您是不是在找：

饭饱饱1月前
你是不是晚上睡不着，早上起不来？心理学告诉你这种睡眠拖延的真相！#心理学 #自我提升 #个人成长 #情感 #心理健康
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阿熊合香记1月前
为什么你天天早睡反而睡不着啊？ #养生就是养健康 #熬夜 #睡不着 #困
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巧爸来了睡好觉了1月前
傍晚想#睡觉 犯困，不是你的错，是#核心体温 惹的祸，是正常的#生理现象
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讲失眠的唐医生1月前
失眠了，为什么还要晚睡？ 断断续续的睡眠提示睡眠效率太低，通过睡眠限制，提升睡眠的驱动力，帮助睡眠#失眠#失眠怎么办
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童心解忧屋2月前
告诉孩子为什么不能晚睡 #家长必读 #育儿经验分享 #亲子教育 #教育 #一路狂飙
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多比星星工作室4月前
白羊座你可要晚点睡！ 最近你将会收到他的消息#白羊座 #火象星座 #星座 #情感 #端午节
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牛哥少儿百科2月前
为什么不能晚睡 #启蒙早教#科普#儿童动画#原创作品#内容过于真实
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燕小眠博士1月前
为什么你明明很累，早点躺下，却越躺越清醒？ 因为你错把“床”当成了解决焦虑的地方， 但身体根本没准备好进入睡眠。 睡眠就像“饿了才吃饭”， 你要累了、困了才shang床，才容易睡着。 一旦你“提前上床硬躺”，结果是： ➤ 躺很久睡不着 → 开始烦躁、焦虑 ➤ 焦虑让你更难睡 → 脑子越来越清醒 ➤ 最后“床”就变成了一个你很痛苦的地方 所以真正要做的是： ✅ 控制shang床时间，让身体产生足够“睡眠压” ✅ 宁可晚一点睡，也不要白躺 #入睡困难#睡不着#睡眠不好#失眠怎么办#改善睡眠
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答案知心4天前
人熬夜的心理状态， 以后还是放下手机早点睡。 #心理学 #熬夜 #熬夜冠军 #熬夜成瘾 #熬夜党 @DOU+小助手
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央视网2周前
晚睡晚起为什么容易出现焦虑抑郁情绪？#够科普
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小张与曲曲子4月前
为什么我们总是很晚睡…#情侣日常 #杰士堡 #双层杰士堡#杰士邦 #杰士邦汉堡
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IP鱼3天前
为什么困总是一阵一阵的#内容过于真实 #搞笑 #反转 #睡觉 #大学生
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新想象短剧-都市情感2月前
37 大佬强势出击，惩治渣男小三！种种宠爱追求，女主会渐渐沦陷，还是……#大佬陆总太难缠说喜欢你你哭啥 #短剧 #一起追剧 #抖音短剧新番计划 #热门短剧推荐
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风烟读书2天前
我们为什么要睡觉 深度精读《我们为什么要睡觉》，如何科学看待睡眠，更好的睡觉。#认知思维#认知觉醒#好书推荐#好书分享#精读好书
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纯情2天前
唉 或许我就不应该考上高中 高二了我还没适应高中的生活 不知道为什么自己会变成这样这么厌学#高中 #开学第四周
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晚點睡💤4月前
#音乐推荐 #李胜利 #权志龙 #bigbang#龙tory 两位的假音是真的好听
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晚点睡.4周前
进银行轻轻松松，辞银行10个领导签字，银行的稳定性你知道了吗？进来你就躺吧！一躺一个不吱声...#银行#备考#经验分享#干货
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晚點睡💤2周前
#国庆#放假 #返校 #绝望 #李胜利 不是才刚放假吗，怎么今天7号了
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育儿干货3月前
为什么要让孩子早睡？小心！孩子的晚睡习惯，可能正在偷偷破坏他的健康！很多爸妈还蒙在鼓里...#育儿 #父母必看系列 #育儿知识 #育儿知识分享 #父母是孩子最好的老师
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云端☁2天前
为啥睡不着觉？#我的泰国旅行日记 #睡觉#熬夜#情绪 #随拍 @抖音小助手 @上热门🔥🔥🔥 @抖音媒体内容优推官 @流量密码
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夕梦杨文化4天前
焦虑如何影响睡眠 #失眠 #睡眠 #焦虑 #修心 #夕梦杨文化
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肉嘟妈妈3月前
小朋友为什么不能熬夜？ #亲子互动 #睡前故事 #即梦ai
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Yeah~~~1周前
纯纯家属感，齁甜～～～#王乐晨卢远 #心动的信号
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晚點睡💤2周前
上学一点点点碎碎念 ฅ #大学生活 #vlog日常
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晚点睡.5月前
县城农商行两年柜员女，上班久了，心里软软的地方就消失了，银行就是更适合普通家庭的嘴甜心硬女孩啊......#银行#备考#经验分享#银考
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剧下饭6月前
苦尽柑来遇见你（第十二集02） #韩剧 #每一帧都是热爱 #韩剧推荐
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成长书库1周前
书籍《睡眠革命》精读：让你的睡眠更高效！ “必须睡满8小时”这个谎言，可能正是你睡眠焦虑和精神内耗的根源。我们总在为“没睡够”而自责，却不知早已陷入了错误规则的陷阱。本期视频，我将带你深入C罗睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯的《睡眠革命》，彻底把你从“时长”的枷锁中解放出来。我们将学习以90分钟为单位的全新睡眠思维，让你从此告别罪恶感，睡得更少，精神却更好。#好书分享 #睡眠质量 #知识分享 #健康 #睡个好觉
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根本爸说教育3天前
#顺应天时#早睡早起
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肖大峻3周前
#小猪佩奇 #小猪佩奇简笔画 #小猪佩奇手绘
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墨香书屋4月前
孩子为什么不能晚睡？#孩子#家长必看系列 #晚睡的小朋友 #孩子成长
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科普中国2天前
为什么每到晚上你总是睡不着，我们又该如何更好的克服失眠焦虑呢？#心理科普 #情绪 #情感
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早点睡^3天前
my boy#tiramisu编舞 #为什么晚上总是有星星 #一点点@晚点睡^
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卢军-九宫格幸福法1周前
#认知 #创作者中心 #创作灵感 #九宫格幸福法 别再熬夜了！告诉你为什么睡眠是人体刚需
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齐鲁医院李卫国教授4天前
帕金森患者白天总想睡觉问题出现在哪 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划 #健康科普有真知 #健康科普不基础
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呆小布2周前
第41集 | #个固执的爱
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梦动津浪2天前
我也不太懂自己 总是睡得很晚#情感心理 #人性 #内心独白 #日落 #抖音
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夕梦杨文化3天前
你是假装放弃睡眠 #失眠 #睡眠 #焦虑 #修心 #夕梦杨文化
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Eric（LT）5月前
普通高职的一天 看看职高高二是如何过的#校园vlog #校园生活#vlog日常
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王墩墩情感2周前
兄弟们，告诉你们一个升温关系的小方法！ #男性情感#情感共鸣#男性觉醒#自我成长
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九灯3天前
#午夜推理 #熬夜 #偏偏喜欢你 #陈百强 以前睡不着，是因为睡太多了，现在睡不着，是因为想太多，不是不想睡，而是睡不着，至于为什么，我也不知道，反正就是睡不着
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无缘3周前
#解压视频 #咀嚼音 #小猪佩奇@抖音创作小助手 @DOU+小助手 @会火
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那我们赌半块面包吧🍞3天前
别睡太晚，因为美梦会变短哦。#蜡笔小新#日漫#睡前抖一抖 #抖音热门
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湘雅医院健康管理王保祥3天前
最新研究，睡觉和心脏病风险有关系。 #医学科普 #心脏病 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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@MONEY🌻2周前
「固执的爱」第九集④#剧情 #电视剧 #剧情片段 #泰剧
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fayeyoko 🌻🌻🌻🌻🌻7月前
#因为一个片段看了整部剧 #泰剧 #fayeyoko
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湖滨姬志方1月前
人过四十五，胆小如鼠！！！ #餐饮人 #人生感悟 #看过来 #人生百味自己体会 #感悟人生感悟生活
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科普足迹1周前
明明能提前进站，为什么火车宁愿晚点，也要停在轨道上等候？ #火车 #晚点列车 #科普 #涨知识 #青年创作者成长计划
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仙本那🏝️聚家旅游【地接社】5月前
仙本那为什么要包船？拼船便宜啊🤿 不不不！如果你人数够包船只不过比拼贵多一点，但快乐翻倍很多😍 🌟包船好处 ▪️包船有足够小黑专门带你们玩 ▪️想睡晚点出发都没问题 ▪️想浮潜就浮潜想在岛上休息就休息怎么玩你说了算 🔸想咨询更多私信我们抖音后台哦！我们是仙本那地接社《聚家旅游》～欢迎你们来玩😉 #仙本那 #仙本那旅游 #马来西亚旅游 #聚家旅游 #仙本那自由行攻略
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晚点睡💤4周前
真的玩不下去了#蛋仔派对 #晚点睡
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玉艾园农业科技4天前
越说越想睡？完全睡不醒就是说 #知识科普 #是时候展现真正的技术了
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小树22034天前
小猪佩奇#童年动画 #小猪佩奇中文版正版全集 #儿童动画 #益智动画 #也太可爱了吧
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宝妈一分钟育儿2月前
为什么妈妈每天催你早睡吗？ #家庭教育 ##育儿经验分享 #父母是孩子最好的老师
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addam2天前
欢迎收看瓜瓜黑色星期五vlog #日常vlog #在拍一种很新的vlog #开学基础开学的vlog就不基础 #大一 #dou流量上热门
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小島_6月前
发布会精简版#马奔 #冯卓米
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晚点LatePost3月前
创新为什么是勤奋地偷懒？ 在和晚点对话中，当被问及是否一直想要做一些内容上的创新，形式上的创新？@李诞说，他对创新的价值一直都是高度怀疑的。他为什么这么说？李诞对内容的优先级是什么？#晚点专访李诞 #创新是勤奋地偷懒吗
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