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栋梁花毽(梁子踢花毽)3年前
本视频适合初学者。踢毽基功之最后一项:锛踢，锛踢在大白毽的发毽、传接和救毽运用非常多，也是剪刀脚的基础，练好锛踢至关重要。 #星河知识计划 #智慧生活星 #潮流运动笔记 #踢毽子教学 #踢毽子 #大白毽 #梁子踢花毽
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冰王子💎冰之飞毽3年前
#男生穿搭 #踢毽子 #踢毽子教学 #大白毽 #大白毽欣赏 #大白毽专用鞋 @抖音 新手入门，盘踢教学
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张三疯（功夫毽教学）1周前
外国友人，学踢功夫毽子#踢毽子 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子视频 #踢毽子教学#运动
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干中学2月前
要想毽子踢得好，运动装备少不了，一双专业毽子鞋能给你带来不一样的体验效果。#dou来运动吧 #推广踢毽子运动 #毽子鞋#原创视频 #运动
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秀我中国11月前
民间踢毽高手各显神通，踢出中国功夫。网友夸赞：这简直是“华山论毽”啊！#秀我中国 #踢毽子
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大震大白毽(干货课堂)3年前
#创作灵感 #踢毽子教学 #花毽 #大白毽 户外录课件 后打毽背后点位教程 都听明白了吗😂
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风雨人生86662周前
9分钟不间断踢毽子751个，寻找自己的快乐#健康 #运动 #原创视频
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花毽非鱼1周前
毽子踢得好不好不重要，重要的是享受毽起毽落的过程，大家好，我是花毽非鱼#花毽非鱼 #东明花毽 #踢毽子 #毽球 #花毽
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国家体育总局3年前
#冠军喊你来踢毽# 拒绝做不会踢毽球的“胖子” ！放下球拍，梁靖崑老师来示范毽球新玩法~火眼金睛的你有没看出是上旋还是下旋~ #冠军小课堂 全民健身房##冠军健身课 #全民健身线上运动会
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姿美冯老师6天前
“花式大白毽”，毽子在空中飞舞，快乐在心中绽放！毽子一踢，快乐无边～✨毽子爱好者快来试试吧！#花式大白毽 #毽子挑战赛
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雨霏好物3周前
毽子成人健身比赛专用初学者鸡毛毽耐踢牛筋底学生踢毽子健身花毽鸡毛毽子 #踢毽子的好处 #踢毽子也是一种健身运动 #踢毽子技巧 #儿童初学毽子
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好汉爱踢毽3月前
动作衔接连贯靠“协调性”，“重心转换”和“预判”！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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乐静儿3周前
#调整动作#希望👉踢出来的毽子、动作做出来能好看一点点#🤗🤗✌️✌️✌️
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时光是个罪人•偷走了我的青春5天前
#快来围观 #因为热爱所以坚持 #大白毽#看过来
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爱家运动3年前
#儿童体适能游戏 #经典游戏 平踢和盘踢，你在用哪种方法踢毽子？
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陈尔昆&10.26杭州3年前
刘畊宏的毽子操踢不起来该如何改善，祝大家暴瘦#刘畊宏本草纲目健身操 #减肥打卡
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开心毽4月前
独乐乐不如众乐乐，今天分享一个反绕花小技巧，实战中常用的绕花招式之一，（反绕花）他的挂的点位，写在视频里，希望对广大毽友们有所帮助🙏，喜欢的双击加收藏，每天分享踢毽小技巧#全民健身踢毽子 #每天坚持运动 #每天坚持一点点 #坚持锻炼就会收获
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干中学1月前
毽子踢的好与坏和你选择的毽子关系很大，如果你是刚入门的或者是围圈踢小的，建议你选择视频同款，会给你带来不一样的效果。#推广踢毽子运动 #随时随地标记一下 #种草视频 #好物分享 #运动 @东方燕毽子
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踢毽达人和7月前
#运动健身 #健身减肥 #连续踢毽
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小就百货2周前
《本草纲目毽子舞》完整版 谁跳谁叟 一遍暴汗 三遍叟全身！让我从126斤掉到98斤！姐妹们赶紧行动起来吧！#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼#健身操#燃脂操#瘦全身
