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臭棒妈妈4月前
清炒平菇 5分钟搞定！清炒平菇，低脂低卡比肉香！吸满酱汁的平菇比肉还鲜！香辣滑嫩超下饭！ #平菇的家常做法 #家常菜教程 #爱生活爱美食 #家常菜 #家常美食
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安心生活小百科9月前
生活小常识平菇 今天是关于平菇的挑选，储存，食用。生活小常识。#平菇怎么样做好吃 #这种蘑菇你吃过吗 #平菇的家常做法 #灰平菇的营养价值及功效 #平菇怎么炒好吃
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红牛2年前
家常炒平菇鲜美好吃，平菇具有改善人体新陈代谢、舒筋活络等功效
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控糖饮食课堂1年前
平菇是低热量低脂肪的食物，富含蛋白质、维生素、氨基酸种类齐全，清炒、煲汤都很不错！！#减肥 #体重管理 #吃瘦不饿瘦 #掉秤 #涨知识
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快快外婆美食记6天前
清炒平菇，做法简单，好吃还下饭，小白也能学会。#下饭菜 #地方特色美食 #美食 #平菇 #好吃到停不下来
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瑜妈@家常菜川菜7月前
快手家常菜之清炒平菇 #上热门 #清炒平菇 大鱼大肉吃腻了，来一份清香解腻的炒平菇，喜欢的朋友们赶紧做起来尝鲜吧，做法简单，好吃下饭。#抖音美食推荐官 #川菜#好吃不贵经济实惠 @中视频伙伴计划官号 @抖音创作者大会 @抖音小助手 @DOU+小助手
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减重控糖专家屈兵教授6月前
吃什么东西掉秤最快 #减重 #医学科普 #减肥 #湖北省人民医院
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香辣蔡11月前
清炒平菇，好下饭，超级好吃～#我的厨房日记 #更新啦 #平菇的家常做法 #学会快去试试吧🔥
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宁哥说饮食3月前
掉秤最快的食物，炒菜篇！ #食物 #减肉肉 #饮食搭配 #中老年人 #生活
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短发的短短4天前
平菇，清炒一下，也很下饭#在家做美食
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琪琪的小灶台3月前
💙 今日美食~清炒平菇，美食时刻，快乐加倍 😋~ #日常vlog #家常菜 #生活 #美食 #在家做美食
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热量小百科3月前
#热量#减脂#减肥#减脂期#减脂餐
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乐膳好食2年前
小小的平菇，蕴含大大的能量，常吃疾病难近身！#平菇 #美食 #菌菇 #美味 #食材
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浅夏吟风美食日记2天前
清炒平菇#一起学做菜 #家常小炒 #日常做饭 #自己动手做美食 #平菇的家常做法
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皮肤科张武主任5月前
吃什么东西不长胖？！收下这份菜单！#美食 #减肥 #经常被问到的问题 #科普 #变美
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何较瘦2月前
掉秤最快的食物有哪些？ #生活化减脂 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #女生必看 #减脂餐
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有缘美食村大胜子7月前
炝拌平菇#凉拌平菇的做法 #平菇做法 #平菇的家常做法
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柚子陪你自律2月前
掉秤最快的食物是什么？#会吃才会瘦 #减脂餐 #生活化减脂 #节后甩肉大作战 #减脂小白必看经验
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恒雅人力.东（带你看厂）2月前
人间烟火气，最抚凡人心！清炒平菇好下饭。 #家常饭菜 #男人做饭 #日常生活 #家常饭 #在家做美食
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苏吉的家常美食1年前
平菇清炒着吃太单一？教你做一道平菇炒黑木耳～香嫩清脆超顺口！#美食教程 #家常菜 #吃货 #平菇炒黑木耳 #抖音美食创作人
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洋洋的饭饭2周前
挑战30天瘦10斤！快来交换你的减脂餐：平菇炒蛋➕清炒油茶➕糙米饭#低卡低脂餐 #健康减脂越吃越瘦 #吃瘦不饿瘦 #减脂食谱
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杨无才小厨2周前
清炒平菇 这样做的清炒平菇，清淡爽口，入口清香！#家常美食 #抖音美食创作人 #在家做美食 #平菇的家常做法
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春仔美食2年前
以后家里有这种菇菇，你就像我这样做个下饭菜，简单方便快捷好吃。学会了这就是你的菜。#家常菜#美食分享 #一起学做菜 #平菇怎么炒好吃
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阿祥顶呱呱3月前
周末就想喝口热乎的！🍲 今天炖了超简单的家常排骨汤，小火慢煨，汤头清亮不油腻，排骨轻轻一抿就脱骨～软软糯糯超满足！😋 搭配了一盘快手 **清炒平菇** 🍄！平菇自带鲜味，简单用蒜末爆香，大火快炒，口感滑溜溜嫩生生的，清爽解腻第一名！👑 **排骨汤的醇厚 + 平菇的鲜美 = 今日份的快乐晚餐公式！** 暖胃又舒服，吃完感觉疲惫都被赶跑了～❤️ 你们今晚吃了什么呀？求分享灵感！👇#家常菜 #今天晚餐长这样#治愈系美食 #拒绝外卖 #好好吃饭
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有缘美食村大胜子1月前
平菇遇到鸡蛋，营养互补，口味鲜美，吃一口你就停不下来！快跟着我的视频动起手来吧！ #平菇炒鸡蛋 #平菇炒鸡蛋做法 #平菇炒鸡蛋又鲜又嫩
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会吃是福（家常菜）6月前
掉秤最快的家常小炒，低卡低脂，好吃不腻#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #美食分享 #美食 #变美变瘦变好看
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科技兴农1周前
#三农 #农业种植 #强烈推荐 #扶农助农 #扶农助农 平菇：所具有的营养成分非常多
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营养师马里奥6天前
DAY3早餐&加餐｜糖妈月子餐 🔸产后月子期是K糖的关键期，同时也要遵循月子期排、调、补、养四个阶段，只要糖糖控制好，也是鼓励母乳喂养的，母乳喂养可以帮助身体消耗糖糖。 🔸第一阶段排：饮食要清淡易消化，侧重排水消肿、促进恶露排出。 1️⃣平菇小米粥 小米是非常理想的产后主食，富含B族维生素和膳食纤维，也很温和，菌菇可以增加香味，做成粥易于消化，但是不要太软烂，不要贪多哦。 2️⃣清炒西芹 芹菜富含膳食纤维和钾，有助于妈妈消水肿，清炒就相对少油，减少油腻感，芹菜切得碎一些，要炒够时间，软化纤维，避免太硬。 3️⃣麦片水果羹（加餐） 燕麦可以提供β葡聚糖，有持久饱腹感，牛奶提供优质蛋白和钙，不过要根据自己的情况选择0乳糖的牛奶或者先不喝，避免引起胀气。蓝莓糖分低，含有丰富的抗氧化物质和VC，产后妈妈可以选择哦。 🔸马里奥按照月份给大家准备了月子食谱，大家可以进粉丝群领取哦。#月子餐 #月子餐食谱 #控糖 #控糖饮食
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小凤轻食日记2月前
#合理饮食营养均衡 #养生养身 #养生健康 #一起涨知识 #健康
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科技兴农3周前
#优质农产品 #三农 #抖音新农人 #三农种植 #强烈推荐 平菇：减肥人士吃平菇，是有一定道理的！
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浙江之声5月前
收藏！“健美医生”医生科普减重知识，10种食物帮你快速掉秤。#减肥 #减肥食谱 #掉重快的食谱
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饭团吖1月前
家常小炒，低卡低脂，好吃不腻，一个星期不重复#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #家常菜 #美食 #抖音美食创作者
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小糖轻食餐3周前
生活化减脂餐｜辣椒鸡胸肉➕清炒平菇➕糙米饭#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #轻食
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杨洋得益（已瘦18斤）1月前
谁很无辜？#减肥 #减脂 #减脂餐 #平菇 #平菇的功效
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阿男爱健身2天前
掉秤最快的食物是什么？#减肥健康饮食 #吃瘦不饿瘦 #减脂食谱 #瘦身食谱 #合理饮食
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小辰妍妍1周前
今日午餐：馒头+平菇炒肉+清炒少山药！秋季给孩子多吃山药补脾胃！#吃瘦不饿瘦#合理饮食营养均衡 #减脂餐#山药补脾胃#我的减肥日记
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好大哥美食3天前
#美食制作分享 #健康又营养 #增强免疫力
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边缘1周前
瘦了40斤，分享减肥食谱，韭菜八爪鱼，清炒平菇，130克米饭，清炖牛肋条，#减脂餐 #生活化减脂 #家常菜减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低脂低卡
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露雨老师带你瘦2天前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视频 #食谱推荐 #吃瘦不饿瘦 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #会吃才会瘦 #美食vlog
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大卉卉（自律）1年前
这些要常吃，减旨更快#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡 #低卡低脂餐 #会吃才会瘦
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夏妍夕Liz4月前
体脂30%｜营养师抗炎减脂吃什么 #无麸质饮食 #抗炎饮食 #健康减脂 #食谱分享
