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江老师家庭教育1月前
怎么样让自己安静下来去做事情？
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心理导师王愚3月前
压力大到快崩溃的时候，来听听这些话 #焦虑 #烦躁 #压力 #内耗 #心理学
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美美不说话5天前
无人问津也好 技不如人也罢 你都要试着安静下来 去做自己该做的事#情感表达 #创作者中心 #碎碎念 #好句分享
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老亢的小世界1周前
事缓则圆，静能生辉 #有声语言艺术 #朗诵教学
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安大雄6月前
10分钟睡前冥想｜放下控制，安心入睡 还在想个不停、睡不着？ 这段冥想带你放下焦虑，回到当下， 慢慢静下来，进入深度睡眠。 听完它，好好睡一觉。#失眠 #减压 #助眠 #正念冥想 #心理疗愈
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咖啡叔叔3周前
所有修行最终都回到一件事 如何安住你的心 所有的修行最终都会回到一件事，你如何安住你的心，什么叫安住，就是心不在，到处乱跑。修行从来不是“要达到什么目的”，而是发现——你早就在目的上。在这个无常的世界里，谁能安住自心，谁就握住了最大的自由。#咖啡叔叔 #修心 #智慧 #传统文化#国学
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武当成师一2周前
静坐之取代法 怎么让心猿意马的心安静下来呢？道家有很实际的方法：“取代法”。#武当师一道院 #道家养生 #静坐 #武当太极 #传统文化
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会疗愈的Molly·茉莉2月前
晚间清理冥想｜轻松入眠，安心入睡。每天可做一次的冥想。 很多时候我们无法入眠，是因为经常会想今天还有很多事没有完成、明天需要做哪些事。 这些混乱思绪占据脑海后，一时很难平静下来。 在这个时候，你可以选择做一次晚间清理冥想，，清理内心的情绪印记，更好的进入睡眠状态。 #正念冥想#睡眠#颂钵
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醒心灯1周前
如何让自己的心安定下来，只需要经历这四扇门#心安#修行修心#个人成长 #开悟觉醒 #身心灵成长
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📖 纸间漫游1周前
当我做完这20件事，全世界的喧嚣都安静了。#女性#女性智慧 #女性成长 #女性力量 #女性独立 #女性情感
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小满懂点心理6天前
一个人在最迷茫的时候最理智的做法是不刷短视频、拒绝无效社交#知识分享 #涨知识 #每日分享 #心理学 #情感
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临在师兄1周前
静坐冥想入门
之前有收到大家的留言说静坐冥想新手该怎么开始？应该怎么做？具体流程是怎样的？
 今天这个视频就录下了我平时静坐冥想的全过程，从最开始的如何拉伸，如何调整坐姿和呼吸，冥想时应该想什么，都做了仔细的标注和讲解，希望对想要尝试冥想或者对冥想过程还不清晰的小伙伴们有所帮助。
 冥想不仅是我们放松自己的方式，也是让我们提升专注力和工作效率的秘诀～ 所以欢迎大家每天抽出半小时进行冥想练习，让我们一起静下来倾听内在的声音，释放无形的压力，感受冥想中带给我们内在的变化～ #静坐#冥想#冥想音频 #抖音推广 #内容太过真实
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周九日东小院生活3月前
你越是放轻松，结果会越好，当你什么都不想要的时候，全世界都是你的。#修行 #静心 #疗愈 #认知 #觉醒
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野练班长2月前
无人问津也好，技不如人也罢。你都要试着安静下来，去做自己该做的事，而不是让内心的烦躁，焦虑，毁掉你本就不多的热情和定力#自律 #精神氮泵
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艾瑞老师1周前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#智慧人生#提升自己
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智慧•密码1周前
心烦心累的时候，试试这个方法，让心安静下来。#静心 #焦虑 #内耗 #心累💔 #自渡自愈
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备考锦鲤4月前
“狄更斯说过：顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰” “无人问津也好，技不如人也罢，你都要试着安静下来，去做自己该做的事，而不是让内心的烦躁、焦虑，毁掉你本就不多的热情和定力” #26考研 #上岸锦鲤 #王树国 @抖音校园 @抖音小助手
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幸福训练师-超姐1周前
3个正念疗愈方法，帮你成为情绪的主人，女性自我成长必看！ #正念冥想 #心灵疗愈 #女性成长 #幸福训练师 #幸福密码
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野蛮的蛮子1周前
如何让脑子安静下来，维持和他人差距的其实是专注力 #阅读 #认知 #自我提升 #情绪 #专注力
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闲不住的莎6天前
如果你还在内耗，不妨读一读这段话，人这一生，不尽如意的事情实在太多了，你总不能一直难过下去吧。试着让自己安静下来，把该做的事情做好，生活自会把该给你的东西，该合适的时候一样一样给你。人生哪能多如意？万事只求半称心，没有谁的人生是一帆风顺的，没有谁的人生是无怨无悔的。不管人生的路有多坎坷多曲折，都会过去的。你可以消沉，也可以抱怨，甚至可以崩溃，但是不要丧失自愈的能力。世界万物都在治愈你，唯独你自己不肯放过你自己。渡人是一种格局，自渡是一种能力。#口播#自媒体 #励志正能量
