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李柯憬1月前
#跳绳 标准动作之“体态篇”，不想受伤一定要注意这两点！#跳绳正确的跳法及技巧
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教跳绳de田田田2周前
#同城 #运动 #运动女孩 #跳绳 #原音 又是积极向上的一天，感受运动原音👍🏻
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北京体测体考上门彬子1周前
北京四年级女生1分钟跳绳突破240个，踝关节练好，是快速提升成绩的关键#北京中小学体测 #青少年体育培训 #体测 #体育训练 #跳绳
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星河体育1周前
跳绳口诀跟着练，一分钟突破250。#跳绳
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瑞火体育1周前
中考体育一分钟跳绳考试，千万不要跳出垫子外，否则不计成绩#跳绳 #中考跳绳 #体育中考
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元宝爱跳绳1月前
错误的跳绳姿势不如不跳，不但达不到好的效果，还会带来一定的运动损伤！#跳绳 跳绳姿势正确是基础也是关键，收藏对照纠正。#运动#育儿#少年强则国强 动作正确后，提速会非常容易突破200甚至240的大关，小学生体测中考不愁！
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上海跃动熊猫运动1周前
2026年上海中考体育跳绳满分示范#中考体育 #上海中考体育 #上海中考 #中考 #中考跳绳
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西西公主殿下👑1周前
这到底算不算会跳绳了?😰 朋友说我们这跳绳有预跳绳的情况◔̯◔ 到底什么样的是标准跳绳！我记得我们小时候不是直接拿着绳子就直接跳了吗？#小学生学跳绳 #跳绳有预跳怎么办？#跳绳长高
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付付1周前
没有天赋，那就重复，积少成多就是改变！#居家锻炼 #跳绳 #运动女孩 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变漂亮
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北京星极限体育1周前
跳绳满分标准来了，还有20分附加分 快看看孩子满分了吗💯 #星极限体育 #跳绳 #小学体育考试 #北京上门体育 #跳绳练习
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焱火体育3月前
中考体育一分钟跳绳满分动作示范来了！暑假跟着练，开学轻松满分 #中考体育 #体育中考 #一分钟跳绳 #跳绳
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博哥爱运动1周前
家里孩子跳绳老是提不上数量的，赶紧试试这款分段式跃风正姿提速跳绳，老师点名推荐的错不了！
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大海Sea（健康减脂版）1周前
小基数减脂女生看一看哟！#跳绳燃脂计划 #塑形 #小基数 #掉秤 #身材管理
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焱火体育3月前
实拍初三生跳绳满分现场！标准动作慢放，跟着学准没错！ #中考体育 #中考跳绳 #一分钟跳绳 #跳绳技巧
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体克体育训练基地1周前
中考体育跳绳基本要求：考生需在平整场地使用标准绳具，听到指令后开始一分钟内连续跳跃，摇绳必须为正摇（手腕发力），每完成一次跳跃和一回环计为有效次数。 犯规行为： 反摇绳子、一跳多摇、只跳不摇或垫步。2 起跳时踩线、助跑或跳出感应区（如0.7×0.7米范围）。 特殊情况处理：绊脚中断可继续，不计入无效次数；允许补测一次，绳子断坏可更换。 #青少年体能训练 #中考体育 #跳绳 @@菁菁呀
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太原中考体育（极限体育培训）1周前
中考跳绳满分指南#创作灵感 #中考 #中考体育 #跳绳 #中考跳绳
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焱火体育2周前
中考跳绳总是被扣分？这份满分动作拆解！每一步都讲透，练对提分 #跳绳 #一分钟跳绳 #中考体育 #体育中考
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焱火体育3周前
中考体测千万别让错误跳绳动作拖后腿！标准动作示范让你轻松满分 #中考体育 #跳绳 #一分钟跳绳 #体测
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北京体测训练黄教1月前
