00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞198
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞190
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞187
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞430
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞183
00:00 / 13:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
#我要上热门 #在自己的时光里 #感受身体与心灵的对话 🐍年伊始,瑜伽手印练习:在一呼一吸中打开身心,连接宇宙,融入本心,释放所有负面情绪,回归内在富足力量。 1、智慧手印:掌心朝上,食指和拇指轻轻相触。 功效:缓解精神紧张,改善情绪。 2、能量手印:掌心向上,拇指、中指、无名指轻轻相触。 功效:排毒护肝,调节大脑平衡。 3、生命手印:掌心向上,拇指、无名指、小拇指轻轻相触。 功效:增加活力,消除紧张情绪,改进视力。 4、大地手印:掌心向上,拇指、无名指轻轻相触。 功效:刺激体能,改善肤质和发质。 5、流体手印:掌心向上,拇指、小拇指轻轻相触。 功效:活跃思维,头脑清晰。 6、秦手印:掌心朝下,拇指、食指轻轻相触。 功效:快速平静大脑,提升静坐冥想质量。 7、禅那手印:左手下,右手上,四指重叠,两个大拇指轻轻相触。 功效:平衡左右脑,提高注意力。调整情绪稳定精神。 8、合十手印:双手合十于胸前。 功效:使人谦卑,学会接纳,增强专注力。 9、火手印:两个大拇指相触,食指相抵,其余手指交叉。 功效:引导积极能量流动,消除负面情绪。 10、大象手印:左手掌心向外,右手掌心朝内,双手相扣在胸前,手肘和手与心齐平。 功效:带来勇气和心灵能量。 11、莲花手印:两个大拇指相抵,两个小拇指相抵,其余手指大大张开。 功效:打开心扉,接受爱与慰藉。 12、海螺手印:左手拇指置于右手拇指指根,右手四指包裹住左手拇指,左手食指和中指与右手拇指指尖轻触。 功效:有助于新陈代谢,改善消化系统,提高身体内营养需求。 13、母胎手印:双手交扣,拇指和食指相触,食指朝下,置于腹部前侧。 功效:改善胀气功能,促进全身整体健康,缓解慢性疲劳。
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞272