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酷波尔少儿运动中心(庐阳汇银广场校区)
4月前
如果您家宝贝也是有这样的情况,快来试一试吧😜 #包河区 #体能训练 #跳绳
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教运动的夏天
4天前
小学幼儿园跳绳差?慢调节奏耐心练 介绍:差在手脚没同步,慢甩慢跳调节奏,每天练一会儿,有耐心就会进步。#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳运动 #跳绳教学#夏天教跳绳
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运动长高何教练
3天前
跳绳不会甩绳子,大臂夹不紧怎么办?儿童跳绳教学大全第八部来啦!#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳教学
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武小甜成长记
1月前
跳绳提速秘籍💡一分钟轻松突破200个 #运动女孩 #跳绳 #运动鞋#儿童运动鞋 #每日分享
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小马达
2月前
跳绳卡绳打到怀疑人生?脚、手、背全中招?🤕 别再怪绳子了!卡绳真相大揭秘👇 💥 核心散架:跳着跳着东倒西歪?身体乱晃绳子必卡! 📏 绳子瞎搞:太长甩不动?太短打脚背?短时间凑合,跳久就现原形! 🧠 脑子开小差:一走神呼吸就乱!绳子乱飞身体乱飘,不卡才怪! 以上几点改好,配合跳绳口诀,轻松达成1分钟不卡绳 #强身健体增强免疫力 #跳绳运动 #跳绳技巧 #生命在于运动一起锻炼吧 #每日跳绳打卡
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坦坦DuangDuang
7月前
来学个小技巧#花式跳绳 #因为热爱所以坚持 #揭阳哪里学跳绳 #揭阳花样跳绳推广 #保姆级教程
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菏泽户外体能跳绳 ~ 吴教练
1月前
家人们救急!孩子跳绳高低手,这个动作神了 #跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧 #儿童跳绳 #菏泽 #菏泽跳绳吴教练
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可乐成长记
6月前
初学者跳绳3步法,幼儿园老师教学版本!萌娃初学者只有不断的练习,才会跳的越来越好🥳只要打好基本功,不怕跳不好🤩#每日运动健身分享 #跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧 #儿童跳绳教学 #儿童跳绳
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菏泽户外体能跳绳 ~ 吴教练
1月前
终于找到娃跳绳总卡壳的原因了!从“零个”到“连续跳”,就差这一步~#跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧 #儿童跳绳 #菏泽 #菏泽跳绳吴教练
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TSAI跳绳(粉丝群领教程)
1年前
初学者怎么单手甩绳不打卷?小技巧教学来咯!#跳绳 #花式跳绳 #运动
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运动长高何教练
2天前
跳绳绳子绊脚怎么破?儿童跳绳教学大全第九部来啦!跟着学习轻松学会跳绳!#跳绳 #跳绳教学
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北京体测体考训练营索教练
1月前
中考体育体测跳绳总失误?3个技巧轻松解决 #上热门 #体测 #跳绳 #北京中小学体测 #青少年体育培训
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教运动的夏天
1周前
教过太多不会跳绳的娃,发现最错的就是 “一上来就逼跳”!零基础娃先练 “绳感”:每天握绳甩 100 圈(练手腕力),再踩绳跳(双脚踩绳中间,双手拉绳跳起来),最后再练完整跳 —— 这些细节,是我 10 年总结的零基础教学法,比瞎练高效 10 倍#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳教学 #夏天教跳绳 #儿童跳绳教学
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菏泽户外体能跳绳 ~ 吴教练
1月前
孩子跳绳总绊绳?家长忽略的“甩跳分离”,轻松纠正高低手!#跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧 #儿童跳绳 #菏泽跳绳吴教练 #菏泽
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竞飒体育
1月前
0基础跳绳6步法,小学生跳绳体测稳了! #竞飒体育 #跳绳 #体测 #0基础跳绳
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小马达
5月前
1分钟跳绳想突破200个,下面的动作做对是关键: 1、大臂夹紧(新手可以拿弹力带捆住大臂纠正) 2、小臂自然下垂 3、掌心朝下 4、手腕摇绳(如果有左右手发力不均的情况,哪一个手没力单独拿绳每次甩3个1分钟,持续半个月可改善) 5、膝盖微曲(新手容易直直的往上蹦,膝盖损伤还提速不了) 6、前脚掌落地 7、双脚并拢(非常重要,并拢的前提是核心收紧,不并拢身体松松垮垮很容易断绳) 上面动作做对,就是多练多跳,熟能生巧啦,偷懒不行的哦!#快乐学习快乐成长 #强身健体增强免疫力 #跳绳运动 #浅跳一下
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上海上门体育-Alex教练
2月前
中考体育跳绳一个月速成大法 #上海上门体育私教 #长高 #上海中考体育 #跳绳 #暑假
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武汉跳绳徐教练
4月前
#花式跳绳 适合跳绳累了,练手位的甩绳缠绕专项①
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北京体考指导蔡sir
4月前
1分钟跳绳想要达到200+,2个细节决定成败 #体育训练营 #青少年体育培训 #体育训练 #北京中小学体测 #跳绳
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山东师范大学跳绳协会
4月前
O1教学视频#花样跳绳
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菏泽户外体能跳绳 ~ 吴教练
2周前
家长私信爆了!娃跳绳一个都跳不过?别急,攻略来了#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧 #菏泽同城 #菏泽跳绳吴教练
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跳绳馆长柠檬🍋
4月前
儿童跳绳往后甩腿最容易忽视的问题#廊坊儿童跳绳 #小学生跳绳 #一分钟跳绳 #跳绳的正确姿势 #廊坊脉搏跳动小班跳绳馆
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南希小朋友
2天前
别再用普通绳耽误孩子了!试试这种分段式专业跳绳,甩动风阻小提速超快!PVC材质永不打卷,轻便省力,训练效果翻倍!#运动好物 #育儿必备 #儿童跳绳 #跳绳 #沙式跳绳
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Crazy甩肉小小周
2月前
跳绳后一定要记得做的七分钟全身拉伸跟练 #拉伸 #拉伸动作 #变美变瘦变好看 #居家锻炼 #全身拉伸
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不知名体育老师
1月前
跳绳常见问题的解决方法。#跳绳#体育老师 #体育课
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🎀Luomeiyan%
3天前
#跳绳 跳不动的时候,千万别觉得是自己的问题,是绳子的问题。#跳绳打卡
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Crazy甩肉小小周
2月前
七分钟跳绳后拉伸跟练,记得穿上专业压力袜啊 #居家锻炼 #拉伸 #拉伸动作 #腿部拉伸 #居家锻炼
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GO酷悟空体适能~小朱教练
2天前
跳绳3大错:跳太高、脚后勾、胳膊甩!纠正方法在这~#跳绳技巧#安庆#体适能 #go酷悟空儿童运动馆 #跳绳
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王炸体育说(太原)
1月前
中考体育跳绳项目失误了怎么办?#中考体育#跳绳#1分钟跳绳
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跳跳虎跳绳俱乐部~小云老师
3月前
今天录了一期视频在家试试看,不同孩子不同练习方法,细节太多时间太久没法录,有问题可以私信我们#跳绳 #零基础 #永康跳跳虎跳绳
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小露妍妈妈
1年前
她认定的事情就很努力去做 她真的很棒#跳绳 #宝妈分享
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玉环教初中体育的钱教练
3周前
正确的跳绳技巧,爸爸妈妈们帮孩子收藏,对照纠正,少走弯路! 跳绳姿势正确,每天五到10分钟有效练习,1分钟很快就会破200下,小学生体测,中考跳绳不用愁。 #中考体育 #跳绳#玉环#跳绳教学 #体育
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🐑老师
7月前
在家就能训练的跳绳技巧,快点学起来吧!#中考体育 #跳绳正确的跳法及技巧 #居家训练跳绳#跳绳#跳绳初学者练习方法
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过儿追高
5天前
还在担心孩子跳绳提不上速吗?真不是孩子能力问题,是跳绳没有选对,要想提速,一定要选这种带轴承的,它的秘密武器就是手柄内有轴承设计,绳子能飞快甩起来,轻松提速。#宝妈推荐 #儿童跳绳 #竞速跳绳 #跳绳打卡 #跳绳运动
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过儿追高
3天前
还在担心孩子跳绳提不上速吗?真不是孩子能力问题,是跳绳没有选对,要想提速,一定要选这种带轴承的,它的秘密武器就是手柄内有轴承设计,绳子能飞快甩起来,轻松提速。#宝妈推荐 #竞速跳绳 #儿童跳绳 #跳绳运动 #跳绳打卡
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高登霸霸
1周前
娃摇跳绳总喊手酸?这根轴承款自带惯性!轻轻摇就顺,练再久也不累,娃主动跳不停~#儿童轴承跳绳 #省力跳绳
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过儿追高
2天前
还在担心孩子跳绳提不上速吗?真不是孩子能力问题,是跳绳没有选对,要想提速,一定要选这种带轴承的,它的秘密武器就是手柄内有轴承设计,绳子能飞快甩起来,轻松提速。#宝妈推荐 #竞速跳绳 #儿童跳绳 #适合小学生的跳绳推荐 #跳绳打卡
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芊禾自律成长
2天前
#跳绳 #跳绳减肥
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鹤岗中考体育--博宁体育
3月前
中考体育跳绳考试失误后的幻想罢了#中考体育 #跳绳 #鹤岗
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健身教练老周(减脂塑形)
2天前
难怪呼啦圈甩不起来?看看你是不是中招了 #呼啦圈 #软呼啦圈怎么转 #自律打卡 #居家锻炼
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鱼跃fisher
2天前
2025跳绳第83次打卡 娃鸡不动了,鸡自己吧#跳绳 #坚持运动 #你的坚持终将美好 #今天你锻炼了吗
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韩豆豆
2天前
练了几天,好不容易开始用脚掌跳了,胳膊还是甩不过去。。。#小学生跳绳
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过儿追高
2月前
暑假要想让孩子跳绳提速,这款轴承跳绳一定要给孩子安排上,儿子自从用了这根跳绳后,速度明显变快了,以前1分钟最多跳180个,现在轻轻松松突破200个。#儿童跳绳 #宝妈推荐 #适合小学生的跳绳推荐 #竞速跳绳 #跳绳运动
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大正爱跳绳
1月前
这个视频告诉你如何教会你家小朋友跳绳 小朋友跳绳技巧,跟着学就会了#跳绳 #学跳绳 #跳绳运动
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韬哥福利号
2天前
跳绳中考体育专用 #体育中考 #跳绳训练 #体能提升
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晨皓阳好物推荐
1天前
孩子跳绳总卡壳?9块9买根竞速绳,轻便不绕绳,提速肉眼可见! #儿童跳绳 #跳绳神器 #跳绳打卡 #青少年体能训练
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合肥初中体育-骆老师
2月前
中考跳绳#跳绳 #体育中考 #中考
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高登霸霸
2天前
体育老师强推!这种双轴承跳绳摇着不费力,学生提速快 #中考跳绳 #学生运动
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甄选精品
1月前
满毅2025新款炫彩七色竹节跳绳儿童中小学生初学者软珠跳绳防滑#跳绳 #跳绳运动#防滑跳绳 #学习用品 #好物推荐🔥
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晓·娜
3天前
#健身 #居家运动健身 今天完全跳不动,就这样吧#跳绳 #运动
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俊教练
7月前
孩子跳绳速成法#跳绳 #体测#竞速跳绳
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郝邵文好物推荐
2天前
真不是孩子能力问题,而是跳绳没选对,要想提速,一定要选这种带轴承的,它的秘密武器就是手柄内有轴承设计,绳子能飞快甩起来,轻松提速。 #宝妈推荐 #开学必备 #儿童跳绳 #竞速跳绳 #跳绳运动
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跃上门-上门体育
2月前
学会了这5个技巧,跳绳不难满分都难 #跳绳 #跳绳练习
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白黄蓝在健身
5月前
我看谁还不会甩壶铃,看谁还膝盖疼腰疼⚠️看清保姆级教程喂到嘴里的⚠️#居家锻炼 #减肥 #减脂 #宝妈 #运动
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乐柠合肥上门体育小学员
6月前
合肥初三女孩跳绳专项训练 家长:一次课就看到显著的改变!老师太厉害了#合肥中考体育 #上门体育
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岑小林
8月前
挑战给100个路人分享跳绳技巧--第四期 #跳绳 #跳绳教学 #跳绳技巧 #岑小林 #跳绳基本功
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西安硕士上门体育&刘教练
7月前
2025中考改革,跳绳还没拿满分的看过来,这几个步骤可以帮到你。#跳绳 #体育中考 #体育训练 #考试技巧
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泰安金鹏幼儿园李园长
1天前
3分钟教你学会跳绳,趣味跳绳走起#同城精选 #幼儿园 #幼儿教育 #记录真实生活 #金鹏幼儿园李园长
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竞飒体育
1月前
5年级娃跳绳10 秒就累垮?3 招救星! #跳绳 #体测跳绳 #学会跳绳
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欢乐跳😊
2月前
跳绳健身必练的四个动作。 #花样跳绳 #跳绳 #健身 #花式跳绳
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沙式跳绳沙教练
2月前
都说跳绳很老土?是因为你还没学会酷的动作吧! #花式跳绳 #跳绳教程 #跳绳干货 #沙式跳绳 #干货分享
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萌面大侠
2月前
#防滑手套 #运动训练 #吸汗透气 #健身装备 #耐磨耐用 魂跳 手套训练用防滑吸汗透气耐磨
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岑小林
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初学者10大跳绳动作 #跳绳 #跳绳技巧 #跳绳基本功 #跳绳教学 #岑小林
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最新发布时间:2025-10-21 05:29
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