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林厦1周前
蓄力当下，静待发光 #林夏的朋友圈 当找不到方向的时候 就安静下来，做好当下的每一件事情。 做好每一件小事，也许当下看不到直接的正向反馈，但是在某一天，这些一件件小事累积下来的成效会突然闪光✨。 工作上也是如此，在当下突然觉得不知道做什么，那就好好的整理下用户资料，好好的把客户的问题跟进好，回顾下你跟进这个粉丝皮肤从第一天到现在的变化，用了哪些产品会有什么好转，记录下来，这些都是你的问题肌职业生涯里非常重要的关键点。 再刷刷微信视频号，看看哪一些短视频点赞播放量高，研究其中的原理核心点在哪，再去想如果是你，你要怎么做，应该改进自己的内容还是拍摄方式。 再或者看看直播，不是带着娱乐的心态看，而是带着我能从中学到什么，不一定要看我们同类目的，任何行业的都可以，看一看想一想，如果是自己直播会怎么把刚刚那段留住自己的话术变成自己的。 以上也是我日常的一些小习惯 不一定时刻都在闪闪发光 但在没发光的时候 都是在为那一刻发光做准备。
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卓姐不躺平实录5天前
如果你还在内耗，不妨读一读这段话，人这一生，不尽如意的事情实在太多了，你总不能一直难过下去吧。试着让自己安静下来，把该做的事情做好，生活自会把该给你的东西，在合适的时候一样一样给你。人生哪能多如意？万事只求半称心，没有谁的人生是一帆风顺的，没有谁的人生是无怨无悔的。不管人生的路有多坎坷多曲折，都会过去的。你可以消沉，也可以抱怨，甚至可以崩溃，但是不要丧失自愈的能力。世间万物都在治愈你，唯独你自己不肯放过你自己。渡人是一种格局，自渡是一种能力。#女性成长#正能量#情感#她力量
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我是小西2月前
正念冥想身心疗愈10分钟｜学会活在当下 亲爱的，你是否经常焦虑到无法专注的去完成一件事？夜晚不舍得睡觉，脑海中浮现对过去的悔意或者对未来的担忧？这都是不能很好的“活在当下”的表现，长此以往低质量的睡眠和无效工作都会找上门。请每天花10分钟，跟随我一起用冥想正确的方法，伴随冥想音乐，开始正念冥想的疗愈练习吧。让我们的身心得到疗愈，从而深度放松、接纳自我，激发行动力，生活变得更美好。 #正念疗愈 #正念冥想 #冥想练习 #接纳情绪 #情绪释放
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简艾｜西塔疗愈1周前
新手如何练习冥想静心放松❓注意事项&跟练教学 #静心冥想 #冥想 #正念冥想 #灵性觉醒 #自我觉察 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @DOU+上热门
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如一心灵成长1周前
自我疗愈冥想 放松身体，疗愈内在的创伤，跟自己来一场温柔的对话。 #生芯康 #如一 #自我疗愈 #疗愈冥想 #内在小孩
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木槿书社1周前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#智慧人生#提升自己
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Noesis1周前
有时，复杂的问题不需要复杂的答案。 静下来， 坐30分钟，听听内心的声音。 你会发现，问题早已被解开。 #哲学 #解决问题 #静心看世界 #管理思维
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太阳李博良☀️1月前
理出对你不重要的事，可以让你意识到什么是对你重要的 我不重要，重要的是你要意识到：什么是对你最重要的#专注 #AETRIX #太阳李博良
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随心读书5天前
当压力大到崩溃时，不要跟外人说，自己冷静下来好好想想怎么处理#好书分享#读好书#感情共鸣#文字力量
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风君子清风（兰心）2周前
养坐，让疲惫一天的自己静下来，放空自己，什么都不想，不看，不听#静下心来 #打坐 #什么都不想 #忘我 #风君子清风
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猪猪媛妈2周前
#宝妈分享 #自我修行 #情绪管理 #坏情绪要学着自己消化 #自我调整情绪的方法 如果有坏情绪无法舒缓，那就马上立刻做你喜欢做的事情，情绪不好时候马上做能专注下来的，然后花了时间下去，坏情绪自己也变没情绪了。
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感悟人生1周前
安静下做该做的事#人生感悟 #情感共鸣 #情感口播 #短视频创业 @抖音粉条
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悦心冥想-助眠解焦虑6天前
森林冥想 森林冥想是一种通过想象自己置身于宁静森林中的冥想方法。它不仅能帮助你放松身心，还能让你感受到大自然的宁静和美好，提升整体的情绪状态。#森林冥想 #深度放松 #减轻压力 #提升情绪 #自然疗愈 #生活小确幸 #心灵成长 #宁静美好 #正念冥想 @@DOU+上热门
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SEPT.九月读书5天前
人生最好的境界，是丰富的安静，清醒的女生都懂得如何把自己的心静下来！不被外界的嘈杂扰乱自己的步骤。每天沉浸在书写的宁静与治愈的文字中，未必活得繁花似锦，但也过得安静平和。#静心#写字#修行修行#抄写#智慧
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中医丁宇教授5天前
想要焦虑抑郁一天比一天好，做到这3点很重要#抑郁消除计划#健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #抑郁 #心理健康
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贞谈心学5天前
静心的功夫，始于静坐让心沉静，更需借一件事来涵养自己的心性。您无论是养花、练字、唱歌，还是专注的做一顿饭、整理房间等。找一件让自己沉浸其中、忘却烦扰的事来做，这便是修炼静心功夫最好方式。#记录生活 #健康#改善睡眠#王阳明
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十月慢走5天前
把没意义的担忧抛开，把多余的敏感收一收，把没用的抱怨停下来。把省下来的心力，用来打磨一个技能，深耕一份事业，陪伴重要的人，或者哪怕只是专注做好眼前一件小事。#人生智慧#女性成长#智慧女性 #心力 #断舍离
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静示1月前
如果你知晓这世间的因果，你就只想安静的修行#记录生活 #能量 #国学文化
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身静心安睡好觉1周前
睡得好最有效的方法重来都不是早睡早起，第一步是要心静，学会这个七招心静法，轻松睡好觉。#失眠#睡不着 #睡眠质量 #入睡困难 #快速入睡
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瑜伽李岚2周前
静坐 放假了，我独自一人开车到山里，在湖边找一个没有人的地方静坐。铺开垫子，放松的坐下来。享受一个人的旅程。#冥想 #七溪地 #假期
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轻读书6天前
如果你还在内耗，不妨读一读这段话： 人这一生，不尽如意的事情实在太多了，你总不能一直难过下去吧。试着让自己安静下来，把该做的事情都做好，生活自会把该给你的东西，在合适的时候一样一样都给你。好的人生，不慌不忙，只要在变好，慢一点也无妨。世间万物都在治愈你，唯独你自己不肯放过自己。渡人是一种格局，自渡是一种能力。 #读书 #读书成长#内容过于真实 #自愈 #正能量分享
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艾瑞老师2周前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#智慧人生#提升自己
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心晴书苑1周前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#智慧人生#提升自己
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昭心书屋3周前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#智慧人生#提升自己
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千万书坊4周前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理 #停止精神内耗 #好书分享 #智慧人生 #提升自己
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昭心书屋1月前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#智慧人生#提升自己
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昭心书屋3周前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#智慧人生#提升自己
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心灵书社3周前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理 #停止精神内耗 #好书分享 #智慧人生 #提升自己
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觉者无名-接纳自己1周前
每个人都需要没事的时候，安静下来和自己连接一下#回到心中#好书分享#认知觉醒 #心灵疗愈 #觉悟
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Harry的意识更新实验室1周前
从邪修的角度聊聊为什么打坐的时候越想安静越安静不下来#自我疗愈 #正念 #IFS #IFS内在家庭系统 #部分心理学
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思洋中老年好眠2月前
你知道吗？静心最快的方法是这个。#智慧人生#中老年#老年生活#静心#睡眠
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百姓早晚点艳姐5天前
别理别问，别起波澜，试着安静下来，做自己该做的事，而不是让烦躁和焦虑，毁掉你本就不多的热情和定力，愿你一生明媚，不为不值得的人停留，更希望未来的你，爱自己胜过所有#早安#抖音美食推荐官 #美食 #早晚餐#正能量
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普陀山禅音6天前
拒绝内耗，做个安静的女子，别为难自己，不要情绪放大化，你要试着让自己静下来，做自己该做的事情，而不是每天焦虑内耗，放下过去让心归零，做个安静的女子越安静越简单，别让你的脾气挡住了你的福气，能控制情绪就不要内耗自己，不生气不焦虑，心安便是归处#拒绝内耗拒绝焦虑#静心
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米妮爱6天前
一定要减少期待 戒掉敏感 这才是更快乐的黄金法则 你要记住 这个世界爱你的人还有很多 那些让你内耗的人或事 都不是好人好事 别理别问 别起波澜 试着安静下来做自己该做的事 别让烦躁焦虑 毁掉你的热情和定力 #品读人生 #治愈 #情感治愈 #日常生活 #上热门🔥
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辉语堂6天前
成年人的世界，没有“容易”二字。 当压力大到快要崩溃， 不必四处诉说，也无需觉得委屈。 学着在夜深人静时， 把心掏出来，自己缝缝补补。 然后睡一觉，醒来便是新生。 无人问津也好，技不如人也罢， 你都要让自己安静下来。 心可以碎裂，但手不能停下。 做你该做的事，在崩溃中继续前行。 这才是成年人该有的素养： 于静默中自愈，在伤痛里前行。#董宇辉 #董宇辉治愈语录 #成年人的崩溃 #情感共鸣#治愈
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