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圈里有个卷6月前
#零食吃太多了怎么补救 #校园vlog #抖音创作者大会 最近事情比较多 可能两天一更啦～
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梅子小厨房2年前
家里吃不完的糯米这样做，全家都要抢着吃！Q弹软糯巨好吃！快去试！！#软糯香甜 #大人小孩都爱吃 #甜品治愈一切 #谁不爱这一口糯叽叽呢
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MOMoZ1周前
国庆假期大吃大喝后紧急补救的一天，效果还不错，大家一般大餐后有什么补救措施可以分享给我呀#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #减脂餐 #沪漂
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小杨要努力.🏃4月前
端午假期吃多了怎么办，该如何补救能让体重恢复#减肥#放纵餐后怎么补救 #运动#跑步#轻断食
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佳乐家养生小铺3年前
端午安康！ 端午节糯米粽子吃多了怎么办？ 我有秘密武器😄 来～分享给大家
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樱子要变瘦1周前
大餐后暴食后吃咸了吃甜食了你就来这个去月中排水组合！很绝！#大餐后如何补救 #节后甩肉大作战 #400次咖啡 #暴食后如何快速恢复
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小小杨麻麻🤰🏻2周前
都知道多吃#红枣 对女生很好，尤其是跟我一样 #怀孕 的姐妹，这种还搭配了血糯米和夏威夷果的，真的就更绝了！又糯又脆又甜的，真的好好吃，关键你们去看看它到手两大袋才什么价？！比吃什么零食都要便宜！#孕期饮食 #孕妇零食#抱福枣
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小玥要瘦了2周前
假期吃太多怎么补救？#万万没想到 #热量 #减脂期 #强烈推荐
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水金大姑姐（10月18号有潮汕牛肉丸）2月前
一出门就买了大包小包的回来。在宿舍待着挺无聊，今天就想做糯米糍给孩子们吃，可揉糯米团时水放多了，没办法又得去超市重新买糯米粉。结果糯米糍做得太多，我叫大姑姐来拿些回去，没想到她回去时，两个女儿也跟着去她家住了。#宿舍生活小记 #家庭日常状况
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姚老板的减肥🖊️笔记6月前
假期吃多了的朋友不必焦虑，看完这个视频你就知道怎么做了！#暴食后 #暴食补救 #减肥打卡
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敏而好学家庭养生6年前
春节必备：米食面食吃多了怎么办？#春节 #食疗养生 @抖音小助手
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真真呀11月前
家里2斤黑糯米吃完了，我又买了4斤，预约到早上发来就能直接吃了，无论是大人小孩老人孕妇月子里都可以吃的黑糯米，好处太多了#黑米 #血糯米 #五谷杂粮
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铁蛋妹妹4月前
157/48 小基数放纵日后😲如何吃练还掉秤｜vlog 如何在放纵大餐后还能掉秤👇 分享下我的吃喝练补救大法（仅供参考！） 吃喝： 🩵早起一杯白水（每天如此） 🩵第二杯（冰）美式 消肿➕清醒 🩵午餐白人饭，三明治or燕麦酸奶 🩵第三杯 自制无糖饮料（苹果醋加各种补给） 促进消化和k氧 🩵运动前一支左旋，增加心率加快燃脂 其余时间！都给我喝水！喝水！喝水 🩵晚餐正常家常菜 运动： 有氧！消耗！有氧！平均50分钟以上～ 不需要太大强度的跳跃！心率在120左右就行！ 最后有力气做做核心收下肚子～没力气就拉伸～ 每周六基本上是我的固定放纵日！ 这一天是各种高热量的组合炸弹！ 食欲需要得到满足才不容易暴食～ 运动不就是为了更好的吃吗🫣 第一次vlog🫣 如果大家喜欢请告诉我 还想看什么评论区留爪🤗 下次见👋 #小基数减脂 #吃练vlog #日常碎片vlog #减肥vlog #放纵餐第二天怎么吃
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小商要减肥（已瘦66斤版）2周前
国庆吃多后如何补救？三招帮你快速恢复体重！#国庆节#放纵后如何快速恢复 #大餐补救
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堡堡秘方xx3周前
补救法｜1天体重恢复❗️ 周末放假吃太多？ 教你几招轻松掉秤！！ 放纵大餐急救法来喽～ #vlog #减脂 #减肥 #一天吃什么 #掉秤
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63岁何运龙3周前
暴食6天涨了10斤如何快速补救#何运龙 #知识科普 #身材管理 #智慧人生 #健康饮食
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苏.东坡肉2月前
不要因为减脂期间吃多了就苛待自己来补救，减脂是为了更快乐的生活。#内容太过真实 #减肥 #减脂 #女性健康 #每日分享
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平静的金津2月前
放纵餐后怎么补救？不反复减肥的长期主义#减肥 #暴饮暴食 #心理学 #爱自己
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朵妈有点小胖🍖3周前
大餐后补救就像我这样吃 不饿 还能⬇️ #日常生活 #vlog日常 #健康 #大餐后如何补救 ##小卡健康拍照测热量
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防爆猪猪2周前
国庆涨了7个，第一天还债怎么吃的？ #一天吃什么 #国庆后还债 #大餐后如何补救 #大餐后补救食谱
