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椰Yeziꉂ ･ ･ ☆5月前
140➡️93 在校食堂！无痛吃瘦40斤！ #减脂经验分享 #瘦 #减肥
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一吃就胖（胖哥）3年前
不被体重左右 不被自律绑架，都是普通人，胖了就减，不用自责，接纳自己#vlog十亿流量扶持计划 #减肥逆袭 #学生减肥
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椰Yeziꉂ ･ ･ ☆3月前
140➡️93 学生党！暑假减脂逆袭计划跟练！ #瘦 #减脂 #减肥
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小卷舒舒3月前
这个女人的减肥经验分享来了 全是自己走过的路#减肥 #减肥逆袭 #减肥经验分享 #逆袭 #减肥前后对比图
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小y早点睡！3月前
2个多月瘦了30斤💭学生党&上班族快乐掉秤干货！1.5碗饮食法详细版！#vlog日常 #减肥一天吃什么 #减肥经验分享 #减肥逆袭 #变瘦变美变好看
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小y早点睡！3月前
2个多月瘦了30斤💭学生党&上班族快乐掉秤干货！1.5碗饮食法之烤鱼篇！#vlog日常 #减肥一天吃什么 #减肥经验分享 #减肥逆袭 #变瘦变美变好看
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小y早点睡！3月前
125➡️95 | 学生党&上班族暑期减肥计划！无痛版！#减肥 #减肥逆袭 #变美变瘦变好看 #变美逆袭 #减肥经验分享
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营养科学胡一只6月前
无痛减肥学生党篇！不节食不反弹，一个月掉10斤！ #减肥 #学生党 #生活化减肥 #控糖减脂 #分享
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常乐晨—城市传奇4年前
一周轻松减重11斤，今天把减肥秘诀分享给大家！#你好篮球少年
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无敌小面包5月前
来啦来啦，学生党和上班族可用的 更好坚持的方法来啦#减肥 #健身 #逆袭
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晓沐短剧5年前
适合学生党暴瘦的方法，在家里练起来😋#减肥 #我要变好看 @抖音小助手
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蛋清.蛋清8月前
学生党上班族首选减肥法：轻断食 #干货都在这 #科学减肥 #减重
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萌宠李博士2年前
3招养成易瘦体质✅学生党必看‼️#学生党 #变瘦变美变好看 #女生必看 #变美 #易瘦体质
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墩墩（减肥搭子）5月前
央妈的一日轻断食到底有多厉害？？ @央视新闻 我替友友们试了，真的很不错！！打工人、懒人、学生党减肥都赶紧跟上吧！！ #轻断食 #减肥搭子 #减脂餐打卡 #减肥 #体重管理
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崔什么崔3月前
已瘦25斤丨适合暑假学生党的低成本极速变美攻略请查收#dou上热门 #减肥逆袭#减肥前后对比图 #减肥经验分享 #变瘦变美变好看
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电视机变形记（停练版）4月前
小基数一个月瘦11斤的全面经验分享来啦，学生党和上班族放心观看 #减肥#小基数减肥#减脂#生活化减脂#塑形
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💫小师弟BG（了凡四训）7月前
上班族，学生党一定要知道的拉高碳水减脂饮食细节 #减脂小白必看经验 #干货分享 #腹肌马甲线 #小基数减脂 #腹肌
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一只埃文wen3月前
148-108｜说一些减肥成功后才知道的真相#减肥冷知识 #逆袭 #自律 #美那有高阶元气铁测评 #补铁软糖
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哈登cc2年前
夏天要到了，又要开始减肥喽，分享一期学生党在校或者上班族都可以尝试的减脂饮食思路#减肥 #减脂 #自律 #大学生 #减脂餐
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stan健身指南9月前
你说你，都放假搁家了还要偷偷卷别人，那我只能教你不花钱减肥逆袭的动作了#健身干货 #居家锻炼 #减肥 #私教终结者 #stan健身指南
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湘雅儿科王霞1年前
学生党住宿舍吃食堂怎么才能掉秤？这份住校孩子控制体重小技巧请查收#硬核健康科普行动 #减肥 #食堂
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张张包女士4月前
108-88｜学生党在校减肥方法来啦 #减肥 #学生党减肥 #减肥食谱 #减肥逆袭
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头圆不能健身吗6月前
全网最全的减脂外卖攻略，点赞收藏不知道吃啥看看吧！#减肥餐 #减脂食谱 #减脂午餐 #瘦身食谱 #外卖减肥食谱
