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静和说焦虑1年前
焦虑后噪音敏感害怕噪音怎么办#改变认知#惊恐发作#躯体反应#焦虑忧郁#心理学
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肖大大饼5月前
如果你听见一个人说话就莫名其妙烦躁…#婚姻 #人生感悟 #内容过于真实 #女性智慧 #女性成长
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焦虑抑郁专家钱正康8月前
焦虑症发作怕吵怎么办 节后返工，焦虑症患者不能立即适应也会出现一系列症状，自身要密切关注#医学科普 #焦虑 #精神状态belike #健康
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羽师兄2月前
对声音敏感，烦躁排斥怎么办？ #噪音强迫 #对声音敏感
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周观元老师6月前
你有没有听到某个人的声音就瞬间烦躁？明明什么都没做错，但就是控制不住地冒火！这不是你性格差，而是身体在给你发警报了#人生感悟 #女性成长 #女性智慧
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小道知闲4月前
听到某个人说话就会烦躁？ #知闲#人生智慧#干货分享#生活感悟#道系青年
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同济心身瑶瑶医生5月前
为什么一听到咀嚼音就很烦躁 #咀嚼音 #烦躁 #恐音症 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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隔音找音匠6月前
噪音敏感自救！快来抄作业📃 之前分享了一些隔音方案，有一些粉丝说家里做不了隔音，如果解决不了噪音又忍受不了，可以来试试噪音脱敏训练，通过渐进式适应，帮助降低对噪音的过度敏感。首先识别哪些声音最容易引发烦躁，并按干扰程度分级。从低压力噪音开始接触，比如白噪音、雨声，每天听10-15分钟，同时练习深呼吸或正念冥想，让身体放松。适应后，逐步增加音量或切换至中高强度噪音，例如键盘声、交通噪音），延长暴露时间。可搭配现实场景练习，比如先在安静咖啡馆短坐，再逐渐挑战更嘈杂环境。过程中若感到焦虑，可暂缓并退回上一阶段。坚持4-8周后，多数人对噪音的耐受度会提升，情绪反应减轻。 #噪音敏感#隔音装修 #噪音困扰#楼上噪音大怎么办#隔音
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冰超有礼🎁1周前
原来一句口诀就可以帮助你解决情绪爆发的问题，而且这句话可以顺带的解决拖延，恐惧的问题，实在是太奇妙了！#口诀 #情绪管理 #5秒法则
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桃子说7月前
不能想他、不能看他， 更不能听见他说话的声音， 这其实是创伤后的应激反应， 别怀疑，直接远离！ #桃子心理咨询
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心理健康莹姐3年前
为什么听到比较大的声音就会心慌紧张，晚上睡眠浅容易醒#健康科普 #心理健康#敏感
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逸安倾听5月前
一听到某个人的声音就莫名烦躁 #离婚的女人 #婚姻情感#莫名烦躁 #应激反应 #冷门小知识
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金线之路＊心法1年前
爱邻如己，同理一切音声#楼上太吵怎么治 #内观
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野生柚子1月前
创伤后应激，无论是在什么中，都不希望你遇到。#感悟#心理学 #疗愈#生理性厌恶
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同仁耳科赵燕玲5月前
#健康 #医者仁心 #同仁耳科赵燕玲
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肖扬情感4月前
如果你听到一个人的声音就莫名的烦躁，你要注意了...#女人 #致所有女人 #情感共鸣
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七分清醒的社会人8月前
一听到婆婆声音就烦躁，长期被 “精神打压” 的后遗症。 你们有没有发现，只要听到婆婆说话，就会浑身感到特别不舒服，同时与婆婆相处时，总有一股莫名其妙的愤怒和怨气，这并不是你对婆婆的反感，也不是你脾气不好，没有耐心，其实这是一种创伤后的应激反应，因为她平时频繁的压制算计你，常常传递焦虑的情绪给你，持续让你体验到厌恶的感觉，时间一长，情绪积压，导致见不到她人，都会很反感，你们有这种感受么#家庭 #婆媳 #只有经历过的人才会懂 #婚姻 #情感共鸣
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耳科医生刘宏建7月前
好吵啊能不能让我静一静—听觉过敏#抖音医生 #医学科普 #把健康带回家 #专家说 #听觉过敏
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小波心理10月前
你的大脑正在喊痛！耳鸣失眠疲惫烦躁是脑内深层压力与改善办法 你有遇到过这样的情况吗？在一个比较安静的空间里，或者是躺在床上准备睡觉时，总能听到从耳朵传来的声响，这时身边是没有其他声音的，但大脑里还会听到高频且持续的鸣叫声，而且这个鸣叫声会开启你创伤疲惫烦躁之门。#耳鸣 #失眠 #焦虑 #烦躁 #疲惫
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立波姨讲心理3月前
如果父母的声音带刺，那你就要为自己长出光 #亲子关系 #原生家庭 #心理学 #青少年心理 #心理咨询
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七沫一百分2周前
你是否听到某个人的声音或者关于他的事就特别烦躁？别急，这不是你的问题#婆媳矛盾 #别否定自己 #女性成长 #婚姻带给我们的究竟是什么 #儿媳是外人
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李亮讲抑郁自救6月前
抑郁久了，听到声音就烦怎么办？#抑郁 #抑郁焦虑 #抑郁症自救 #抑郁症患者 #烦躁的心情
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南怀瑾东方讲堂3年前
南怀瑾先生：听到外面声音很吵，默念这八个字可心静。 #南怀瑾 #国学智慧 #中国传统文化
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晴颖日记🌈2月前
我现在一听到我婆婆的声音，我就莫名的烦躁，之前我一直以为是我敏感，脾气不好没有耐心，今天我才知道，这叫创伤后的应激反应#婆媳 #婆媳矛盾 #创伤后应激反应 #女性成长 #儿媳
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暴猪10万元自己装修5月前
你说人有多奇怪呢？我最讨厌噪音了，我从上学开始就神经衰弱，每次睡觉的时候听到装修声都会暴躁无比，甚至产生过很多邪恶的想法。轮到我自己装修的时候，听到邻居的抱怨，第一想法竟然是“我这是正常时间装修，你有什么意见吗？”你说人能有多奇怪呢？人在成为制造麻烦的角色的时候，甚至不能共情被麻烦者的自己。想到这一点，无比惭愧。给周边的邻居都买了耳塞，希望我的幸福入住的同时，也能尽可能少的给周遭带来影响吧。#自装#装修#记录装修过程
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正见·传统文化2年前
受不了各种声音怎么办？#情感 #传统文化 #修心修行 #婚姻 #抖音小助手
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小刚回农村3月前
心理学上说："如果你听见一个人说话就莫名其妙的烦躁，内心充满无法解释的怒火，与他相处时总会有一股难以名状的愤怒和反感的情绪。这不是你脾气不好，这是一种创伤后应激反应。你不能去想他，不能看到他，不能听到他说话的声音，更不能与之交谈，否则你会心率加快，血压升高，血脉喷张，情绪起伏，难以入眠。如果你遇到这样的人，不要怀疑自己，也不必强求自己去适应，因为这已经是生理性厌恶了，只能是远离。#我的乡村生活 #小院时光 #田园生活 #人间清醒
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周大鹅🦢..1周前
别等到崩溃的时候才想到耳塞，提前备一盒放床头，被吵的时候还你 一晚上的清净#噪音 #工作压力大 #崩溃 #合租 #困困鸭
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萌宠鼠鼠屋5月前
金丝熊晚上很吵怎么办？#新手养鼠指南 #波利 #金丝熊 #萌宠出道计划
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心理健康莹姐3年前
女朋友：一听到男朋友的“噪音”，我就心烦意乱#情侶 #神经衰弱#心理健康 #吵架
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BRTV民法典通解通读3年前
