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普通人如何克服焦虑 前几天去爬山,路上遇到了一队情侣,他两正在聊找工作的事情,我不小心旁听了他们的对话。 女生应该是刚大学毕业,正在焦虑找不到工作。她一开始就说不知道别人是怎么快速找工作的。男生起初没怎么在意,只是边走边回应说他们可能运气比较好。 女生接着问男生,那找工作就完全靠运气吗?男生表示那肯定不是,运气只是其中的一部分。女生又提到就是运气不好,遇到失业潮,公司裁员。男生试图转移话题,说:你很棒的,是那些公司配不上你。女生却拔高了声音,强调只是想让他帮着分析问题。 这个时候男生开始很认真的回应。他说个人和大环境的因素都会影响到找工作的,对应届生来说,现在的就业环境的确很不友好,所以在找工作的时候会比以前花费更多的时间和精力。女生又说就是招聘规则不合理,觉得又要求学历,又要求工作经验,男生表示有些工作岗位的确是对这方面有要求,可能她和这个岗位不太匹配。 女生还认为现在的公司都故意刁难应聘的人,他接受不了总是要自我介绍,简历不都有吗。男生叹了口气开始反驳:以自己刚第一份找工作为例,刚找工作总是觉得简历不都有吗,不会看吗?但开始面试别人才发现重要性,可以看到很多东西。还提到看待问题的角度是由立场决定的,而不是由自己的感受决定的。过了一会男生说很多人找不到工作,是因为他们只看到了招聘过程中自己遇到的问题和困扰,没有看到公司的需求和自身需求的匹配? 整个过程中,男生都没能回答自己的女朋友对找工作这件事情的困扰和焦虑,我当时特别想走过去回答女生,她焦虑的是她本来就可以完成的事情。 这让我想起我刚来上海的时候,学校普通,也没什么工作经验,更别说什么特殊技能。找了几个月,面试一家失败一家,那段时间焦虑的不行。 我是怎么走出来的,去菜市场。 你要知道在菜市场里你想买到好菜,就得经常去,去的次数多了,你就知道那个摊位的菜最新鲜,那个地方肉质量好还便宜,走的时候还能顺把小葱。 这和克服焦虑是一个道理,我们做事情的时候总感觉到焦虑,并不是因为这件事情我们不会做,反而是我们有完成这件事的实力。你会为成不了世界首富而焦虑吗?你会为不会开飞机烦恼吗?你不会,你只会焦虑方案要怎么写得更好,如何获得这份工作。你之所以焦虑不是做不到,是你有能力做到,你可以接受做不到,但是无法接受本应做到的却没有做到。要克服焦虑,你要了解想要做的事情,增加对事情的掌控力。再去拆解目标,理清条理,清晰执行,未知的才会让人恐惧
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