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倾雪世颜花花5月前
还在怕水桶腰吗，这套手法学起来，s腰一下子就起来了 店铺里面有减肥项目的赶紧学起来，喜欢的点赞收藏➕关注支持一下#腰臀比 #手法 #感谢抖音
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站桩的老陈1年前
刚开始拍小腹，先掌握要点，循序渐进，从轻发落，慢慢自然甩拍，拍的声音大，面不改色心不跳大概就是对的。#拍小腹 #拍小腹部的正确方法 #拍小腹跟拍 #拍打操
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小王小王🐶3月前
34岁普通职场宝妈腹部锻炼#我要上热门 #居家锻炼 #刷腹瘦肚子 #减肥打卡 #日常vlog
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站桩的老陈2年前
工欲善其事必先利其器。拍小腹掌握好方法会事半功倍，多尝试多调整到自然放松轻松的状态，拍了效果好还不累#拍小腹 #小动作大作用 #居家锻炼 #减肥 #变美变瘦变好看
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刘圆印道家养生11月前
常拍这里，拍掉大肚腩。每天拍一拍，健康就回来。#健康#拍打功法#刘圆印老师分享
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闵庆余堂·禅拍·音疗官方号5月前
拍拍腹部，坚持一个月会有意想不到的收获哦，赶紧跟我一起拍起来吧！👏👏👏#拍打操 #拍打养生 #禅拍 #健康 #禅拍培训
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站桩的老陈1年前
#拍小腹 #拍肚子 #拍小腹部的正确方法 #拍小腹的正确方法
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绿色滑经减肥【收学员】6月前
纯手法腹部塑形秘籍，小肚子说拜拜#技术培训 #纯手法 #按摩手法 #徒手减肥 #绿色滑经减肥
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燕燕姐爱生活5年前
拍打腹部、燃烧脂肪堆积、快速瘦身瘦腰腹、坚持每天五组，每组坚持3分钟。#抖音小助手 #紧致 #腰腹赘肉
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马希-纯手法减肥［收学员］4周前
跟着拍这3步！肚子一天天变平，穿牛仔裤终于不用吸气了 #纯手法 #技术培训 #按摩手法 #纯手法躺瘦 #纯手法减肥
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儿童减脂营养师半夏5月前
胖孩子不跑不跳，一个动作瘦肚子，7天见效 #儿童减肥 #儿童减脂 #儿童减重
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卷毛妈瘦40斤3月前
瘦肚子超快的方法，大肚腩肚子松松垮垮，腰腹赘肉多的姐妹， 都去做这套动作！#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰 #瘦腰腹#居家锻炼 #大肚腩
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观自归元5月前
带脉通，解决腹部赘肉，大腿粗，效果嘎嘎好用，可以自己敲，也可以平躺他人辅助。#带脉 #疏通 #减肥 #瘦身 #小动作大作用
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娟宝🇨🇳4月前
火的拍打，拍掉大肚腩大胃包#减掉大肚腩 #健康减肥 #真空腹的好处原理 #瑜伽瑙力 #遇见更美的自己
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小麦色敏敏(呼吸练马甲线)1年前
火的拍打详细教程✅多练习会越拍越顺的，冬天裹着衣服看不到肚子，原来最近我肚子又这么多肉了😱练起来吧姐妹们，还是要多拍照啊#瑜伽瑙力法 #瘦肚子 #拍打 #一起减肥打卡 #80后老阿姨
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橘桉❤️（叫我大娟，健身转养生）6月前
回复 @🌿糯米粒的评论 甩袋拍带脉来啦！每个部位100下、轻轻的拍！#疏通经络#拍打养生 #瘦腰 #瘦腰腹
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卷毛妈瘦40斤3月前
瘦肚子超快的方法，大肚腩肚子松松垮垮，腰腹赘肉多的姐妹 都去做这套动作！#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰#瘦腰腹#居家锻炼 #减肥黄金三十天来了
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明德养生2年前
四个动作拍掉大肚腩#拍打操 #瘦肚子最快的方法 #拍打操锻炼 #
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梓豪要逆袭3月前
瘦肚子最快的方法，就是这套核心燃脂发#逆袭 #减肥黄金期#练腹肌 #居家锻炼 #健康
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站桩的老陈3月前
肚子大或凉的，拍小腹离厕所不要太远，出门带纸巾。 每天拍1-2次，一次拍半小时到一小时， 白天晚上都可以，饭后上小时后再拍。 累了可以躺着拍，但不要一直躺着拍，站着拍效果更好。 夏天拍出冷汗不要停，办补充津液（最好喝热的）边拍 同房后不拍，之前一直可以拍。 经期量太大不拍，其他情况拍效果更好，这几天一定要拍！ 拍小腹肚子痛的先不拍，可以艾灸或揉按到不痛再拍。 拍了之后量变多变少，推迟提前都是调整效果，无须惊慌失措。 #拍小腹 #拍小腹的正确方法 #拍小腹部的正确方法 #备孕
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有点懒的yoyo3月前
三个巨简单巨有效的瘦肚子的小方法，赶紧练起来夏天穿好看的小裙裙#逆袭 #变瘦 #减肥vlog #減肥 #马甲线
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大连泰通美业4年前
夏天拍打腹部，拍出我们小蛮腰，一起美美哒#小蛮腰 #腹部 #拍打
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丫娅的逆袭3月前
#瘦全身 瘦肚子最快的方法，就是核心燃脂法，不用跑不用跳，轻松燃脂瘦全身！#好身材练起来 #变美变瘦变好看 #跟我一起瘦瘦瘦
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吃掉小猪包2月前
三天瘦肚子 挑战十天练出马甲线第三天 饮食请观看：@小猪包 跟练老师：@轻冉瑜伽 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦肚子 #马甲线 #减肥 #健康饮食
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西奥健身3月前
瘦肚子动作！！1次10分钟，再大的肚子也能瘦！＃瘦肚子瘦腰最快的动作#瘦肚子 ＃马甲线 ＃减肚子的动作#减肥
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太阳有氧运动健身6月前
这三个动作瘦肚子绝了#瘦肚子 #减脂 #居家锻炼 #减肥 #运动
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敏敏🧘🏽‍♀️呼吸马甲线3月前
火的拍打，拍掉大肚腩大胃包#减掉大肚腩 #健康减脂 #瑙力法肠道清洁运动 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰
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减重医生熊非6月前
这四个动作坚持练 会发生什么？ #一起来锻炼 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #减肥日常vlog #硬核健康科普行动 #武汉市第八医院
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减减 •要努力（塑形中）4月前
如果你四肢不胖 就肚子大 就练这个核心燃脂法 我本人从110到90斤 亲测有效 高效好坚持#居家锻炼 #减脂瘦身 #大肚腩变小蛮腰 #逆袭 #减肥逆袭分享
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西奥健身3月前
不跑不跳#瘦肚子 在家就能练，年前赶紧 的！#居家锻炼 ＃暴汗燃脂瘦全身#减肥 #瘦肚子 #健身
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包哥有氧（燃脂&塑形）3月前
瘦肚子最快的方法就是核心燃脂法，新手、大体重很适合，不跑不跳不伤膝盖不伤腰，在家就能练，坚持一个月会有明显效果#居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #hiit #瘦肚子 #减肥逆袭
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养生小王🐑5月前
20天减10个，你可以永远相信老祖宗的智慧，甩袋拍背一起拍起来 #古法健身 #拍打 #从点滴习惯做起成为更好的自己 #创作者中心 #创作灵感
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一莎养生集3月前
一周前的视频 今天才发出来 小基数减重就用这个方法 适合所有的女生 #告别大肚腩 #揉腹减肥 #变美变瘦变好看 #中式养生
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阿辉运动日记（健身十五年）3月前
在家不跑不跳#瘦肚子 #居家锻炼 #爆汗燃脂瘦 #减肥 #减脂
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阿龙没有腹肌4月前
世界公认减肥最快的H ll T运动，让你暴汗燃脂瘦全身！#身材管理#体重管理#hiit#瘦肚子
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微微爱运动3月前
肚子大的自己都看不下去的就去练这个核心燃脂法，亲测有效，高效好坚持，每天八组，你就去练，各种练，库库练，不瘦你打我##居家锻炼 #减肥减脂 #高效燃脂 #大肚腩变小蛮腰 #逆袭
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悠悠宝妈要逆袭（居🏠锻炼）4月前
瘦了60斤，瘦肚子#居家高效燃脂动作 推荐练习起来了，不用跑不用跳，适合大体重基数#瘦全身#减肥逆袭
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赵老师说康复2月前
不跑不跳#瘦肚子 想快速逆袭的抓紧行动起来！#减肥健身 #塑造完美身材 #健身瘦身 #夏天减脂大作战
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知了的运动笔记4月前
瘦肚子超快的方法，大肚腩，肚子松松垮垮，腰腹赘肉多的姐妹，都去做这套！ #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #瘦腰腹 #居家锻炼 #大肚腩
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有点懒的yoyo3月前
快速瘦肚子的方法来咯，快来练起来#上热搜 #减肥 #变瘦变美变好看 #瘦腰 #好身材
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知了的运动笔记3月前
瘦肚子超快的方法，大肚腩，肚子松松垮垮，腰腹赘肉多的姐妹，都去做这套！ #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #瘦腰腹 #居家锻炼 #大肚腩
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健身女魔头@倩倩4月前
四个动作瘦全身 #居家锻炼 #马甲线 #运动 #瘦肚子 #减脂 四分钟核心腰腹跟练视频
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蔡菜子5月前
刷出马甲线 一个月腰围⬇️8厘米，就是坚持打卡一个月刷带脉。今天的视频是下了班6点左右吃好晚饭拍的，还能隐约看见马甲线，运动也可以但是刷带脉更适合懒人，而且刷带脉打通我们的中焦，上热下寒，脾胃虚弱，手脚冰凉的多刷都可以很好的改善。大家赶紧动起来！……#瘦腰 #养生减肥 #塑形#腹部
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悠悠宝妈要逆袭（居🏠锻炼）5月前
瘦了60斤，瘦肚子#居家高效燃脂动作推荐 练习起来了，不用跑不用跳，适合大体重基数#瘦全身 #减肥逆袭
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有点懒的yoyo3月前
七天速成马甲线，0道具直接开练#强烈推荐 #减肥 #瘦肚子 #马甲线
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卷毛妈瘦40斤3月前
瘦肚子超快的方法，大肚腩肚子松松垮垮，腰腹赘肉多的姐妹 都去做这套动作！#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰 #瘦腰腹#居家锻炼 #大肚腩
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陈美丽4月前
姐妹们久等咯，没有马甲线也能拍大片儿#最火拍照姿势#手穿过衣服摸下巴拍照姿势 #教程 #腹肌 都给我拍
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陈老头爱跳操（已瘦30斤）4月前
女性瘦肚子最快的方法就是HIIT腹式呼吸法 谁练谁知道 一个月瘦20斤不是梦#变瘦变美变好看 #健身操 #HIIT #减肥 #暴汗燃脂瘦全身
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孙老头健身操6月前
一学就会甩肉肉系列！3招减腰间肉肉，平坦小腹，时间短效率高！ #瘦肚子 #马甲线 #燃脂操的百种方式！ #养生操。本视频使用了AI生成技术，请谨慎甄别！本内容仅供参考，如有不适请线下就医！
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悠悠教练带你逆袭3月前
减肥根本不需要跑步，也不需要节食，每天坚持这四个动作就够了，每天十分钟，暴汗全身！！！#高效燃脂 #居家锻炼 #减脂塑形
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瑶瑶喜欢运动（早6:30）2周前
运动健身，拍起来，拍掉游泳圈，拍掉大肚腩#创作灵感 #运动健身传播正能量
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生吃西兰花2月前
瘦肚子最快的方法就是hiit，快跟我一起练起来#健身 #健身 #减肥 #减脂
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糖糖可咸2月前
不露脸宅家身材照➕1️⃣！又好拍又好p老婆们让我康康你们的腰围～～#拍照姿势 #辣妹拍照姿势 #不露脸拍照 #p图教程 #马甲线拍照
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自律的小赵(已瘦26斤)3月前
瘦肚子超快的动作，大肚腩，肚子松松垮垮，腰腹赘肉多的姐妹，都快练这套！#瘦肚子#大肚腩不见了 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #减肥
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冯安洋3月前
不跑不跳#瘦肚子 想在夏天逆袭的兄弟姐妹们，抓紧行动起来吧！#年后减肥 #体重管理 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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世豪爱健身3月前
#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子#减肥
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女大学生减肥跟练4月前
趁夏天还没来！想瘦肚子的姐妹每晚坚持俩组！亲测有效！我的肚子是真瘦了！ 瘦肚子|瘦腰|减肚子 #瘦肚子#瘦腰#运动#瘦肚子最快的动作
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小福猪练不瘦4周前
虐腹杀手🥷！大肚腩变小蛮腰❗️每天3到5组！#产后恢复身材 #瘦肚子 #练出马甲线 #居家健身 #腹部训练
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大森没腹肌4月前
不跑不跳瘦肚子，在家就能练，年前赶快瘦下来。#居家训练 #减脂 #瘦肚子
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喵大壮子健身2月前
如果你也是肚子有小肉肉，且四肢不是很胖的姐妹，不用担心，下面四个动作分享给你，坚持做下去，趁夏天还没走，一起消灭小肚子，练出平坦小腹吧！#居家锻炼 #女生必看#小肚子#瘦肚子#暴汗燃脂瘦全身
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瘦身战士敏敏6月前
第31天：没有文案，只有流汗👊#暴汗燃脂瘦全身 #宝妈减肥打卡 #瘦腰瘦腹部 #努力成为更好的自己 #汗水不会辜负你
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健身教练老燕子2周前
走哪练哪，促进大肠蠕动，拍打肚子有技巧！#健身 #健体 #居家锻炼
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商小行（健身）5月前
有几个男人练腹肌是为了那个她 这套4分钟Tabata腹肌训练方法我已坚持了34天，效果不错，现在分享给大家#腹肌 #马甲线 #练腹肌 #瘦肚子 #减肥
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冰美式不加奶（减肥版3月前
#帕梅拉#瘦肚子 #减肥 得亏只有十分钟，好累，但是真的很有效果
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