您是不是在找：

骑行斌哥8月前
这个你知道吗？为何说六七十岁老年人更适合骑行 这个你知道吗？为何说六七十岁老年人更适合骑行#骑行 #我骑行我健康我快乐 #让骑行成为一种生活 #骑行的乐趣是什么 #骑行随拍
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1327
P菇凉6月前
骑行对女人的好处多多 #骑行 #女骑#公路车
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞5862
单车佬勤叔2月前
#创作者中心 #创作灵感 #骑行看风景 #骑行 #中老年骑行 @DOU+小助手
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞184
向光而行5月前
骑行时，心情如风般自由，烦恼随风而逝，只剩下快乐与自由！#骑行
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1793
爱骑行的钢哥5月前
骑行有哪些好处🚴 看完这条视频就明白了✅ #公路车 #骑行的好处 #自律遇见更好的自己
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞879
了了2周前
一个长视频讲清楚老年人骑行的好处及注意事项！#爱生活爱骑行
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1304
汾顺1775月前
#音热点宝入口 #骑行对身体既有好处又存在一些坏处
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
宝姐叫你骑车啦（橱窗营业中）3月前
骑车的好处 #骑行 #骑车的小姐姐 #户外骑行
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞2774
宏伟5月前
57岁退休奶奶，坚持骑行8年，骑行带给自己身体健康和愉悦心情只有骑行的你才能体会到骑行的好处#骑行是种独特的治愈方式
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1369
赵巍（骨外科）6月前
赵医生提醒你：骑自行车不仅不伤膝盖，反而是非常推荐的锻炼方式。但前提是你得骑对了，路况好、装备合适、姿势正确，才能骑出健康。#赵主任说健康 #骑行#膝关节 #健康科普
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
莫干骨匠8月前
#骑行 #骨伤科 #医学科普
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
大庆市龙凤区轮在飞自行车行（个体工商户）6天前
为什么中老年人喜欢山地车#山地车 #公路车 #骑车看风景 #骑行
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
大毛5月前
好处嘛，一二三四五六七八点，真的说不完吖！至于坏处嘛，就一条！很容易骑着骑着，就拐到烧烤摊去啦！#骑友圈 #公路自行车 #骑行友好计划 #骑行的力量 #骑行的意义
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞218
Senge1月前
中老年骑行的好处及注意事项 骑行：中老年人的“轻养生”，这些事要注意 中老年人养生爱“温和”，骑行刚好贴合——不用费大力气，蹬车时能锻炼下肢、促循环、强心肺，对关节压力还小；出门能吹吹风、看风景，约伴骑行还能解闷，身体和心情都能受益。 但骑行时要记好这些： 选调速方便、坐垫软的车，戴帽防晒、穿宽松衣、穿防滑鞋；每次骑30-60分钟，别比速度、不硬扛上坡，累了就歇；出发前检查车胎和刹车，走自行车道，跟家人说去向，带温水，坏天气别出门。对中老年人来说，骑行养生不用追求远和快，舒服自在最重要。#骑行 #山地自行车 #中年骑行 #骑行的好处#户外骑行视频
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞329
修养哥《骑行摄影》2年前
老年人骑车有哪些好处呢？#我骑行我健康我快乐 #让骑行成为一种习惯 #希望能帮到有需要的人 #公路车 #骑行知识分享 230213
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1836
唐棠在骑行4月前
真相了！原来跟娘们一起去骑车好处这么多~ #骑车的好处#户外骑行#公路自行车#骑行日志 #菲尼仕定车挑战@菲尼仕官方旗舰店
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞2580
王栋聊健身3月前
长期骑行，有多大好处？ 骑行，或者说自行车通勤，效果怎么样？从中外人群数据出发，找答案。
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞171
奥运冠军宫金杰1年前
更加长寿！骑行的好处比你想的更大 #骑行 #自行车 #公路车 #骑行健康
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1741
骑邮差绿的磁带2月前
骑行2小时身体会发生哪些变化！每一次踩踏都在改善你低能量时刻，赶紧@骑行搭子，周末去刷圈吧！#公路车运动 #骑行知识 #第一视角 #骑行 #双轮驱动bike
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞3223
🚲大圣骑行🚲1月前
为什么说中年人更适合骑行运动呢？今天一条视频告诉你。#公路车 #骑行 #山地车 #自行车
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1356
鑫猪🐷3月前
骑行的好处太多，要相信科学骑车#户外骑行 #因为热爱所以坚持 #科学骑行 #记录生活 #公路山地车
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
张博士抗老1年前
骑行的好处有这么多？还能延缓衰老？ #骑行 #运动 #抗老
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞248
王细梅1周前
#骑车好处多#爱生活爱骑行 #手机摄影 #原创视频 #锻炼身体
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞534
大卷儿4月前
骑行对于女性的好处 你知道吗#户外骑行 #骑行女孩 #热门推荐🔥 #爱生活爱骑行 #骑行
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞610
Senge1月前
每天骑行40分钟有什么好处 每天40分钟骑行是个“刚刚好”的强度，好处既实在又贴合咱们的需求，尤其能兼顾健康和日常节奏： 1. 对心血管和代谢的友好提升，不用像高强度骑行那样“拼速度”，40分钟的温和骑行能慢慢让心率保持在健康区间，帮助改善心肺功能，长期坚持能降低中老年常见的心血管负担。能促进身体代谢，对控制血糖、血脂有辅助作用，比久坐不动更能让身体“动起来”，还不会过度消耗体力。2. 针对性保护关节和肌肉，骑行是低冲击运动，膝盖、脚踝承受的压力比跑步小得多，每天40分钟既能锻炼下肢肌肉（比如大腿、小腿），增强关节周围的支撑力，又不用担心过度磨损关节，适合长期坚持。 对咱们关心的核心肌群也有帮助，骑行时保持身体稳定，腰腹会悄悄发力，能缓解久坐带来的腰背部不适。 3.悄悄调节情绪和睡眠 每天骑40分钟，不管是晨骑时吹吹晨风，还是傍晚沿着熟悉的路晃一圈，都能让人暂时脱离生活里的琐事，心情跟着“松快”下来，对缓解中年容易有的烦躁、压力特别管用。适度的运动能帮助调节睡眠节律，不少骑友反馈，坚持每天骑一会儿，晚上入睡更快，睡眠质量也变好了。 4. 不耽误生活的“轻量坚持” 40分钟不长，早上提前出门绕一圈，或者晚上饭后歇半小时再骑，不用特意挤大块时间，更容易养成习惯，不会因为“没时间”就放弃，长期下来反而能积累出好状态。 关键是咱们骑行时记得调整好姿势（比如车座高度、前倾角度），中途累了就放慢速度，毕竟对咱们来说，“舒服坚持”比“追求速度”更重要~#骑行 #让骑行成为一种生活 #骑行的好处
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
樟树龙哥5月前
骑自行车为什么越骑越年轻🚴🏻‍♂️🚴🏻‍♂️🚴🏻‍♂️#骑自行车对身体的好处 #感受骑行的独特魅力 #让骑行成为一种生活
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞9205
万万没想到1年前
更加长寿！有氧骑行的好处，你想象不到！ 更加长寿！有氧骑行的好处，你想象不到！#抗衰老 #有氧骑行 #自行车 #骑友 #骑友无处不在
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
骑迹4月前
岁月是一面镜子，照己、照人、照过往。 #迈凯捷rx3.0 #女骑#我要上热门 #因为热爱所以坚持 #平把公路
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞3278
我行我素（太阳团）5月前
坚持科学适量骑行🚴🚴🚴🚴🚴健康快乐一生
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
瑶瑶爱骑行1月前
骑行好处多多今天你骑了吗#骑行随拍 #户外骑行 #户外骑行 #骑车看风景 #安全骑行
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞641
龙泉青年（专业陪练员）6月前
骑自行车的3个隐藏好处，99%的人都不晓得。 特别是四川的朋友，一年起码节约2万。#骑行 #骑行的好处和功效 #公路自行车 #骑行vlog #我的骑行日常
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1007
开门见山1月前
在医生的眼里，骑行为什么是黄金运动？其实它的好处啊，还真是很多#健康预防#养生
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
骑行啊喜哥1年前
骑行VS跑步我都喜欢，到底哪个好#让骑行成为一种生活 #跑步 #骑行 #骑行vlog #公路车
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞2657
胡大一讲健康3月前
老年人适宜的有氧运动有哪些 #运动 #健康 #老人 #涨知识 #医学科普
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1482
寄情山水放浪形骸2月前
五十岁以上的骑友们，骑行时应该了解的知识。 #骑行 #健康 #安全出行
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1177
斌哥1周前
长期坚持骑行，会让你变的，更聪明！更强壮！更健康！#爱生活爱骑行 #骑行 #户外骑行 #因为热爱所以坚持
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
悠然爱骑行4月前
为啥骑行是老年人最适配的运动？骑行时分泌多巴胺，提高大脑活力，增强记忆力，还能防老年痴呆，绝了！#户外骑行#中老年骑行#骑行小知识#退休骑行#骑行中国
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞179
自由骑士（甘肃老田）3月前
#骑行快乐 #骑行爱好者 老刘，网名“三掌柜”，定西市安定区福台中学退休教师，通过谈自己12年的骑行对生活和身体的变化，来告诉大家骑行的好处。
00:00 / 11:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
笑天1月前
两个轮子，骑出十年逆龄。#40岁后的健康选择 #骑行是最好的健康投资 #骑行的好处 #中年运动推荐 #用骑行对抗岁月
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1484
阿计5月前
骑行养生，适合中老年人#骑行 #让骑行成为一种生活 #山地车 #骑行的好处
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞653
阿计3月前
三伏天骑车的好处#爱生活爱骑行 #让骑行成为一种生活 #户外骑行 #风景在路上 #骑行
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞342
阿计8月前
人到中年，骑行有什么好处#让骑行成为一种生活 #山地车 #因为热爱所以坚持 #骑自行车对身体的好处
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞212
樟树龙哥10月前
人到中年开始骑行相当保命#因为热爱所以坚持 #骑行爱好者 #山地车
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
上海仁济医院创伤骨科 黄平6月前
骑自行车，对膝关节，到底好不好 #膝关节疼痛 #保护膝盖 #半月板损伤 #膝盖保护 #医疗健康创作训练营
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
爱运动1周前
#安全骑行 #爱生活爱骑行 #骑着单车去追梦
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
王之欣然5天前
#骑行是老年人最好的保健品 #骑行的力量 #骑行的意义
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
修养哥《骑行摄影》1周前
中老年人骑行等于续命 “读万卷书，行万里路”，古人智慧诚不我欺！中老年人骑行，不仅强身健体，更是一种心灵的远行。正如苏轼所言：“竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。”骑上单车，山川湖海皆是舞台，每一次呼吸都是与自然的对话。中老年人骑行等于续命，这话一点不假！🚴‍♂️🌳⛰️ PCIe的风景，让生活更有滋味！#户外骑行 #中老年人骑行 #探索自然之美 #我的骑行日常 251022
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
野牦牛三轮车康赛动能企业店1周前
为什么说旅行养老适合老年人？ #自行车 #骑行 #退休生活 #户外
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
阿计4月前
骑行好处多#骑行#让骑行成为一种生活#骑行的好处#山地车
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1289
叶秋骑不动了（1778）4月前
你的朋友还没入坑吗？你是不是没告诉他骑行有哪些好处，一定要看到最后#骑行 #入坑 #爱生活爱骑行 #户外骑行
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
追风小趴菜（胖丫）2周前
#公路车运动 #户外骑行视频 #爱生活爱骑行 #骑行vlog #骑行🚴🏻 骑行的10大好处，骑出健康，骑出生活，休闲骑是非常适合中老年的有氧运动，一起为健康生活骑起来吧～～～
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
柯南骑行记2月前
天天骑车对身体真的有好处吗？#骑行#柯南骑行记 #这么近那么美周末到河北#女骑#红旗自行车
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
Senge1月前
骑行的好处 骑行具有诸多好处，改善心血管健康：《英国医学杂志》2017年发布的一项研究表明，骑自行车上班的人患心血管疾病的风险降低46%。美国国家医学图书馆2017年发布的一项研究指出，骑自行车是降低2型糖尿病患者血压的有效方法。促进心理健康：英国爱丁堡大学研究小组在《国际流行病学杂志》发表的一项涉及37.8万人的研究表明，骑自行车出行能够减少和缓解精神疾病，降低抑郁和焦虑风险，促进心理健康。美国博林格林州立大学的研究人员发现，骑车仅10分钟就可以改善情绪，实现减压效果。改善血管功能：德国海德堡大学的研究发现，骑行时小腿肌肉收缩像万吨液压泵，把血液压向全身，血管内皮脱落的老化细胞被冲刷得干干净净。欧洲心脏杂志跟踪8万上班族发现，坚持骑行通勤的人颈动脉斑块面积5年缩小38%，静脉血栓发生率直接腰斩。强化骨骼：骑车时骨骼适当受力，会促进钙质吸收，强化骨骼。#骑行 #骑行的好处 #户外骑行
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
🚲大圣骑行🚲4周前
人到中年骑行＝救命。大家还知道骑行的什么好处？快来评论区聊一聊吧。#骑行 #公路车 #自行车 #山地车
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞891
肖翼《远方的光》7月前
治疗颈椎病最好的运动 #风和自由 #骑行 #户外运动 #骑行随拍 #爱生活爱运动
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
许爸育儿追高管理2月前
带孩子户外骑行的好处 #儿童健康#长高#运动#身高#干货分享
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
爱运动6天前
#安全骑行 #爱生活爱骑行 #骑帅不骑快
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
中国银都-永兴骑行-捷安特2周前
骑行的好处-1（有益于心血管健康） #骑行 #捷安特 骑行是一项对身心健康和生活方式都有诸多好处的运动 心血管健康：骑行是极佳的有氧运动，能提高心率，增强心肺功能，降低心血管疾病风险。长期坚持骑行可使心脏更强壮，降低患心脏疾病的几率，还能在一定程度上降低血压，如骑行 3 个月后血压可能降低 4.3%，6 个月后可能降低 11.8%。
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
野牦牛三轮车康赛动能企业店4周前
为什么助力三轮车更适合老年人？ #骑行 #自行车 #退休生活 #户外 #越野
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞727
宝姐叫你骑车啦（橱窗营业中）3月前
中老年人骑行的好处#骑行 #中老年人骑行的好处#户外骑行
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
唐牛牛1年前
49岁了坚持骑车2年 骑没了三高 骑好了鼻炎 骑掉了水桶腰 骑车真的很好 不信你也试试#我的骑行日记 #让骑行成为一种生活 #原来骑车也有20分钟效应 #户外骑行好city啊 #骑自行车对身体的好处
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞2503
中年甜妹儿（佑妈）3月前
#dou上热门 好多家长都不知道 原来户外骑行遛娃对孩子的好处超乎想象！@DOU+小助手 #育儿 #育儿经验分享 #保护视力 #远视储备
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞4026
香香🌸3月前
10个月9天香香跟爸妈骑行的第43天！带娃好好多多！#骑行vlog #带娃骑行 #骑车带娃
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞394
⊙ω⊙一王🍒情深1月前
#创作者中心 #创作灵感 #爱生活爱骑行 #休闲骑 #骑帅不骑快
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞9

简介:

您在查找“骑行对老年人有什么好处”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-25 05:46

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: