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黄同学7月前
内耗的人，都去用这个方法|免费领《内耗自测》《反内耗指南》 #拒绝内耗 #成长 #性格 #心理健康 #Dou来学心理
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橘子面包🍞1周前
焦虑内耗的人唯一缺的就是行动力，刷到我的话，看我，我就是你绝对能成功的动力！！！#拒绝焦虑 #行动力大于一切 #自我提升 #女性成长 #行动力大于一切
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哒山雀3月前
“虽然我的生活很惨，但恐怖片里无处可逃的主角更惨。” #自我提升 #精神内耗 #独立思考 #心理 #情感共鸣
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在下太阳雨4月前
零基础小白在家自学跳舞？超详细保姆级教程！ 四肢不协调星人也能学的教程！一个暑假就能有质的变化～～更有本零基础选手入门舞姿供各位欣赏！ #跳舞 #跳舞使我快乐 #舞蹈 #自学舞蹈 #自我提升
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八月D2月前
两个月从417▶️582，一招根治不想学习📚#自我成长 #抖音小助手dou上热门🔥 #高考 #高考逆袭 #学习动力
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甜甜小钰猪2周前
可以自学！人生回报率Top1的复利清单🧾 #经济独立 #内耗 #自我提升 #职场 #努力变优秀
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超级魔法酥1周前
酥酥通0-如何摆脱内耗拧巴。接受不完美的自己，也明白，这个世界上没有完美的人。#大众测试 #大众测试仅供娱乐
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英语自学姐1周前
一定不要内耗 穷就是最大的内耗#零基础 #宝妈 #自学英语 #练口语 #初中学历
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小梨呆呆3月前
行动就是解决内耗的最好方法#自律 #vlog日常 #逆袭 #运动 #努力成为更好的自己
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静静老师！3月前
如何锻炼口才？如何拍视频更自然？哪种能力更具有竞争力？#输出内容 #内容 #好内容 #官方静静 #官方静静老师
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伦敦J姜姜1月前
干货！杀死拖延症，0痛感找回恐怖执行力。 #执行力 #女性成长 #自我提升 #内耗 #逆袭
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大脸陈说自学5月前
在家自学必死的3个坑！第1个就让90%人废掉！ #教育 #自学 #大脸陈全科自学
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自学姐工作室1周前
拒绝一切内耗 当然也要拒绝穷#零基础 #自学英语 #宝妈 #练口语 #初中学历
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伊伊日记1月前
给自己学习中遇到的困难找方法，1分钟告诉你怎么做#抖音推广 #内容过于真实 #自学 #情绪管理 @抖音小助手
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猪皮格学长8月前
最后100天想回家自学？先看这几个关键要素！ 作为在高考前不顾他人阻拦回家自学的我，有必要跟学弟学妹们分享一下经验，本期视频初高中都适用，先看自己适不适合，再决定要不要自学，逆袭是要耐得住寂寞的，加油！#高三 #高考 #中考 #高考100天 #回家自学
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陶学长高分指南3周前
假期怎么把家变成自习室，三招高效学习！ #自学 #假期 #高考 #学习方法 #高中
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李闪闪8月前
如何停止精神内耗？心理学应用（行为认知疗法）超级实操版 #焦虑 #心理学 #恐惧 #知识分享
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在家上学的小Q4月前
如何培养自学能力#家庭教育#自学#学习方法#家长与孩子
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拯救躺不平的Moli1周前
告别内耗得修炼心法 #执行力 #内耗 #焦虑 #失业在家 #自由职业
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也叫七七3月前
跳舞人必看！揭秘在家学舞流程和扒舞神器#零基础学舞蹈 #自学舞蹈#在家跳舞 #在家学舞 #工作不是生活的全部
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公考面试逆袭女王（狼姐）2月前
狼姐教会你，公考在家自学也能上岸！ #公考自学 #公考 #公务员考试 #公务员
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苏璟璟璟璟4月前