中考跳绳模拟测试现场，跳出感应区域没成绩！！！ #中考体育 #一分钟跳绳 #中考跳绳#跳绳技巧#体测
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我爱浚玥4周前
分享跳绳动作，坚持了你就会更棒，加油
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南国今报1周前
兰教练跳绳2.0双轴承儿童幼儿园初学小学生专用考试中考体测竞速#运动女孩 #跳绳 #运动
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前卫体育1周前
跳绳不标准 我们这样练#跳绳 #运动 #增高
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亮仔甄选2周前
开学了，这款跃风跳绳一定要给孩子安排上，轻便不打结巨好跳！ #儿童跳绳 #跳绳 #适合小学生的跳绳推荐
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焱火体育4周前
中考一分钟跳绳想满分？正确VS错误动作对比！千万别让细节丢分 #中考体育 #体测 #跳绳 #跳绳运动 #焱火体育
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上海跃动熊猫运动3月前
2026年上海中考体育跳绳满分示范#中考体育 #上海中考体育 #中考 #上海中考 #中考跳绳
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阿biu🐻1周前
#万能的抖音 #日常生活#学生党跳绳 专业标准跳绳
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教体育的小胡老师2周前
#花样跳绳 大众等级锻炼标准一级 动作简单易学，大家快来学吧！#花样跳绳一级#跳绳#中考跳绳#家长必看
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苹果李爱蹦哒1周前
40➕女性为了有足够的肌肉支撑晚年生活，一定不要过度减肥，最健康的体重是在标准体重的基础上浮4到5公斤#跳绳减肥 #瘦下来遇见更好的自己 #瘦 #健康减脂 #标准体重
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361°恩尚专卖店1周前
特步这款竞速跳绳真心不错，不卡绳不打结，长度任意调节，而且大人孩子都可以用 #跳绳 #竞速ㄦ童跳绳 #学跳绳 #竞速跳绳 #自用好物分享
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载物之星1周前
跳绳健身减肥运动燃脂女生专用成人女士专业计数跳神有绳负重绳子#跳绳减肥 #女士专用 #成人计数 #燃脂绳子 #负重跳绳
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恒阳卓跃运动馆-中考体育1周前
中考体育跳绳不想丢分？看这个视频就够啦！#跳绳 #体育中考 #青少年体能训练 #运动长高
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博哥爱运动1周前
家里孩子老是提不上数量的，赶紧试试这款分段式跃风正姿提速跳绳，老师点名推荐错不了！
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是棍棍呀3周前
小基数的姐妹，已经替你们试过了，跳绳是女生减脂塑型天花板，相对其他运动轻松好坚持 #小基数女生怎么减肥 #肚腩变小肚腩#跳绳#瘦肚子#减肥
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观止甄选🍒2周前
你家孩子一分钟能跳多少个？评论区看看有没有高手 #跳绳打卡 #跳绳 #亲子运动 #每一个瞬间都值得被记录 #运动小健将
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🎀 小琴&吖🌻—、1周前
#跳绳打卡 #暴汗燃脂瘦全身 #运动女孩
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上海跃动熊猫运动2周前
2026年上海中考体育跳绳满分示范#中考体育 #中考 #上海中考体育 #上海中考 #中考跳绳
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只会跳绳的小刘教练🏆（现在可约线上教1月前
一分钟跳绳节奏，抓紧收藏#跳绳节奏 @抖音创作小助手 #跳绳 @种草 #跳绳教学 @上热门🔥🔥🔥 #育儿
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森林的鹿1周前
跳绳已经纳入中小学体育需必考项目，开学马上要体测，想让孩子弯道超车，暑假一定要坚持
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欢喜百货店1周前
跳绳推荐 #跳绳 #双轴跳绳 #竞速跳绳 #跳绳运动 #好物推荐🔥 兰教练跳绳2.0双轴承儿童幼儿园初学小学生专用考试中考体测竞速
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Jeff2周前
