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骨科专家石岩1年前
腰部酸疼，是腰肌劳损还是腰间盘突出？ #腰肌劳损 #腰间盘突出 #骨科医生
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孙老师物理改善亚健康（收徒）8月前
#腰酸 #腰疼 #后腰疼 #锻炼给自己一个好身体 #关注我每天坚持分享知识
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康复小子李超男1年前
腰部是否发酸发困，一个枕头来缓解！ #腰痛 #腰部不适
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吕不疼在雄安3月前
#中老年锻炼指南 #创作者中心 #创作灵感 平躺睡觉腰不舒服，腰悬空，腰部酸痛，腰难受，你知道是什么原因吗？进来看。#涨知识
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脊柱外科郭亮4月前
腰肌劳损VS腰椎间盘突出 一条视频教你分清楚！ #腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #腰疼 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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宣武医院神经外科王兴文主任10月前
腰部酸胀，建议做这几项检查！#腰酸腰痛 #腰椎间盘突出 #北京宣武医院神经外科王兴文医生 #医疗健康创作训练营 #硬核健康科普行动 @抖音小助手 @抖音医疗健康小助手
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运动康复徐国斌8月前
如果你躺着的时候腰有悬空 走路时间长了很容易疲劳发酸 这主要是腰椎向前挤压核心无力导致的#腰部锻炼 #腰部拉伸 #腰部放松
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中医李丽娜教授2周前
腰酸疼还伴随失眠，这可能不止是肾虚 #健康 #中医 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医疗健康创作训练营
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运动康复徐老师1周前
伏案工作导致腰部不适 今天来找我做松解#运动康复 #健康 #腰部拉伸 #上班族
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大志哥哥7月前
腰部酸疼你以为是怎么了？ 来，我告诉你。 各位请对号入座。 发车
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中医骨科薛博士5月前
腰酸发沉难受，警惕以上这些问题！#腰痛 #健康科普 #涨知识
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衣洋健康4月前
平躺睡觉腰部悬空发酸，睡前2个动作，整个一天都舒服！
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男科医生孙大林6月前
同房后腰酸背痛？这个姿势最伤身 #医学科普 #男性 #男科小知识
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蜜瓜健身管理3年前
#腰不舒服 #久坐 #腰部 腰的这个地方不舒服，您看说的是您吗？
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小米爱锻炼3年前
#变声一个动作改善#久坐 造成的#腰部 #臀部 #凉 #发酸 ，对#宫寒 的女性也有很好的帮助哦#久坐族 #必练动作 #热门推荐 #变声
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疼痛科王宾主任2月前
30秒教你判断腰疼的原因 #腰疼 #科普 #涨知识 #中医 #抖出健康知识宝藏
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豪店长4月前
2招解决骑车腰酸#运动健身 #健康科普 #骑车技巧分享 #公路车
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王川博士 陈斌老师 C&C康复学苑3月前
腰部问题？很可能是髂腰肌在作怪！ 久坐久站腰发酸，两个训练这样调整。#运动康复 #腰 #髂腰肌
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解压人田同学3月前
腰部不舒服，疲劳累的时候，就这样按按，超放松#健康 #按摩 #养生
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赵氏养生·赵小龙5月前
#推拿 #按摩 #按摩放松 #养生 #推拿按摩养生
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骨科李永革主任6月前
经常腰疼分不清楚原因也不知道怎么缓解的来看看 #腰疼 #腰疼怎么办 #腰疼最快缓解方法 #医疗健康创作训练营
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妇产科罗丹教授7月前
孕后期骨盆.腰部酸胀酸疼是怎么回事？ 这种情况该如何缓解.#孕期知识 #怀孕#孕后期 #妇产科罗丹
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畊宏的私教课5年前
腰痛怎么办？三个简单的动作，每天5分钟，轻松解决你的#腰痛 问题！#健身 @抖音小助手
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游弋乒乓球5年前
乒乓球教学：练完拉球总是腰部酸疼怎么办？推荐三法！
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静静老师产后有氧燃脂运动1周前
久坐久站后#腰酸腰痛 、静静老师今天教你一招如何快速缓解、随时随地都可以做！赶紧学起来！！#居家锻炼
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吴骨丰登6月前
常按一个穴位 调理身体疼痛 #医学科普 #疼痛 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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朱老师 运动康复4月前
🔥躺平党必看👀！一招急救你的老腰！亲测有效！#懒人健身 #居家养生 #健康小妙招 #打工人必备 #腰酸背痛
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我是张医生5月前
#十万个怎么做 #抖医医生 #科普健康知识
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运动指导郭教练6月前
膝盖锻炼 腰部发酸发僵锻炼动作#膝关节#膝关节锻炼#运动康复#锻炼
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江老师 古法艾康2年前
腰酸疼就做这四个位置#腰痛 #养生 #知识分享 @抖音创作者中心 @抖音小助手
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运动康复汪sir1月前
每天久坐7小时，腰肌劳损 #腰肌劳损 #运动康复 #体态纠正 #腰疼 #久坐
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正体能7月前
骶髂不适动作推荐#骶髂关节 #腰部不适 #髋关节
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北京力量教练舒雨帆4月前
下腰部 总发酸收不紧，开始练习舒教练这个动作 #北京教练 #腰部锻炼 #腰肌劳损 #腰肌劳损训练方法 #腰突康复训练
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泉州医瑞运动复健8月前
做完臀桥腰发酸？可能是这几点没注意到 #臀桥 #臀部训练 #练臀 #臀大肌
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小马爱刮痧2月前
按揉，拍打，空心拳敲打三个动作。#健康 #养生 #健康养生 #健康科普 #传统文化
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江苏脊柱微创孙帆主任1月前
腰部酸痛是椎间盘突出么？#南京 #腰间盘突出 #腰部锻炼 #南京骨科 #腰疼
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大参考5月前
感觉浑身酸疼，尤其是肩颈、腰部！？早上起床跟着练练这四个动作！“只用10分钟，练完神清气爽，元气满满！”#不一样的中国节气 #中国节气小满篇
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成都运动康复找唐医3周前
踢球后，大哥老觉得腰部酸疼 腰疼
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腰凸找杨老师1年前
久坐腰部不舒服，一招搞定
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漯医李军伟2月前
患者搬重物后突发腰部刺痛，腰部过劳导致的腰肌劳损，多休息，吃药贴膏药按摩可缓解 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #健康科普 #科普一下
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筋骨手法教学-刘学6月前
久坐腰酸别焦虑！3个舒缓动作手把手教学 #久坐腰疼的缓解方法 #手法教学 #推拿按摩养生 #刘学
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大强拉伸小课堂1年前
《第二集》如果你下背发酸发紧还不舒服～怎么办？#拉伸 #腰部不适 #腰部放松 #久坐
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沐月晨曦1月前
腰部疲劳累了，这样按按超舒服#杭州#附近团购
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抗帕康复训练文教练5月前
经常性腰酸，腿麻不舒服怎么办？ 经常性腰酸，腿麻不舒服怎么办？训练篇#帕金森 #帕金森病 #帕金森患者 #中老年 #腿部训练
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十年功1周前
一靠就放松！给酸疼的腰找个“依靠”。 告别腰部酸软无力！这款放松器采用人体工学设计，随时随地为你提供支撑。通过物理方式舒缓腰部压力，让你在家在办公室都能享受放松时刻。 #缓解疲劳 #腰背按摩 #健康生活 #放松一刻
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啊珍讲康复1月前
腰部不适 来练 #懒人必备 #体态矫正训练 #缓解人腰酸疼的方法
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陈氏筋骨养生馆2周前
大帅哥长期坐办公室导致腰部职业病酸疼，点穴疗法轻松搞定！#腰疼 #点穴 #复位开关 #养生
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小指2周前
宅家自我改善下腰背酸痛 今天教大家的是一个仰卧的骨盆钟摆，很简单，针对久坐不动，或产后下腰背酸疼的，腰肌劳损的都会有改善的效果.#运动让生活更美好[话题]# #缓解腰部疲劳[话题]# #身体灵活性[话题]# #居家锻炼 #每日分享
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健康狐哥1月前
缓解腰部酸疼的4个拉伸动作#运动#拉伸#运动拉伸
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蒙城县靓密码美容店1周前
办公族别硬扛！肩颈僵、腰发酸？49 元抢 180 元背部护理！精油开背 + 纯手法，按完超舒展～# 办公族酸痛救星 #49 元精油开背
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詹sir说腰痛2月前
臀桥-细节教学 #五点支撑 #臀桥 #核心力量
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运动养生康老师3月前
适合懒人的床上腰部锻炼，久坐腰凸酸疼，每天坚持十分钟一个月后你会有收获#腰要部锻炼 #居家锻炼#腰椎 #腰椎间盘突出#睡前运动
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竹石瑜伽1年前
长时间站立或者走路时腰部酸疼如何快速缓解～#瑜伽 #腰痛 #腰疼最快缓解方法 #缓解腰部疼痛的瑜伽动作
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广东省特乐扩运动防护产业研究院3年前
运动完后腰部酸痛怎么办 #特乐扩运动防护研究院 #运动防护 #运动防护师 #运动防护技能培训 #运动康复 #康复训练 #腰部酸痛
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脊柱骨科孟赛克医生6月前
骨科医生亲自传授：三个动作锻炼腰肌，患者朋友们在家跟练起来！#医学科普 #骨科 #腰椎 #腰椎间盘突出 #微创手术
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紫熙棠养生会馆官方号2周前
记住，养生就到紫熙棠#养生保健 #按摩 #按摩手法
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中式养元阁1月前
腰部痛、酸、胀，你就这样锻炼，最后有惊喜哦！ #腰椎间盘突出 #腰椎 #腰椎锻炼了 #腰椎疼痛 #锻炼
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刘学-筋骨通调1周前
筋骨同调，推拿小白必看腰部酸痛！ #推拿按摩养生 #按摩放松 #纯手法 #中医养生 #调理身体 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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Doctor马20245月前
强直患者这样睡更舒服 #强直性脊柱炎#睡眠#康复#医学科普
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任钱钱陪你打卡1年前
壶铃摇摆最强干货教学🔥 壶铃摇摆腰部酸疼，不得要领的姐妹，必须码住这条视频#壶铃的锻炼方法 #壶铃摇摆动作细节
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