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非帆Jeff2月前
“心肺的秘密” 发现过吗，耐力好的人最明显的表现，“恢复速度贼快”#非帆Jeff #资深老教练 #心肺训练
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禅一说运动5月前
神奇得原地跑，强健心脏，比跑步好，关键不伤膝盖#无伤跑 #居家锻炼
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北京医院汪芳4月前
运动，是心脏最好的“保养剂”？#医学科普 #科普健康知识 #健康生活 #北京医院汪芳
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北大医院心内科4月前
既燃脂又对心脏好的几个居家运动，简单易学！#运动 #心脏健康 #抖出健康知识宝藏 #姜一梦医生 #科普健康知识
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心外科许刚主任4年前
上期视频说到心脏是可以锻炼，强化心脏能力的，适度做运动不仅能强化心脏，也对身体整体都会有好处。#健康 #医学科普 #健康科普 @抖音小助手
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心内科医生李艳兵1月前
跑步对心脏的好处 适量规律的跑步对心脏的好处：1、心率变慢；2、心脏射血能力增强；3、血管弹性增加，毛细血管密度增加；4、自主神经功能变好。#跑步运动 #跑步那些事 #健康跑 #医学科普 #一起锻炼 @FOTILE方太 #方太新一代洗碗机
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心血管王医生1年前
运动心跳多少好？什么运动延长寿命？一条科普说清楚！ #运动 #健康传播为人民 #硬核健康科普行动 #医学科普 #心血管
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上海胸科张魏巍医生3月前
保护心脏的8个生活秘诀！ #心脏 #心血管 #健康科普 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏
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周周❤️爱运动6月前
对心脏好的五个小动作，每天坚持练一练#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #坚持锻炼给自己一个好身体 @抖音创作小助手
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天行健3年前
上一个视频有跑友说跑步对心脏不好😂我再出一个视频科普一下跑步的好处，跑步可以锻炼心脏，奔跑时心脏会发生剧烈跳动 ，可以提高心脏的抗压能力#跑步#马拉松#跑步锻炼心肺功能#坚持训练 #跑姿欣赏 #࿆致࿆敬࿆了࿆不࿆起࿆的࿆她࿆
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营5月前
什么是运动员心脏？ 长期运动训练对心脏的影响，心脏可能会增大，特别是左心室，因为运动时心脏需要泵更多的血液。这属于生理性肥大，静息心率低，常低于60次/分钟（甚至40-50次），因心脏泵血效率提升。#体育生 #马拉松 #田径 #马拉松训练 #中长跑
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心内科余金波医生6月前
运动对抗“冠心病”的良药 #老杨谈心 #东方医院杨兵教授团队#复发房颤#主动脉狭窄
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上海胸科张魏巍医生3月前
10个跑步猝死的人，9个不会看心率！ #猝死 #心率 #心脏 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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陈亚南医生1月前
心脏不好，多运动还是多躺躺 #心脏健康知识 #心脏不好 #健康守护计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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北京医院汪芳1年前
长期高强度运动对心脏的影响#北京医院汪芳 #健康科普 #医学科普 #高强度运动
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如升医话10月前
过量运动可能导致心脏变形！ #心脏病 #运动过量 #省中医院张如升 #门诊日常 #医学科普
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爱跑步的三哥哥2月前
北大三院徐博士谈跑步 千万别高心率跑#跑步 #运动 #健康 #自律@DOU+小助手
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爱跑步的小魏2月前
#每天跟我涨知识 #热点话题🔥🔥 #每天分享科普知识 #跑步心率
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麦医生在心外3月前
五个习惯让心脏更健康 #热点 #医学科普
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心血管王医生5年前
运动能逆转心脏衰老！
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心好庆生4月前
高强度剧烈运动对心脏的影响大吗？#苏超 #心脏 #医学 #健康科普 #专家说
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鹤立烟雨3年前
心跳快对心脏不好，运动会导致心率加快，那为什么鹤立烟雨还让我们运动？#医学科普 #运动
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安贞医院孙卫平3月前
为什么现在越来越多年轻人，#猝死 在运动场上？运动不当+忽略身体信号=给健康埋下了“定时炸弹”！#运动 #心脏健康 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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心内汪周平主任5月前
运动后心脏疼，要立即就医~排除这几个问题才安心！#运动 #心脏 #医学科普
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心内科王艳丽医生5月前
心梗的人，最好别做这3种运动#心梗 #医学 #运动
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跑者严选2周前
跑步降血压 高血压别只吃药！3个原理+5个真实案例告诉你：跑步=“天然降压药”！①原理：心脏变强（每次泵血多，静息心率从75→58）+血管弹性↑（阻力↓，血压降10-20mmHg）+压力激素↓（交感神经不兴奋，血压稳如老狗）；②案例：43岁阿姨每天跑40分钟，半年血压从150→120，药减一半；57岁医生每周跑3次5公里，4年停药，体脂降8%！③方法：心率控制在“170-年龄”（比如50岁=120次/分），先走跑结合（2分钟跑+1分钟走），3周后每次跑30分钟，每周3次！现在我爸血压160→125，药都停了～ #太田苍生 #跑步降血压 #高血压运动 #健康生活
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海燕说心脏2月前
#运动锻炼 心脏功能不好能不能多锻炼？#心功能差 #锻炼误区 #海燕说心脏 #抖出健康知识宝藏
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心内科医生李艳兵4月前
有氧运动的好处#有氧运动 #健康 #科普健康知识 #心脏
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京城中医兰一天7月前
现在流行健身，爱运动虽然是件好事，但也得记得量力而行，不然会给心脏造成负担的！#健身 #养生 #中医 #传承中医文化
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心内科王增武医生3周前
心梗后坚持运动康复，这几大益处要知道 #心梗 #运动康复 #心脏 #视频仅供参考如有不适请线下就医
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微道知识3月前
练心要得法，张弛要有度，心脏才能成为你长久的好伙伴！#有氧运动 #科学锻炼 #跑步
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Lisa陪你一起运动3周前
跑步真的有益心脏吗？ 跑步真的有益身体健康吗？分年龄、讲方法才对！减肥、护膝、防伤，这些关键要记牢。
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萱妈3月前
今天是开胸手术第215天，术后需要静养还是多运动？评论区聊一聊吧#记录北京安贞医院心脏搭桥手术#术后恢复#婆媳关系#抖音创作者大会
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广安门心血管科房玉涛4月前
心脏不好的人，是多运动还是多躺躺，一分钟告诉你 #医学科普 #科普 #知识科普 #科普一下
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心血管吴晓青医生1月前
心脏不好的人 多动动还是多躺躺 #心血管 #中医 #心脏健康 #健康科普
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+74月前
如果你能坚持做这五个动作，身体越来越好！ #养生操#居家锻炼#心脏 #中老年养生 #有氧运动
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心病科-郭晓丽6月前
#医学科普 #心内科 #心脏
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心脏健康守护者-朱宇翔医生3月前
年轻人做好这几件事儿，保护心脏健康 #心梗 #心脏病 #心血管疾病 #心脏健康 #医疗健康创作训练营
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猛哥聊健康3月前
想远离心脏病，这三件事千万别做。 #医学科普 #科普医生 #心脏健康
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李司司医生·公济脑血管6月前
运动方法不对，可能得不偿失，运动虽好，强度需注意#减肥 #运动减肥 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单
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心血管张睿医生4月前
早搏可以进行适当活动，有利于提升心脏耐受度 #心脏病 #早搏 #运动 #心律失常 #心内张睿
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心馨医语4月前
运动对冠心病患者是好处多还是坏处多？ #心血管 #科普一下 #心梗 #冠心病
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心内科林主任2月前
运动过量也会伤心脏，这样练才最安全 #心肾守护 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #运动 #心脏
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心血管内科衡奇霞4月前
心肌梗死心脏康复科普来了，科学运动让心脏重获新生
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小马哥运动分享6月前
跑步心跳变慢，是心脏升级还是健康警报？ #跑步 #坚持跑步🏃 #运动健康 #新手跑步 #小马哥跑步分享
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李新宝2月前
跑者静息心率：掌握你的心脏，优化训练与健康 你每天都看智能手表上的静息心率，但你真的读懂它了吗？ 这个简单的数字，为什么有人说越低越好，甚至关乎寿命？为什么顶尖跑者的心率能低到40多，这到底是天赋异禀，还是暗藏健康风险？ 我们常常关注配速和跑量，却忽视了这个身体最诚实的“发动机”仪表盘。错误地解读它，不仅可能让你的训练停滞不前，甚至会带来受伤的风险。 这期视频，我们不讲废话，直接带你彻底搞懂静息心率的秘密，让你： 明白为什么“运动员心脏”是跑者梦寐以求的升级。 学会用“晨脉”判断身体是否恢复，告别无效训练。 掌握真正科学的心率区间划分法，让每次训练都精准高效。 清晰辨别健康的低心率与危险的身体警报。 如果你也想让自己的训练更科学、更安全，跑得更快更久，这个视频就是为你准备的。 别忘了在评论区留下你的静息心率，我们一起交流！ #跑步 #静息心率 #运动健康 #马拉松 #心率训练 #智能手表 #科学跑步
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心内科黄兆琦医生11月前
心绞痛多锻炼能自愈吗？ #医学科普 #心绞痛的预防和解决方法 #每天跟我一起涨知识 #心脏康复黄兆琦
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新疆心外鲁博士2周前
心脏不好能运动吗？不同心脏状况的运动建议，看完放心练！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #科普
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第一赛道强哥7月前
跑步能够提高心肺功能， 多参加有氧运动你的心肺功能会越来越强大。#第一赛道#第一赛道强哥#跑步#马拉松#心脏健康@抖音小助手@抖音创作小助手
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