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本期视频只是从我个人角度出发,聊聊打混双这么久,在业余俱乐部里搭配起来比较舒服的女搭档类型。 为什么打混双呢,因为不会打男双,练球都练的是单打,爱好也是偏单打,业余双打中混双会更偏向适用于单打的基本功一些,更好发挥。 🌟首先,集美们在面对新的男搭档时,务必及时沟通在场上你能打到的球,比如:你只能守网前一个位置或者两个位置、挑球防守时 你不会接杀 只能举拍蹲下 等等。不用害羞,及时沟通后,至少男搭档会根据你的情况调整自己的注意力和全场覆盖程度; 🌟其次,你也需要及时判断出你男搭档的能力和实力,能不能帮你覆盖你无法打到的球,如果男搭档也是新手或者能力偏弱时,为了打球的体验感,建议及时找俱乐部负责人沟通,需要平衡一下对抗的水平。(当然,一般来说比较好的俱乐部负责人在看完场上的对抗后,会自觉重新安排 平衡水平) 🌟🌟 然后就是重点了:当你男搭档能力较强,你即将面对的是中上强度的对抗时,你需要做什么 —— ****网前举拍+挡网****(划重点)!!只要能及时抢在网前把球挡过去,让对面起球让你搭档进攻,你们就能主动。 但是打了不少混双的我,会发现大部分女生的挡网最大的问题,在于腿部力量和步伐,一方面是腿支撑不住弓箭步的回位,另一方面是击球时的质量较低。 一旦对面没有回球到她手上,被左右调动开后,基本都无法有效地挡网,非常容易漏球、失误。这个时候,你就成为了得分的突破点。也成为了那个单打障碍赛的“障碍”。 今天的视频 从我个人经验,给到集美们一个在家也可以练习的腿部网前动作,力量+动作练习, 但是击球的质量 还是需要实地上课练习。 #羽毛球 #羽毛球新手 #羽毛球混双 #vlog #出行新主场优选梦想家
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