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赵征宇教授谈失眠5月前
#阳虚 #嗜睡 #中医 #睡眠障碍 #门诊日常
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马超医生5月前
熬夜、碎片化睡眠哪个更伤身 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 中国 河南 郑州 中原 郑大一附院 郑州大学第一附属医院 胸外科 马超 肺结节 肺癌 食管癌 恶性肿瘤 癌 抖音科普 小荷医生联系我本人
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CCTV生活圈1周前
【#这4个小时是黄金睡眠时间# 】 中医认为晚上11点到凌晨3点是黄金睡眠时间，身体修复与情绪调节都在这4个小时。有助于美容养颜、提高免疫力。你通常都几点睡？评论区聊聊吧
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脸脸有娱3年前
专家表示，每天睡9-10小时是❌的，不健康#睡觉 #睡眠 #娱乐评论大赏
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单格格5天前
白天睡8个小时和晚上睡8个小时哪个活的能久一点呢？#睡眠 #单格格 #健康科普
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肿瘤介入李医生2月前
晚睡晚起，但睡足8小时，算熬夜吗#医学科普 #健康 #熬夜 #肿瘤 #抖出健康知识宝藏
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儿科医生郑月琳6月前
你家孩子几点睡？能睡几个小时？ #睡眠 #儿童睡眠 #抖出健康知识宝藏 #儿科医生 #育儿
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中医治未病王雨玉4月前
睡够八小时就行？大错特错 #中医 #熬夜 #失眠 #睡够八小时还算熬夜吗 #子午觉
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四季养生录5月前
你以为，10点睡和11点睡只差一个小时吗？#养生就是养健康 #晚睡的人 #熬夜#睡眠#回答我
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妇产科周桂菊主任2月前
孕妇熬夜胎儿有什么影响 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #孕妈#孕期#熬夜
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田主任健康说5月前
过度熬夜可能会猝死？快转发给你身边熬夜的朋友看！ #睡眠 #睡觉 #熬夜必备 #科普健康知识 #抖出健康知识宝藏
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初入职场·中医季1月前
23点到1点一定要睡觉，这是身体的“修复黄金期” #初入职场中医季 #初入职场中医季开播 #宋兆普 #刘清泉 #王敬轩
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whb1周前
睡眠是最好的补药，运动是最好的流通药。#播客 #睡眠 #治愈系 在高中的时候，我的标签就是矮、胖，我就一直减肥，一天有时候只吃一顿饭。但高中每天五点起十一点多睡，身体很不好，高二的时候检查出多囊，还有一堆毛病。我一开始真的很担心，成绩也开始下滑。那个时候睡眠非常不充足，有时候为了多学一会不睡午觉，晚上凌晨睡，还失眠。后来一心只想着学习也没有想着去调理，到大学才开始注重身体，好好吃饭，好好睡觉。真心能感受到睡眠的重要性，剪完视频就睡觉，祝大家每天都能睡个好觉。
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专治肿瘤的张医生5天前
晚睡晚起这算熬夜吗？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #知识前沿派对 #熬夜 #晚睡晚起
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第一医院全科周冬冬医师1月前
吃喝拉撒睡，睡为“头等”大事。#抖出健康知识宝藏 #抖音创作季 #健康科普不基础 #睡眠障碍 #睡眠门诊
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草莓老师（科学育儿）8月前
睡懒觉其实是很伤身体的…… #科学育儿 #宝妈 #育儿经验分享 #家长必读 #科学喂养
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中医何源医生4天前
#四神针 #失眠 #睡眠 #针灸
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启明星 🇨🇳4月前
🔥注意！熬夜有可能致癌！ #健康 #熬夜 #正能量 #科普 #爆料
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李宏 宁夏医科大学总医院 肿瘤外一科6天前
为什么睡够8小时还是感觉困，乏力呢？#医者仁心 #涨知识 #关注健康 #全民健康 #我要上热门话题
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龙龙说~3周前
国庆长假也要注重健康哦~收好这份健康指南吧~
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大介-邹佳奇4月前
老祖宗告诉你为什么越睡越累 每天睡够八小时就是养生？不是！睡对时间很重要！#每天睡够八小时 #科普一下 #养生就是养健康
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苏州神经内科沈主任3周前
你家孩子每天能睡几个小时？ #初高中 #睡眠不足 #医学科普 #热点小助手
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中医侯庆艳4天前
午睡一般多长时间合适？ #午睡 #中医 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #健康科普破圈计划
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神经内科崔明4天前
为什么你睡了8个小时，起来还是那么累 #睡眠 #焦虑 #神经内科医生崔明 #科普 #抖出健康知识宝藏
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ღ2月前
睡眠时间不对 睡得再多也补不回来 #睡眠 #健康 #内容太过真实
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嘟贴二娃MM5月前
睡整觉💤，夜醒3不干扰，睡11小时整觉 #睡整觉 #自主入睡 #夜醒频繁 #抱睡 #哄睡的一百种方法
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萱萱妈说成长4天前
气血不足那就像猫一样生活 #健康 #养生 #国学智慧 #涨知识 #以自己喜欢的方式去生活
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小白吃喝玩乐2月前
邓紫棋说赣州是美梦之都，一晚睡了整整十一个小时，原来是入住了这家酒店，棋士们快冲！#品质生活 #康博诺七星酒店##酒店住宿 #邓紫棋赣州 #棋士们集合
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钟鹏谈失眠5天前
八小时睡眠定律 你是不是每天睡够八个小时了，但是还是感觉身体累，今天这个视频告诉你原因#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠专家钟鹏 #失眠怎么办 #每天睡多久
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教你科学养生护发5天前
晚睡晚起只要睡够8个小时就不算熬夜是吗？#熬夜 #睡眠 #健康养生 #纯净生活 #晚睡晚起算熬夜吗
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赛赛5天前
人正常能睡几个小时呢？#涨知识 #生活小常识 #每天学习一点点 #创作灵感
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王涛博士4天前
每天只睡4小时？深度睡眠的真相，中老年健康必知！#王涛博士 #深度睡眠
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四院内分泌科旷劲松6月前
三个指标，教您判断自己的睡眠好不好#睡眠 #血压高 #医学科普
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珍养-正能量6天前
#倪海厦 #健康#养生
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Eva💕💕💕5天前
睡了十一个小时…舒服😌
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佳佳爱养生5天前
我喝完的第二天直接睡了十个小时，一觉到天亮的感觉真好#健康养生 #养生 #莲子 百合#食疗小妙招
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舒迪悦读5天前
#睡眠#健康#健康科普
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中医马驰远6月前
晚上10点睡觉和11点睡觉的区别 #健康科普 #医学通识 #睡眠 #睡眠质量 #中医马驰远
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小华佗闫师兄4天前
每天睡10个小时的秘密！#睡眠 #养生 #健康 #睡得香 #小妙招大作用
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玲听心语4天前
睡够 8 小时还累？可能有地方在偷你的氧气 #睡眠呼吸暂停 #健康科普
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益阳说养生1周前
#养生 #中医
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好书情报所6天前
别让无效休息拖垮你，这样休息才叫回血 👉你有没有这种感觉：明明睡够8小时，第二天还是累？《高效休息法》告诉你，疲惫不是身体没睡够，而是大脑没关机。 日本精神科医生久贺谷亮教你7种“高效休息术”，让注意力、创造力全面复活。看完你会发现：学会休息，方法比时长更重要。 💬你平时觉得最有效的休息方式是什么？评论区聊聊～ #高效休息法 #大脑疲劳恢复术 #好书推荐 #专注力 #科学睡眠
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归岳兮1周前
昨晚是睡得最好的一次觉！ 睡到自然醒，女儿睡了12个小时！ 住了一家性价比超高的酒店，有洗衣机，可做饭，重点是空调超棒，没有一点声音，阳台上可看海，酒店旁边是免税店，还有沙县小吃，川菜馆，很方便，最最重要的是，价格超级低，两位数，可能是旅游淡季吧！ 风是真的很大，昨晚去海边，很多人在路边摆地摊，烧烤，喝茶，很惬意！
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你的🐮🐴2周前
这孩子就是省心，11h的飞行能睡10个小时…南航购买这个一人多座真是太爽了，躺平的感觉真好
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邹公美梦——说睡眠5天前
多睡一小时能提高你的工作效率#健康生活 #睡个好觉
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南夕（养生）5天前
倪师讲：如果女孩子长期晚上11点后睡觉会怎么样 #涨知识 #女孩子 #健康科普 #女人 #养生
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小雅4天前
一觉能睡十个小时，喝出来的健康 养生要趁早 喝了都说好#健康#养生#健康科普#酸枣仁百合获苓茶#养生就是养健康
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儿科医生-王晓飞1月前
睡眠对癫痫宝宝到底有多重要？#健康 #医学科普 #关爱儿童
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周姐爱生活4天前
一个月大的宝宝护理需格外细心。喂养方面，提倡按需母乳喂养，一般每2 - 3小时喂一次，若奶粉喂养，要严格按说明冲泡。睡眠上，一天大概睡16 - 18小时，要营造安静舒适的睡眠环境。日常护理中，脐带残端未脱落前要保持干燥清洁，每天用碘伏消毒。给宝宝洗澡时，室温保持在26 - 28℃，水温38 - 40℃。还要注意宝宝皮肤护理，尤其是颈部、腋窝等褶皱处，防止发红糜烂。同时，可多和宝宝互动，用轻柔声音说话、拿色彩鲜艳物品逗引，促进其感官发育，但动作要轻柔，时间不宜过长。#育儿经验分享#月子宝宝护理
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红妹6天前
一站站十一小时，一睡也是十来个小时，白天黑夜傻傻分不清，有点上头啊……
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是静静吖5月前
晚上10点和11点睡觉，差距到底有多大？#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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山佬养生笔记6天前
#安睡茶 #养生就是养健康 #每天分享养生小知识
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罗蛳粉6天前
正常人的睡眠，每天保持好睡眠#睡眠#睡眠质量#睡眠知识#健康身体好#抖音热门
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参谋哥4天前
睡眠不好的六大特征，每个人都应当注意 #健康 #睡眠 #养生 #足贴
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大老郭医生6天前
真正能让你扛住病的，是这4个生活中的小事#医学科普 #涨知识 #健康 #抖出健康知识宝藏 #健康生活
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小七师傅——看全盘4天前
记住，一定要让自己健康，健康就是你的终极目标。一定要看完，收藏，对你好。 首先，保持你充足的睡眠，睡眠是女生的大补，不管多么重要的事，每天十一点前必须睡，不要熬夜，非常之伤。 其次，可以穿一切漂亮的衣服，取悦自己，让自己愉悦，但是吃的方面，一定要少，不贪吃，不乱吃，不瞎吃，杜绝一切低于身体温度的食物，寒，撑，堵，都是对身体的大伤。 第三，少接触，少结交，少认识之人，不八卦，不闲聊，不跟任何人讨论无意义的话题，除了工作，远离一切不该有的社交，人带来的情绪痛苦是大伤。 第四，适当多接触自然，土地，空气，太阳，一切老天给你的天地最好的疗愈，每天花出一个小时时间和天地万物碰撞，养你。 最后，学会冥想，打坐，学会打造自己的道场，在这个空间里和自己的交流，和身体每一个器官，你的shen沟通，和谐相处，庇佑你健康一生。以上收藏起来，我希望你永远健康，平安一生
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国家级名老中医｜庞宇舟4天前
每天只能睡两个小时，失眠伴随乏力头晕，放心交给我。 #失眠 #头晕 #国家级名老中医庞宇舟 #中医 #我的门诊故事
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橙小贝有个娃5天前
我悟了！原来养娃真的要用对方法，宝宝每天要睡十几个小时，选对枕头真的很关键，也不是所有枕头都叫护脊枕的#儿童枕头#宝宝睡觉#宝宝睡眠#护脊枕 #育儿经验
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费老师谈养生5天前
#健康 #涨知识 #中医健康养生 #自律 熬夜透支的是身体宝贵的阳气，最晚不能超过十一点噢😇
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伍月说2月前
你知道十点睡和十一点睡的区别有多大，你几点睡 #健康科普 #中医养生 #内容太过真实 #晚睡觉对身体的危害
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雪姐说心声6天前
男人身体好不好，看看晚上表现就知道了。#科普知识#自用好物分享#足贴
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道统•传承6天前
#知识科普 #健康 #涨知识 #睡眠质量
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