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有趣有料的小喵2周前
救命！为什么我总忘不掉没干完的活儿？ 是不是经常这样：好不容易下班/放学，瘫在沙发上，脑子里却全是那个没干完的活儿？😫 放心，你不是一个人！这是我们大脑的一个神奇机制——“蔡格尼克记忆效应”在作祟。它会像个后台程序一样，疯狂吃你的“内存”，让你不得安宁。 本期视频，我就用一分钟带你了解，如何利用这个效应，只用一个“假动作”就让大脑瞬间“关机”，把精神内耗降到最低！ 如果觉得有用，别忘了给UP主一个大大的【一键三连】哦！你的支持是我更新的最大动力！❤️ 希望大家都能睡个好觉，告别焦虑！ #科普 #拖延症 #心理学 #蔡格尼克效应 #时间管理
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安大雄5月前
【大雄答疑】穷思竭虑怎么停下来？ 为什么一闭上眼脑子就停不下来？越想控制大脑，它越不肯安静。 思维停不下的根源是什么，三个方向解决穷思竭虑的思维习惯。#焦虑症 #穷思竭虑 #胡思乱想 #心理健康 #正念冥想
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归心之旅3周前
为啥我们的大脑会一直喋喋不休#生命之书#克里希那穆提
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Meena2周前
“我好焦虑”但停不下来？可能是你的大脑在“高速空转”！ 身体啥也没干，但脑子里的戏已经拍完了八十集连续剧外加三部电影！朋友！你这不是什么“上进心爆棚”，你很可能正处在一种典型的“大脑高速空转”状态！#心理 #焦虑 #焦虑症 #自我疗愈 #内耗
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张哲｜强迫症家园3月前
穷思竭虑 思考停不下来的原因 #强迫症
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冷小王2周前
《停止内耗：为什么你总是想太多？》 总是控制不住“想太多”这不是你的错，是大脑的“生存本能”#精神内耗 #个人成长 #情绪管理#人间清醒 #冷小王
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李树根讲心理3周前
为什么总是会胡思乱想，根本控制不住 #dou来学心理#心理咨询#心理学#内耗
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享眠心理3月前
为什么我们入睡前大脑总是开始不停思考 #心理 #入睡 #睡眠 #情感共鸣
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梅语心时光1周前
胡思乱想停不下来 ，给你的大脑来一次“思维断舍离” 你是不是也这样？心里像一团乱麻，明明很累却静不下来，总在担心还没发生的事…😔 本期分享一个超好用的“焦虑断舍离三步法”，帮你： 1️⃣把脑子里所有担心“写下来”，清空大脑缓存 2️⃣用“两问法”给烦恼分类，看清什么是你能控制的 3️⃣专注一件“最小可行动作”，用行动打败恐慌 焦虑不用对抗，只需要疏导。收藏起来，下次心烦意乱时就打开照做！🌟 👉在评论区分享一个让你马上能做的“最小可行动作”吧，互相启发！ #情绪管理#焦虑 #心理 #自我成长 #女性成长
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路可心理学8月前
为什么大脑总是停不下来？ 为什么大脑总是停不下来？#心理咨询 #心理学 #心理知识
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心若暖阳梅姐疗愈2年前
大脑总是胡思乱想，停不下来，是很煎熬的，需要引起人们的重视。#心理健康 #心理学 #知识分享 #每天跟我涨知识
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为灵服务学堂2月前
😰为什么你无法通过思考来摆脱焦虑？ 你一直在将自己的感受归咎于思想。 但如果焦虑的根源并非心理层面，而是生理层面呢？ 你的神经系统其实尝试去保护你，而不是破坏你。 当你学会如何与身体合作而不是与它对抗时……一切都会改变。 这是大多数疗愈方法所忽略的缺失环节。 是时候停止与焦虑作对，并开始倾听它。 你的身体，早已知道方法。 ✨ 收藏它，当你的思绪开始混乱时作为提醒。 💌 分享给那些需要知道“焦虑并不是他的错”的人。 🕊️ 如果你准备好去调节神经系统，感受由内而外的平静，留下“安全感”，我们将引导你迈出下一步。 #焦虑 #个人成长 #焦虑抑郁 #缓解焦虑 #疗愈
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脑波解密~家金老师8月前
为什麽你的大脑停不下来？这样做，让β波回归正常！ #脑波 #脑意识 #β波 #意识提升 #身心灵
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夜猫子心理1周前
今天聊聊，为什么我们大脑总会差生邪恶或不好的想法？ #侵入性思维#心理#强迫症#独立思考#心理学
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古道夜话1月前
刷手机停不下来？不是你自制力差 #戒瘾 #大脑 #自律 #提升自我 成瘾不是戒不掉，是你没搞懂大脑
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古道夜话2月前
你是不是总觉得脑子里的想法停不下来？ 其实都是因为脑子停不下来造成的。#修心 #自我成长 #关停大脑 #智慧
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脑科学戴戴说情绪1年前
有没有办法让胡思乱想停下来？答案是不可能！原因太意外了#情绪管理 #睡个好觉 #睡眠 #脑科学戴戴说情绪 #胡思乱想
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心理师小佳4周前
焦虑思维，为什么我们总往坏处想？#心理 #心理咨询师 #心理学 #焦虑 #焦虑症
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城市修行-三山3月前
睡不着，一闭上眼睛，脑子就停不下来，怎么办？
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芜湖微动咨询2月前
反复想、停不下，是你的潜意识在“强制报警” 反复想、停不下，是你的潜意识在“强制报警”#强迫焦虑 #释放情绪
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没鼻子小姐_1周前
脑子像蒙了雾一样无法思考？三招搞定它！#脑腐 #脑雾 #个人成长 #自我提升 #心理学
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郑东郑品书舍3周前
关灯后大脑疯狂“思考”？你的睡前妄想症正在暴露内心秘密 谁懂啊！关灯后明明困到睁不开眼，大脑却突然 “开机”：反复想白天和同事的对话 “是不是我说错话了”，又担心明天的会议 “万一搞砸怎么办”，甚至脑补出下周出差的各种意外 —— 这不是 “闲的”，是睡前妄想症在暴露你没说出口的焦虑！教你超实用的招：睡前 10 分钟写 “烦恼清单”，把想的事全记下来 “交给纸”；再听 5 分钟白噪音，让大脑 “下班”～快戳视频，别再熬夜想东想西！#郑品书舍 #心理学
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自我觉醒-子杜3年前
老是胡思乱想，停不下来怎么办？#精神内耗 #反刍思维 #高敏感
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国学智慧周2月前
想睡觉，脑子根本停不下来！根在这儿！ #睡不着#想睡觉#传统文化#黄帝内经#胡思乱想
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潇潇也是Jill1月前
你会不会在家越呆越累，不但没有休息到，脑袋还越来越乱？ #真实生活分享计划 #高敏感人群 #情绪 #心理学 @DOU+小助手 #上热门
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道理我都董同学5月前
我们为什么会迷茫？#好书分享 #个人成长 #思考本质 #认知思维
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讷言聊强迫1月前
强迫一直停不下来，怎么办？强迫自动对抗！ #强迫症 #强迫症治愈
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张海敏博士-讲焦虑3月前
焦虑时脑子停不下来，你可能第一步就错了 #焦虑 #精神内耗 #胡思乱想 #女性智慧
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MedChiro金脊健1月前
玩手机停不下来？解析成瘾背后的大脑秘密 #大脑 #脑科学 #青少年成长 #远离电子屏幕
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梨涡笑笑2周前
刷视频时总停不下来？我们的大脑可能早开启了自动驾驶！#短视频 #口播视频拍摄 #提升自己 #语言匮乏
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维娜一心2月前
这个冥想适用于深夜脑子停不下来、反复思考过去或未来的人，感受β波（活跃）→ α波（放松）的过渡，放松是我们可以训练的功课，祝你安眠🌃🌙💤😴 #睡前冥想 #失眠救星 #声音疗愈助眠 #冥想
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心理科郑医生7月前
你脑子里一直循环一首歌的原因，给大家找到了！ #硬核健康科普知识 #抖出健康知识宝藏 #心理科 #医学科普
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叫我十三就行4月前
习惯性焦虑怎么办？｜深度解读《重塑杏仁核》 #读书 #重塑杏仁核 #抖音花式讲书大赛 #焦虑
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思念成疾3月前
人为什么会胡思乱想控制不住？#关注我每天坚持分享知识 #知识分享#每天带你涨知识#科普知识 每天学习一点点
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荟楚心理5月前
大脑会因为疲惫失去灵活性，表现在控制不住的胡思乱想……#强迫症 #紧张 #焦虑症 #精神内耗 #头疼
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一念觉见7月前
如何阻止胡思乱想 就是胡思乱想怎么办？根本停不下来，脑子就是不停歇，如何去处理#拒绝内耗 #生命的本质是一场历程 #敬畏天理保持良知心存善念 #生命的意义是什么 #国学文化
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美朵小圈圈2月前
你有没有在某个瞬间突然楞住——我们追着跑的时间，赖以为生的身体，甚至停不下来的大脑念头，真的是真相吗？ #女性智慧 #正念 #修心修行 #美朵感悟 #真相
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廖博士讲强迫焦虑4月前
强迫症的人，大脑总是停不下来，总是胡思乱想，该怎么办呢？#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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芜湖微动咨询2周前
反复想、停不下来，怎么办 反复想、停不下来，怎么办#强迫焦虑 #克服恐惧
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Shay4月前
我是怎么有的一针见X的思考力？ #个人成长 #女性智慧 #深度思考 #认知 #思维
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大王育儿真心话4月前
孩子大脑一直在被动学习被动做事，很少自己去运转，主动思考问题，时间久了就习惯性的不知道怎么思考了，当我们用一些小“意外”去激发孩子不得不去思考的时候，慢慢的孩子的大脑就又开始主动工作了#孩子思维能力 #孩子笨 #锻炼孩子大脑 #孩子不爱学习 #孩子内驱力如何培养
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转思解焦虑-大明老师2月前
#精神内耗#焦虑#胡思乱想
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桃子心理话2周前
总是反复想同一件事，我是不是有“强迫思维”？ #思维 #共鸣 #情感 #成长 #情绪
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白白进化日记7月前
总是忍不住刷手机？别再归因于自己不够自律了！自律根本不存在！了解大脑背后的原理，去规避它👌🏻#自律 #科普 #干货分享 #揭秘 #学习 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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雲亦秀1月前
过度思考是不快乐的最大原因#知识分享 #个人成长 #独立思考 #经验分享
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任知心理（强迫、焦虑）2月前
为什么强迫思维反反复复#强迫症 #焦虑症 #森田疗法 #认知行为疗法 #心理
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香缇璞8月前
这就是为什么你总是不由自主的想起某人？ @仲闻不内耗 #觉知力 #自我提升 #仲闻
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卧明3月前
你的精神是如何紊乱的？你的心是怎么被伤的？ #国学 #低谷期 #传统文化 #精神内耗
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刘老师解焦虑1周前
一到床上就胡思乱想睡不着？这3个动作能让胡思乱想一键清空
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🍫脱脂可可1月前
睡不着，大脑停不下来啊！要了老命 #睡眠 #入睡困难 #睡眠障碍 #睡不着
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Today1周前
漫无目的刷手机：不是自控差，而是大脑在逃避痛苦的创伤应激反应 #心理#成长#思考 #成长
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王凌雁医生2月前
为什么你总是“想太多”？ #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#医学科普
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宁蔓讲心理3月前
#焦虑 #强迫 #强迫思维
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宁蔓讲心理4月前
#焦虑 #强迫 #强迫思维
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北大满哥-早6：50直播3月前
记忆的秘密 #教育 #涨知识 #北大满哥
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是静静吖4月前
一到床上就胡思乱想睡不着？这3个动作能让🧠一键清空#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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桐声·漫屿2周前
强迫思维的真相
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不慌不芒1周前
别总是胡思乱想啦，三个方法教你告别大脑过载#胡思乱想 #思考 #个人成长
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🌱苏苏的能量王国1周前
拖延、内耗的根源不是懒，是大脑的一个“漏洞” #思考 #每天学点心理学知识 #真实生活分享计划 #自我提升的方法分享
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老蟹睡好觉2月前
清除杂念，睡个好觉 每天最多5分钟，百试百灵！#失眠 #睡眠 #正念 #胡思乱想 #睡不着
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阿喵莎1周前
INTJ也会废？停止过度思考的唯三办法，重启高能状态，戒掉“聪明的懒”。#每天跟我涨知识 #INTJ #intj型人格 #intj战略家 #intj天赋优势
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王慧玲医生7月前
容易惊醒？难以入睡？你以为正常，其实是神经衰弱的表现 #抖出健康知识宝藏 #神经衰弱 #健康科普 #失眠 #咖啡
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简介:

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