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奎“语”健康1年前
起床太早等于熬夜 #改善睡眠 #睡眠 #熬夜 #早睡早起 #作息规律
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张良生4月前
大学生早睡早起30天会有什么变化 早睡早起了然后.。。。。。。#熬夜 #健康科普 #睡眠 #oppo耳机#oppoencofree4
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39健康网4月前
早睡早起vs晚睡晚起，差别有多大？2份研究撕开真相 现代人的睡眠通常分成两派： 一种是“早鸟型”，每天11点睡6点起，中老年人居多； 另一种是“夜猫子型”，2点睡9点起，但同样睡够7个小时，符合大多年轻人的习惯。 有人说，只要睡足时间，晚睡晚起，身体也不会有什么大问题。 事实真的是这样吗？2份新研究告诉你。 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #满级小孩成长守护手册 #健康科普 #医学科普
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神经外科杜医生2月前
早睡早起VS晚睡晚起，有什么区别？ #熬夜 #早睡早起 #晚睡 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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西安减重普医生7月前
早睡早起和睡够八个小时，哪个更重要#睡眠#减肥#科学减脂#西安减重#抖出健康知识宝藏
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胡主任说健康1月前
凌晨睡，中午起，到底算不算熬夜 #熬夜 #睡眠不足 #医学科普 #涨知识 #睡眠
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王药师之音5月前
10点睡，7点起和凌晨2点睡，10点起的区别，前者好处多多哦#熬夜 #抖出健康知识宝藏
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睡眠导师曾博士3月前
早睡早起小秘诀 #早睡早起 #熬夜党#作息时间 #健康 #科普一下
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风湿病科赵剑锋主任4月前
早睡早起，不要晚睡晚起！ #早睡早起 #熬夜 #失眠 #早点睡
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与我同行（我见过龙）1月前
早睡早起一定适合你么？
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李靖医生4月前
早睡早起和晚睡晚起，到底有什么区别？ #李靖医生 #早睡 #抖出健康知识宝藏
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失眠医生张建平5月前
为什么早睡比晚睡更疲惫，熬夜才对吗 #医学科普 #睡眠问题的医学科普 #熬夜成瘾 #睡眠不足
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中国蓝新闻2周前
晚上11点后睡觉就是熬夜？具体几点睡觉才算是“熬夜”其实并无统一标准，习惯了每天凌晨2点睡的人并不算熬夜，习惯晚上10点睡的人延迟到晚上12点睡才算熬夜
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胡宇峰起势8月前
不让你熬夜的人必看！ #一人分饰多角 #万万没想到 #熬夜 #吐槽
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醉美鳍2月前
你根本不用早睡早起！#内容太过真实 #早睡早起 #晚睡晚起 #睡眠质量 #几点睡算熬夜
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杨凡主任聊身高3周前
#上热门 #早睡早起 早睡早起VS晚睡晚起有什么区别？听听杨主任怎么说
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陌1月前
一觉醒来，早睡早起竟然被辟谣了？ 一开始的我还嗤之以鼻，结果你和我说是真的！#泡脚 #早睡早起 #熬夜 #中医 #养生
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蒋不清5月前
为什么你不能早睡早起？ 当我们说想要早睡早起，其实我们想要的是： 被尊重的界限、 被照顾的身体、 以及不再被别人牵着走的掌控感。 #蒋不清让信息和知识流动 #熬夜 #心理学 #早睡好难 #晚安
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晓医冷知识1年前
朋友们，真的不要熬夜了，早点睡吧！ #讯飞晓医 #熬夜 #2点睡觉10点起床算熬夜吗 #早睡早起 #健康科普
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大猫董1月前
早睡早起少熬夜，生活状态会变得不一样#认知成长 #经验分享 #认知觉醒 #熬夜
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jzh冬1月前
早睡早起真的比熬夜更健康？真相让你震惊？#养生就是养健康 #养鱼日记 #养生
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爱传统的肖同学2月前
到底是早睡早起好还是晚睡晚起好#中医科普 #早睡早起不熬夜 #睡眠不好
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鲜跃辰6月前
早睡早起身体好，看完你还熬夜吗？#养生#熬夜#睡眠
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中医魏明教授3周前
几点算熬夜？魏教授：超过11点就算！ #熬夜 #睡眠障碍 #入睡困难 #睡不好
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崔醫僧6月前
每天睡满8小时，但晚睡晚起，伤身体吗？ 对于很多人来说，白天属于工作，晚上属于家庭，只有夜深人静时，时间才真正属于自己，睡太早总感觉亏了……那么在同样睡8个小时的情况下，10点睡6点起，1点睡9点起，有什么区别呢？#抖出健康知识宝藏 #早睡早起 #晚睡晚起 #健康睡眠
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万国觉醒嬷嬷2周前
万国觉醒提醒您，熬夜伤身，早睡早起！ #万国觉醒#万国觉醒创作营
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默大侠健康贴士7月前
解答粉丝朋友的疑问“晚睡晚起也算熬夜吗？”#晚睡晚起 #熬夜 #中医 #早睡早起 #睡眠
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乐乐茶生活🍃2周前
到底为什么要早睡？ #早睡 #熬夜 #熬夜的危害 #早睡早起
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西海1月前
早睡早起身体好，为什么我们都知道但是做不到？#知识分享 #养生就是养健康 #早睡早起
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中医魏萌7月前
几点睡觉算是熬夜呢 #中医 #医学科普 #健康 #医学知识科普 #熬夜
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乌鸦进化论2周前
早睡能改命，毁掉一个人就让他熬夜 #早睡早起 #高维认知 #女性成长 #睡眠的力量 #个人成长
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风湿免疫专家李小峰1月前
孩子早睡早起更重要，不能为了写作业就熬夜 #医学科普 #风湿免疫李小峰 #孩子健康 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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周老师信息咨询5月前
不熬夜早睡早起，就是在做合道的事#人生感悟 #智慧人生 #传统文化 #认知 #国学文化
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东哥2周前
看看看看，专家说了，早起比熬夜危害大
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💧内证空鳴🔥2月前
早睡的影响#中医#养生#早睡 #正能量 #
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刘江红医生7月前
晚睡晚起算熬夜吗 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #熬夜
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梅子1月前
你以为早睡早起就健康了吗？#每天跟我涨知识 #视频解说 #每天学点知识
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音声冥想疗愈师【收徒】3月前
聪明的人，夏天都是晚睡早起。 #皇帝内经 #合香珠 #合香珠手串 #睡眠 #古法养生
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养生小仙君5月前
看完你还敢熬夜吗？早睡早起才能身体好哦！ #养生 #养生知识 #国学文化 #养生健康 #睡觉
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九隐秘学3月前
睡觉就是休息，视为第二天的工作储备能量，早睡早起，本身就是事业成功的一部分#天涯神贴#认知#早睡早起 #熬夜#提升自我
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养生小课堂3月前
长期熬夜不好危害，你知道吗？#涨知识 #熬夜的危害 #早睡早起 #养生就是养健康 #内容由ai生成 @DOU+上热门 @DOU+小助手 （内容皆有AI 生成，无不良引导，皆在提供参考，使用时清结合实际情况谨慎甄别，审慎判断）
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陈莉琪大健康6月前
早睡熬夜法真的有用？#早睡早起身体好 #大健康
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lucky麻麻在北京2周前
女生，早睡10天，会有什么变化？
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脖子3周前
早睡早起少熬夜，哪些藏在时间里的心理学#少熬夜早点睡 #少熬夜 #少熬夜
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跌倒狂奔的蜗牛8月前
谁懂？凌晨睡中午起不算熬夜！#夜已深人未眠 #难熬的日子终会过去 #熬过了就好了 #又是一个失眠的夜晚 #熬夜
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好好的春天1月前
一个人的精神状态，从他的睡眠质量就能看出来#睡眠 #自律 #干货
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