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钮祜禄丸丸3天前
也许你现在处于低谷，能量很低，对什么事都不感兴趣，不想动弹，那就来听我说几句吧。#正能量 #everythingwillbeok #知识分享 #自媒体
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亚亚3月前
一个可能彻底改变你和情绪关系的方法，圣多纳释放法！ #创作灵感 #圣多纳释放法 #觉察 #觉察自己 #觉察情绪 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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转思解焦虑-大明老师4天前
要想走出焦虑，你一定要靠自己。 #焦虑 #焦虑抑郁 #灾难化思维
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晓乐3月前
焦虑型依恋成长的核心是学会爱自己#爱自己 #自我提升 #情感经营 #焦虑依恋型人格
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小徐姐姐《2》3周前
学会转念，学会从不同视角看人看事，转向积极好的一面，就会境随心转，万物随心造！#焦虑自愈记录 #抑郁 #焦虑#躯体化症状怎么消除 #失眠
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心理•密码3天前
快速有效走出抑郁的40个方法。#抑郁 #焦虑 #情绪 #自渡自愈 #心理
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期待龙王4天前
告别内心纠结，找回平静思绪。 你是否常被负面想法困扰？这本书提供实用方法，帮助你应对消极思维，重获内心平静与自在。#认知 #胡思乱想消除指南 #三分钟读一本书
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钟文强大内核3月前
担心害怕焦虑了 要如何内求自救 担心害怕的形成如何内求自救 #心理学 #焦虑 #内耗 #情绪管理 #自救
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李天益解焦虑好睡眠2周前
五心烦躁，静不下心，心力脆弱，让天籁之音给你的灵魂沐浴吧。 #焦虑抑郁症 #释放压力 #五心烦热 #胡思乱想睡不着 #疗愈自己
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harvey辉哥4月前
25-30岁男人的焦虑病：越优秀越内耗？2招就能治好 #个人成长 #焦虑 #30岁男人 #干货分享
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阿喵心灵阳光屋1周前
如何建立安全感？帮助焦虑依赖的人找到内心的平静#安全感 #焦虑抑郁 #心理学 #自我疗愈 #阿喵心灵阳光屋
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精神科医生赵婷2月前
容易焦虑的人总喜欢过度追求确定性，如何改善？ #焦虑 #焦虑症 #情绪 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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钟文强大内核3月前
焦虑情绪高敏感 要如何内求自救 情绪管理内求有助于走出焦虑情绪高敏感 #心理学 #焦虑 #内耗 #情绪管理 #情绪稳定
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凡程老师睡眠观4月前
摆脱精神内耗 #焦虑 #精神内耗 #失眠 #养生 #胡思乱想
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心理咨询（上门）一对一指导1周前
孩子玻璃心、躺平摆烂？这个方法专治内心脆弱 您是否正为孩子的这些问题焦虑不已？ 说不得，骂不得，一点挫折就崩溃？ 对学习毫无兴趣，整天抱着手机不撒手？ 封闭自己，不愿出门，拒绝与人交流？ 这很可能不是孩子“不听话”，而是他的逆商（AQ）——应对逆境的能力，出现了短板。过度保护的家庭教育，让孩子失去了锻炼“心理免疫力”的机会。 什么是决定孩子未来的关键能力——“逆商”？ 家庭教育的核心盲区在哪里？ 从易到难的三个步骤，帮助孩子构建强大的内心，解决厌学、内心脆弱、游戏成瘾等问题#父母必看系列 #厌学 #沉迷游戏
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一同解忧舍1月前
焦虑就是神经的疲惫，改变就看这个办法#焦虑 #焦虑型依恋人格 #躯体化 #心理
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星空心理课堂2周前
焦虑时过度思考会陷入恶性循环。要缓解焦虑，需通过专注于身体（如深呼吸、感受心跳）来找回掌控感，将注意力拉回当下，停止胡思乱想。这种身心连接能打破焦虑循环，重建内心的平静与力量。#心理咨询#女性成长#人类图解读师
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黄大大（逆转思维）4天前
逆转“易感性”击破焦虑#焦虑症#抑郁症#强迫症#青少年心理#休学
