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马大厨清真美食1年前
清真传统老菜——冬瓜炖牛腩，传统的做法，传统的味道才是最棒的👍#美食教程 #家常菜教程 #冬瓜炖牛肉#炖牛肉#清真美食
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糖糖妈(食记)1月前
一滴水都不加的牛肉，配上冬瓜，太鲜甜了#桑拿牛肉 #家常菜 #懒人美食 #快手菜
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小猫不会做饭3月前
冬瓜焖牛肉～去年用这种炒菜方式吃瘦了30斤～味道好吃好好吃饭无痛减脂#减脂食谱 #家常菜 #做菜我是认真的努力做好每一道菜
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超爱吃香菜1月前
一滴水不加‼️做无水冬瓜桑拿牛肉 懒人必学！原汁原味的鲜甜，牛肉也很嫩滑，都快去试试#无水牛肉 #我的厨房日记 #懒人美食 #低卡美食 #抖音美食推荐官 @抖音小助手 @DOU+上热门
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荷包chen甸甸1月前
年轻人做饭主打一个简单省事又好吃，水油焖菜不用爆炒，全程无油烟，牛肉嫩滑多汁，冬瓜低卡清甜，做法简单省心省力#水油焖菜 #家常菜 #当代年轻人的厨房现状 #低脂低卡 #快手菜
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耶喽橘橘🍊1月前
用水油焖菜法做冬瓜焖牛肉，不加一滴水，做法简单低卡好吃，10分钟就能搞定的健康减脂餐！@抖音小助手 #水油焖菜 #减脂餐 #低脂低卡 #快手菜 #懒人美食
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香里香气1月前
冬瓜焖牛肉，可太好吃了，减脂期也可以很满足！牛肉选里脊，嫩滑好吃😋#低脂低卡 #一锅出 #冬瓜牛肉 #焖菜 #健康饮食
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三只卡皮巴拉2月前
水油焖菜第三弹｜减脂期这样做好吃又简单，冬瓜焖牛肉，完全没负担
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洪哥家常菜1年前
#抖音美食推荐官 夏天清淡的牛腩焖冬瓜#美食分享 #普通的饭菜都是家的味道 #我的厨房日记 #家常菜 @DOU+小助手
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阿华田3周前
当代年轻人做法有多简单，水油焖菜，不用爆炒，全程都无油烟，焖出来的牛肉嫩滑，冬瓜低卡又清甜，做法简单又好吃，减脂人的最爱。#低卡低脂餐#水油焖菜#牛肉
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呀呀呀❤️1月前
#低卡饱腹的无水丝瓜焖牛肉 减脂党别再啃水煮菜！10分钟搞定零油烟无水焖菜，鲜到舔盘还狂掉秤，连吃30天裤子小两码，新手小白也能一次成功#低脂低卡 #无水焖菜 #冬瓜焖牛肉 #上热门
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李阿肉1周前
第38集｜冬瓜焖牛肉！一锅吃撑才288大卡，牛肉嫩滑冬瓜入口即化，好吃不胖！搭配健康！做法超简单！#减脂餐#低卡低脂餐#焖菜#吃瘦不饿瘦#养生
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蓝莓酱紫2周前
中国膳食指南的水油焖菜，冬瓜和牛肉真的是绝配，今天做冬瓜西兰花焖牛肉，真的巨鲜巨嫩，让你吃爽了还没负担#减脂人都来吃水油焖菜 #一周不重样的减脂午餐 #一个人在家也要好好吃饭 #女人会做饭生活更浪漫 #西兰花焖牛肉真的太鲜了
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柚柚妈妈辅食日记4月前
今天给宝宝做了这个冬瓜焖牛肉，真的是巨香又好吃，冬瓜清甜，汤 汁鲜美，超级下饭.