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豆豆6月前
清炒地平菇 #地平菇 #平菇 #吃平菇的好处 #豆豆
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大口炫饭的蜡笔小新1年前
平菇炒鸡蛋 平菇的矿物质含量丰富，具有调理疾病、舒筋活络、益智健脑的功效与作用~~ #平菇炒鸡蛋 #减脂餐 #大口炫饭的仪式感
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乖灵儿Baby2周前
清炒平菇🍄做法记录下 我的三观和教养告诉我，要真心对待每一个人，可是我的经历却告诉我，真的不是每一个人都值得真心对待。 #清炒平菇
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甜心桃4周前
#家常菜 #下饭菜 #美食教程 #抖音美食创作者 #家常小炒
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💤兜兜☀️3年前
重口味吃多了容易上火，脸上会冒痘，那就来个#清炒平菇 吧，个人觉得所有的菌菇类都超好吃#抖音美食创作人 @抖音小助手
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减重控糖专家屈兵教授5月前
这么吃更瘦 #饮食文化 #减重 #清淡饮食 #湖北省人民医院
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阿男爱健身5天前
掉秤最快的食物是什么？#减肥健康饮食 #吃瘦不饿瘦 #减脂食谱 #瘦身食谱
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妞妞的健身日记6月前
是让你当饭吃，不是餐后吃🙈#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂 #会吃才会瘦
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云云低卡轻食1周前
低卡低脂餐，掉秤餐，好吃不腻#减脂餐#会吃才会瘦#吃瘦不饿瘦#我的减脂日记 #越吃越瘦
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健身的香菜哥8月前
掉称最快的食物食谱！#自律 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #好身材吃出来 #生活化减脂
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辣嘴兽3年前
简单清炒个蒜苗平菇#日常做饭 #家常菜 #美食推荐官上热门 #在家做美食 #家庭小炒 #简单美食 @抖音小助手
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是小小呀6月前
#减脂餐打卡 今日份午餐一么，清炒平菇十卤牛肉十杂粮饭，根据自己身高体重按量增减#减脂餈 #生活化减肥 #减肥吃这些#吃瘦不饿瘦
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AI养生管家（轻食打卡，健康饮食）2月前
#合理饮食 #每日分享 #高血压请注意 #高血压饮食 #科普
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阿博（脊然有序）1月前
掉秤最快的食物是什么？#会吃才会瘦#吃瘦不饿瘦#变美变瘦变好看 #节后甩肉大作战 #女生必看
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阿鱼分享(看主页)6天前
掉秤最快的食物 #自律 #加油 #体重管理
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七分饱（家常菜）1月前
家常小妙，低卡低脂，好吃不腻，一个星期不重复#低脂低卡 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #家常菜 #美食
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小汤姐4月前
今天的减脂餐有点素啊#减肥#体重管理#是时候开始减肥了#减脂餐#吃什么东西掉秤最快
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运动康复曹老师3周前
掉秤最快的食物有哪些？#吃瘦不饿瘦 #体重管理 #科学减肥 #健康饮食
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顺露优选2周前
#减脂餐 #美食 #健康减脂 #低脂低卡
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一一爱美食1月前
#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #减脂 #减脂餐 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @上热门🔥🔥🔥
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客溢来顺昌购物广场1周前
@所有人开团啦[庆祝][庆祝] 【精品平菇】🍄🍄 精品平菇，都是精挑细选的，菌盖厚实，菇柄鲜嫩，闻着就特别香！不管是清炒、做汤，还是涮火锅，口感都超级棒！而且营养丰富，大人小孩都爱吃！ ———————————— 规格：10斤左右/筐 ✅团购价：8元/筐 ✅团购价：8元/筐 ❤️今日下单，明日（10月8号）到店领取！ 🌺预定留言：精品平菇一筐，可多订！#附近 #同城热点
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运动养生张老师2天前
掉秤最快的食物是什么？#生活化减脂#居家锻炼
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