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七七呀（好好吃饭）5月前
大餐后快速🔜恢复体重的方法⚠️附食谱#大餐后补救食谱 #杜婉冬主食减肥法 #补钾减肥法 #万物皆可种草搜 #抖音首届好好吃饭大赛
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啊呜一小口6天前
一天瘦1.2斤！大餐补救就么吃 国庆真的吃太多了，必须安排一下我这个排水大法！我没有纯液断，我受不了！鸡蛋+香蕉+液体大法好使得很，我一天1.2.大基数能掉更多#vlog日常 #減肥 #饮食 #减肥减脂 #治愈
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妞妞niu1周前
Vlog.11｜00后小护士节后补救计划 你们国庆都胖了几斤 和我一起还债吧#vlog日常 #护士日常 #节后减肥计划
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桃叶er10月前
第20集｜大餐后到底要不要液断补救｜年前冲刺100斤vlog 14:20 糯米饭团 ≈700大卡 17:55 coco双倍鲜芋奶绿大杯+红豆无糖 ≈500大卡 #戒暴食 #大餐后如何补救 #液断减肥 #年前冲刺减肥 #减肥经验分享 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音热点宝
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春花阿妮姐1月前
米饭吃不完可以这样弄，别说我没有教你，视频看完哈#我的乡村生活 #抖音小助手dou上热门
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Yilia蛋总2周前
国庆节后紧急掉秤，3天掉6个？完整食谱 #节后甩肉大作战 #大餐后如何补救 #减肥 #小基数减脂 #让你越吃越瘦
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何运龙63岁1周前
暴食6天涨了10斤，如何快速补救#减脂 #减肥 #逆袭 #身材管理 #知识科普
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Jamie文文子3周前
小基数旅行大餐后的补救 每天就算涨几斤也没事，都是水分 但是这几天要稳定1200左右的摄入哦！ 别太低别太低#生活化减脂#减脂食谱 #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感
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原来是陈鸣4周前
假期放纵后该怎么补救 #内容太过真实 #放纵餐 #减肥 #减脂人的精神状态
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大林严选（周三中午12点）3天前
姐妹，你们就尝试下这种方法，即好喝，效果又绝，大餐后第二天补救，视频有点长，你们耐心看完哈
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明明天再吃2周前
假期吃多不用怕 一起来三天无痛清肠#減肥 #vlog日常 #变美变瘦变好看 #假期后减肥 #暴食后如何快速恢复
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万万爱蛋白3天前
第4️⃣6️⃣期｜暴食后黄金24小时补救‼️ #vlog日常 #戒暴食 #养姨妈 #vlog十亿流量扶持计划 本期测评：fitfin biscotti胡萝卜肉桂味➕斑斓椰子味
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啊哈在养生2周前
13年熬夜冠军的自救早餐 | 好好吃早餐是我的补救方式之一#食养 #熬夜自救 #营养早餐 #红糖 #养颜养生
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悠悠妈的日常3月前
4块钱就可以做出来一大罐醪糟/保姆级教程，新手一次成功！ 4块钱的米就可以做出来一大罐的醪糟～ 温中散寒、补气养血！ 我们女人一定要多吃它！ 自己在家做真的太简单了 超详细教程，新手一次学会！#自制醪糟 #自制甜酒酿 #醪糟 #好好吃饭大赛 #夏日来点凉快美食
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菲常瘦日记📔1周前
大餐补救经验+戒暴食方法📝瘦75斤分享，我是如何走出暴食的 #变瘦 #体重管理 #九阳豆浆 #九阳自律豆浆#自律搭子
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吉米要变美💃🏻2周前
心态放好，再按部就班来就好啦会掉回去的！千万不要极端补救哦宝子们！#内容过于真实 #减肥 #减脂 #节后甩肉大作战 #变美变瘦变好看
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野生小鲸鱼4月前
端午吃不完的甜粽可以这样消耗#冰浆 #贵州 #自制饮品 #仙女都在喝什么 #我的厨房日记
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大牌优选4月前
糯米不易消化，适量吃哦！#端午节 #粽子 #胃 #养生 #养生知识
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黑豆减脂日记2月前
放纵餐之后怎么补救？#减肥 #轻断食
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饼干同学1周前
国庆暴食8天后如何补救？ #减肥 #体重管理 #大餐后如何补救 #暴食后如何快速恢复
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🦋Q姐_🖤2周前
国庆期间长飙！怎么补救🔥很多人说：牛奶醪糟～很厉害！我来说清楚，怎么喝？对！为什么？有用！重点：代替晚餐！当晚餐！代餐！！#实用小技巧 #生活小妙招 #减脂 #喝出好气色 #变美小技巧
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芒果beauty1年前
管不住嘴的先看！四招教你放纵餐后也能快速恢复体重#中医 #减肥 #轻断食 #放纵餐 #饭门
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明星橱窗3周前
这个抱抱枣对我们女孩子的好处真的太多了～大颗红枣包裹着血糯米和整颗夏威夷果，非常健康，难怪＃徐璐 姐姐抑制状态这么好！!＃女生必备 ＃女人保养＃妈呀太香了 ＃谁懂这一口的好吃程度
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明星橱窗3周前
这个抱抱枣对我们女孩子的好处真的太多了～大颗红枣包裹着血糯米和整颗夏威夷果，非常健康，难怪＃徐璐 姐姐抑制状态这么好！!＃女生必备 ＃女人保养＃妈呀太香了 ＃谁懂这一口的好吃程度
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硬汉小生饲养日记1周前
#强烈推荐 #健康零食 #女生必备
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营养师李俊峰4月前
8个方法教你吃粽子，不发胖还能提高代谢！ 8个方法教你吃粽子，不发胖还能提高代谢！#吃瘦不饿瘦 #减脂 #减肥 #粽子 #端午节
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忆舟知识百科4天前
生活小常识#健康饮食健康生活 #生活常识科普 #创作灵感小助手 #生活小常识仅供参考
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苁蓉1周前
@黄帝内经20
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潘 Pan |营养师1周前
双节过后胖了，怎么补救？#营养师 #减脂
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脾胃科唐永祥教授6月前
胃病饮食注意事项，番薯糯米需少吃 #中医 #胃病 #饮食 #唐永祥教授 #医者仁心
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194斤的方方啊4周前
花生餐吃完之后，怎么吃？我来告诉你！#食谱分享 #轻断食 #花生减肥法 #香蕉椰子水 #大餐之后如何补救
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堂前燕子木2周前
#轻养生 古训轻养日记 （6）清明踏青总觉得累？饭团➕薄荷水，轻便又解乏
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糯米高1周前
不排淤堵就进补，只会越补越堵！！
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晶晶本晶3天前
175/88斤 花生暴食4000大卡后的一天饮食 #vlog日常 #抖音流量助力 #变瘦 #吃瘦不饿瘦 #饮食打卡
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糯米老爸4周前
养娃别焦虑❗ 怎么养娃怎么喂❓这本书够权威了吧❗ #爸爸带娃 #宝宝辅食 #膳食指南 #育儿经验 #宝宝馋了酸奶
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嘻哈xi'ha5天前
哈尼小伙的周末vlog 来啦来啦！#vlog日常 #校园 #大学生 #少数民族 #热门
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胖蒙初始230斤2周前
#体重打卡 #减脂 #鲨鱼菲特 #苹果醋 #大餐后如何补救
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罗大伦讲国学8月前
老人、孩子一定要少吃 #过年 #年糕 #春节年夜饭大赏
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派大林小小厨6月前
吃剩的饭能用来干什么，做成烧卖 #烧卖 #给春天加一把柴米油盐 #竹笋烧卖 #竹笋
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健康新常态@美好新生活3天前
中医“鬼才”倪海厦讲解“黑豆粥”的作用 补肾黄金粥（基础方）：黑豆 30-50克（先水泡），粳米（糯米）50-80克，红枣（去核）5-8粒，生姜2-3 片。每周三至四次。（如果1.特别怕冷+小块红糖;2.下肢水肿+小点盐;3.肾阳虚+桂圆肉10克+核桃仁15-20克+姜片1-2片;4.肾阴虚-生姜-红枣+桑葚10克+黑芝麻15克→红糖换冰糖;5.气血两虚老年人+适量红枣、桂圆肉、枸杞子各10克;6.水肿、体内湿气重、大便不成型+赤小豆、茯苓各15克（水肿消失后恢复基础方）。@醋泡黑豆乌发活血：炒黑豆放凉+米醋放一周每顿吃几粒。#吃出健康 #养生食谱 #科普健康知识 #健康知识
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倪师中医传承3天前
31倪师伤寒论系列--小青龙汤#中医传承 #中医
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糯米糊糊4月前
小说推荐高质量完结文一口气看完爽文小说推荐超长系列已完结 #复仇文 #完结小说推荐 #拯救文荒小说 #高质量小说推文一口气看完 #糯米糊糊
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牟视大观1月前
#零食推荐 #追剧小零食 #吃货日常 #暴富枣 #爸爸说暴富枣 m
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石鸿森星泉6天前
第20集倪海厦黄帝内经 #中医 #知识分享 #中医传承 个人建议，如有不适，线下就医。
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艺高易学传播2周前
020.倪海厦黄帝内经20集（字幕）
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