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张胖胖1月前
减了20多斤 吃过最多的就是水油焖菜#减脂期 #减脂午餐 #少吃瘦的快还是运动瘦的快 #抖音小助手 #抖音小助手dou上热门
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潮汕吃货小五1月前
无水无油，减脂又美味的冬瓜焖牛肉，厨房小白也能轻松驾驭。#減脂餐 #冬瓜牛肉 #厨房小白适合做的家常菜 #牛肉简单的做法
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菊花吖1周前
最近火爆全网的冬瓜焖牛肉，不用加一滴水，冬瓜软烂，牛肉嫩滑，鹿茸菇爽脆，吃撑也没有多少热量#美食 #减脂餐 #美食 #太好吃了#低卡低脂餐
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畅妈小厨房（轻食日记）1周前
减脂期做饭主打一个简单省事又好吃#水油焖菜#低卡低脂餐
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丽姐爱生活4月前
冬瓜蒸牛肉的家常做法，味道很棒！ #有手就行的简单美食教程 #创作者中心 #创作灵感 #家常菜 #美食
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聪聪妈小厨房2周前
教你用中国膳食指南推荐的水油焖菜法，做冬瓜焖牛肉， 冬瓜软烂牛肉嫩滑，拌米饭真的绝了#减脂食谱 #低卡高蛋白 #水油焖菜 #厨房小白适合做的家常菜 #快手菜
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挑酸小厨娘1月前
冬瓜牛肉焖菜来咯#美食 #减脂餐 #家常菜 #美食教程 #日常分享
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朱小朱1周前
今天依旧是中国膳食指南推荐的水油焖菜系列，冬瓜口蘑焖牛肉，不仅做法简单还营养美味，低卡低脂吃撑也没有负担。#适合减脂期的清淡饮食 #做饭绝招让我学到了 #跟着厚皮橙做减脂餐 #减脂人吃饭有多省事 #水油焖菜
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峻熙妈咪的日常2周前
#胰腺炎复发 今天给胰腺炎恢复期老公做了减脂餐冬瓜焖牛肉！#减脂餐#胰腺炎康复期 #volg十亿流量扶持计划
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朱小朱2周前
今天做了冬瓜西兰花焖牛肉真的好吃又低卡，减脂期可以大口吃的菜，简简单单一份减晚餐就做好了#减脂人都来吃水油焖菜 #一周不重样的减脂午餐#一个人在家也要好好吃饭 #女人会做饭生活更浪漫 #水油焖菜
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额东的味道1周前
冬瓜烧肉这样烧拌饭、怎么吃都好吃！！#家常菜 #美食教程 #美食 #抖音美食创作者 #晚饭吃什么
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刘不刘1周前
今日份二人餐：冬瓜焖牛肉#减脂餐 #好好吃饭 #带饭一族 #我的厨房日记 #懒人美食
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李公子食堂1月前
巨简单！酸酸辣辣！开胃下饭~冬瓜酸菜牛肉 8分钟搞掂！广东桑拿菜邪修做法简单方便又好吃！酸辣开胃~鲜嫩多汁！牛肉和酸菜的经典搭配，加上鲜甜的冬瓜！味道醇厚浓郁，酸辣鲜爽！鲜辣过瘾又有冬瓜的清甜，原汁原味的汤汁巨下饭！家常开胃快手下饭菜~冬瓜酸菜桑拿牛肉/无水冬瓜桑拿牛肉/酸菜桑拿牛肉/酸菜牛肉#冬瓜酸菜桑拿牛肉 #桑拿牛肉 #酸菜牛肉#一起学做菜 #好好吃饭大赛
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半颗牛油果1月前
今天继续用水油焖菜法做一个无水冬瓜焖牛肉，牛肉嫩滑，冬瓜清甜，好吃又低卡，焖菜没有固定搭配，尽量选择水分大的，好熟还不糊锅。#水油焖菜#低卡低脂餐 #懒人美食 #冬瓜 #快手菜
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爱丽丝1周前
用中国膳食指南的水油焖菜法做做冬瓜豆芽韭菜焖牛肉，焖菜中的扛把子，牛肉嫩滑，冬瓜豆芽脆嫩爽口，好吃又低卡，吃饱没负担！ #减脂人吃饭有多省事 #一个人在家也要好好吃饭 #欢迎收看我的生活日记 #适合减脂期的清淡饮食 #减脂餐
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团团的宝藏空间（每日分享版）2周前
《挑战1000天做减脂餐不重样》第80天｜总消费12元，今日伙食：冬瓜口蘑焖牛肉#创作者中心 #创作灵感 #减肥健康饮食 #家常菜 #减脂午餐
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楠熙Nancy2周前
冬瓜西兰花焖牛肉 低脂低卡 当代年轻人做减脂餐能有多简单 全程不加一滴水 这样做的即简单方便 而且牛肉Q弹不柴 美味！#挑战100天减脂餐不重样 #水油焖菜 #低卡低脂 #减脂餐 #轻食
