您是不是在找：

胡昊然🔥3月前
竞技引体发力要点，如果你想你的引体数量翻倍，且拉的快速连贯标准，那么这几个要点你必须得知道，赶紧收藏练起来吧！#引体向上#竞技引体向上#引体向上教学#引体向上数量#引体向上正确姿势
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞2507
大川（引体百科全书）3月前
引体向上只能做三五个，怎么快速突破到及格？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞6359
万志豪6月前
适合不停顿引体基础12次以上，中高阶段基础也适用，基础越好要缩短组休#引体向上 #单杠 #提高引体数量
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞4612
胡昊然🔥4月前
新手引体向上数量如何从0次提升到10次！跟着视频练，一个月达不到你来找我！#单杠#引体向上训练#引体向上从0到1 #引体向上提升 #引体向上教学
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞6160
黄教练（干货教学）4月前
引体如何做到连贯的直上直下。#单杠 #引体向上 #干货
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞6207
李阳新4月前
全标准20个引体向上会是什么水平，不过在这里，估计我还得练#日常锻炼 #引体向上 #徒手健身 #力量训练
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞3241
健身搞肌（身材管理）1周前
60天，从0到20个引体向上 #引体向上 #引体向上从0到1 #引体向上教学 #引体向上背部如何发力
00:00 / 04:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞949
黄教练（干货教学）4月前
想要提升引体数量，连贯稳定爆发能力决定你的上限！同时要考虑动作的经济性！#单杠 #引体向上 #干货
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞4330
爱健身的小扎1年前
国外街健大神连续做30个标准引体，让人瞠目结舌#街头健身 #引体向上 #健身
00:00 / 05:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
单杠老男孩6月前
单杠引体向上 #引体向上#单杠 #摆浪引体。
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞533
大川（引体百科全书）4月前
引体向上在10～15个阶段，怎么才能最快的提升 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞5210
自律-贵在坚持5月前
这20个引体向上标准吗？#引体向上#自律#健身 #徒手健身
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1021
万志豪3月前
不限时换手引体短期提高方法 吊杠能力中等的情况下，快节奏会让你提前力竭下杠，慢节奏能延长你的整体耐力持续循环，有突破记得回来留下评论~#引体向上 #单杠 #提高引体数量
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞548
胡昊然🔥2月前
想要引体向上拉的轻松连贯，并且数量翻倍、像喝水一样简单，那么你必须知道的6个细节点，赶紧收藏练起来吧！彦祖们！#单杠 #引体向上 #引体向上教学#引体向上技巧 #引体向上正确姿势
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1863
玉环教初中体育的黄老师2月前
新手引体向上 数量如何从 0 次提升到 10 次！跟着视频练，一个月达不到你来找我！#单杠#引体向上从0到1#引体向上教学#玉环中考体育引体向上
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
Xin城-引体教学5月前
换手引体向上重点是吊杆能力还是连续引体能力。#引体向上 #单杠 #教学 #健身
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1358
万志豪6月前
不停顿引体基础高，换手上限总数更高，绝对实力强，应对不同引体规则#引体向上 #单杠 #提高引体数量
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞4940
温岭初中体育的李老师（包满分）5月前
引体向上连续摆动训练 #温岭 #温岭引体向上 引体向上连续摆动训练 教你如何连贯起来 温岭中考体育训练 #体能训练 #体育培训 #玉环
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞2020
小龙班长3月前
简单动作重复练，你就是下一个兵王#参军入伍 #当兵 #体能训练 #引体向上
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1019
胡昊然🔥2月前
标准连贯的不停顿50次引体向上，这个水平可以立功拿奖嘛！#单杠 #引体向上 #引体向上数量#引体向上训练 #单杠健身
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
大川（引体百科全书）5月前
能做十几个引体向上，但是手臂放不直怎么办？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1515
万志豪4月前
0-15次的引体基础阶段，挺多朋友会忽略的一些干货，调整后相信你能更好突破瓶颈！#提高引体数量 #单杠 #引体向上
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1083
玉环教初中体育的黄老师2月前
仅需五步，带你解锁标准引体向上！赶快跟练吧！ #引体向上#台州中考体育#体育考试#引体向上从0到1 #初三中考
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞160
大川（引体百科全书）2月前
应该怎么把连续引体向上的数量提高？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞711
胡昊然🔥3月前
丝滑连贯流畅的50次引体向上，这个水平在全网来说，算可以嘛？#引体向上 #单杠 #引体向上数量#引体向上训练 #引体向上正确姿势
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞514
编导哈德4月前
引体向上从0到10的方法都在这里了，达成了记得来评论区晒图#引体向上 #吊单杠
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
北京儿童体能体测左教练2周前
连续引体动作分解 中考体育专项训练！新初一体测训练！1年级到6年级体能训练！#初中生 #引体向上 #中考体育 #青春期 #初三体育中考 @左浩-H.Zuo
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞215
健身刷脂 大师兄2月前
标准的引体向上10次，男性：至少千里挑一，女性：现实中看到过1个。当然在抖音，这是人均都达不到。#减脂 #健身 #锻炼 #运动 #撸铁
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞244
拾酒柒佰烤肉1周前
