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游不动的小明4月前
体测立定跳远满分秘籍，让你轻轻松松跳过3m4#立定跳远 #体考体测 #一种很哇塞的体验 #TA的精选你的清单
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大鸟（凝象体育招生🀄️）5月前
挑战30天速成跳远二级，第一天先选材，绝对真实#挑战 #跳远 #二级运动员 #零基础 #凝象体育
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邓老师教你练体育🏈4月前
立定跳远满分秘籍｜4个黄金动作，居家练满分 你家孩子立定跳远是不是还跳不到1.7米？体测老是不及格？今天这4个立定跳远黄金力量动作一定要练起来，7天进步20cm！体测轻松过关！居家训练！ #立定跳远 #立定跳远辅助练习 #体测 #居家锻炼 #警校体测
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跃界TrackBond3月前
《跳远起跳腾空步的开悟瞬间》 跳远起跳腾空步是跳远的基本功，而跳远的起跳环节又是整个跳远过程的动作关键，这期的视频是关于跳远起跳腾空步的技术分析，视频的后半段是三个练习手段，有需要的小伙伴赶紧点赞收藏练起来吧！#跳远 #体育生 #起跳腾空步 #燃动力 #燃动力气垫钉鞋
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竞飒体育6月前
体测立定跳远总跳不远?5个黄金技巧必看 #立定跳远 #立定跳远训练 #体测训练
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邓老师教你练体育🏈3月前
🔥立定跳远满分训练｜4个黄金训练动作，居家必练！#立定跳远#体育中考 #居家训练 #力量训练 #减脂塑形
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邓老师教你练体育🏈4月前
立定跳远满分秘籍｜6个黄金动作，居家练满分 ⭕️立定跳远还不会跳？怎么练都没有提升？ ✅今天6个黄金训练动作，1周让你的立定跳远轻松提升20厘米！体测轻松拿满分💯！#立定跳远 #立定跳远技巧 #立定跳远三米 #体测 #中考体育
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练就有用5月前
当每个体测项目只能练一个动作时应该练什么？！ #体测 #立定跳远 #体考
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任我行🇨🇳4天前
体考体测立定跳远三步让你满分！#体育生#田径#沃兰迪火箭气垫跑鞋#体考跑鞋
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达哈七6月前
最简单最基础就是最好用的 #体育生 #立定跳远 #田径训练 #强风跑霸
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邓老师教你练体育🏈3月前
立定跳远这样练｜1个月就满分💯 立定跳远不会练？哪里不会补哪里！ 4个动作带你立定跳远拿满分💯！#立定跳远 #立定跳远辅助练习 #体育中考 #体测 #居家锻炼
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跳远小弹簧4月前
如何提升你的立定跳远成绩，这些动作抓紧时间练起吧#立定跳远#立定跳远辅助#体育
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教体育的季老师2月前
体测立定跳远快速满分🔥5招速成跳巨远‼️ #体测 #立定跳远 #体考 #威量瞬影 #跳远
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凌动体育运动中心7月前
这四个动作练好立定跳远轻松满分#体能训练 #体育中考 #专项训练 #体适能
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大鸟（凝象体育招生🀄️）4月前
这样跟我一步一步做，你也可以学会走步式，没练过跳远的半个月都练成这样了，还不顶吗#走步式 #跳远 #体育生#落榜#凝象体育
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邓老师教你练体育🏈3月前
🔥立定跳远满分教学｜5个黄金训练动作必练！#立定跳远 #立定跳远辅助练习 #居家锻炼 #中考体育 #体考
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北京体考指导蔡sir3月前
立定跳远学会3步超越法，轻松突破2米5！ #体育训练营 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #立定跳远 #训练营
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北体汤老师4月前
立定跳远还跳不远？跟着我练！ #立定跳远 #立定跳远辅助练习 #立定跳远教学 #跳远训练 #体考体测沃兰迪
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易林Mirror5月前
提到蛙跳，想必大家都会联想到“酸爽”“炸裂”等词汇。 但#蛙跳 的动作要领和好处是什么呢？可以迁移到哪些#体考 项目上？#体育生 应该这样练习，#体育课 如何开展。本期内容希望对大家有所帮助#田径
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刘凯伦（南体训）5月前
立定跳远很容易拿满分#立定跳远 #中考体育 #青少年体能训练
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酷李带你练体育2月前
落地老是往前冲！练这几个动作！ #跳远 #中考体育#跳远训练 #腿部力量#立定跳远
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in the face of2月前
立定跳远跳不远 跟着我练这几个动作就行了。#竞技体育 #立定跳远
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大鸟（凝象体育招生🀄️）2月前
跳远专项的体育生二级边上或以下水平短期想突破瓶颈，提升速度才是关键#跳远 #体育生 #讲解 #国家二级运动员 #凝象体育
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浩然爱运动4月前
跳远不合格这样练 跳远不合格 影响中高考！在家要抓紧提前练了，这样跳成绩一目了然，成绩逆袭超简单，持续练习带来惊喜，不怕体测，轻松拿下！#中高考体测提分 #跳远训练干货 #体能训练计划 #体考满分攻略 #纠正不良体态
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南宁中考体育梁老师4天前
立定跳远训练 立定跳远的5个黄金动作，建议点赞收藏跟练起来#立定跳远 #黄金动作 #南宁 #中考体育 #益学中考体育
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卓越体育人-柯培琪3月前
5分钟速提65cm，突破瓶颈往往就是那么几个细节 #体育生 #三级跳远 #日常训练
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青岛上门体育柚子教练（户外运动）3月前
7天提升你的立定跳远成绩计划，还在为体考做准备的同学抓紧看过来！别错过#创作灵感 #立定跳远#少儿体适能 #体能训练 #中考体育
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户外体育-妍教练2月前
想要提升立定跳远，这五个动作练起来，突破瓶颈，男生跳到250，女生跳到202，练完下一个满分就是你#中考体育#立定跳远#济南上门体育
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大熊中考体育（可线上指导）5月前
立定跳远总是往后倒，这个动作拿去练。 #中考体育 #立定跳远 #青少年体能训练
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青岛上门体育-刘教3月前
不会立定跳远先跟这我练习这五个动作，轻轻松松跳两米五，练起来吧！#中考体育 #立定跳远 #一起来锻炼 #技巧
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刘凯伦（南体训）3月前
立定跳远总跳不远？5个动作帮你突破瓶颈！#立定跳远 #立定跳远教学 #立定跳远慢动作 #体测 #青少年体能训练
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北体韩总2月前
立定跳远找不到蹬地的感觉可以尝试一下这个练习，去体会充分蹬伸！ #立定跳远 #沃兰迪毒蜂刺2
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梦想永不设限3月前
弹性训练，下肢弹性不足可以练习这个动作，提高你的立定跳远成绩#体育训练 #梦想永不设限 #立定跳远
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南宁益学中考体育朱教练6天前
立定跳远速成法只需要三天轻松成为你们班第一！#立定跳远 #中考体育 #益学中考体育 #南宁
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梦想永不设限2月前
立定跳远想跳远，辅助练习不可少，练好飞起来！#梦想永不设限#体育训练#立定跳远练习
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北京体测训练营欢欢老师2月前
3个立定跳远动作，让你的体测立定跳远暴涨30cm#体育中考 #立定跳远 #体测 #训练 #暑期
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北京体测训练黄教2月前
中考立定跳远辅助练习动作#中考体育 #体测 #立定跳远 #立定跳远辅助练习#种草激励计划
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跳远小弹簧4月前
立定跳远你有哪些问题呢？看看做完这些动作你有没有提升#立定跳远 #立定跳远辅助练习 #体考
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太原中考体育杜教练2月前
跳远还没满分，这几个动作快练起来了#体育中考 #立定跳远 #体育训练 #专项训练 #跳远
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北向体育（招生中）4月前
立定跳远收腿技术动作详解，学会收腿，在原有基础增长10cm#立定跳远 #体育生 #北向校园行 #北向体育
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济南练动上门体育-练教练3天前
立定跳远必练动作#立定跳远#立定跳远辅助练习 #体测#中考体育#体考
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济南练动上门体育-练教练1周前
立定跳远必练的五个动作，快点让孩子练起来吧！#中考体育#济南#上门体育#宝妈推荐
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菏泽热风体育 李教3月前
立定跳远必看技巧！#运动训练 #青少年体能训练 #立定跳远
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跳远小弹簧1月前
体测立定跳远掌握这3个动作暴涨 26cm！#立定跳远 #立定跳远辅助练习 #体育生#运动训练
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教体育的薛老师🏃3月前
解决立定跳远问题有以下几个方法，要勤加练习。#中考体育 #立定跳远
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绵阳竞成上门体育3月前
还在为立定跳远没拿满分发愁吗？这个假期跟着这几个高效训练动作练起来，助你轻松突破瓶颈，拿下满分！#中考#立定跳远教 #上门体育
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大同市瑞火体育2月前
立定跳远收腿黄金训练手段，抓紧练起来吧！#立定跳远 #体育中考 #青少年体能训练
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爱运动的🍅4周前
立定跳远提分黄金训练动作，收藏！满分💯你也可以 #学生 #中考体育#立定跳远#动佳体育#体育中考
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育航体育-李教练1月前
立定跳远跟我这样练！#运动#跑步#体考#健身#中考体育
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橘子爱运动3月前
立定跳远常见错误，看你中招了没，分享几个小妙招，轻松解决~#立定跳远#立定跳远训练提高方法#体育中考#体测#跳远
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家实体育3月前
立定跳远还不会？？？5个技巧轻松拿捏💯，抓紧练起来！！！#中考体育 #立定跳远 #满分技巧 #家实体育 #晋城市运动体能协会
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跳远小弹簧3月前
立定跳远还跳不远？跟着我练！#立定跳远教学 #立定跳远
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青少年体适能丶思伟教练4天前
想要跳远拿满分，4个“黄金动作”在家练 #体育中考#体育达标#跳远#三级跳#青少年体适能
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太原满分体育2月前
跳远不会摆臂，那么你就这么练。#体育中考 #立定跳远 #中考体育#座位体前屈#跑步
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做梦特长生1周前
一双鞋搞定体考三大项#体育生 #威量#威量炽速sp#体考体测跑鞋领导者
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家实体育3月前
立定跳远不会练？三招教你轻松满分💯赶紧练起来！！！#中考体育#立定跳远 #满分技巧#家实体育 #晋城市运动体能协会
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济南中考体育-姜教练1月前
有力量，有爆发，但还是跳不远？这六个立定跳远黄金动作练起来吧！#立定跳远 #中考体育 #上门体育#体育运动 #济南体育中考提分@DOU+小助手 @抖音小助手
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家实体育3月前
只需一套动作承包立定跳远完整练习，每天20次，立定跳远轻松💯！！！赶紧练起来！#中考体育 #立定跳远 #满分技巧 #家实体育 #晋城市运动体能协会
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家实体育3月前
立定跳远总是练不好？四个技巧，增强腿部弹跳力和爆发力，辅助立定跳远轻松3米 💯！！！#中考体育 #立定跳远#技巧训练 #家实体育 #晋城市运动体能协会
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薛教说田径（全年班，暑期班招生中）5月前
四项生——跳远 保姆级教学，大家跟着教练一起练起来。#体考四项 #陕西体考 #田径训练 #体育生日常
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都江堰中考体育教练团队3月前
立定跳远怎样练 才能跳的更远 今天教你三点 你get了吗#都江堰中考体育#都江堰毅道体育#立定跳远#体育教学
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励志教练在济南（可上门）1周前
#体育中考 #运动外卖 中考立定跳远的六个黄金动作！赶紧收藏练起来吧！
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济南上门体育—张教练3月前
五个必练的立定跳远动作#体育中考 #立定跳远教学
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立定跳远不满分，常练这几个动作#立定跳远 #中学生 #体育中考 #运动锻炼 #上热门🔥上热门
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焱火体育3月前
暑期在家偷偷练立定跳远3个核心动作，开学轻松提升20cm！ #中考体育 #体育中考 #立定跳远 #立定跳远辅助练习
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