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小米粥1周前
手残党懒人减肥人必备的水油焖煮法#简单又美味 #低脂低卡 #懒人美食 #饮食与健康
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卷心菜小姨1月前
减脂期不知道吃什么～快来试试这个不放一滴油！鲜美又嫩滑的冬瓜牛肉煲！做法真的超简单！#减肥吃什么#减脂期#低卡低脂餐
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00香🍳2周前
下班如何快速吃上饭，节后胖三斤😭😭，晚上又不能不吃搞了点无油无水的冬瓜闷牛肉吃吃，一大锅不到200大卡，算是很减脂了，节后急救#下班如何快速吃上饭 #无水闷菜 #健康减脂 #懒人必备
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小粥爱做饭1月前
15s冬瓜烧肉 家常做法，这样做冬瓜比肉还香 #冬瓜烧肉 #冬瓜炒肉 #家常美食 #家常菜
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睿姐的小厨房1月前
#dou上热门 五分钟做好的一人食的懒人减脂菜，冬瓜炖牛肉#冬瓜牛肉汤 #清淡牛肉 #牛肉的做法 #家常菜教程 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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粤北牛爷-连州牛杂7月前
美食天天有，想吃跟我走 今天来份冬瓜牛杂清淡又开胃
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鱼小厨🎀1周前
水油焖菜法做冬瓜牛肉！冬瓜吸满了汤汁！低卡又下饭#减脂人做饭有多省事 #适合减脂期的清淡饮食 #跟着厚皮橙做减脂餐 #一个人也要好好吃饭
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我是厨娘群姐4月前
今日份菜系来啦～女儿点菜，要求吃冬瓜蒸牛肉，安排上了～#冬瓜牛肉#美食制作分享 #在家做美食 #美食 #牛肉
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半勺盐的日常1周前
十分钟就能吃上网上爆火的无水冬瓜焖牛肉，用厚皮橙的水油焖菜法做出来，简直无敌了，牛肉鲜嫩爆汁，冬瓜又鲜又甜，真的巨好吃，低卡又低脂，妥妥的減脂神器呀！以后每周必须安排2次 #焖牛肉 #无油焖菜 #懒人美食#减脂午餐分享 #美食制作分享
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如意L🍒4月前
二十分钟的雪菜炖牛腩吃没吃过，一定要去试试，真是太下饭了！还有能吃到肉味红烧冬瓜分享给爱吃冬瓜的你！简简单单又一餐！#今日伙食 #雪菜炖牛腩 #好好吃饭大赛 #万物皆可种草搜 #我的生活日记
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番茄炒鸡蛋（低卡版）1周前
瘦了30斤 今天吃无水无油的低卡冬瓜焖牛肉 减脂放心吃 热量低还掉秤#懒人速食之光 #减脂餐 #低卡低脂餐 #掉秤 #自律
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喜乐年华1周前
今天依旧是不加一点水油焖菜，冬瓜竹荪牛肉
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东妈生活日常2周前
冬瓜炖牛腩#美食分享 #家常美食 #拿农村美食 #家常饭菜 #牛肉做法
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琪琪的轻食日记1周前
懒人一锅出的低卡焖菜！ 香香辣辣的可比水煮菜好吃太多了。 #焖菜 #低卡低脂餐 #减肥 #减脂餐 #懒人一锅出
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@玥玥妈做辅食🫕3月前
12M+｜适合夏天宝宝的家常菜，冬瓜牛肉盖饭，鲜香肉嫩，清爽不油腻，做法简单又营养，拌着米饭一起太好吃啦😋#宝宝爱吃 #小月龄辅食 #冬瓜辅食做法 #辅食教程 #宝宝辅食
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香菜开饭了1月前
当代年轻人做饭省事又好吃，用水油焖菜法做无水冬瓜牛肉，牛肉嫩滑多汁，冬瓜清甜巨好吃#快手菜 #水油焖菜 #懒人美食 #我的厨房日记 #好好吃饭
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心怡妈妈爱做饭1周前
#跟着厚皮橙学做饭 #厚皮橙#低卡低脂餐 #快手菜 #减脂餐食谱 晚餐跟着厚皮橙吃这个不加一滴水和油的焖牛肉，一个月减脂10斤没问题。
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海莉1年前
今日伙食:金针菇牛肉煲，肉沫豆腐，肉沫焖冬瓜，每个菜都好下饭#家常菜 #我的厨房日记 #晚餐吃什么
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简介:

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