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刚哥新实体商业模式6天前
做好私域让营业额翻倍，怎么做才有效。 #刚哥 #实体店 #实体店经营 #实体店老板
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跟着陶学长逆袭（高中版）5月前
高二下，五月开始努力，怎么做才能有效提分呢？怎样学才能冲上一本，甚至985211呢！#高二 #高二下 #高考 #一轮复习 #高中
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pupu懂喵喵1年前
这么做有效避免传染病！#科学养宠攻略 #猫鼻支 #猫咪生病 #猫鼻支 #猫杯状病毒
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欢欢yoga3月前
盲目沉髋害了多少人 这样做可以精准拉伸到腹股沟#瑜伽体式技巧分享 #零基础学瑜伽 #瑜伽 #拉伸 #开髋
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北大心内翁大夫4月前
每天走一万步，真的有用吗？如何做才是高效运动，今天翁大夫一个视频给你讲清楚~ #走路 #运动降糖 #减重 #抖出健康知识宝藏 #心内科翁浩宇
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快乐小丁2年前
语文复习怎样做才有效呢？学会五步复习法，秒变学霸！#二年级小学生#小学语文#单元复习#考试#学习方法
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老王商业财富5天前
想不想提升自己，教你一个很有效的小方法！#胡说老王 #商业思维 #创业 #干货分享 #赚钱思维
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法图灵1年前
#婚姻保证书 怎样写才有效#婚姻 #法律知识 #法图灵
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Avon老师陪伴慢娃成长4天前
家长这样做才能有效解决孩子注意力问题 #家长必读 #育儿经验分享 #高效学习 #婴儿营养品专业知识
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国学研修社2月前
三支香不能这样插，老法师提醒：正确上香才有效，照做功德福慧双 #国学文化 #国学智慧 #人生是一场修行 #禅悟人生 #修心修行
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胡说老王财富传4天前
普通人想脱胎换骨，看准这三件事，坚持做一年。坚持一个月后就会看到不一样的自己，赶紧行动起来吧！#财富增长 #干货分享 #提高认知思维 #个人成长 #胡说老王
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老板思维6月前
不管就散，一管就垮？怎么管员工不会累，聪明的管理者，这样带团队才有效！性子软老好人的领导建议翻烂这本书 #领导力 #团队管理 #职场#商业思维#好书分享
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纵横 -赛那改装定制中心4月前
丰田赛那隔音你做对了吗？ 丰田赛那 格瑞维亚做隔音一定要用对方法！才能发挥最大的效果，不然钱花了也没有好的效果#丰田赛那升级 #格瑞维亚改装 #隔音降噪 #商务车改装 #全车隔音
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青岛季律师6月前
取保候审如何做最有效#取保候审 #青岛律师 #刑事辩护 #刑事律师 #抖来普法2025
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老王小韩在创业7月前
实体店主必看｜0成本提升连带率6大技巧 服装店如何通过提高连带率 来实现业绩增长？ 怎样做好陈列？ 视频给大家分享的这六个方法 是我们很多实体店客户 尝试下来 效果特别好的 而且实操性也非常强 快来直接抄作业 希望能帮助到大家~ #女装拿货 #服装创业 #服装店活动 #连带率 #服装陈列
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云朵很开心🪸3月前
互动做到位，流量会翻倍，一定要真诚有效互动呀#vlog十亿流量扶持计划 #我要上热门🔥 #亲子互动 #dou➕热门 #发个作品上热门 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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乡思雅墅7月前
农村自建房防水防潮 自建房从下到上防水防潮做法分享#农村自建房 #院子的梦想 #自建房 #宅基地 #乡村别墅
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大能隔音喜儿4月前
林肯冒险家尾箱隔音怎么做才有效 林肯冒险家尾箱隔音怎么做才有效#汽车 #汽车隔音 #大能隔音 #林肯冒险家
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中医主任郭洪波6月前
腱鞘炎别担心，记好这三招，简单又有效！ #白脉软膏 #跌打损伤 #腱鞘炎 #抖出健康知识宝藏
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浙大数学博士贼叉6月前
为啥每天练计算，娃还是算不对？怎样才是有效刷题？ #不焦虑的数学 #计算 #数学 #小学数学
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予墨自媒体11月前
要涨500有效粉，学会这一招就够了！#短视频创业 #自媒体创业 #新人如何做抖音 #抖音创业
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兰心卉质（专业梭织面料）1年前
怎样的销售才是有效地服务？客户最在意的不止品质服务，速度也特别重要‼️#服装 #服装面料供应商 #纺织品 #服装布料 #服装工厂
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黄教练（干货教学）8月前
这是非常有效的卷身上专项训练动作！但发力模式一定要做对！#单杠二练习 #卷身上 #干货
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河北卫视5年前
生姜治脱发，这样做才靠谱#生活小妙招 @抖音小助手 @DOU+小助手
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七喜聊孕期6月前
准爸爸必看！妊娠油这样涂才有效，90%的人都做错了。#稚芽妊娠油 #新手爸妈 #妊娠油的涂抹方法 #孕期知识 #怀孕
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小媛医生2月前
#医学科普#一分钟干货教学#一分钟小课堂#dou是知识
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史艺4月前
怎么有效的保护心脏 #心脏病 #医生科普 #冠心病
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杨小龙（摔跤）3月前
#日常训练 禁止核心训练、五个动作分享给大家！#平板支撑 #核心教学 #运动员 #你的坚持终将美好
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南昌胡律师（专注汽车维权）3月前
在4s店买到瑕疵车，不想走诉讼怎样做最有效！我们打投诉电话应该怎么打才有效？#汽车问题 #库存车 #运损车 #新车 #问题车
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锋总-律圈流量变现3月前
律师直播总违规 底层逻辑是什么？该怎样在合规范围内有效的规避？#律师咨询 #律师ip怎么做 #律师ip打造 #律师直播
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北京李欣律师6月前
北京遗产继承律师手把手教你立代书遗嘱 北京继承律师教你写代书遗嘱 代书遗嘱怎么写 怎么帮别人写遗嘱 立遗嘱需要注意什么 写遗嘱需要注意什么 遗嘱怎么立 怎么写遗嘱 代书遗嘱详细教程 代书遗嘱注意事项 遗嘱应该怎么写 遗嘱怎么写才有效 怎么写遗嘱 #代书遗嘱 #北京继承律师 #遗嘱怎么写 #遗嘱无效
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少女辣妈sasa6月前
身高弯道超车‼️青春期做这些动作💃亲测有效 #身高 #运动 #跟练版 #青春期 #运动长高
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刚哥实体实战家2月前
实体门店怎么拍短视频才有效 #实体店经营
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天豆妈妈8月前
你知道宝宝几个月会叫爸爸妈妈吗？想让宝宝尽早开口说话，我们平常应该怎么做呢？今天把我自己用过的非常简单有效的方法分享给你，记得点赞收藏哦#宝宝学说话 #怎样训练宝宝开口说话 #小宝宝一般什么时候会说话 #念儿歌做早教
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双鱼团子（星与路）4月前
和双鱼相处怎么撒娇才有效#双鱼座 #双鱼女 #双鱼 #双鱼男
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麦指导轻松主义5天前
免费、快速又有效的调节情绪，让身体放松的方法是腹式呼吸 #焦虑 #放松 #呼吸训练
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蜜蜜居家健身4月前
做梦都没想到就这几个动作拯救了我的圆肩驼背，背也薄了一圈，少女背出来了，姐妹们赶紧练起来，亲测有效 #居家锻炼 #怎样让肩膀变薄变窄 #开肩美背 #100天运动打卡挑战 #运动万粉助力计划
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阿祖律师8月前
#多学法律少吃亏 #法律常识 #维护合法权益 #法律咨询 #执行案件技巧
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千4月前
在家就能练的消斜方肌的方法来了，亲测有用！#斜方肌 #消除 #怎样改善斜方肌 #超有效
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蜜蜜居家健身3月前
做梦都没想到就这几个动作拯救了我的圆肩驼背，溜肩窄肩，背薄了一圈，少女背有了，姐妹们给我狠狠的练起来，亲测有效 #居家锻炼 #怎样让肩膀变薄变窄 #开肩美背#怎么让背部变薄挺直 #美背计划
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黄老师英语讲堂9月前
最有效的英语学习方法，有且仅有一种#英语 #英语学习方法 #英语没那么难 #英语口语 #干货分享
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小🐑同学（进阶版）4月前
超详细羽毛球后场步伐教学！ 打球时总来不及后退？并步、马来步、交叉步怎样使用最有效？一个视频让你学会正确运用后撤步伐！#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球步伐 #天斧007 #小羊同学
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是小米耶1年前
今天就来告诉你如何有效#活跃账号 一条视频怒涨300粉 我是怎么做到的！#起号 #新人账号如何快速起号 #新手小白 #灵感创作
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Olga姐姐3月前
天才女友｜总吃哑巴亏？教你如何有效回怼！ 出门在外遭遇恶意冲突不敢反击？职场里被同事或上级针对不敢发声？生活中被“朋友”阴阳不敢回应？别再做“软柿子”了！今天Olga姐姐给大家邀请到了千万级内容博主、电影制作人，主持人@张大碗子 ，她从来不害怕冲突、而是勇敢反击，大胆发声表达，从被老板PUA到成为全网“不好惹”女性代表，她用亲身经历教你如何撕碎讨好型人格，用边界感掌握自己的人生节奏！ Olga姐姐衣服：Sense by Mei Olga姐姐首饰： Monica Vinader #高情商回复 #干货分享 #职场 #社交 #回怼话术
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包哥有氧（燃脂&塑形）3月前
女生腿粗怎么办，坐着就能瘦，快练起来！#居家锻炼 #瘦腿 #瘦小腿 #高效瘦腿攻略 #健身干货
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運動康復表現 Coach Jason3月前
🩵 扭伤脚踝别只静养，这一步让你真正重返球场！｜运动康复 你是否也曾因脚踝扭伤而被迫远离自己热爱的运动？其实，单靠静养很难让你100%回到球场。 正确的低强度增强式训练，才是恢复运动表现的关键！ 受伤后的主动恢复才有效 * 最新研究证实，扭伤后过度静养会让脚踝关节和神经肌肉控制能力下降，反而延长恢复期 * 科学建议分阶段、循序渐进地恢复功能，尤其是低强度增强式训练，能有效帮助脚踝重新适应运动中可能遇到的冲击与外力 什么是低强度增强式训练？ * 这类训练模拟球场上的跳跃、落地、变向等动作，但以低强度、可控的方式进行 * 目标是让脚踝在安全范围内承受逐渐增加的负荷，重建本体感觉与动态稳定性 💡 训练建议 * 开始进行低强度弹跳、侧向步伐、单脚稳定训练，让脚踝逐步适应各种方向的外力。 * 专注于动作的控制与质量，而不是追求强度或多次数 * 搭配前两阶段的活动度与稳定性训练，让脚踝恢复完整功能 🎯 每个人的恢复速度不同，训练过程中若有明显不适，应暂停并寻求专业评估。主动恢复、科学训练，才能真正帮你安全回归赛场！ #健身干货 #运动康复 #脚踝扭伤 #脚踝防护 #踝关节康复
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康复郑能量4月前
手臂抬不起来怎么办#居家偏瘫锻炼#偏瘫康复
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刀刀（二胎月子中）3月前
两胎顺产无侧切无撕裂！都需要知道哪些产前知识，把经验分享给大家#无侧切无撕裂 #顺产 #坐月子 #生娃 #孕产知识
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悠乐酱啊3月前
15天体态挑战 day5🔥消除斜方肌绝了❗3min跟练…巨开肩薄背❗都去练起来，超有效❗ ✅一共6个动作做3-4遍，0基础和懒人都适用 ✅全程记得沉肩，背部发力 ✅盘坐或站立都可以 👉🏻后背肉肉 斜方肌肥大 手臂拜拜肉 富贵包 圆肩驼背 溜肩 脖子前倾 脸松脸垮🉐姐妹👭都去练～#女子塑形教程#改善斜方肌 #创作灵感 #怎样让肩膀变薄变瘦 #改善含胸驼背
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悦悦酱3月前