在家自学每天该怎么规划 高中请假在家自学400天经验分享#高中自学 #请假自学 #高考 #高中生 #经验分享
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昕岚师姐4周前
忙 焦虑 内耗，那是你自己在骗你的大脑，三秒解决这个问题#女性成长 #拒绝焦虑 #自我提升 #内容很真实
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Rose北大张钰曼（快速逆袭提分）4月前
复读生暑假在家自学，开学逆袭的规划建议 #复读 #高三复读 #高考复读 #高四 #高四复读
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大脸赖和小脸张3月前
小升初暑期不报班，在家自学的一天！ 真正的教育不是灌满一桶水，而是点燃一团火。相信这段自我管理的时光，会让孩子收获比知识更宝贵的学习内驱力。 #每日学习打卡 #养成好习惯 #快乐学习快乐成长 #自律#小升初
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星语学姐3月前
初升高衔接--数学 #高中#初中#学习方法
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单祤桐3周前
内耗止 轻松至#自学心理学收获分享 #内耗 #创作灵感#自我提升 #抖音精选
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萱妈陪读3月前
五升六暑假不上课外辅导班，在家自学的一天，收获满满。#学习 #暑假 #每日学习打卡 #自主学习#学霸秘籍 @抖音小助手
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麻磺兄1周前
不一定非要学成大师，在家够用就行#倪海厦#健康#养生#中医#经方
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以道传学2周前
如何在家自学，暴力提分，弯道超车 #初中 #高中 #白虎 #黑丝
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张坤3月前
在家怎么学习运营？一个人怎么学习运营？自己怎么学习运营？#短视频运营#自学运营 #涨知识 #知识分享 #正能量
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陶学长-只讲干货1周前
高中住校生该如何自学逆袭？#住校生 #如何快速提分 #高三怎么学 #高三自学在家怎么学 #住校生活
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张家小爽7月前
治愈精神内耗的最好方法 就是让自己忙起来， 忙到没时间内耗。 #记录生活vloge日常 #记录我的日常vlog #备孕
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兰砱熙5月前
37岁家庭主妇在家自学舞蹈，努力成为更好的自己，不焦虑，不内耗，天天开心！#宝妈学跳舞 #在家自学舞蹈 #你是我的期许
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美美超懒的💕4周前
普通的日子一直都很珍贵#日常vlog #记录真实生活 #治愈内耗 #创作者扶持计划 #vlog十亿流量扶持计划
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小回忆学长8月前
寒假摆烂自由，大学生无需自我PUA#学习 #大学生 #大学生放假后的现状 #女大学生 #内耗
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吴懈可击4月前
#一个人如何在家自学羽毛球 #创作者中心 #创作灵感 想杀球能钉地板，光练技术有点困难
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成祥老师带你重学英语2月前
孩子暑假在家学习不自觉怎么办？ #自学 #初中英语 #高中英语 #英语干货 #暑假学习
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职场照妖镜-HR版2月前
失业了你焦虑吗？迷茫吗？避免过度内耗可以做做这些小功课。#日常唠嗑 #失业 #失业焦虑 #失业在家 #找工作
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舍长的智慧6月前
自学中医玄学#智慧#精神#内耗#精神内耗
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在天津谈学习的刘老师3月前
最近太忙了，今天我又来说点大实话。数学这科学习重要的思维能力。这个视频很详细的解释了如何在家自学，过程很详细，对大伙很有用，建议看完哈。可以给我点个关注，不定期分享有用的学科知识#家长必读 #一切为了孩子 #暑假 #教育 #数学
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𝓤𝓼𝓽𝓲𝓷𝓲𝓪𝓷1周前
这是最真实可行的自学方法，你还在低效焦虑躺平吗#学习 #抖加上热门 #高三自学搭子 #自学逆袭 #自学方法 @抖音创作小助手 @抖音Dou+上热门
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蓝色的肥猪1周前
我的六国外语邪修综述🇷🇺 🇰🇷 🇯🇵 🇪🇸 🇮🇹 🇹🇭 外语在家低成本自学攻略来啦~#外语 #自学外语 #邪修 #小语种 #低成本
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大脸陈说自学5月前
你以为的努力学习其实在无效内耗，真正提分只需这2步 #教育 #自学 #大脸陈全科自学
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麦穗自学英语6天前
第145集：《青年文摘》非常值得一看！如果你会内耗，也会焦虑，去做事！哪怕是一些小事🌟 #拒绝内耗 #女性成长 #读书 #日常分享
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🌸阿雪辣妈不焦虑（已➖30斤）1月前
内耗，低能量，恢复能量简单又快的方法#日常生活 #恢复能量的方法 #内耗 #宝妈分享
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像花儿一样2周前
一个人在家不内耗，做点兴趣爱好的事情！我在自学花艺，这是一件让我身心愉悦的事情#原创视频 #日常生活
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天崩开局之英语废柴1周前
学习真能治好内耗，专注学习的时候什么都没空想#英语自学 #内耗 #女性成长
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Hello不晚5天前
零基础如何在家自学英语口语？这是最近被问得比较多的一个问题。今天出一期视频分享一下～#英语口语#零基础学英语#学英语#英语启蒙
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蜗牛爱跳舞6天前
没关系 只是没出息而已.又不是没气息 #没出息 #简单易学舞蹈 #一学就会系列 #抖音潮流舞蹈地图
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布丁榴莲酱1周前
空窗期别闲着，与其内耗😅不如学技能搞钱 #空窗期 #学技能 #副业 #工作vlog #秋招
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高考秒涨分耶耶学姐4月前
暑假在家如何自律学习——2分钟定律! #高考 #学习方法 #自律 #高中 #逆袭
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宁德黄老师-星明创3月前
初中数学自学方法，超级详细#宁德小升初#宁德初一#宁德七年级#宁德初中#宁德数学
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引大力动起来喽3月前
拒绝内耗零基础在家自学舞蹈基本功打卡day16#在家也要运动 #爵士基本功 #自学舞蹈 #停止内耗
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阿雪3月前
内耗是今年听到最频繁的词，为何要内耗？咱就做那个能自己找乐趣不胡思乱想的人，闲来没事就多做美食，家人吃着舒心，自己也开心，内耗的你快行动起来，别躺着想些没用的啦🌝
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@飘飘爱运动💪🏻2周前
跟跳玉米45分钟 姐妹们：狠狠地坚持住，你会惊艳到自己！多运 动，少内耗，变好的先是自己，然后是生活#居家锻炼强身健体 #跟着学起来了吧 #在家健身 #打卡锻炼
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璇若柠2周前
看完这条视频你还敢内耗吗？ #自学中医的好处 #中医 #中医养生 #内耗 #情志调理
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引大力动起来喽3月前
拒绝内耗零基础在家自学舞蹈基本功打卡day14#成为更好的自己 #零基础学舞蹈 #自学舞蹈打卡 #居家健身
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十月5天前
如何快速解决内耗#日常唠嗑
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阿霞学英语6天前
@DOU+小助手 拒绝内耗，向前看#上热门🔥 #宝妈学英语#英语启蒙#励志#自学英语
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小升初暑期不报班，妈妈上班不在家，我独自在家是如何自主学习的！（准初中生强烈要求来个合集版，必须安排！）#每日学习打卡 #每天进步一点 #学习打卡vlog #养成好习惯 #努力学习
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小妹呀 百货1周前
@再嘉舞蹈（在家学会舞蹈） 与其自己内耗，不如大胆尝试，努力做更好的自己，做一个自信美丽大方向上的女人！我们一起行动起来吧，加油！#学习舞蹈 #记录舞蹈生活 #零基础学舞蹈 #再嘉舞蹈计划 #自学舞蹈打卡
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泓霖4天前
无论发生什么事情，都不要贬低自己，也不要被“别人的声音”左右。而提高自我价值感，则能在很大程度上让我们降低内耗#在家做美食 #美食制作分享 #美食教程持续更新
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