您是不是在找：

安心谈6月前
晚上没睡好，白天补觉竟然这么多讲究？ #失眠 #睡个好觉 #如何改善睡眠 #缓解失眠
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
杨阳羊医生5月前
睡得少睡得晚睡不好，怎么办？ #抖出健康知识宝藏 #羊医生答疑 #睡眠不好 #睡眠不足 #改善睡眠
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
浙大邵逸夫医院骨科徐文斌5月前
睡眠不好的人有这五大特征，希望您啊一个也别中#睡眠 #入睡困难 #失眠 #徐文斌医生 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
ಢ᭄彼岸花🌺ོᝰ᭄²⁰²⁵1周前
夜班不可怕，可怕的是上了一晚夜班，白天还睡不着，谁懂啊 明明很想睡 就是睡不着👀就算睡着也一天就睡3-4个小时🥱#上夜班的你们睡几个小时#真的太难了 #上夜班的你们睡几个小时
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞324
古食养2月前
你不是晚上很难入眠，睡着后容易醒，白天又没精神！试试这个好睡汤！#涨知识 #每日分享 #生活 #睡眠
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞2737
朱永锋谈睡眠4月前
焦虑没了白天就犯困 这是失眠好转的信号#失眠 #健康 #睡眠
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞383
中医治未病王雨玉7月前
晚上熬夜白天睡够？这种行为最伤气血#八珍袋泡茶 #气血亏虚 #补气血 #气血不足 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞2518
's惜潍丫6天前
我又一天一夜没有睡了，刚刚睡了三个小时就又醒了。头痛😣#内容过于真实 #抑郁症患者 #重度抑郁症 #vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
老张带你游中国（河南安阳滑县）3月前
我一夜未眠，呼吸困难，不过我找到了高反的原因了#自驾游 #三轮房车 #房车旅行 #318川藏线 #高反
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞136
李他喵2月前
#失眠 #焦虑 #自测 下午依旧没睡成，许愿失败，希望大家都健健康康～
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞480
小芸本芸的日常3月前
英国回来倒时差倒的太可怕了……小伙伴来找他玩，愣是在床边等了他几个小时，还没睡醒……白天睡了16个小时，晚上又一夜没睡……谁知道这后劲竟然这么大呢？不知道还要几天才能适应#倒时差 #英国时差 #内容太过真实 #平舆小芸本芸 #热门
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞688
合家欢乐1周前
夜班不可怕，可怕的是上了一夜的班，白天睡三个小时，晚上往死里熬，熬的我头疼#打工人的心酸 #夜班难熬@DOU+小助手收起2025-10-15：15：09
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
蒋蒋不熬夜1周前
一碗夹生饭，我咽了又咽！上了一个月的夜班一直失眠，焦虑抑郁，心里堵，每天就睡两三个小时，看似光鲜亮丽的日子背后是我一个人在拼拼凑凑，也不知道这种日子还能坚持多久#记录真实生活 #纺织人的日常
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞354
人剑合一.万剑归宗5天前
睡不着觉，天天疼痛痒难受，崩溃难受，天。只能睡三个小时，白天起来无精打采没精神
00:00 / 04:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
Holo慢痛研究社3月前
为什么单纯的补觉无法缓解慢性疲劳？ #慢性疲劳 #低能量状态 #睡眠质量 #神经科学 #知识分享
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞328
D笛7月前
夜班不可怕，可怕的是上了一眼晚上夜班，白天还睡不着，晚上往死里熬，最难熬只有上夜班的人，才能体会白天睡不好，晚上又煎熬，让人无知无味 身体疲惫 困到怀疑人生。#富士康员工日常 #上班困得睁不开眼怎么办 #上夜班白天睡觉算熬夜吗
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞544
@ 㞮孞1周前
夜班不可怕，可怕的是白天太吵了睡不好，一天就睡三四个小时
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
如颖淡笑1周前
二十四小时不可怕，可怕的是白天睡三四个小时再也睡不着了，这个只有上过二十四小时人才能体会。
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
治未病主任吴节4月前
晚上不睡觉，白天睡觉睡不久 #医学科普 #中医 #失眠
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞213
沈阳看焦虑失眠杜红兴主任4月前
整晚睡不着，白天也不困，原来病因在这里。#睡眠 #失眠 #沈阳精神科杜红兴主任 #辽宁
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
杨保林4月前
天天三四点醒？医生 不是失眠！按这个时间睡，一觉到天亮！ #医学科普 #失眠
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
杏林丹语4月前
你以为只是失眠，也可能是睡眠障碍！ #抖出健康知识宝藏 #失眠 #睡眠障碍
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1104
广西莉莉2周前
带娃有没有一夜没睡，白天只睡3个小时，晚上还得继续熬夜到凌晨三点钟，一直不困，难道我是超人🦸‍♀️
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
🍀小廷1周前
#打工人的心酸 夜班不可怕，可怕的是上了一夜的班，白天睡三个小时，晚上往死里熬，熬的我头疼#夜班难熬
00:00 / 00:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞3773
中医副主任杨哲2月前
#失眠 #少寐 #心神不宁 #肝气郁结 #情志不畅
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞3880
缘尽此生不相逢1周前
夜班不可怕，可怕的是上了一晚夜班，白天还睡不着，谁懂啊 明明很想睡 就是睡不着👀就算睡着也一天就睡3-4个小时🥱🥱🥱
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞147
莎莎医生4月前
整天困到不行，要警惕这种病 #抖出健康知识宝藏 #科普 #健康科普 #睡眠障碍 #涨知识
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
雨过天晴6天前
为什么白天不睡，夜里还睡不着，为什么这是什么毛病？？？一夜这睡三小时，其于在等天亮，好难熬啊？
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
王涛博士健康生活3月前
一天到底睡几个小时合适，你知道吗？ #睡觉时间 #一天睡多久才算够 #王涛博士 #健康 #健康科普
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
圆圆 零食小铺1周前
上夜班并不可怕，可怕的是上了一晚的夜班白天却怎么也睡不着，就算睡着了也是睡两三个小时就醒了#夜班#失眠的夜 晚#入睡困难户
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
婕妈♥️记录生活6天前
昨天从昆山回老家一晚上就睡了几个小时，到家收拾收拾都凌晨12点了，天冷一晚上总是睡不踏实，一晚上光给弟弟盖被子了，今天早上6点就起来了，要回奶奶家，感觉被我老公忽悠了#一拖二带娃的生活 #全职宝妈 #记录生活
00:00 / 06:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞254
1米93的大毛5月前
这样睡年轻十岁，睡得更深，气色越好耶！ 8小时睡眠不等于好睡眠 白天没精神，稍微工作一会儿就感觉浑身很累；晚上睡不着，在被窝里玩手机怎么都不困 如果你是黑眼圈比较中，每天都睡不好，特别累，那你一定要看完这篇视频，并且分享给有同样问题的姐妹 分享三个亲测好用的方法改善你的睡眠质量，坚持一周左右深度睡眠增加了20%左右，并且帮助你准时睡觉 #睡前拉伸 #睡不着根本睡不着 #失眠 #睡前瑜伽 #助眠
00:00 / 06:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
神经内科唐蕊医生5月前
鬼压床的真相竟然是这样！ #抖出健康知识宝藏 #鬼压床 #医学科普
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
单亲妈妈❤️6天前
半夜三更睡不着，白天犯困在睡一个小时
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
徐老讲失眠5月前
晚上失眠，白天不要补觉！ #健康科普 #医者仁心 #失眠 #焦虑
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞208
温州恬真堂心理与睡眠中心6天前
晚上没睡好，白天应该做点什么？
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
徐老讲失眠2月前
晚上失眠，白天不要补觉。 #医学科普#健康科普#失眠#医者仁心#科普
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞138
朱永锋谈睡眠5月前
晚上失眠睡不着，白天补觉这究竟对吗 #医学科普 #失眠 #安眠药 #麻醉科
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
燕🕊南飞🧚‍♀️1周前
每天晚上三点之前我是不能睡觉的，刚睡着就让揉腿，还没睡着就让翻身，刚关了灯就要坐起来，说不出来哪难受，反正我一睡觉他就难受，白天他睡一天，白天我睡不上，头疼要死已经神经衰弱了
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
瞭望东方周刊1周前
失眠后白天最好别补觉，越补越失眠～ （剪辑：实习生 吴雨轩）
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
熹然4周前
晚上睡不着？白天又睡不醒咋办！？#养生 #养生知识
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞235
美青6天前
陪爸爸抗癌44天，只要爸爸能睡觉我心里就能舒服一些， 今天是这一个多月里，爸爸睡觉时间最长也是睡得最安稳的一天！昨晚凌晨到天亮一共睡了三个小时，今天白天一共睡了五个小时了！我现在最大的愿望是爸爸能睡能拉不那么痛！#抗癌日记 #陪伴父亲的日子
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1375
王姐手工石磨面粉6天前
昨晚一夜没睡，脑袋空空的，什么都没想就是睡不着，一次次在自愈中崩溃，又在崩溃中自愈，有时也不知道该如何是好，可是除了坚持能怎么办呢？#乳腺癌 #癌症 #化疗 #记录真实生活 #癌症患者日记
