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成长书库5月前
经典书籍《当下的力量》精读 #心理学 #读书分享 #精读好书 #个人成长#当下的力量
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臭臭不臭🐷2月前
#甲减 多提升自己多读书 可以让你内心获得平静， 最大程度地减少内耗。
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墨白.深度书旅1月前
精读《当下的力量》，告别焦虑 你是否总为未来焦虑、被过去困扰？🔥《当下的力量》这本神书，教你彻底摆脱内耗，找到真正的自我！想知道如何瞬间停止胡思乱想、让内心立马变平静？👇点击视频，解锁改变人生的答案！#墨白深度书旅 #读书 #精读好书 #当下的力量 #个人成长
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讲哲学1周前
每天生活很迷茫焦虑？和罗老师一起阅读经典领会伟大灵魂教导，走出偏见和无知#人生感悟#人性 #罗翔#读书成长
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南生读书2月前
精读：《去做自己的山》 在浮躁与焦虑充斥的当下，这本书如同一面镜子，照见每个普通人的挣扎与荣光。无论你是初入职场的新人、渴望破局的奋斗者，还是寻找生命意义的探索者，刘思远的声音都会在你耳边响起：“贵人不是等来的，是在你奔跑的路上遇见的。你不需要一开始就足够好，只需让世界看到——你愿意变好。”#去做自己的山 #睡前故事 #好书推荐 #书籍解读
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佐佑表哥1周前
如果你正在寻找一本能放下焦虑、内耗的书籍，那我推荐你看一看这本，由墨多先生所写的《自渡》。#情感#自渡#内耗#焦虑
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知识精选1周前
总是感到焦虑浮躁应该读什么书 #焦虑 #抑郁 #浮躁 #情绪 #情感
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国光医生2月前
冯唐的《有底气》，是一剂专治焦虑时代的清醒良药。#读书 #好书分享 #人性 #人性智慧 #正能量
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黑与白2月前
20分钟精读《王阳明心学》 王阳明：为什么你一直很努力，却始终内心焦虑？#好书分享 #读书 #成长思维 #青年创作扶持计划 #王阳明
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绘绘读书4月前
摆脱焦虑内耗的实战经验 重获内心的平静与安宁#焦虑 #内耗 #好书推荐 #好书分享 #疗愈
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秦秦日记5月前
原来真的有一翻开就让人收获满满的书！ 对于《呼吸》这本杂志，真的觉得遇见得太晚，如此生动的心理疗愈指南太适合总是浮躁不安的我们了，每天读一篇就会拥有安静下来的力量～#vlog日常 #好书分享 #自我成长 #读书 #治愈系
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禾泽悦读1周前
读《庄子》：悟透三种思维，解迷茫、破焦虑
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阅文1月前
“因为这几句话，我治好了所有的焦虑和浮躁。” 如果你总觉得心无所依，找不到生活的意义，这本书就是你的心灵归处。” #书单 #读书分享 #治愈文案 #季羡林 #金句 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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田一可老师讲国学1周前
停止内耗最好的方式：读书，进步，提升自己#传统文化 #情绪 #智慧人生 #中国文化
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圈圈羊的世界1月前
《道德经》究竟有啥用 最近突然发现了解决焦虑内耗的办法，就是重读道德经，让千年前先哲的智慧，带领我们平复内心的欲望，恢复心灵的平静。愿与分享，共赴人生旅途。关于《道德经》是千年前的古文，我和大家一样，听的多，看的少，知道好，但是看不懂。我略通古文，所以想用大白话来说些自己的感悟。 #读书   #认知   #道德经   #焦虑   #心灵疗愈
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宁语读书分享1周前
摆脱焦虑，不要担心2小时和8公里以外的事情#心里学#好书推荐#读书
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李亦婷Kally3月前
经常焦虑内耗？这4本书帮你快速提升心力，能量爆棚！📚 #好书分享 #读书 #一起读书 #个人成长 #高能量女孩
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颂颂（不私聊）1月前
芸芸众生各有苦恼，《众生赋》道尽人生真相，读几遍 可缓解焦虑烦躁。#众生赋 #众生赋全文 #朗诵 #读书 #上热门🔥
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知韫1周前
现在世道变化快，人心容易浮躁。当所有人都觉得不好过时，你去看书，去沉淀，去成长。#看书 #成长 #女性力量 #自我觉醒 #学习
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升升爱生活2周前
如果你读了很多书，报了很多网课，但是内心依然觉得空虚，焦虑，那你不妨看看《认知觉醒》这本书，这本书的作者也是碰到了这种情况之后通过大量的学习反思写出了这本书。我觉得如果你也有类似的情况，可以看看这本书#认知觉醒 #认知提升 #认知思维 #书籍推荐
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小小悦读1周前
三分钟读完《跳出猴子思维》吿别内心焦虑，摆脱精神内耗#读书#好书分享#焦虑 #内耗#焦虑 #有用内容创作 #认知
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罗说哲理1周前
#罗翔老师 每天生活很迷茫焦虑？阅读经典领会伟大灵魂教导，走出偏见和无知#人生感悟#人性 #读书成长#哲学
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豆包读书2周前
你是不是经常因为家庭矛盾心烦意乱，工作赚钱都没了心情？其实，90%的家庭问题都源于我们自身的焦虑！《家庭的觉醒》这本书，教你打破育儿焦虑和夫妻内耗，把消耗的情绪转化为搞钱的能量！点开视频，听我精读，觉醒家庭关系，就是觉醒你的财富潜力！#家庭的觉醒 #育儿 #夫妻关系 #个人成长 #赚钱思维 @DOU+小助手
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晴渊-1周前
一行禅师《正念的奇迹》: 最恐惧死亡的人，是从来没有好好活过的人……#读书分享 #禅悟人生 #正能量 #反焦虑 #专注力
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南生读书2周前
精读：《认知觉醒》 这本书，并不是一本枯燥的理论说教，它更像一张精准详尽的“大脑使用说明书”和一份温暖而坚定的“个人成长导航图”。它将带我们深入自己的内心世界，去探寻一切无力与焦虑的根源；它将向我们揭示，我们的大脑里住着几位性格迥异的“内部经理”，而我们所有的内心冲突，都源于一场场失控的内部会议。#好书推荐 #书籍解说 #睡前故事 #个人成长 #青年创作者成长计划
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吕子夜1周前
96%的人都有焦虑情绪，其中54%的人每天都在焦虑。 焦虑，是一种心理恶习。 抽丝剥茧的对前因后果进行分析，让你的内心回归平静#焦虑心理学 #读书 #提升自己 #突破自己
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然然1周前
#努力成为更好的自己 #读书分享 自己也是读书的受益者，有焦虑和担忧是人类的本能反应，跟自己说，很正常，但是，如果我们一直处于焦虑和担忧中，我们会失去对生活的掌控和对自己的信心，所以，我们要接受生活中的不可控因素，你要做的，就是信任你自己。
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子婷精读1月前
《清醒的活》：打破内心枷锁 获得真正自由 为什么我们总被焦虑和恐惧控制？《清醒的活》揭秘：真正的自由不是改变世界，而是学会释放内心能量！打破自我限制的牢笼！#读书 #精读好书 #清醒的活 #认知提升 #子婷精读
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小慕爱读书1月前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书就能帮助我们#智慧人生 #治愈#自我提升#精神内耗#女性智慧
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米果读书1周前
深夜焦虑疲惫？负面情绪是内心成长的信号。认识自我，接纳不完美，才能真正拥抱自己。#心灵成长 #自我和解 #情绪管理 #与自己和解 #抖音好书全民计划
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蓝兮读书屋1周前
《朝花夕拾》一本治愈成年人焦虑的良药 #读书 #情感 #情感书单 #情感共鸣 #朝花夕拾
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妮光生长1周前
你焦虑、内耗的根源，终于被这本书说透了！ 你焦虑、内耗的根源，终于被这本书说透了！ 人生只有一件事：把自己活好。 当我学会接纳不完美，整个世界都温柔了❤️ #人生只有一件事 #读书心得 #成长 #好书分享 #创作者扶持计划 #种草计划 #创作者服务中心
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墨读深夜书桌1月前
精读《当下的力量》，告别内耗焦虑 总被焦虑和压力困扰？想摆脱过去和未来的枷锁吗？本期精读《当下的力量》，带你找到真正的内心平静！点击观看，解锁活在当下的秘密#读书 #精读好书 #当下的力量 #墨白深度书旅
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冰天雪凡1周前
希望我们都喜欢上读书，让自己不在焦虑孤独，让自己释怀，把时间花在意自己人的身上，过上自己喜欢的生活。
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刘老师聊升学2周前
朱光潜先生认为读书是解决知识焦虑和内心缺乏主心骨的关键。他指出，读书的关键在于决心，而非时间。他建议每天抽出半小时阅读，初中阶段多读想象类文字，高中及以上阶段读含有学理的文字。同时，他强调了阅读方法，如快读和慢读，以及记笔记的重要性。 #读书 #知识分享 #教育 #强烈推荐 #认知思维
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心灵阅读1周前
看完《心态制胜》这本书的第一感受，就是我更相信自己了！在一些关键场合心态真的超有用。 #心态制胜 #焦虑 #治愈 #读书推荐 #阅读书单
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睡前听本书2周前
别再硬扛了！如果你也经常胡思乱想、心累失眠，请打开这个视频 嗨，书友们，我是陌陌！今天分享的这本书《应对焦虑》，是真正在我最难熬的时刻，给了我方法和力量的一本书。它没有给我“消除焦虑”的魔法，但给了我一个普通人也能轻松上手的“情绪工具箱”。 我的核心收获与你分享： 1. 先给身体“断电”，再给情绪“降温”：我们总以为焦虑是“想”出来的，但其实身体比大脑更早进入警备状态。书中超好用的【渐进式肌肉放松法】和【腹式呼吸】，能瞬间打破“越紧张、越焦虑”的恶性循环，让你抢回身体的掌控权。 2. 识别大脑里的“自动化谎言”：你的大脑是不是也常上演“灾难片”？书中提到的“灾难化思维”、“过滤思维”、“读心术”等思维扭曲方式，简直像在我脑子里装了监控！学会“识别-质疑-替换”三步法，就像给大脑杀毒，不再被负面情绪牵着鼻子走。 3. 用最小的步伐，走向最大的勇敢：克服恐惧的唯一方法，就是正视它。听起来很难？【暴露疗法】教我们建立自己的“恐惧等级量表”，从10%的微小挑战开始，一步步重新“编程”我们大脑的恐惧反应系统。你会发现，你远比自己想象中更勇敢。 这本书让我明白，与焦虑和解，不是要消灭它，而是学会在风雨来临时，有能力稳稳地为自己撑伞。希望这份“情绪工具箱”，也能给你带来力量。 #应对焦虑 #精神内耗 #读书分享 #情绪自救 #心理学
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引力读书2周前
在喧嚣浮躁的日常里，《静心》这本书像一双温柔的手，轻轻安抚焦虑的心。它告诉我们，静心不是逃避，而是在纷扰中为自己筑起的安宁港湾。#读书成长 #静心 #书单推荐 #读书分享感悟与收获 @DOU+小助手 @抖音小助手
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不为读书2月前
让你人间清醒的一本书《觉照》，觉察内心，彻底治愈焦虑！所有一切的不开心都来自于内心，看清自己的内心#知识分享 #正能量 #觉照 #当下的力量
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罗老师的哲理课1周前
每天醒来满脑子都是黑暗与迷茫？焦虑不安？阅读经典与伟大的灵魂对话，在黑暗与迷茫中找到自己。#罗翔 #人生感悟 #读书分享 #哲学 #认知思维
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