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黄大大（逆转思维）2天前
逆转“易感性”击破焦虑=_1010_123646_19
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知心成说1周前
如何摆脱心好累？#心累#焦虑#内耗 #知识分享 #心理学
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拾光书屋1周前
总被恐惧、遗憾、自我怀疑困住？《越过内心那座山》超治愈！它拆解 12 种常见的心理困境，用真实案例和实用方法，教你挣脱内心枷锁，和过去和解，一步步活出自由又舒展的样子！#心理疗愈 #情绪内耗 #好书推荐 #心理学
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黄大大（逆转思维）1周前
逆转“易感性”击破焦虑=_1010_123646_1
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源宝中度抑郁之重生2月前
抑➕焦不是内心软弱，反之内心太脆弱了…#自救#抑郁症患者 #焦虑症患者 #精神类疾病 #情感共鸣
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钟文强大内核1月前
焦虑了心力不足 内心强大仅需1步 怎么做内心能有力量？ #心理学 #焦虑 #内耗 #心力 #强大内心心
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池上月明1月前
焦虑内耗的自救方法#口播短视频上热门 #大学生 #内耗 #焦虑 #心理
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潘潘老师（寻鱼）1周前
做自己的心理医生 送给 “不敢麻烦别人” 的你！ 不想把脆弱说给别人听？这本书就是你的 “私人心理树洞”！从职场压力、亲密关系矛盾到原生家庭影响，每个问题都给具体解法，帮你在无人依靠时，靠自己抚平心理创伤，重建内心的安全感！#三分钟精读一本书#认知教育#做自己的心理医生
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是小美啊4周前
得了小焦虑个3年之后的总结 以及后面是怎么治好的#女性智慧 #认知觉醒#强大内心#国学智慧
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李好辉谈亲密关系2月前
焦虑抑郁很难受，六步带你走出来的人！#心理学 #焦虑 #抑郁 #心理咨询师 #北大李好辉
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曹学玲讲焦虑睡眠3周前
#心理#焦虑
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心师-鹤鹤老师1月前
解决焦虑的方法！！！ #焦虑 #情绪 #正念 #心理学 #自我成长
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悠澜UP2天前
#焦虑 #抑郁 #心理学知识 #心累 当心！你有这4种感觉，不是病了，是内心在升级的警报！
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笺注读书2天前
如果你觉得自己很丧，内心很消极，推荐你看看这本《不丧》，里面讲述到我们怎么去摆脱自己的消极心态，变得积极乐观。#好书推荐 #知识分享 #读书成长 #每天进步一点点 #拒绝焦虑
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一日一书2周前
一本能让你彻底认清自己的心理学入门神作！蛤蟆先生带你走进10次心理咨询，直面童年阴影与内心脆弱。学会情绪自救，告别抑郁焦虑，成为高情商成年人！#蛤蟆先生去看心理医生 #情绪自救指南 #成年人的崩溃瞬间 #与原生家庭和解 #做自己的心理医生
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梅语心时光5天前
胡思乱想停不下来 ，给你的大脑来一次“思维断舍离” 你是不是也这样？心里像一团乱麻，明明很累却静不下来，总在担心还没发生的事…😔 本期分享一个超好用的“焦虑断舍离三步法”，帮你： 1️⃣把脑子里所有担心“写下来”，清空大脑缓存 2️⃣用“两问法”给烦恼分类，看清什么是你能控制的 3️⃣专注一件“最小可行动作”，用行动打败恐慌 焦虑不用对抗，只需要疏导。收藏起来，下次心烦意乱时就打开照做！🌟 👉在评论区分享一个让你马上能做的“最小可行动作”吧，互相启发！ #情绪管理#焦虑 #心理 #自我成长 #女性成长
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茧树（自我成长）1周前
是不是总害怕搞砸而不敢开始？ 是不是一想到失败就焦虑内耗？ 因为你把“成功”当成了目标。这本身就是错的。 这期视频，分享一个根治内耗的终极心态——「形修心态」。它不是教你成功，而是教你如何“主动搞砸”，从而为所欲为地行动。 颠覆性极强，建议耐心看完。 #自我成长 #口播 #六年之约 #自媒体
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小张视界1周前
被焦虑长期束缚住 内心如何变得有力量 长期焦虑如何变得内心有力量？
