辅食#辅食教程 #秋田满满
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EOV悦奥维健康2月前
哈佛大学推荐的十大“超级”食物！看看你每天能吃到几种！ 哈佛大学强烈推荐的超级食物清单来啦👏 每天吃几种，抗衰、养肤、护健康，轻松赢过同龄人！ 先点赞收藏，不然刷着刷着就找不到啦～👇 1. 橄榄油｜西方 “液体黄金”💛 地中海人长寿的秘密！ ✅ 含多酚（抗炎抗氧）、维 A/D/E + 多种矿物质 ✅ 高单不饱和脂肪酸，炒菜、凉拌都超香～ 2. 鱼类｜Omega-3 王者🐟 《中国居民膳食指南 2022》重点推荐！ ✅ 每周吃 2 次，清蒸 / 煎烤最佳，拒绝腌制 / 深加工（亚硝酸盐伤血管） ✅ 补 Omega-3，护心又健脑，记性都变好了～ 3. 浆果类｜抗衰 “小炸弹”🫐 草莓、蓝莓、蔓越莓、巴西莓都算！ ✅ 超高花青素，掐断衰老进程，素颜都发光 ✅ 维 C 满满，帮身体造胶原蛋白，皮肤弹到掐出水～ 4. 绿叶蔬菜｜抗氧化 “冠军”🥬 菠菜、生菜、茼蒿这些都安排上！ ✅ 叶酸 + 胡萝卜素 + 多酚，把自由基 “赶跑” ✅ 吃前注意：芹菜、菠菜等含草酸的，先焯水再做沙拉 / 蔬果汁～ 5. 坚果｜健康脂肪 “补给站”🌰 但别贪多！热量有点高～ ✅ 中国营养协会建议：每周吃 70g（大概一小把） ✅ 补优质脂肪，每天几颗，头发、指甲都变亮～ 6. 全谷物｜控糖护心 “神器”🍚 杂粮、燕麦、糙米都算全谷物！ ✅ 可溶性 + 不溶性纤维双补，还含 B 族维生素 ✅ 煮碗杂粮燕麦粥，降胆固醇、防糖尿病，饱腹感超足～ 7. 酸奶｜肠道 “小卫士”🥛 选对才有用！避开高糖坑～ ✅ 补钙 + 蛋白质，还含益生菌，帮肠道 “排毒” ✅ 买配料表干净的！只有生牛乳 + 菌种的最好～ 8. 十字花科蔬菜｜自由基 “清道夫”🥦 西兰花、卷心菜、萝卜、甘蓝都在列！ ✅ 含有机硫化物，把体内垃圾 “扫光光”，延缓衰老 ✅ 每天吃！急火快炒 / 简单蒸煮，营养不流失～ 9. 豆类｜植物蛋白 “王者”🫘 素食宝子必吃！ ✅ 含 8 种必需氨基酸 + 优质钙，比肉还补 ✅ 《膳食指南》建议：每天 15-25g 大豆，喝杯无糖豆浆超方便～ 10. 番茄｜最后 1 种超意外！🍅 生吃熟吃差太多！ ❌ 生吃：只能补维 C ✅ 熟吃（煮 / 炒）：番茄红素变 “易吸收款”，抗氧力翻倍，护前列腺还美白～ 💬 宝子们！这 10 种超级食物你常吃几种？ 评论区告诉我，一起打卡养出年轻好状态～ 关注我，下期教你超级食物搭配食谱！💕
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嘟嘟吖(辅食日记)3天前
八月龄宝宝就可以吃的四款鸡蛋羹，做法简单营养丰富，每一款都很好吃，软嫩Q弹，入口即化。#宝宝辅食 #宝宝蛋羹 #宝宝爱吃 #宝妈分享#小月龄辅食
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脆皮老张1月前
养胃早餐（1）#早餐 #健身饮食 #中医养生 #健康 #食养
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满月脸小溪姐4天前
适合肾友的优质低蛋白晚餐餐单来咯 #肾友饮食 #清蒸鳕鱼 #肾友食谱 #肾病吃什么 #创作灵感
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@懒妈小厨房3天前
最近降温天气转凉，早餐做一锅出省时省力，蒸着吃营养不流失，热气腾腾胃暖暖的！#早餐吃什么#小学生早餐#醪糟蒸蛋#美食分享
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