【邻居暴力扰民 四邻苦不堪言】邻居扰民，同楼业主怎样维权？业主大会和业委会没有执法权只有请求权。#民法典
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破壳有范5月前
如果你听到一个人说话就莫名烦躁，可能是你创伤后的应激反应 #生理性厌恶 #心理学 #常军 #情绪
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楼上太吵楼下处理绝招最新7月前
有人问震楼器低频嗡嗡能影响几层楼？这个楼上噪音扰民解决工具安装位置尽量在房间中间一些，低频震动，声音不大，不会影响其他楼层，离噪音源越近越让人烦躁。#反击楼上噪音 #楼上太吵怎么治 #楼上噪音扰民 #噪音解救终极大法
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大脑认知功能4月前
自闭症孩子听到这几种声音就崩溃？怎么办？ #自闭症 #孤独症 #特殊儿童 #家长必看 #儿童科普
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静逸隔音9月前
廊坊业主家隔壁邻居家孩子闹腾，各种声音，深受困扰，做隔音解封烦恼#噪音扰民 #隔音 #施工现场实拍 #现场施工 #楼上噪音扰民
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高小姐1月前
也算是以毒攻毒的邪修吧，希望对有噪音困扰的亲们有所帮助#楼房邻居扰民#噪音扰民整治
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中医王彦华3年前
情绪出现问题#医学科普 #中医 #门诊故事 @抖音小助手
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康复科针灸医生 吴绪海3月前
耳鸣总反复，牢记一个动作，不花钱很受用 #耳鸣 #鸣天鼓 #中医 #养生 #健康
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🍀小溪时间💦（创作中）3月前
听到TA声音就上火？不是脾气差！是你的身体在拉警报！#人际边界 #心理防御 #生理性厌恶 #dou是知识 #涨知识
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情绪心智教练狮子7月前
一种莫名其妙的烦躁愤怒 #潜意识 #人际关系 #内耗 #厌恶 #原生家庭
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星河影像3月前
小区每到凌晨就发出怪声 #奇闻奇事
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万物生长6天前
平时宿舍吵闹 打呼噜声 说话的噪音 吵的真的影响睡眠！耳塞一戴谁都不爱！安静下来真的好舒服！这个困困鸭耳塞戴上也不会不舒服！睡眠浅的宝子们真的可以入手一个试试！#困困鸭中空耳塞 #降噪耳塞 #打呼噜声 #隔音耳塞防噪音睡眠专用 #困困鸭花朵耳塞
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声爱斯隔音6月前
经常受到楼上楼下噪音困扰怎么办？之间投诉是没有用的！！！ #楼上楼下 #楼上噪音扰民 #邻居 #邻居也疯狂
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强哥的奇妙课堂5天前
广场舞太吵？强哥亲测降噪技巧，物理知识太实用 #科普一下 #熊出没 #物理 #噪声的危害和控制 #学习
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声光电老吴2月前
会议室啸叫烦死人！30年老师傅教你，三招搞定刺耳声~ #会议室啸叫 #啸叫 #啸叫解决方案 #话筒啸叫 #音响啸叫
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别叫我小新3月前
总会有人爱最完完全全的你 所以做自己就好#自然之名眼油 #记录真实生活 #vlog日常
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噪音别找我1周前
楼上躁音环绕耳边，脑袋嗡嗡响#朗声隔音 #朗声隔音材料 #朗声隔音吊顶 #朗声躁音治理 #朗声躁音解决方案
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声泰科技4周前
厨房管道水流、油烟机轰鸣，做饭吵得头疼？长期噪音影响心情，声博士管道隔音毡，消除声源噪音。#隔音减震降噪 #声泰科技 #声博士 #噪音污染 #噪音扰民
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靓妈静阿静1周前
别自责，这可能是心理创伤的应激反应#情感 #女性智慧 #日常唠嗑 #dou上热门
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远离噪音2月前
隔壁晚上打电话，声音太大吵的人睡不着#朗声隔音#隔音降噪#躁音扰民
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大司马3月前
徒步中的自我疗愈--「自然白噪音」 -- 1分钟蝉鸣鸟叫溪流潺潺，冲走工作日疲惫。 🧑‍🎓 Harvard Med School 2024年听觉皮层fMRI研究表明： 听自然白噪音40秒，前额叶焦虑信号有效降低67% 溪流声（100-300Hz）可以覆盖焦虑脑电波β波，触发深度放松的θ波 💚本次森林疗愈使用的是「五感疗法」里的「听觉」 每天1分钟森林声波SPA，重置我们疲惫的大脑 🚶希望你每次徒步时 不仅可以舒展身体，也可以通过我分享的这些专业森林疗愈方法 一步一步，逐渐疗愈自己的内心 #在25度的山野里寻找夏天 #户外徒步 #森林疗愈 #自然治愈 #自我疗愈
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聪慧女人3月前
有没有姐妹和婆婆相处久了，听到她声音就心情不好。话也不想和她说，不管她的观点是否正确都不想和她沟通。就是会控制不住的反感！#婆媳 #女人 #情感 #女性智慧 #提升自己
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Codie十年失眠成功自救2月前
听助眠音频终于不会吵到任何人了 夫妻俩睡觉或者和同事朋友出去玩或者出差 好听音频才能睡觉或者早醒以后要靠助眠音频入睡的 都去冲 只有你自己能听见 而且塞上耳塞还能听 #助眠音频 #白噪音入睡 #助眠音响 #白噪音音响 #助眠好物
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若南吖6月前
现在一听到婆婆的声音，我就厌恶至极，心里莫名的烦躁，不管她的声音或者动作，让我认为自己都快不正常了，这到底是怎么回事？#宝妈情感共鸣 #婆媳关系 #婚后的心酸 #你们也有这样的婆婆吗 #婆婆能有什么坏心思呢
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小李逗鹦鹉呢～3月前
2分钟让你的暴躁小鸟变得安静又乖巧，方法简单特别灵！#鹦鹉小白 #鹦鹉日常 #鹦鹉 #鹦鹉鹦鹉萌萌哒逗鹦鹉
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远离噪音5天前
被躁音吵的早晚都休息不好#朗声隔音 #朗声隔音治理 #朗声隔音材料 #朗声躁音解决方案 #朗声躁音治理
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三木老陈5月前
隔壁老王大声说话，隔三差五的有人串门 隔壁噪音扰民吵得心神不宁，无奈自我防护怒掷18000做隔音一天搞定，即装即住，没有噪音困扰从此一帆风顺；#隔壁噪音 #噪音扰民 #噪音 #隔音 #隔音墙 @DOU+小助手 @DOU+小助手
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噪音别找我1周前
深受躁音困扰一定要了解隔音产品#朗声隔音 #朗声隔音材料 #朗声隔音吊顶 #朗声躁音治理 #朗声躁音解决方案
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金洛6天前
带上瞬间安静，太适合像我这样一点声音都听不了的#耳魔耳塞#怕吵用耳魔#睡眠耳塞#耳魔科技降噪耳塞 #耳塞推荐
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啦啦啦5月前
广州买房避坑！千万别买广园路边上的房子，太吵了，根本没法住！！！#买房避坑指南
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胡小姐的匣子6月前
睡觉听到一点声音就莫容易烦躁不安的，五一出行长途飞机动车卧铺的，真的要备上耳塞，给周围按下静音键#隔音耳塞 #出差旅行必备
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小区水泵房振动有嗡嗡的声音，影响休息怎么办？影响小孩学习#水泵房减震降噪#隔音罩#隔声墙#对面商业楼有设备吵得很#楼顶中央空调噪声很大
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快乐小王3月前
#内容过于真实 #日常vlog #万万没想到 #好物推荐🔥 #宿舍
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