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夏夏来啦2天前
焦虑型依恋如何自救？#焦虑型依恋人格 #焦虑型依恋 #回避型#分手挽回 #回避型依恋人格
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澄书时光1周前
“工作一变动就焦虑？🤯 因为你一直在追错误的‘稳定’。 今天这本神书《反脆弱》，将彻底颠覆你的认知。它的作者塔勒布告诉我们，世界的本质是充满不确定性的，而真正的强者，都掌握了‘反脆弱’能力。 什么是反脆弱？ ❌ 脆弱：像玻璃杯，一摔就碎。（害怕波动） ✅ 坚固：像铁球，摔不坏。（抵抗波动） 🔥 反脆弱：像火，风越大，烧得越旺！（利用波动变得更强） 聊聊看：你最近遇到的一次‘波动’，是让你变得更脆弱还是更强大了？ 在评论区分享你的故事👇 关注我，每天分享一本让你认知升级、内心更强大的好书。📚” #反脆弱 #内心强大 #职场干货 #停止内耗 #女性智慧
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黄大大心理 引导觉察1周前
击破焦虑“讲给有缘人”#焦虑症#抑郁症#强迫症#青少年心理#休学
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胖掌柜来了4天前
越趟平越焦虑痛苦怎么办？行动和内心不一致 #职场人 #焦虑 #痛苦 #躺平 #知行合一
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小徐姐姐《2》1月前
在发作的时候或许难受的时候不要怕，先冷静下来，看看这四句话#正能量 #焦虑 #抑郁 #惊恐发作 #失眠
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A9ᥫᩣ༠°2天前
焦虑心情像一团乱麻，剪不断理还乱？😣 别担心，你并不孤单！✨ 这支视频带你轻松化解焦虑，找回内心平静~ 🌿 深呼吸，一切都会好起来的！💪 #焦虑缓解 #心情管理 #心理健康 #治愈自己 #正能量
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拾光书屋1周前
总因别人一句话就 emo、敏感又内耗？《修复玻璃心》超懂你！它拆解玻璃心的根源，给了很多简单好操作的方法，教你强大内心、不被外界评价左右，慢慢摆脱脆弱，活出从容又笃定的样子 #讨好型人格如何自救 #心理学 #情绪管理 #好书推荐 #个人成长书单
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黄大大（逆转思维）2天前
习惯性焦虑“化解的流程”#焦虑症#抑郁症#强迫症#青少年心理#休学
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玉儿姐1周前
#脾胃#养胃#通中焦#焦虑#抑郁
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好易点曹哥1月前
一套科学的大脑训练指南， 训练强大内心的自救手册，让我们掌控情绪打破焦虑！ #每周读书分享 📖《重塑杏仁核》#好书推荐 #情绪管理 #焦虑
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钟文强大内心2周前
焦虑内耗好转起来 有2 种方式方法 焦虑内耗怎样才能好转
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洛阳福创慧佳分中心王老师3天前
掌握心理技巧，告别焦虑生活！简单方法，轻松应对压力，重获内心平静。✨冥想+正念，试试吧！#心理健康 #正能量#美育AI自习室慧佳分
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李老师人生感悟4天前
如果你烦恼焦虑，请反复念念这两个字，再试试体验者三板斧！ #人生 #人生感悟 #人生智慧 #智慧人生 #情感
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安安读书😊5天前
如果你总是焦虑又迷茫，这个方法可以救你｜女性成长#读书主播 #女性成长 #焦虑#内心强大#个人提升
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黄大大（逆转思维）5天前
逆转“易感性”击破焦虑#焦虑症#抑郁症#强迫症#青少年心理#休学
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源一堂 灵性多维健康5天前
总被情绪拖累怎么办？ 😤总是暴躁、焦虑、自我怀疑？ 💢情绪毒药竟能逆袭成解药！ ✨不强行对抗、不压抑，只需一转念｜ 💃轻松净化内心障碍，唤醒喜悦力！ 🌟你敢试一次「自我解脱法」吗？→ 🔔 记得点赞收藏，关注转发感恩你 🌟 点击关注人生灯塔，让你修心不迷路 💬 留言区扣【111】解锁更多完整教学 #女性智慧 #女性成长#女性健康 #修心修行#冥想 #始祖鸟炸山 #始祖鸟烟花 #敬畏自然 #敬畏生命 #什么是艺术 #生态保护 #情绪管理 #女性成长 #心灵疗愈 #自我提升 #正能量 #内在力量 #心理暗示 #疗愈日记 #情绪自由 #女性智慧 #蜕变指南 #心态调整 #觉醒计划 #爱自己 #能量提升
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简介:

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