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许原风6月前
摆烂减肥‼️校花减肥全靠4招摆烂✅ #减肥##逆袭 #减脂期 #变美#逆袭变美
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营养师雅琪6年前
服务学生党 #减肥 ，常见的问题，看看你是不是也有！ @抖音小助手
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Yuri.5月前
220斤到130斤（三） 你们要的食谱来啦！四份食谱，学生党、打工族、低血糖、宝妈都可以吃哦 @抖音小助手 #减肥分享#减肥#抖音助手#减肥路上的绊脚石
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肖蛋的减肥日记4月前
不管你是嘴馋的！还是只想躺平的！来抄作业#五色浅食 #东方轻断食 #无论几岁健康万岁
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嘟嘟要变美3月前
158⬇️98 暑期逆袭懒人习惯 #逆袭 #減肥 #懒人减肥 #水獭吨吨柠檬液 #学生党
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叫我一颗水煮蛋1年前
1250大卡｜学生党在校饮食可参考这一期～ 我100-90的吃法就是今天这种啦～老婆们可以参考下 #小基数减脂 #减肥日常vlog #我的减肥日记 #自律 #vlog日常
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洋洋玉米七3月前
减脂黄金期暑期逆袭计划，马上开始！ 我就是23年暑期达到目标体重的！！#减肥 #减脂 #减脂餐 #减脂计划
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爽冰冰6月前
大馋丫头别选整数日了 从现在就开始减#爽冰冰 #减肥 #变美 #学生党
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久久超爱美5月前
真的会瘦❗️郭敬明减肥法✅发疯减肥❗️超适合懒人，上班族，学生党，宝妈！轻轻松松靠吃无痛减肥✅#夏天该有的样子 #虞书欣 #减肥 #变瘦变美变好看 #宝妈
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拿铁茄子3月前
央妈推荐的一日轻断食，替大家试过啦真的很厉害！打工人，懒人，学生党都可以跟上！也可以作为大餐后的补救食谱～ 我是姨妈期加上参加同学婚礼，没有好好吃饭，胖了两斤，试了一天掉了就掉了1.2斤，这个月就是三伏天了，接下来会饮食配合运动，争取早日上岸！！#体重管理 #轻断食 #掉秤食谱 #央妈推荐 #减肥搭子
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可爱的佟三金5年前
学生党燃脂操来啦！不用蹦蹦跳跳不伤膝盖，跟练版快冲！ #燃脂 #有氧运动
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江江(一碗饭倒三角饮食法原创)3年前
答应大家的学生党饮食来一波，一定要保存说不准就没有了……
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一只刘美丽4月前
大馋丫头速看‼️模特圈巨🔥抑制食欲法✅@DOU+小助手 #减肥 #体重管理 #抑制食欲 #身材管理 #学生党
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减重医生刘松阳7月前
给学生胖友的减肥建议 #减重 #減肥 #肥胖 #体重管理 #减脂
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汐汐爱吃肉4年前
躺着玩手机也能做的#瘦全身 动作！学生党 上班族 懒人必备！#马甲线 #全身燃脂 #居家锻炼 #瘦腿 #运动 @抖音小助手
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AAA健身水哥（腰疼版）3月前
足不出户10分暴汗燃脂的全身HIIT训练！ 每次10分钟！燃脂10小时！更适合上班族，学生党的HIIT训练！死虫式30秒，平板交替摸肩30下，跪姿俯卧撑12下，平板开合跳30下，登山者30秒！#HIIT #减脂 #运动 #跟练
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珍火火3年前
3个动作边玩边瘦腿，漫不经心狂卷室友！#生活小妙招 #女生 #变美小技巧 #学生党 #变美 #变美变瘦变好看 #减肥 #瘦腿瘦腿瘦腿瘦 @抖音小助手
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小千味er8月前
Vlog学生党减肥挑战第1天｜30天瘦10斤！ 碳循环 + 16/8 + 空腹有氧 （那就全都来着！！） 希望小千的Vlog可以成为姐妹们的电子减肥搭子！有任何建议或问题欢迎随时分享！！！期待下次见面🌹🌹🌹 #vlog #发疯减肥 #一天吃什么 #女大学生日常生活 #变美变瘦变好看
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周米狗(养瘦玩家)5月前
😱一支笔竟然能瘦全身…第一次对减肥祛魅 💦我的老天奶‼️好戏开场了…刚开始我真的不信 🔥一支笔瘦全身，瘦手臂、瘦腿、瘦腰瘦肚子、瘦背🔥懒人躺在床上轻松逆袭，一个动作瘦全身 🔥急性子、学生党、上班族、妈妈党直接冲，试过就知道，1个动作瘦全身 😱手臂粗拜拜肉、大腿粗小腿粗、肚子大腰腹大肚腩赶紧冲，小腹平坦漫手臂粗拜拜肉、大腿粗小腿粗、肚子大腰腹大肚腩赶紧冲，小腹平坦漫#光芒闪耀的你 #抖音精选 #女生必看 #居家锻炼 #瘦全身
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小姜泥子3月前
刻进骨子里的减肥习惯~不节食不运动减肥方法📝🙋🏻‍♀️五年没反弹！#夏天变美 #减肥逆袭 #学生党减肥
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姝君吖5年前
三天带你们瘦拜拜肉从来没有永远的胖子只有不想经历破茧成蝶的过程 一起打卡#减肥
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减重医生金实主任2月前
学生党0预算减肥全攻略！食堂+楼梯=月瘦6斤 没钱买减肥药、没锅没灶也能瘦！杨医生亲授学生党0成本减脂公式：食堂“万能打饭法”、宿舍楼梯15分钟=跑步半小时、二手10元瑜伽垫全身练。食谱、跟练、APP全免费，月瘦2-3公斤不花冤枉钱！快艾特闺蜜一起抄作业。#健康诊聊局 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #学生党减肥 #省钱减肥
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浅Y3月前
第一期分享减肥经验 感觉废话有点多🥲 这一期主要是讲解了一点大基数学生党的饮食方面的建议以及健身心态的重要性 下一期争取给大家保留更多的干货#减肥经验分享 #健身#自律#逆袭之路
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吃不堡（新号版）5月前
在校减肥怎么吃食堂？含一周减脂食谱！卷凉皮｜炸酱面｜狮子头 #减脂 #减肥 #面条 #卷凉皮 #大学生
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小雅玩游戏5月前
帮他们一家瘦下来 #休闲游戏 #学生党 #脑洞大开 #小游戏
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下次见(逆袭成功版）4月前
学生党低成本瘦腿分享来咯#瘦腿#瘦腿打卡#养身#漫画腿
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脆脆脆脆鲨6月前
✨《馒头减肥法｜学生党一周怒减5斤！食堂干饭人必看》🍥 #vlog日常 #女大学生日常生活 #减肥
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小锅🍞（减脂版）4月前
超级适合学生党的生活化食谱！黄糯玉米｜酸辣粉｜素鸡蛋夹馍@我只会吃饭（缺牙版 #减肥吃什么 #减肥vlog #减脂期 #生活化减脂 #dou上热门
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三斤七七3年前
三招懒人快速掉秤！让你躺着玩手机也能瘦，小蛮腰、大长腿不是梦！#明星 #减肥 #瘦身
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雨辰333月前
14分钟跟练|有富贵包的来 只要富贵不要包⚠️ 有包包还怎么凸显我们青春洋溢的气质？！ 就这么练，低头族|学生党切记多抬头多抬头~ 每天14分钟坐着，站着好练，好坚持 这个夏天我们我们告别虎背熊腰! 做气质挺拔小姐姐~ 欢迎打卡哦~ #富贵包 #富贵包消除 #肩颈 #拉伸 #肩颈疏通
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晴的减脂频道3月前
没有比这个更低成本更快的➖肥法法了，简单到不行！！#减肥 #减脂 #小基数减脂 #低成本减肥
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李珈一3月前
建议大学生暑假都去健身减肥提升自己～ #健身小白必看经验 #健身 #学生党健身 #健身逆袭 @抖音小助手 @DOU+上热门
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小鱼干瘦腿日记📝4月前
见效超快！坐着瘦小腿 上班族学生党都可练💦 上班族学生党！记住动作随时可练。利用碎片化时间，把腿瘦了哈哈 动作一 并膝勾脚 20次 动作二 抬脚跟20次 动作三 交替勾脚踮脚 20次 动作四 脚开合 20次 动作五 拉伸脚背30秒！ #瘦腿 #运动 #健身 #减肥 #逆袭
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JR怪叔健身4月前
减脂期想瘦该吃多少？一直是很多减脂小白的问题。今天分享个手掌饮食法，让你轻松掌握减脂期饮食份量，告诉你减脂期怎么吃蛋白质、脂肪、碳水，简单有效。学生党、上班族必备#减肥#吃瘦不饿瘦 #经验分享#变美变瘦变好看 #自律
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啵啵椰椰汁（减脂30斤）3月前
7天腰围爆改59‼️韩国女团内部瘦身操 一夜没睡找到的女团腰腹瘦肚子训练，再大的肚子给你灭了，小蛮腰、a4腰、马甲线极速get 普通人也能拥有女团身材，学生党、懒人、早 八人 睡前2分钟，get韩团身材2 女团idol人均80斤的秘密秘大家快来一起打卡 吧~ #变瘦变美变好看 #变美逆袭#减肥 #瘦身 #瘦肚子
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小鱼干瘦腿日记📝3月前
5个动作躺着瘦腿提臀！学生党上班族✔️ 三伏天是减肥好时期，一起来高效瘦腿啦，不跑不跳，练完微微出汗。 全程收腹，感受小腿大腿臀部用力～ #瘦腿 #记录真实生活 #运动 #锻炼 #健身
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小蟹瘦了🥯（自律版）4月前
姐妹们🥺，减脂期吃什么掉秤最快？ #减脂餐 #瘦 #减肥 #女性成长 #学生党减肥
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护肤学姐美羊羊3年前
暑假在家，3个动作躺着瘦，开学变身漫画腿！@抖音小助手 #学生党 #瘦腿 #减肥 #暑假 #轻漫计划
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148➡️108｜大家都在问的我的减肥经验分享来啦！学生党上班族也能用#减肥 #逆袭 #干货分享 #自律 #减肥小知识
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