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蕙跳田径2年前
运动会一到跳高、跳远就不知该用哪只脚起跳？两招教你快速确定起跳腿#校运会 #日常训练 #田径 #跳高 #跳远
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小刘教练🏅（田径教学）6月前
“跳赛前的热身训练”适用于跳高，跳远，三级跳的赛前热身训练。借鉴赏析！#田赛热身 #田径 #竞技体育
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保利小学田径队10月前
速看北京市跳高第一如何训练！ 北京市小学组跳高跳远冠军的训练来了！陈经纶中学保利小学田径队武明彻 #田径 #体育生 #陈经纶中学#生命在于运动一起锻炼吧
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Yaen亚恩4月前
弹跳训练第5集｜跳远、跳高、弹跳全整合！ 练了这么多集，能跳远也能跳高了吗？ 这一集专攻：单腿协调、多方向控制、跳跃节奏整合，打造全方位爆发力系统💥 ⸻ 🏋️‍♂️ 完整训练计划如下（EMOM形式）： Part 1｜EMOM 9分钟 1️⃣ SL Broad to Broad Jump × 5（单腿连续跳远） 2️⃣ SL Banded Pogo Jump 20s/side（弹力带控制＋连续跳） 3️⃣ Tuck Jump → Box Jump × 5（快速抱膝+跳高组合） Part 2｜EMOM 9分钟 1️⃣ Calf Raise 30s/side 2️⃣ SL Step Forward to Box/Plate ×10/side（前跨稳定控制） 3️⃣ Banded Lying Hip Hold 20s/side（躺姿单腿髋部激活） ⸻ 🎯 训练目标： •组合跳跃反应力（远跳 + 高跳 + 节奏） •单腿力量传导 •提升整合协调性和下肢链条控制力 #弹跳训练 #运动表现提升 #功能性训练 #专项训练 #健身干货
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惠州彭于晏（冲刺班招生中）6月前
立定三级跳第二步技术讲解来了！ 细节拉🈵 关注我、后续持续更新立定三级跳训练干货#立定三级跳远第二跳 #技术讲解 #干货教学 #拾梦dream
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湖南锋驰田径俱乐部1年前
锋驰再添一员大将，想练好跳跃类项目的同学们看过来哦！#体育生 #田径 #跳远 #跳高 #三级跳远
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盐城工业职业技术学院1年前
2024年4月，运动会男子组跳远6.33米，破校记录！！#运动会 #跳高 @苏教ing @中国大学生在线
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陈教练带你拿冠军🏆5月前
要想起飞，先学落地，基础打牢，蹦得飞起也不怕！！！#少儿体能 #少儿体能训练 #立定跳远#运动 #羽毛球
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阿兔创业日记6月前
25上体育教资面试-田径项目(下)田赛常考内容！！！ 其实只要试讲中知道这个技术动作如何来做，大脑有一定印象，只要中规中矩的讲下来，通过也不会太难，最关键的是如何去控场。田径下期已经更新完毕，供各位报考教资面试的朋友们参考。
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CJL1周前
备战华南师范大学院运会.#十项全能 #田径#日常训练
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念喜yu4月前
没错，我就是学舞蹈的，怎么了？#搞笑 #搞笑视频 #运动会#跳高 #跳远
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炬首体育文化精选店4月前
来！跳高跳远项目的必练王牌动作～～#十项全能冠军李柏树 #体育中考 #立定跳远#体育
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Aeolus优勒体育1年前
优勒体育短跑跨栏跳高训练营 跳远技术秘籍 非常好的跳远腾空步技术练习…#体育生 #田径训练 #国家二级运动员 #每个动作都是用汗水换来的 #日常训练 @DOU+小助手
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1米85的体育生🏅（创业版）4月前
尝一下不一样的新事物#弹射者#弹射者弹弹拖 #跳高#田径的魅力
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南神4月前
立定跳远干货教学，跳栏架是综合性比较强的动作，连续蛙跳提升爆发力，没满分的同学可以练起来#立定跳远 #日常锻炼 #暑假班火热招生中
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@ORANGE（招生中）1周前
髋关节的主导永远是第一位的#田径训练 #跳高 #跳远 #体考 #高水平运动员
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爱跳高高的峰峰🥇（冲195）1周前
#立定跳远 #体测 #立定跳远教学 #运动表现 立定跳远动作
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多多许Dorelia1周前
那很b站了 #运动会
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翻唱歌手3月前
本溪市体校跳高队，招生…跳高人才！你给我一份信任，我还你一个不一样的人生！解析…跳高是田径项目里最轻松，最有魅力，也是最有看点的项目，也是出成绩最快的项目，培养孩子的协调性，柔韧性，个人气质的提升！招生范围，年龄12出生13出生14年出生，小学六年级，初中一年级，初二上半年！有想学跳高请在抖音私信我！本人教学理念文化体教结合，让您的孩子更富有活力更有耐心，本人学生辽宁省冠军就读，厦门大学，大连理工，中国航空航天，哈尔滨体育学院，沈阳体育学院，北京体育学院！升学率百分之%99！
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竞态体能运动健身馆（五里店）1周前
三种跳高方式！你看过没？反正我没看过第三种[捂脸] #跳远 #跳高 #背越式跳高 #体能训练 #田径
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小纪老师（中考体测/特长）6月前
立定跳远加强训练：弹簧腿的5个专项动作 #小纪老师 #中考体育#体测 #立定跳远 #立定跳远辅助练习 @抖音小助手
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HEXAGON.CLUB 六边形美式体能1月前
体育生跳步提膝到底该怎么练？ 跳远跳高要注意什么？#干货分享 #体考 #体能训练 #运动表现#功能性训练 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音来客 @抖音创作小助手 @巨量引擎小助手
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瑞火体育统考辉哥(招生中)3月前
立定跳远满级教学课程#立定跳远 #立定跳远辅助练习 #日常训练vlog
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邱梦君Pika6月前
多种超绝起飞姿势，供您欣赏#中考体育 #立定跳远#常见错误
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天边湖畔6月前
西团小学2025年春学期小学生田径运动会之跳高跳远。
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优加体育官方号4月前
从河北赶来训练的小周 #田径训练 #跳高 #跳高女神 #跳远 #滨海新区
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淮北市烈山区龙兴学校4月前
向天空借一步 这就是属于青春的「反重力」时刻！#淮北市烈山区龙兴学校 #运动会 #跳高跳远 #青春的样子
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L哥健身语录6天前
运动会四种氮泵你会使用吗？这样搭配能帮到你！看看你适合那种？#氮泵#田径 #运动会 #运动
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荣（自律版）6天前
运动会四种氮泵你会使用吗？这样搭配能帮到你！看看你适合那种？#氮泵#运动会 #田径 #液体氮泵#体育生
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小满讲数学4月前
数学思维，抽屉原理#数学思维 #小学数学 #每天学习一点点 #趣味数学 #亲子时光
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荣少健身语录1周前
第2674集｜运动会四种氮泵你会使用吗？这样搭配能帮到你！看看你适合哪种？ #氮泵 #运动 #田径 #运动会
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荣少健身语录6天前
第2694集｜运动会四种氮泵你会使用吗？这样搭配能帮到你！看看你适合哪种？ #氮泵 #运动 #田径 #运动会
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UM体育运动营养6天前
下半年，赛场见！🔥 全队的能量都已加满，这一次，为班级而战！#运动会 #体育比赛 #体育生 #战泵
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曹文3月前
胫骨结节软骨病，调高跳远易得！ #腕管综合征 #肘管综合征 #曹文医生 #PRP #抖出健康知识宝藏
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益学体育啊凯教练1周前
#弹跳训练#立定跳远 #益学中考体育 #南宁中考体育
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掐老师运动康复6月前
发力对比动作对更重要#运动#健身#跳高#跳远#弹跳力
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速影体育1周前
相信我你马上就会用得到#校运会 #跳远 #跳高 #短期速成班 #一对一
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战泵运动营养店铺1月前
来看看你适合哪款补剂？#运动会超燃氮泵 #运动会备赛 #跑步 #跳远 #跳高
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昆明中高考体育-李教练4周前
国庆7天，训练逆袭计划！包含：跳高，跳远，田径，跨栏等！从“运动小白”到“操场焦点”，只差这组专业特训！#国庆运动特训 #田径零基础入门 #7天体育逆袭计划
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譚老诗：健康快乐哟～～～11月前
2024.11.2 三级跳远比赛 最先出现的两位同学是高二年级跳高冠亚军。 三级跳远是个技术活，一般人能跳进坑里就是高手了。#常宁二中#运动会
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安岳中考体育付老师5月前
快@你腿长的朋友练起来#立定跳远 #中考体育 不会向前蹬地发力，你就这样练#体育课
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田径全能刘教练3周前
#跨栏 #跳高#跳远#投掷#速耐 国庆节祝祖国永远繁荣昌盛，发个工作视频凑个热闹[偷笑][偷笑][偷笑]
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L哥健身语录1周前
运动会四种氮泵你会使用吗？这样搭配能帮到你！看看你适合哪种？ #氮泵 #运动 #田径 #运动会 #液体氮泵
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荣少健身语录1周前
第2659集｜运动会四种氮泵你会使用吗？这样搭配能帮到你！看看你适合哪种？ #氮泵 #运动 #田径 #运动会
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重庆凌越体育（跳远组）李教练1月前
最近大家改变都还蛮大的 来看看吧#跳远 #三级跳远 #重庆跳远 #重庆三级跳 #体育生
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荣少健身语录1周前
第2592集｜运动会四种氮泵你会使用吗？这样搭配能帮到你！看看你适合哪种？ #氮泵 #运动 #田径 #运动会
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奥体名都体育俱乐部（招收体育复读生）7月前
初三学生，冬训后开春第一测。三级跳远13米88 还在纠结体育单招选什么项目？近年来体育单招的田径田赛项目中，像跳远、跳高这样的跳跃类项目优势尽显。不同于一些跑类度项目，它们轻松不少，没那么累人。更重要的是，这可是考学的“捷径”！众多双一流、985、211高校都青睐有加，为你敞开升学大门。想凭借体育特长上名校的同学，别再犹豫，选择跳跃类项目，选择名都体育。下一个名校学子就是你！#田径训练 #日常训练 #三级跳远 #运动员 @抖音小助手 @抖音热点
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小猫开爱心车把高考生送到麦当劳吃薯条3周前
三金🏅拿捏#运动会 #跳高 #跳远
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荣（自律版）1周前
运动会四种氮泵你会使用吗？这样搭配能帮到你！看看你适合那种？#氮泵#运动会 #田径 #液体氮泵#体育生
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荣少健身语录1周前
第2613集｜运动会四种氮泵你会使用吗？这样搭配能帮到你！看看你适合哪种？ #氮泵 #运动 #田径 #运动会
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荣少健身语录6天前
第2691集｜运动会四种氮泵你会使用吗？这样搭配能帮到你！看看你适合哪种？ #氮泵 #运动 #田径 #运动会
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荣少健身语录1周前
第2621集｜运动会四种氮泵你会使用吗？这样搭配能帮到你！看看你适合哪种？ #氮泵 #运动 #田径 #运动会
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荣少健身语录1周前
第2570集｜运动会四种氮泵你会使用吗？这样搭配能帮到你！看看你适合哪种？ #氮泵 #运动 #田径 #运动会
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今安1周前
自治州中小学生运动会中克州一中代表，跳高和跳远的精彩表现。#运动会 #克州一中
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荣少健身语录1周前
第2590集｜运动会四种氮泵你会使用吗？这样搭配能帮到你！看看你适合哪种？ #氮泵 #运动 #田径 #运动会
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荣少健身语录1周前
第2640集｜运动会四种氮泵你会使用吗？这样搭配能帮到你！看看你适合哪种？ #氮泵 #运动 #田径 #运动会
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锦州八妹4周前
纯业余没练过，轻点喷#跳高 #跳远#运动会# 一金一银
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L哥健身励志1周前
运动会四种氮泵你会使用吗？这样搭配能帮到你！看看你适合哪种？ #氮泵 #运动 #田径 #运动会 #液体氮泵
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ddesign1周前
跳高+跳远～reday go！#亲子互动 #跳高 #跳远 #幼儿园运动 #亲子教育陪伴
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运动会四种氮泵你会使用吗？这样搭配能帮到你！看看你适合那种？#氮泵#运动会 #田径 #液体氮泵#体育生
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L哥健身语录1周前
运动会四种氮泵你会使用吗？这样搭配能帮到你！看看你适合哪种？ #氮泵 #运动 #田径 #运动会 #液体氮泵
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第2589集｜运动会四种氮泵你会使用吗？这样搭配能帮到你！看看你适合哪种？ #氮泵 #运动 #田径 #运动会
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Never.（苦练技术）1周前
运动会#跳远#跳高能让人多社死
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