不打卷不打卷不打卷 重要的事情说三遍！ 体测竞速跳绳怎么选？不打卷 可调节 能提速 首先竹节绳太重，提速难 塑料绳也不建议，容易打卷，影响体测。 想要轻松应对体测，要选这种分段竞速跳绳，绳心中间细，减少风阻跳绳快 手柄带轴承，摇绳省力提速快 指纹凹槽设计，发力简单学得快 还能填写专属签名 赠送跳绳训练技巧+辅助正姿训练拉力圈，赶紧给孩子准备上#体测 #双十一的快乐是运动给的 #秋冬运动穿搭指南
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萱萱的萱1周前
#跳绳打卡 跳绳的动作总是做不标准怎么办呢
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热门百货1周前
兰教练跳绳1.0轴承竞速可签名跳绳开学小学中考体测初学幼儿提速#兰教练跳绳 #竞速跳绳 #开学必备 #中考体测 #幼儿跳绳
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泉州兴淘家具有限公司1周前
#每日分享 #好物推荐🔥 双轴承竞速跳绳中小学生中考体测专用耐磨耐用不打结#强烈推荐
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宿迁融媒2月前
体测来了，0基础的宝贝选对跳绳也能轻松应对！ 现在老师还安排了跳绳课+规范动作的跳绳拉力圈#跳绳 #学跳绳 #体测
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上海跃动熊猫运动1月前
2026年上海中考体育跳绳满分示范#中考体育 #中考 #上海中考 #上海中考体育 #中考跳绳
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三致教育—武老师1月前
这是上海中考体育项目满分标准，你家孩子想选哪些项目？#上海中考#上海体育 #家长必读#金榜题名
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旺旺百货1周前
中考训练跳绳，你真的选对了吗？ 选对跳绳真的能让孩子的锻炼事半功倍#中考体育 #体测 #跳绳 #体育用品 #考试
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都匀，东田造型1周前
#运动长高 #身高管理 #跳绳 #自学成才 #增强体质
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一桂聪经营部1周前
XTEP/特步钢丝计数跳绳学生中考体育体测达标考试竞速比赛运 #跳绳# 特步中考跳绳
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安安【商品在橱窗】1周前
有经验的妈妈会给孩子准备一根不打卷 可调节 能提速的跳绳 手柄带轴承摇绳省力指纹凹槽设计一秒正姿还能填写专属签名
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嘎里蹦蹦2周前
家里孩子跳绳老是提不上数量的，赶紧试试这款分段式跃风正姿提速跳绳，老师点名推荐的错不了！
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嘉兴市震武青少年运动中心2周前
每一个轻盈的起落，都是无数次坚持的结果！ 跳绳专项训练让孩子轻松突破100+!#嘉兴 #小学生跳绳 #跳绳
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上海跃动熊猫运动4周前
2026年上海中考体育跳绳满分示范#中考体育 #上海中考 #中考 #上海中考体育 #中考跳绳
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茶艺🍵1周前
家里孩子跳绳老是提不上数量的，赶紧试试这款分段式跃风正姿提速跳绳，老师点名推荐的错不了！
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元宝爱跳绳1月前
跳绳是中小学体育需必考项目！ 正确的跳绳姿势和方法， 帮孩子收藏，对照纠正， 越跳成绩越自信越亮眼， 新学期运动会拿名次机会也多很多！ #跳绳 #运动 #少年强则国强 #育儿
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沐沐2周前
家里孩子跳绳老是提不上数量的，赶紧试试这款分段式跃风正姿提速跳绳，老师点名推荐的错不了！
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老阳不服老2月前
再聊跳绳 分儿分儿分儿，跳绳的分儿 拿满！拿满！拿满！ #跳绳 #中考体育 #青少年体能训练
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方方要努力2周前
家里孩子跳绳老是提不上数量的，赶紧试试这款分段式跃风正姿提速跳绳，老师点名推荐的错不了！
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训练狮庄导1周前
北京体测跳绳电子仪器测试，讲10遍不如看1遍！#北京体测#北京体考#北京中考#中考体育#体测跳绳
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