#引体挑战 体重85公斤做20个引体是什么水平！这种标准度 已经打败全国百分之99的人了吧！怎么高手全在我家#全民健身 #引体向上
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
万志豪5月前
个位数引体阶段，与强者负重大重量低次数几乎是相同压力，但更好的动作技术，提升训练效率与促进长期进步#引体向上 #提高引体数量 #单杠
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞716
大川（引体百科全书）3月前
引体向上能达到30个了，应该继续去练数量还是应该去解锁单引前水平？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞362
俯臥撐～寶安1月前
标准引体15个，真的有手就行吗？#引体向上 #健身小白必看经验 #徒手健身 #保安
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞320
薄肌的阳☀️1周前
挑战一次性30个引体向上#居家锻炼 #健身 #引体向上 #运动
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞136
Rzm1周前
引体向上解锁全过程#练背 #引体向上 #健身干货
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞366
大川（引体百科全书）1周前
兄弟们给我这个学员指导一下引体向上，看看他们这个基础和规则你们能不能借鉴一下。 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上指导
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞345
健身科普3月前
引体向上八次什么水平？标准引体，你能做几个了？#要做一个猛男 #健身 #引体向上
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞233
一健忠情缺根金1年前
坚持做引体向上，你会发现自己的身体素质在不断提升，充满活力地迎接每一天。💯#我的健身日记 #引体向上 #健身好处 #标准引体向上 #运动健身
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞2100
左浩-H.Zuo3月前
引体向上 多次连续衔接技巧练习 解锁体测满分成绩 #引体向上#引体向上训练#引体向上教学#北京初中体测@北京儿童体能体测左教练 #同城精选话题
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞133
大川（引体百科全书）4月前
连续引体向上可以做到30个了，有没有必要专门去练换手 #引体向上 #单杠 #部队 #换手引体向上 #大川引体向上教学
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞313
胡昊然🔥3周前
不停顿47次引体向上，这个水平还够看吗？这个流畅连贯轻松程度！#单杠#引体向上#引体向上正确姿势 #引体向上训练 #引体向上数量
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞142
胡昊然🔥1周前
30个毫无争议，你喷不了的标准引体向上！可以说百分之99的人都做不到！#单杠#引体向上#引体向上数量#引体向上正确姿势 #标准引体向上
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞369
郝什么好1周前
好久没有宽距20+拉，有点吃力了。#引体向上 #徒手健身 #是个狠人 #坚持自己所坚持的 #运动快乐着
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞406
北体汤老师1周前
一分钟带你解锁引体向上！ #引体向上 #引体向上教学 #引体向上从0到1 #解锁引体向上 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞360
大凯歌1周前
引体向上：10x5组 #健身 #居家锻炼强身健体 #居家锻炼
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞3560
大川（引体百科全书）4月前
引体向上二三十个，遇到了瓶颈，应该怎么继续去提升？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1228
左浩-H.Zuo3月前
引体向上衔接技巧[得意] 连续借力引体向上 如何做好动作间的衔接 从1-10体测达标[加油][加油] #引体向上#体育中考 #运动表现 #引体向上教学 #同城精选话题 @北京儿童体能体测左教练
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
胡昊然🔥1月前
丝滑连贯的50次引体向上，这个水平还有人喷我吗？#引体向上 #单杠 #引体向上数量#引体向上训练 #引体向上
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞269
星星知你心1周前
饭馆女子秀绝活，连续8个引体向上技惊四座#看过来
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
不自律的小一1周前
引体向上 只能13个了！！！ #引体向上 #健身日常 #自律遇见更好的自己
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
秦峰1周前
引体向上从零到百的进化#单杠 #体育生 #体育生日常
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
少云1周前
40岁的男人引体向上10次，标准俯卧撑30次，是个什么水平，#健身 #引体向上 #日常分享
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
尚尚《看世界》1周前
#上热搜🔥🔥🔥 #挑战一口气做100个引体向上 #年轻活力 #健身 从一开始的7个到现在的20个.10天.突破了百分之二十.#小伙子有前途
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
单杠老男孩1月前
引体向上从0到中考满分。#引体向上 #单杠
00:00 / 06:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞176
格此百货1周前
每天坚持引体向上，锻炼背部和手臂力量，身体棒信心强#身高管理 #长高方法 #居家训练 #引体向上 #运动长高
00:00 / 07:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
格此百货1周前
每天坚持引体向上，锻炼背部和手臂力量，身体棒信心强#身高管理 #长高方法 #居家训练 #引体向上 #运动长高
00:00 / 07:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
ㅤ虾肉1周前
标准了许多#引体向上 #毫无训练痕迹
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞80

简介:

您在查找“标准的引体向上连续”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-20 06:43

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: