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为什么睡姿不当,容易引起落枕 - 睡了一觉起来发现脖子动不了了 - 是不是睡的时候因为睡姿不对,导致他的骨骼偏位 - 你说睡着了以后,肌肉是不是对我们放松了,骨骼就缺少了保护了 - 那这个时候我们再睡姿不好,那偏位的骨骼是不是就更歪了 为什么受凉容易引起落枕 - 受凉肌肉痉挛 - 骨头本身就有点小问题 - 尤其是夏天吹空调一直直吹着,你这块肌肉会不会挛缩紧张 - 或者是冬天一阵冷风吹来,人本能是不是缩脖,你的肌肉是不是会绷紧 - 你双侧肌肉本身力量不一样,骨骼有小的错位,你这样再一拉扯,是不是就会大幅度把这个骨头拉歪了 做完后问感受和讲解 - 第一个:是不是复位过之后韧带有点松散,所以48小时之内,不建议做剧烈运动 - 第二个:动完脖子第二天会疼是正常的,会出现皮疼、肉疼,会持续三两天 - 第三个:间隔时间一般一周左右,韧带、关节囊、肌肉恢复时间几乎都在5-7天 - 什么时候需要四五天就来的情况,比如说骨盆腿这种大幅度偏位,动完之后让他间隔少一点,韧带稳定一些了 赶紧过来,要不然他是不是就很容易又回去了啊 - 居家建议都包括什么呢 - 枕头的高度,大概是你手掌的三指或四指,稍微有点硬度,枕到枕骨 - 那你为啥不让他枕脖子呀:人睡着以后,那个头会变重,你如果枕到脖子上,会对你的脖子造成一个往上顶的力量,容易造成颈椎偏位 - 慢跑、快走、游泳、吊吊单杠、八段锦 - 24小时内不饮酒:喝酒之后那个韧带会松弛,那骨骼更容易有变化 - 注意保暖对吧:落枕的诱因里面,是不是就是因为受寒才会有可能落枕,所以对于落枕的客户注意保暖一定要注意到#落枕 #肩颈 #体态纠正 #正骨
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