急性子进！练背真的超超超有效果！我不允许还有女生没练过！ 我不允许还有女生不知道体态对一个女生的影响有多大 还不赶紧跟练起来！！！#怎样让肩膀变薄变瘦 #瘦背 #夏日减脂大作战 #肩背训练 #瘦斜方肌
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栋语4天前
想要提升自己吗？这个方法100%有效！#提升自己 #认知觉醒 #干货分享#胡说老王直播回放
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鹿太白3月前
90%的人都在无效复盘！《刻意练习》四步法，高效复盘翻倍见效 “上半年结束，你的目标达成了吗？还是感觉努力却不见成效？很可能，你掉进了‘无效复盘’的坑！⛔ 本期视频，我们深度拆解《刻意练习》精髓，为你揭秘真正有效的4步复盘法 ： 1️⃣ 明确目标 SMART原则 - 告别模糊计划，设定清晰方向！ 2️⃣ 深度拆解 5Why & 鱼骨图 - 像剥洋葱一样揪出问题根源！ 3️⃣ 全局反思 人机料法环 - 避免片面，全方位优化！ 4️⃣ 行动规律 5W1H - 把方案变成行动清单，提炼可复制规律！ 最重要的是！ 视频中为你准备了 【4款高效复盘思维导图模板】 (SMART/5Why/鱼骨图/5W1H)，帮助你立即动手，对上半年进行一次彻底的、有效的回顾！告别‘马虎’、‘懒’的借口，让每一步努力都算数！ 复盘不是写报告，是马上干！跟着鹿太白，用科学方法，让下半年脱胎换骨！🔥 学习使用思维导图，开始你的高效复盘之旅吧！#独立思考 #复盘分析 #自我提升 #个人成长 #刻意练习
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啊南美食记4月前
砂锅免炒牛肉腐竹煲，两关键步骤锁鲜入味#美食 #家常菜 #腐竹牛肉煲 #美食教程井图 @DOU+小助手 @抖音小助手
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宁哥有礼5月前
有氧运动有哪些？最有效的减脂方法！ 有氧运动有哪些？最有效的减脂方法是什么？#减脂 #有氧运动#减脂小知识 #健康的100种公式 #有氧运动有哪些 @DOU+小助手
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阿进分享美食辣子鸡1年前
红烧肉#抖音美食推荐官 #每日美食分享 #美食天天有想吃跟我走 #美食推存官 #舌尖上的味道
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沈医生科普3月前
腰椎滑脱，不手术，保守治疗，会怎样？ #腰椎滑脱 #保守治疗
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杨小龙（摔跤）3月前
#腹肌 #马甲线 #腹肌训练 十一个练习腹肌的动作分享给大家、喜欢点赞关注➕ 支持一下 下一期持续更新。 #健身教学 #你的坚持终将美好
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小李不吃🐷2月前
想要在30天一个月内，显著降低腰围和内脏脂肪，做好这8点 #减肥知识 #減肥 #健康 #减脂 #内脏脂肪
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小帅琦2月前
清炖羊排 可以多炖点汤，，超级鲜#抖音美食创作者 #抖音美食推荐官 #清炖羊排 #羊排汤 #清炖羊肉
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初中图图2月前
初中数学怎样快速提升 #初中数学 #数学提分 #学霸秘籍 #涨知识 #知识分享
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大黄减肥干货合集2月前
少吃VS运动，哪个更重要？如何正确的少吃 减肥的真相，其实就是少吃制造热量缺口，运动不控制饮食，你跟本瘦不下来#减肥经验分享 #减脂 #如何正确的少吃
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砂锅牛肉腐竹煲，嫩滑吸汁三步定型法#砂锅慢炖锁鲜技巧 #横切牛肉嫩滑秘诀 #牛肉腐竹煲 #家常菜 #美食教程 @DOU+小助手 @抖音小助手
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奶黄包💕（带娃成长记）2月前
别再傻傻从➕号键发布作品了，快来试试这样发布会让你的流量翻倍#日常遛娃系列 #一家三口的小幸福 #宝妈带娃日常 #宝妈分享 #自媒体 @DOU+小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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小李不吃🐷4月前
瘦腿直腿，特别是大腿内侧突，前侧突出，假胯髋，臀凹陷必做动作 #瘦身 #腿型矫正 #减脂 #健身 #瘦腿
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轻食艺4月前
女人气血不足，6道滋补菜要常吃，健康养气血，脸色红润有光泽#美食 #烹饪 #家常菜教程
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