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞229
广西妹1周前
上夜班不可怕，可怕的是上了一晚夜班，白天却睡不着，明明很想睡就是睡不着，只要楼下有点吵却反反复复的睡不着，就算睡着了也就两三个小时，夜班就是熬人……
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
陈，睡吧！😴💤1周前
如果你昨晚失眠该如何应对！#失眠 #焦虑 #睡不着 #压力
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
春江6天前
心里的苦没人能懂，只有自己知道，每天晚上都是这个样子，只睡两三个小时
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
中医失眠专家韩森宁6天前
#睡眠障碍 #失眠 #健康科普 #睡不着
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
医生孙运祥1周前
这些睡眠障碍的表现，看看你中招了没 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #好好睡觉就是好好养自己 #助眠 #睡得香香甜
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞3966
老蟹睡好觉1周前
白天越补觉，晚上失眠越严重 更好的恢复精力方法#失眠 #睡眠 #睡不着 #补觉 #正能量
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
陈吉欢6天前
一夜一夜睡不着，满脑子胡思乱想，过着生不如死的生活，心里痛苦的滋味没人能体会，心里的苦没人能懂，只有自己知道，这样下去不死也会疯，每天晚上都是这样子，睡两三个小时，现在有人懂我多好？
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
我叫崽崽（努力脱敏中）5天前
白天就睡了三个小时的娃可以撑到现在还不睡的娃，每天晚上都是凌晨13.14点睡的，凌晨一点还很精神，打了打，骂也骂了，听又听不懂，不开灯可以哭到我头皮发麻，你就熬吧，你妈招架不住崩溃了！那些8.9点就睡的宝宝 是怎么做到的？#敏宝 #不睡觉的娃 #熬夜冠军 #不睡觉的娃儿要把妈整崩溃
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
精神科耿小英医生1周前
晚上总是失眠，白天也不困，原来病根在这里 #失眠 #健康 #睡不着
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞277
河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛4月前
白天滴定晚上睡不着，是正常反应无需焦虑#失眠 #睡眠滴定 #焦虑 #健康知识
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
林奕涛1月前
晚上通宵白天睡 错过子午时 睡多久功能都上不来 #中医#男科#门诊日常#中医养生#肾虚
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
单格格6天前
白天睡8个小时和晚上睡8个小时哪个活的能久一点呢？#睡眠 #单格格 #健康科普
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞547
流浪摩托人阿静1周前
前两天喝茶导致没睡好，抑郁症焦虑症加重很多。所以一定要想办法让自己睡好才行。
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞581
甜睡的梦6天前
改善睡眠力枯竭 固定作息：每天同一时间上床和起床，周末也不例外 控制午睡：白天小睡不能超过30分钟，失眠者最好别午睡 饮食注意：晚餐清单，睡前3小时不要进食，减少咖啡因和酒精 多运动，多晒太阳，但睡前3小时别剧烈运动 坚持科学方法，轻松找回好睡眠#关注我 #床垫 #改善睡眠力枯竭 #simmons席梦思 #顺义居然之家三楼席梦思
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
ᝰ半᭄💞颗ℒ糖🍬Ꭽ@💫6天前
夜班不可怕，可怕的是上了一晚夜班，白天还睡不着，每天就睡个两三个小时这种煎熬谁懂#随意拍 #助手抖音
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
认真5天前
一夜一夜睡不着 满脑子胡思乱想 过着生不如死的生活 心里的痛苦滋味没人能体会 心里的苦没人能懂 只有自己知道11 这样下去不死也会疯 每天晚上都是这样子 睡两三个小时 现在有人懂我多好
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
生命一号健康馆6天前
睡梦方舟深度睡眠仪 被失眠折磨十几年的钟先生，过去全靠安眠药才能勉强睡三四个小时，晨起头晕、白天乏力的副作用让他苦不堪言，试遍方法都没改善。 今天体验睡梦方舟深度睡眠仪，只需 3 分钟，紧绷的神经便放松下来，不知不觉进入深睡。醒来后头脑清明、身体轻快。连夸：“这仪器太神奇了，终于让我找回了不用依赖药物的安心好眠！”
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
王皓正1月前
小方法大作用#养生 #中医传承
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞2961

简介:

您在查找“一夜没睡，白天睡三个小时会难受吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-21 06:34

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: