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莫妮卡 少吃点饼干 那只是食物 不是爱 每个人每天都会产生很多种不同的情绪,有快乐、幸福等积极情绪,也会有伤心、愤怒等消极情绪。 在面对消极情绪时,有的人会立马“上头”,一股脑儿地发泄出来,结果不仅伤害了他人,还让情况变得更糟。有的人则选择将消极情绪深埋心底,压抑自己,看似避免了冲突,但同样不利于事情的解决,还让自己陷入“ 委屈感”之中。其实,一个人有消极情绪,是一件非常正常的事情,这没有什么可羞愧的。表达自己的情绪,也是正当的需求,更不必因此感到羞耻。消极情绪的产生,往往是由于你的情感需求没有得到满足,只有表达出来,別人才能理解你的需求。如果你不表达,只靠别人猜,是无法解决问题的。同时,表达本身也是化解消极情绪的一部分,当你把自己的情绪说出口的那一刻,会感到如释重负。如果总是压抑着自己,对身体和心理都是一种损害。表达情绪本身并没有任何问题,只是我们要学会如何正确表达情绪。 在纷乱又快速的现代生活中,在高压下,越来越多的年轻人陷入心理疾病的泥沼,有时我们甚至通过伤害自己去感受自己的存在,弥补自己的伤痛… 不要忘了,你不是一个人,当又一个漫漫长夜降临,你感觉到要被吞噬感觉到窒息时,请拨打13256766587,一直都有人在不远的地方等着你的来电,愿意用他的声音去温暖你。 如果自己救不了自己,没关系,让我们来帮你,有我们一直陪着你。#心理健康 #心理健康教育 #进食障碍 #大学生 #心理疾病
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