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干中学1月前
毽子踢不好可能不是技术问题，是鞋的问题，踢毽子一定要穿专业毽子鞋。告别野路子，从一双专业的鞋子开始。#踢毽子#随时随地标记一下 #好物推荐🔥#全民健身#种草 @逸丞大白毽鞋店
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银川画心2周前
每次踢的不够舒服，都是在提醒我技巧还需精进，继续努力，相信会和毽子配合的越来越默契，加油！💪💪💪#dou来运动吧 #连珠炮日常#银川画心#踢毽子精神 #因为热爱所以坚持 @DOU+小助手 @抖音热点 @DOU+上热门 @抖音小助手
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霞姐💃1周前
#潍坊霞姐#霞姐来了#大白毽子 #踢毽子 #因为热爱所以坚持 好久没和星少老弟对踢了，他踢的轻松自如，我就比较费劲了😁
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老安1月前
#创作灵感 #运动健身踢毽子。#盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它#小时候，踢毽子是课间最热闹的事，鸡毛毽子在脚尖翻飞，伴着伙伴们的欢歌笑语，那时不懂什么运动健身，只觉得跑跳间浑身畅快。 如今重拾毽子，才懂这小小的运动藏着大大的能量。抬腿、跳跃，每一次精准的起落都是运动减肥的坚持。毽子在空中划出弧线，像把童年的快乐和现在的健康愿望系在一起，原来健身运动，也能这般充满回忆的甜。
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好汉爱踢毽2月前
基础还是控毽，控的好绕的就轻松，要『毽随脚起，脚随毽走』！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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爱踢毽子花姐（手机摄影原创）8月前
太原花姐海南练踢键子：急停动作 活到老学到老、努力学习、健康快乐。#全民健身踢毽子 #运动 #抖音创作者广告分成计划 #抖音创作者激励计划 #60后
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小蜜蜂3周前
大白毽-对踢-后打，健步娃16厘米毽子，高飘柔更轻松。#踢毽子 #大白毽 #运动 #坚持锻炼给自己一个好身体
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好汉爱踢毽1月前
掌握控毽要点，触毽瞬间『抖脚腕』发力，左右交替，重复练既练脚感又练腰腹核心！#踢毽子#推广踢毽子运动#全民健身踢毽子#大白毽
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开心毽2月前
今日分享暗度陈仓小技巧， 1 当毽子来了，盯紧毽托向前跨步，（注意顶胯）把毽子让到后面去 2 距离支撑脚的鞋后跟，一鞋的距离，太近了容易挡到支撑腿上 3 击打脚大拇指内勾形成盘踢脚型，从下向上发力这样才有高度，不是平着扒拉出去的，那样出去太平了，#在家运动 #踢毽子 #全民健身你我同行
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小荷四哥9月前
分清落点毽路踢围毽才能够顺畅淡定 #踢毽子新高度 #粤派小荷毽队 #奇乡珍网毽队 #课堂实录 @奇乡珍网叶子 @李国华 @小荷大海 @小荷杰仔
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后打小王子6天前
用侧打和后打踢出不一样的精彩。踢毽子动作在于精不在于杂，你把侧打后打玩的轻松自然，潇潇洒洒，到哪都有观众，到哪都能踢出精彩。你会的再多，动作难看，毽子到处乱飞，就别提你是不是高手了，估计都没人愿意站你对面。评估一个人踢毽子的好坏，是看他送毽子舒服不舒服，到不到位，会不会控毽子，在此基础上，才去看他会什么动作。所以大家千万不要有一个误区，会的花样多了就牛逼，一脚踢二十米就牛逼，能控住毽子才是根本，能收劲才是该学的，释放力量谁都会，你年轻你就能踢20米。动作多固然是追求，但是你要保证你的每一个花样的成功率和送毽子的能力，试问会的花样多的全国有几个能把准确率和控毽做的很到位的。因为一个动作看似简单，没有一年两年熟练不了，没有三年四年驾驭不了，所以，我们应该脚踏实地一个个把动作练出来，而不是啥都练，又啥都玩不明白，弄的招人烦。最后祝大家都能成为一个人人称赞的送毽子高手，不要成为一个都没人愿意站你对面的杂耍师傅。 #后打小王子#踢毽子表演#踢毽子#大白毽欣赏 #大白毽对踢 #大白毽教学
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后打小王子1周前
初学者的光明大道应该怎么走呢，想踢好毽子，我们应该从小圈开始，从高飘柔开始，什么时候动作驾驭的差不多了，我们可以尝试搂大脚，踢快的，基本功是一切动作的基石。身边很多毽友侧打后打没玩明白，天天就是踢大圈或者踢快的，发蛮力，身体走形动作变形，这样的毽友成长会很慢，因为踢毽子正确的光明大道是控毽子，所以我们要多踢中小圈，中小圈才是提升动作的根本。学会控制自己，少释放你自己。个人观点不喜勿喷。 #后打小王子#踢毽子新高度 #踢毽子#大白毽#踢毽子教学#大白毽欣赏
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老安5天前
#创作灵感 #运动健身踢毽子#磕踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫磕它。#想通过运动健身实现增肌减脂？试试花样踢毽吧！这组入门教程，从基本动作教起。看，屈膝抬大腿，用大腿正面把毽子磕起，保持身体稳定。 别小看这简单动作，重复练习能激活下肢肌群，提升协调性。每天15分钟，从磕踢开始，慢慢解锁更多花样，让健身像玩游戏一样有趣，轻松收获好身材～
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亦草乐园1月前
踢毽子要练基本功，踢毽子（144）#生活 #舞蹈基本功每日一练
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唐山小腰5月前
老祖宗留下东西不能丢啊，把踢毽子发扬光大#老祖宗留下的东西 #踢功夫毽子 #唐山小腰 #踢毽子高手视频
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好汉爱踢毽6天前
一个动作重复练，左右交替，提升身体协调性，平衡性，柔韧性，灵活性！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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老安4月前
#创作灵感 #运动健身毽子操#盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它。#想学踢毽子吗？这就给初学者带来超实用的花样踢毽入门教程！（热情洋溢，对着镜头招手 ）踢毽子，看似简单，却和中国功夫一样蕴含巧劲。先从基本动作练起，手持毽子，轻轻抛起，用脚内侧准确接住，这就是“盘踢”，乃入门关键。反复练习盘踢，等熟练掌握，就能开启花样踢毽之旅啦！就像中国功夫需扎实根基，踢毽子也如此，快跟着教程练起来，感受传统运动的魅力！
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好汉爱踢毽4月前
学动作，会了乐趣会递减；玩收发力，达到“毽随心动”，没极限！#踢毽子 #推广踢毽子运动 #大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽5月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#全民健身踢毽子 练毽要“科学发力”，毽子像在脚尖上跳舞，身体像踩在弹簧上，让你整个身心都得到放松
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）2月前
一镜到底花样踢法，你猜用了几种🥳 不一样的毽子落点，用不同的花式技巧，今天来个一镜到底吧！🥳#踢毽子#花式踢毽子 #用功夫踢毽子 #因为热爱所以坚持 #大白猫粤毽队
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好汉爱踢毽5月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子 重点是“两侧”协调灵活性，练“脑平衡”和“反应”，练腿“腰背”“颈”部，一个一个动作练！
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好汉爱踢毽5月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子 90%的人练一周后，控毽能力明显上升
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大白爱踢毽子1周前
踢毽子大家都会踢吗？#踢毽子 #推广踢毽子运动#花式踢毽子#真实生活分享计划#青年创作者成长计划
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阿远4周前
#毽子操 #古法健身 #有氧运动 #减肥 #一套毽子操和古法健身你行不
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浩哥自媒体leehoon3年前
毽子操正确动作分解之三摸脚踢 #本草纲目毽子操 #刘畊宏 #居家健身有新招
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💦冰柠檬运动健身🏃‍♀️3周前
踢毽子，娱乐健身两不误，锻炼身体灵活性、协调性，锻炼平衡感和腿部力量！快乐运动就从买一个毽球开始！#踢毽子 #毽球 #毽子 #踢毽子也是一种健身运动 #踢毽子新高度
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大震大白毽(干货课堂)2月前
北京大震 大白毽训练营 没有任何一滴汗水 是白流的 北京 大震大白毽训练营 训练集锦抢先看 #踢毽子 #大白毽 #推广踢毽子运动 #运动
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兔小饼玩具屋🐰4天前
毽子运动专用毽球踢毽子键子耐踢成人比赛儿童小学生大白腱健键球#踢毽子 #毽子 #全民健身踢毽子 #爆款热卖中 #好物推荐🔥
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干中学2月前
抽丝后打是踢大毽子必学的动作之一，如果你喜欢踢高飘柔那就一起学起来吧。#dou来运动吧 #运动最美时刻 #推广踢毽子运动 #原创 #踢毽子
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麒天1周前
#是时候展现真正的技术了 #娱乐#花毽#踢毽子#运动@DOU+上热门
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